Olivier DARGE

J'aurais peut-être répondu la même chose que ce cycliste, en te remerciant également. Si la personne qui allait le dépanner arrivait dans quelques minutes avec certitude et sachant la crasse collante à manipuler au bord de la route, il préférait sans doute attendre et réparer à l'aise chez lui. Pour le reste, ça se démonte comme un pneu normal.

Globalement le test m'a semblé intéressant, je retiens qu'un excellent vélo de l'époque peut très bien grimper pour une personne très entraînée et affûtée, évidemment il faut pouvoir l'emmener. Les vélos modernes apportent du confort (mouliner), de la flexibilité et épuisent moins. Oui on aurait aimé voir les données cardiaques. Faut pas trop se prendre la tête plus loin, c'était sympa et il a sorti le vélo de son papa. J'aurais eu du mal à emmener la transmission du Bianchi (trop long).

Oui, je vois bien ce que tu dis 🙂 Je ne sors jamais le téléphone en roulant, trop peur de le casser ou pire, tomber. Comme dans ton groupe, on a quelques acrobates filmant en roulant. La nouveauté techno ce sont les images capturées avec les lunettes équipées de caméra, cfr Oakley Meta (Gaffe, vous êtes filmés !)

oh c’est juste ma réflexion du jour, parce que nous ne prenons pas souvent la peine de faire du tourisme et de la contemplation, on fonce et on s’arrête seulement pour les besoins primaires, boire, manger et 💦😉. D’où de rares photos intéressantes.

salut à tous, ce lundi matin départ à 9h avec le club. Une seule photo sans intérêt à montrer, car nous ne sommes pas des cyclos-"touristes", juste des cyclos😉 Il faisait beau et chaud, le parcours plus ou moins roulant, direction le NE vers la Flandre (dont Landen). Peu de vent aujourd'hui, les éoliennes avaient l'air de s'emmerder. Jour férié oblige, trouver un magasin ouvert pour le ravito a demandé un peu de patience. De rares moments très intenses pour s'amuser sinon c'était "pépère". Chouette sortie. Le plus costaud du groupe a terminé avec moins de 100 pulsations à la minute. "sortie récup." pour lui 😉 114 km, 30.9 km/h, D+608, P161 W (187 norm.) Entre 20 et 29 °C.

Quelle jolie photo, un paysage bucolique et apaisant matinal 🙂

salut, Hier première sortie de ce long WE ensoleillé. Je retrouvais les copains du club devant un centre d'accompagnement sportif à 25 km de chez moi. Ils organisaient un tour "social" (Social ride) pour leurs 10 ans d'existence, pour nous un 95 km. Plusieurs motos nous ouvraient la route, c'était propre et je pense qu'aucune voiture n'a râlé d'être ainsi arrêtée par ces "capitaine de route" (il parait que c'est légal). Nous étions sans doute 50-60 cyclistes dans ce groupe. Avec la météo parfaite et chaude, c'est passé comme une fleur. Incroyable cet effet peloton, ça roule vite sans devoir pousser beaucoup d'autant que le parcours était peu vallonné. La concentration est de mise, pas l'habitude de rouler avec tant de monde que je ne connais pas. Au final j'ai pas dû pousser fort et nettement moins que pour l'aller et le retour (vallonnés) en solo. ça devait charbonner un peu devant sans doute 😉 Heureusement un ou deux arrêts boissons +/- illicites à la fin avant de prendre le chemin du retour en solo, la socialisation c'est important 😄. 144.7 km, D+1036, Vmoy 30.8 km/h. Température 28-30 pendant le tour. Les puissances pour l'aller/le tour/retour : 164/137/170. Et pour les vitesses 25.6/33.0/29.2 Comme quoi le peloton sans vrai relief c'est le truc pour s'économiser et il ne faut pas être impressionné par les vitesses moyennes affichées, pour des gens comme nous en tous cas. Beaucoup d'eau en soirée pour se retaper.

Je réponds à @Jacques... je me souviens de ces marches dans Cerfontaine, sympa vraiment! quand ils tirent tous ensemble avec leur ... mousquet (?) , ça claque ! déjà chaud ce matin, les prochains jours vont être beaux et chauds (ou l'inverse, je me souviens plus de la blague), à vélo ! 😄 demain un "social ride" depuis Walhain, ça promet !

tu parles toujours en Bft pour le vent. Tu as une histoire ou une culture maritime ? Ou parce que tu roules presque dans l'eau ? ⛵

Dansez maintenant,

faudrait que je commande ce fameux kit Dynaplug. Il existe une référence précise pour ne pas se tromper ? merci

tu recommandes quoi p.ex. ( en TL) ? tu parles souvent de certains Pirelli je crois.

c’est tout de même pas intuitif. sport = santé 😀🤪

respectons notre cœur. peut-être que sans le savoir on tape un peu trop souvent dedans. A force, peut-être quelques inconvénients (indépendamment du cholestérol) les excès en cyclisme et jogging seraient néfastes à la longue ? ici une méthode générale (sport/nutrition/stress) un peu particulière, concernant l’intensité sportive il recommande un maximum d’entraînements à basse intensité. https://philmaffetone.com J'avais lu son bouquin, tout ne m’a pas convaincu cependant

On ne remplacera pas l'effort partagé par du virtuel, c'est clair. Après avoir lutté ensemble contre le vent et partagé quelques galères on peut même apprécier des gens qui au départ nous déplaisaient.

