Franck PASTOR Posté vendredi à 15:43 Posté vendredi à 15:43 (modifié) De retour en Belgique hier, et ce matin 48 km peu vallonnés entre Bruxelles et Bertem, près de Louvain, le long de deux autoroutes cyclistes flamandes (fietssnelwegen en néerlandais, cyclostrades en français) : la F29 à l'aller, la F204 au retour. Rythme balade à quelques petites accélérations dans les (courtes et peu pentues) bosses du parcours. https://fietssnelwegen.be/fr/cyclostrades/C29 https://fietssnelwegen.be/fr/cyclostrades/C203 Bien sûr il y avait du vent pour compliquer les choses, mais heureusement pas très fort. À chaque fois que je repasse quelques semaines dans la vallée du Grésivaudan de ma jeunesse, je me déshabitue du vent. Le réveil est toujours brutal dès le retour en Belgique. 😞 Modifié vendredi à 15:45 par Franck PASTOR 3
Marquez Posté vendredi à 16:32 Posté vendredi à 16:32 Pas super la sortie d aujourd'hui, après 20 bornes , plutôt en fin de groupe (une 20aine) je me mange un rehaussement en ciment au milieu de la route, gros déséquilibre, Zig Zag et je touche la roue AR du gars qui était à ma droite, belle gamelle et glissade sur la fesse droite, le téléphone dans la poche est naze et bien mal au bassin et cuisse, bon j' ai pu sans trop de pb finir la sortie et boire une bonne bière ensuite mais pour la suite les courbatures sont à craindre. 95 bornes et 350 de D+. 6
Thierry GEUMEZ Posté hier à 05:47 Posté hier à 05:47 Il y a 13 heures, Marquez a dit : Pas super la sortie d aujourd'hui, après 20 bornes , plutôt en fin de groupe (une 20aine) je me mange un rehaussement en ciment au milieu de la route, gros déséquilibre, Zig Zag et je touche la roue AR du gars qui était à ma droite, belle gamelle et glissade sur la fesse droite, le téléphone dans la poche est naze et bien mal au bassin et cuisse, bon j' ai pu sans trop de pb finir la sortie et boire une bonne bière ensuite mais pour la suite les courbatures sont à craindre. 95 bornes et 350 de D+. Apparemment pas de fracture ni de casse importante sur le vélo : tu t'en tires relativement bien. Courage pour les douleurs des prochains jours, prends le temps de récupérer.
Marquez Posté hier à 08:11 Posté hier à 08:11 Il y a 2 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Apparemment pas de fracture ni de casse importante sur le vélo : tu t'en tires relativement bien. Courage pour les douleurs des prochains jours, prends le temps de récupérer. Oui, et RDV pris chez l'ostéo pour lundi, une gamelle sur le bitume ça secoue son (vieil) homme🧑🦽🧑🦽🧑🦽 C'est le type de chute spécifique aux sorties en groupe, on discute, on manque d'attention, le gars devant rase le terre plein sans prévenir et avec les écarts on touche une roue, heureusement je n'ai entrainé personne avec moi😰😰 1
OnTheRoadToNowhere Posté il y a 21 heures Posté il y a 21 heures Aïe aïe aïe ces vélos modernes. Bon rétablissement 😉
vautour50 Posté il y a 15 heures Posté il y a 15 heures Un petit tour dans les monts à l'ouest de Pont-Farcy. Sortie de 112 km et D+1552 m. Temps ensoleillé avec un bon air rafraîchissant.
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté il y a 1 heure Posté il y a 1 heure Un petit tour de 71 km 466 m de dv, ce WE a lieu un triathlon sur deux jours, il fallait faire attention car ils roulent vite et sur toute la largeur! Encore 31 degrés au retour, bien mouillé mais meilleures sensations que sur le BMC RM toutes options ou presque!!! Le DI2 Et les FAD sont des gadgets, pareil pour les roues carbone et gros pneus, les meilleures améliorations effectuées sur les VDR sont les pédales auto et les manettes STI! Selles évidées, guidolines d’origine, PF ou autres, bof bof! 2
Marquez Posté il y a 2 minutes Posté il y a 2 minutes Temps sympa aujourd'hui avec une T° en (légère) baisse, un ciel tt bleu et un petit zephyr de N. Je tente un essai de sortie pour une 10aine de bornes avant de rejoindre le rdv et ça semble gérable, coccyx bien sensible en passant sur les bosses, muscle de la cuisse droite pas si douloureux que ça. Par prudence je me joints au GR3 et ce sera parfait pour les 95 bornes de la sortie vers les coteaux de Sevre et Maine. Je constate que dans ce groupe ils ne se font pas de cadeaux, dans les bosses notamment et ne sont pas tendre avec les moins forts, comme quoi.........
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