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bonjour,

24 h solo ?

J esperes que tu as savoure  cette piste mythique ! surement un peu moins rapide que la 919 ! lol Le passage la nuit dans la descente est  top !

a+

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Il y a 2 heures, pilote14 a dit :

bonjour,

24 h solo ?

J esperes que tu as savoure  cette piste mythique ! surement un peu moins rapide que la 919 ! lol Le passage la nuit dans la descente est  top !

a+

Non, comme dit plus haut j’ai participé à la cyclosportive de 150 km (6 tours).  Et oui, j’en ai bien profité ! 😎

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Avant le retour de la canicule, une petite sortie de 72 bornes à plat, de 20 à 33 degrés selon mon GPS , bien moins selon mon ressenti, il faut retrouver l’envie de grimper parce que les lignes droites lassent! La peur de griller comme un g…,, me retient bcp , que l’embarras du choix pourtant! Pdt ce temps bcp profitent des bains thermaux et autres piscines, comme vu à 10h30 sur mon chemin.

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Ce matin, petite sortie en mode récupération (ce qu'on appelle aussi "décrassage" en Belgique), de 61km/699m+. Le mistral était présent, mais s'est apaisé en fin de parcours.

 

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C'était "mode récupération", car hier lundi le parcours était nettement plus ardu, avec 91km/1485m+, sur nombre de petites routes nanties de passages à plus de 10%, jusqu'à 15 ou 16% par moments.

Comme souvent dans ce cas, la récompense est au bout de l'effort, comme ici au-dessus de Propiac, avec une vue sur le château de Mérindol-Les-Oliviers (détruit autrefois et partiellement reconstruit, mais qui est devenu une propriété privée présentant, sous certains angles, des éléments qu'on préfère ne pas voir).

 

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Au retour, en remontant vers le nord depuis Tulette, le mistral s'était bien renforcé, et ses rafales à plus de 50km/h en pleine face m'ont obligé à puiser dans mes réserves. J'ai terminé bien cuit et la plus grande part de l'après-midi a été consacré à la sieste !

 

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Pas de vélo , hier ni aujourd'hui mais des marches de près de 3 kms chaque jour pour sortir le golden retriever de ma petite-fille ( en vacances )  qui s'appelle " Sherlock ". Je ne sais si c'est une référence à mes activités professionnelles passées 🤣

 

Comme le soleil commence déjà à taper , le vélo ce sera pour demain matin  de 7 à 9  ainsi qu'après-demain. Mon épouse s'occupant du chien ces deux jours-là. Pour le chien il n'est pas conseillé de sortir lors de fortes chaleurs donc ce sera de 7 à 8 .

Le reste de la journée ce sera lecture dans un coin ombragé près de la piscine . Par ces fortes chaleur et à mon âge il faut avoir de sages résolutions et réduire les activités physiques trop intenses.

 

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Je suis en télétravail alors j'en profite, je suis sorti à 6h du matin pour éviter de rouler ce soir à 18h sous le cagnard, 17 degrés au départ et 24 au retour 3h après. 

Petit tour en seine et marne, direction le Château de Nantouillet dans la commune du même nom.

Château du 16eme siècle,  style renaissance,  privé non ouvert aux visites.

78km à 27,3 pour 697md+

 

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Il y a 7 heures, Jacques VANDEWIELE a dit :

Pas de vélo , hier ni aujourd'hui mais des marches de près de 3 kms chaque jour pour sortir le golden retriever de ma petite-fille ( en vacances )  qui s'appelle " Sherlock ". Je ne sais si c'est une référence à mes activités professionnelles passées 🤣

 

Comme le soleil commence déjà à taper , le vélo ce sera pour demain matin  de 7 à 9  ainsi qu'après-demain. Mon épouse s'occupant du chien ces deux jours-là. Pour le chien il n'est pas conseillé de sortir lors de fortes chaleurs donc ce sera de 7 à 8 .

Le reste de la journée ce sera lecture dans un coin ombragé près de la piscine . Par ces fortes chaleur et à mon âge il faut avoir de sages résolutions et réduire les activités physiques trop intenses.

