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Pas de marathon pour moi, mais ma plus longue course se gagne de nos jours en 2h25 et xx secondes, record de Jornet sur Sierre-Zinal. (2h34 pour le vainqueur du jour) J'avais déjà fait quelques courses de 7-10 km à l'occasion depuis 5 ans (plus une course de côte) tandis que beaucoup plus jeune je courais à la même vitesse que mon frère qui a fait 3h pile sur un marathon, mais il avait une bien meilleure foulée que moi pour les longues distances. Je suis sûrement le seul à avoir fait Bordeaux-Paris (40e avec les pros) et Sierre-Zinal la même année. Pour cette course j'ai fait 6 entraînements, maximum 10 km, en m'assurant de faire quelques descentes. Mon raisonnement c'était que les 20 premiers km ne comptaient pas puisque ça montait presque tout le temps, il fallait juste que je m'entraîne un peu pour les 11 autres km, surtout la descente abrupte et ne pas avoir les jambes trop raides les jours après la course. Ça a marché comme prévu, j'étais dans les 250e au sommet et un peu avant 350e au final (sur env 2000 coureurs). J'avais prévu 3h40 et réalisé 3h50 en prenant la précaution de m'arrêter me faire masser avant la descente 😂 . On ne voit pas un tel service en vélo !😫  

Moi, j'ai fait mon premier marathon (Annecy) pour mes 60 ans, en 2023, soit 10 ans après avoir commencé la course à pied et le trail. J'en ai fait un l'année passée (le Vercors, le plus beau à mes yeux) et deux cette année (le Grésivaudan  en pleine canicule et l'Ardèche, il y a dix jours).   C'est vraiment une distance particulière qui demande un certain investissement. Pour moi, cela représente entre 45 et 55 km par semaine, avec un pic à 60-65 km. Au-delà, mes problèmes de syndrome de Morton et d'aponévrosite plantaire se réveillent.Je complète  donc  avec des sorties à vélo, mais cela ne remplace pas une sortie de course à pied.   À chaque fois, j'ai pris « le mur » à cause de douleurs dans les quadriceps 😞 . Sur les trois premiers marathons, je pensais que c'était lié à la chaleur/canicule, mais lors du marathon de l'Ardèche, il faisait au maximum 13 degrés.  Il me manquait clairement des sorties longues  à 30km-32km.  Malgré ce fameux  mur ,  J'ai toujours pris du plaisir sur les 30 premiers km 🙂.    Vercors,  Grésivaudan et l'Ardèche sont des marathons à taille humaine, avec un nombre de coureurs relativement limité. La logistique est donc plus simple et il est généralement possible de s'inscrire encore un/deux mois avant la course.   Je vais sûrement en retenter un ou deux l'année prochaine, mais cet hiver, je vais  faire du renforcement musculaire ciblé sur les quadriceps.

Bonjour, Avec la sortie de ce matin , mon objectif pour 2026 de 15000kms est atteint. Je vais pouvoir me reposer 😁 

Il y a deux ans, je suis allé avec un groupe pour faire Liège/Bastogne/Liège. Si le jour de l'épreuve nous avons eu un temps radieux (Thierry avait loupé pour cause de gastro), quelques jours avant, lorsque nous étions allé faire Stockeu notamment, il n'avait pas fait vraiment beau. On est sortis du gite, et au bout de 1km (sur les 50 que nous avions fait), nous étions trempés comme des soupes. Un des collègues présents que j'ai recroisé cette année, m'a cité cette journée comme l'une des pires de sa vie cycliste, je me souviens juste qu'on avait eu qques belles averses 🙂 

Bonsoir à tous, Excuses pour le retardement, mais il y a aussi des autre occupations dans la maison, donc hier j'ai fait un tour de 59 km autour la reserve naturelle "Oostvaardersplassen" et la partie de la ville Almere" dites "Almere-Poort". Il y avait un temps superbe, froid mais ensoleillé avec un vent assez fort du nord (4Bft). https://www.strava.com/activities/20828408995 A+