Jean no Posté il y a 22 heures Posté il y a 22 heures il y a une heure, Bruno NGUYEN a dit : Je confirme, il faut bien désolidariser le capteur de la sangle et ne pas hésiter à changer la pile quand elle est à 50%. Pour tester le bon fonctionnement de ma ceinture, j'utilise l'application mobile kubios . Je fais un ecg . Si le tracé est mauvais, il faut soit changer la pile (cela arrive quand elle est à 50%) ,soit la sangle (pour moi toutes les 400 à 500h d'activité). J'utilise aussi des piles de même marque que celle d'origine : Panasonic C’est une rente les ceintures cardio. J’ai fini par en acheter sur Ali, parce que les ceintures de marque sont vendues avec le capteur qui lui dure dix fois plus longtemps que la ceinture et au même prix on a dix ceintures ! Voir bien plus encore Et elle fonctionne parfaitement j’ai comparé avec celle d’une grande marque hors de prix pas de différence. Reste à voir si elles dure aussi longtemps 1
OnTheRoadToNowhere Posté il y a 22 heures Posté il y a 22 heures il y a 6 minutes, Jean no a dit : C’est une rente les ceintures cardio. J’ai fini par en acheter sur Ali, parce que les ceintures de marque sont vendues avec le capteur qui lui dure dix fois plus longtemps que la ceinture et au même prix on a dix ceintures ! Voir bien plus encore Et elle fonctionne parfaitement j’ai comparé avec celle d’une grande marque hors de prix pas de différence. Reste à voir si elles dure aussi longtemps Pareil, je commande également sur Ali, les ceintures textiles à 30 euros qui durent quelques mois, ça va un moment 🙄 Sinon impressionné par les fc relativement basses de certains, là je viens d'improver une nouvelle fc max à 181 à 59 ans, en sprintant à la poursuite d'un caisseux que je ne rattrapa point.
Nicolas JOARY Posté il y a 21 heures Auteur Posté il y a 21 heures il y a 35 minutes, Olivier DARGE a dit : échauffement musculaire (et cardiaque ?), souvent il me faut 20 km à vélo pour être à l'aise. Je m'adapte aux départs un peu trop enjoués (en râlant un peu) mais alors je brûle des cartouches inutilement. C'est une des difficultés (il en est d'autres) auxquelles je fais face dans les sorties groupe : le départ souvent trop rapide pour moi. En général, on démarre par un bout de plat et faux plat et les "puissants" passent ça relax en bavardant. Moi, ça me sollicite déjà bien (j'essaie de me caler dans les roues) alors que j'ai besoin de 30 minutes minimum avant de pouvoir faire les premiers efforts. Je n'ai plus vingt ans depuis longtemps (et la femme qui est dans mon lit non plus) !
Gérôme BORGER Posté il y a 21 heures Posté il y a 21 heures il y a 6 minutes, Nicolas JOARY a dit : C'est une des difficultés (il en est d'autres) auxquelles je fais face dans les sorties groupe : le départ souvent trop rapide pour moi. En général, on démarre par un bout de plat et faux plat et les "puissants" passent ça relax en bavardant. Moi, ça me sollicite déjà bien (j'essaie de me caler dans les roues) alors que j'ai besoin de 30 minutes minimum avant de pouvoir faire les premiers efforts. Je n'ai plus vingt ans depuis longtemps (et la femme qui est dans mon lit non plus) ! Échange une femme de 60ans contre 3 de 20 ans 🤪🫣
Nicolas JOARY Posté il y a 21 heures Auteur Posté il y a 21 heures il y a 13 minutes, Gérôme BORGER a dit : Échange une femme de 60ans contre 3 de 20 ans 🤪🫣 J'ai plus la santé pour trouver satisfaction dans ce type de troc, hélas !