 

qui s'appelle " Sherlock ". Je ne sais si c'est une référence à mes activités professionnelles passées

 

Pas du tout ! sinon, ils l'auraient appelé "Labavure", non ?🤣

Posté (modifié)

Arrivé hier dans la maison familiale près de Grenoble, et dès ce matin, vers 8 h, j'enfourche mon destrier pour 43 km et ma sortie habituelle de reprise de contact avec la montagne : le col de la Croix-de-Pinet (844 m) dans le balcon de Belledonne, enchaîné avec la montée vers Freydières et le cul-de-sac dit du carrefour des Quatre-Chemins (1300 m d'altitude environ). Forts pourcentages comme je les aime dans les parties finales des deux montées 🙂

 

https://climbfinder.com/fr/mes-itineraires/181925

 

https://climbfinder.com/fr/montees/la-croix-de-pinet-murianette-la-pereree

https://climbfinder.com/fr/montees/bois-de-freydiere-domene (les 6,5 derniers kilomètres)

 

Très beau temps, pas encore caniculaire puisque c'était le matin, dans les 25° maxi à la fin de la sortie. Il faisait même carrément froid dans les quelques courtes redescentes du début (cet après-midi par contre, il fait 34° à l'ombre, et comme d'habitude à Grenoble, sans un souffle de vent).


Dans la redescente, arrêt traditionnel pour déguster un café au bar-restaurant « La Gélinotte » à proximité du petit lac de Freydières, et plus loin, prise de photo d'une vue sur Grenoble en contrebas 

 

https://www.restolagelinotte.com/ (pub gratuite de ma part :-))

 

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Modifié par Franck PASTOR
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T° encore acceptable ce matin (17° à 7h) et vent de NO faible. 30 au rdv club et ça part à 11 au GR1 vers un tour du lac de Grandlieu et le marais breton (vers Noirmoutier) belle cohésion dans ce groupe ce qui incite tous à se livrer et ça roule plutôt vite et bien. 115 kms à la fin et il fait bien chaud.

les cimetieres ont la plupart fermé l'eau sans doute sur instruction prefectorale

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En parlant de Grenoble demain je vais aller au taf et faire mes 15km le matin ça me fait pas trop peur mais à 16h il devrait faire 38/39... Je me demande si ce n'est pas contre productif de rouler avec cette chaleur? (bon ça ne fait que 35min sur le vélo mais j'ai l'impression que ça puisse pas mal d'énergie malgré tout)

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il y a une heure, nico38 a dit :

En parlant de Grenoble demain je vais aller au taf et faire mes 15km le matin ça me fait pas trop peur mais à 16h il devrait faire 38/39... Je me demande si ce n'est pas contre productif de rouler avec cette chaleur? (bon ça ne fait que 35min sur le vélo mais j'ai l'impression que ça puisse pas mal d'énergie malgré tout)

 

Ça ne devrait pas être vraiment problématique sur une telle distance si tu prends ton temps… et si tu as à boire.

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Il y a 8 heures, nico38 a dit :

En parlant de Grenoble demain je vais aller au taf et faire mes 15km le matin ça me fait pas trop peur mais à 16h il devrait faire 38/39... Je me demande si ce n'est pas contre productif de rouler avec cette chaleur? (bon ça ne fait que 35min sur le vélo mais j'ai l'impression que ça puisse pas mal d'énergie malgré tout)

Il m'est arrivé d'aller au boulot à vélo par fortes chaleurs. Le matin, pas de souci, bien sûr ; mais au retour entre 16h et 17h30 (à la louche, pour un trajet simple de 30km/300m+), je n'avais pas trop de mes deux grands bidons, dont un rien que pour m'arroser.

Heureusement, les canicules, en Belgique, ce n'était pas fréquent à l'époque.

Posté (modifié)

Oui je l'ai fait lors de l'autre canicule, avec 2 bidons et un point d'eau au milieu ça le fait mais on sent quand même que l'on perd de l'eau , je sais pas comment ils font au tdf....Je viens d'arrivé au taf, ce matin c'était plutôt agréable avec 18 degré au départ et bien plus en ville, on sent bien la différence. 

Oui pédaler doucement, j'essaie mais j'ai vite envie de rentrer chez moi 😅

Modifié par nico38
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Il y a 11 heures, nico38 a dit :

En parlant de Grenoble demain je vais aller au taf et faire mes 15km le matin ça me fait pas trop peur mais à 16h il devrait faire 38/39... Je me demande si ce n'est pas contre productif de rouler avec cette chaleur? (bon ça ne fait que 35min sur le vélo mais j'ai l'impression que ça puisse pas mal d'énergie malgré tout)

Tes 38/39 °C, c'est la température à l'ombre ou au soleil ?

 

La distance est courte et ça devrait aller, mais ne soit pas étonné si tu constates une perte de rendement due à l'énergie la consacrée à la régulation thermique.





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