Non non 😉 c'était une expression.

Chouettes les photos, ça change des clichés au smartphone !

D'accord, "ils" existent aussi sur chemins. Le risque de chute et de casse bien présent.... aïe aïe. 😞

Faut pas caricaturer comme ça...! 😉 On peut être compatible avec son groupe habituel et finalement ne pas être en forme. Il m'arrive de rouler dans l'autre groupe plus tranquille, par choix. Cela fait aussi du bien, c'est plus relax. Certains préfèrent ne pas rouler que de descendre de catégorie, question de prestige 😄 C'est pareil en jogging, tant que ce n'est pas à une allure de limace, je m'adapte à un groupe plus lent, pour socialiser et en profiter pour rester en endurance facile.

Oui on la dénigre, on la refoule ou alors on change de groupe pour la masquer et même là on trouve d'autre "adversaires". J'ai connu qq personnes ayant basculé presque complètement de la route vers les chemins, là où la vitesse moyenne ne joue presque plus, là ou le plaisir de rouler sur terre, boue et graviers passe avant la vitesse. Contemplation et plaisir de rouler autrement avant le chrono (et sans le trafic routier). Ce sont souvent des personnes ayant été lassées par cette obsession de la vitesse moyenne. Cela m'arrive quand je monte sur le VTT. Ce n'est pas un mal, c'est une observation.

Sur cette question la théorie reste théorique, je préfère m'habituer et m'endurcir aux changement de rythme, après tout la vraie vie n'est pas une ligne droite ni un long fleuve tranquille. A part peut-être sur marathon plat où là ça a du sens concrètement. En dehors de cela, sans les rechercher forcément, "j'embrasse" les variations d'allure/d'intensité, question de survie 😉

oui ! On a beau se raisonner, les petits 🐓sont toujours là, tentant de se prouver qu'ils sont (encore) vaillants. La marque "le Coq français", c'était rudement bien trouvé ! est-ce que cette virilité doit être condamnée ? c'est une idée qui fait son chemin dans certaines sphères 😉 les jours de vraiment moins bien (sans fausse modestie), j'apprécie que l'un d'eux m'attende et m'aide à recoller au groupe contre le vent (et les %).

il y a des côtes qui se prennent groupés et gare à celui qui semble se détacher du groupe, là c'est intéressant de suivre une puissance donnée et c'est apprécié par les autres, typiquement les montées à 3-4% en tempo (ma no troppo !), et puis il y a les côtes sévères où c'est chacun pour soi et tant mieux. Arrivé en haut soit on ralentit sans s'arrêter soit on s'arrête et on prend une photo du copain de derrière (et souvent ça l'énerve , encore hier 😄 ). J'aime assez l'idée qu'une fois arrivé en haut on continue sur son élan et on récupère en pédalant, mis à part les vraies petites pauses photo/barres-gels/échange de mauvaise foi. Je m'étais demandé pendant la sortie fort pentue "la Magnifique", que faire ? temporiser et rouler ensemble en léger sous-régime pendant 2-3 km, ou bien on s'attend en haut...(?) Pas sûr de suivre le conseil de la puissance constante ou d'allure constante sur un itinéraire, souvent on force un peu plus en côte par je ne sais quel stratagème ou parce qu'on tire un peu long. Et puis la variation d'effort apporte du plaisir, non ?

eh eh, non je suis parti à 13h seulement, je n'aurais pas pu me lever tôt. Mais tu n'as pas rêvé, une petite bande t'a certainement croisé. Je me souviens bien de notre descendre vers et dans Arbre, les FAD ont chauffé, tandis que tes semblables s'échinaient dans la montée épuisante.

J'ai effacé la publication et republié dans Sortie du jour. La méforme était surtout en ressenti, un peu d'essoufflement et moins de "pêche" pour attaquer les bosses, moins de gniac. Fatigue des derniers jours surtout, et pas roulé. Il faut vraiment bien gérer le repos et l'entrainement pour qu'une sortie soit énergique et agréable (scoop !). Au final la moyenne ça va, elle ne raconte pas le ressenti d'une sortie, difficile de faire mieux sur ce parcours dans ces circonstances. Il y a des jours moins biens.