Thierry GEUMEZ Posté il y a 21 heures Posté il y a 21 heures il y a 18 minutes, Nicolas JOARY a dit : Je n'ai plus vingt ans depuis longtemps (et la femme qui est dans mon lit non plus) ! 1
Thierry GEUMEZ Posté il y a 21 heures Posté il y a 21 heures il y a 1 minute, Nicolas JOARY a dit : J'ai plus la santé pour trouver satisfaction dans ce type de troc, hélas ! Gégé semble avoir beaucoup d'ambition. En a-t-il les moyens ? 🤫 1
Marquez Posté il y a 20 heures Posté il y a 20 heures il y a 58 minutes, OnTheRoadToNowhere a dit : Pareil, je commande également sur Ali, les ceintures textiles à 30 euros qui durent quelques mois, ça va un moment 🙄 Sinon impressionné par les fc relativement basses de certains, là je viens d'improver une nouvelle fc max à 181 à 59 ans, en sprintant à la poursuite d'un caisseux que je ne rattrapa point. J'ai pris une IGPSPORT en direct Chine à moins de 25€ couplée avec le cpteur de la même marque elle fonctionne très bien. Il faut dire que n'étant pas accro aux mesures diverses, je ne la mets que de temps en temps. Ce qui m'importe en effort prononcé c'est de voir si je tiens bien les roues des copains ou si c'est moi qui démarre si j'arrive à en sortir. Ma FC dans ces circonstances je sais à peu près à quel niveau elle est et si je suis proche du summum d'effort ou non.
Marquez Posté il y a 20 heures Posté il y a 20 heures il y a 37 minutes, Nicolas JOARY a dit : C'est une des difficultés (il en est d'autres) auxquelles je fais face dans les sorties groupe : le départ souvent trop rapide pour moi. En général, on démarre par un bout de plat et faux plat et les "puissants" passent ça relax en bavardant. Moi, ça me sollicite déjà bien (j'essaie de me caler dans les roues) alors que j'ai besoin de 30 minutes minimum avant de pouvoir faire les premiers efforts. Je n'ai plus vingt ans depuis longtemps (et la femme qui est dans mon lit non plus) ! Pour eviter ce genre de problème, je roule tjs 30/40 mnts avant le rdv groupe et si ça démarre fort ça va 1
Bruno NGUYEN Posté il y a 20 heures Posté il y a 20 heures il y a 56 minutes, OnTheRoadToNowhere a dit : Pareil, je commande également sur Ali, les ceintures textiles à 30 euros qui durent quelques mois, ça va un moment 🙄 Sinon impressionné par les fc relativement basses de certains, là je viens d'improver une nouvelle fc max à 181 à 59 ans, en sprintant à la poursuite d'un caisseux que je ne rattrapa point. Cela me paraît bien cher. C'est quasiment le prix d'une Decathlon. Mon capteur Polar H10 a plusieurs années. La sangle de remplacement Polar, c'est 17 euros (une générique sur Amazon, c'est 8 euros). Vu mes problèmes, je ne vais pas lésiner sur le prix d'une sangle. En course, j'utilise toujours une sangle récente afin de supprimer le doute sur le matériel en cas d’arythmie.
Gérard CRESPO Posté il y a 16 heures Posté il y a 16 heures Il y a 5 heures, OnTheRoadToNowhere a dit : Pareil, je commande également sur Ali, les ceintures textiles à 30 euros qui durent quelques mois, ça va un moment 🙄 Sinon impressionné par les fc relativement basses de certains, là je viens d'improver une nouvelle fc max à 181 à 59 ans, en sprintant à la poursuite d'un caisseux que je ne rattrapa point. Celle là dure plusieurs années https://urls.fr/mMUguy
OnTheRoadToNowhere Posté il y a 15 heures Posté il y a 15 heures (modifié) Il y a 5 heures, Bruno NGUYEN a dit : Cela me paraît bien cher. C'est quasiment le prix d'une Decathlon. Mon capteur Polar H10 a plusieurs années. La sangle de remplacement Polar, c'est 17 euros (une générique sur Amazon, c'est 8 euros). Vu mes problèmes, je ne vais pas lésiner sur le prix d'une sangle. En course, j'utilise toujours une sangle récente afin de supprimer le doute sur le matériel en cas d’arythmie. J'ai donné le montant de mémoire, après vérification j'avais payé la ceinture Polar 21,90 €. Entretenue conformément aux consignes Polar elle a tenue une dizaine de mois avant de commencer à dysfonctionner. J'ai commandé chez Alie deux ceintures à 4 € pièce pour le moment ras. J'aime pas trop le principe de commander du low cost chinois, je suis prêt à mettre le prix mais à condition de m'y retrouver en fiabilité, pas pour du jetable qui doit coûter quelques cents à produire. Modifié il y a 15 heures par OnTheRoadToNowhere
Marquez Posté il y a 9 heures Posté il y a 9 heures Cette histoire de FC max n'est pas le facteur le plus important dans la capacité à fournir des efforts , c'est surtout comme évoqué en début de discussion le volume sanguin envoyé par la pompe cardiaque qui va conditionner cette capacité et la différence entre un muscle entrainé et développé peut varier de manière importante (plus d'un 10aine de litres /minute) La Fc min joue également un rôle important, entre 60 et 45 par exemple ce ne sera pas pareil. J'en connais qui montent à près de 190 de Fc max à 55 ans mais qui sont assez peu performants
Olivier DARGE Posté il y a 8 heures Posté il y a 8 heures (modifié) Exact, comme Marquez ! Mon max n'est vraiment pas haut, je l'atteins extrêmement rarement, typiquement en fin de course longue comme un semi-marathon, avec du plat et les derniers km presque à fond (il faut être en grande forme pour y arriver). En fin de marathon je n'arrive qu'à 90% du max. Bref, jamais au max. A vélo c'est encore moins fréquent que la FC monte très haut. Cela ne m'empêche pas d'être régulièrement en grande forme, quel que soit le sport. Le soucis grandissant est plutôt musculaire, les années passent et la force diminue 😞 . Le cardio ne peut rien y faire. Beaucoup d'heures d'endurance tout au long de l'année càd avec le cardio qui évolue entre 60 et 70 voire 75% de la FCmax, pour cela il faut mettre "le lent" à l'honneur 😄 Le jogging a ceci d'intéressant que c'est un sport dont l'intensité se calibre très bien avec les pulsations, au contraire du vélo ou la puissance semble un meilleur indicateur. Courir lentement est habituel tout comme pédaler calmement. Sur le long terme on y gagne, également en compétition ou le WE avec les excités de la pédale. Fréquence au repos sous les 50. J'enfonce des portes ouvertes, je voulais juste réagir p/r au FCmax 😉 Voilà pour une contribution de haut vol, je pars maintenant chercher mon pain dans le bled d'à côté à vélo et à 20 km/h 😄 à faire : tester l'app Kubios dont parle notre ami Bruno Nguyen Modifié il y a 8 heures par Olivier DARGE
Nicolas JOARY Posté il y a 8 heures Auteur Posté il y a 8 heures Le cœur, c'est du muscle. Quand un muscle est sollicité de manière progressive et raisonnable, il se renforce. Il augmente en volume et en fermeté. Dans le cas du cœur, ce renforcement va entraîner : un épaississement de ses parois pour renforcer sa puissance de pompage et une dilatation de ses cavités pour augmenter leur capacité. Cette augmentation de volume va se marquer principalement sur la moitié gauche du cœur (ventricule et oreillette), puisque c'est cette partie qui est responsable de l'expulsion du sang vers les poumons (pour le renouvellement gazeux) et les organes et les muscles (pour permettre leur "carburation). Les conséquences vont être, outre une hypertrophie de sa partie gauche, une rotation du cœur sur son axe vertical (visible et calculable par une analyse d'un tracé ECG) et un "remodelage" des parois internes (leur étirement peut modifier les propriétés conductrices de ces parois et créer des foyers ectopiques parasites). Enfin, pour ce qui est du rythme cardiaque maximum et minimum, il est fréquent chez les sportifs d'endurance de vanter leur tendance à la baisse du RC au repos. La fourchette considérée normale au repos est comprise entre 60 et 100 BPM. Chez les sportifs bien entraînés, il est fréquent d'enregistrer des FC basses de 50 voire 40 BPM. Ce n'est pas plus anodin qu'une FC trop élevée au repos (qui peut entraîner de l'insuffisance cardiaque), car le cœur se protège lui-même d'un arrêt éventuel par des rythmes d'échappement qui sont générés ailleurs que par le nœud sinusal, en haut de l'oreillette droite. Plus le rythme au repos est bas (bradycardie), plus le risque d'être sujet à des battements parasites augmente. C'est loin, très loin d'être innocent.
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