Franck PASTOR Posté il y a 16 heures Posté il y a 16 heures (modifié) De retour en Belgique hier, et ce matin 48 km peu vallonnés entre Bruxelles et Bertem, près de Louvain, le long de deux autoroutes cyclistes flamandes (fietssnelwegen en néerlandais, cyclostrades en français) : la F29 à l'aller, la F204 au retour. Rythme balade à quelques petites accélérations dans les (courtes et peu pentues) bosses du parcours. https://fietssnelwegen.be/fr/cyclostrades/C29 https://fietssnelwegen.be/fr/cyclostrades/C203 Bien sûr il y avait du vent pour compliquer les choses, mais heureusement pas très fort. À chaque fois que je repasse quelques semaines dans la vallée du Grésivaudan de ma jeunesse, je me déshabitue du vent. Le réveil est toujours brutal dès le retour en Belgique. 😞 Modifié il y a 16 heures par Franck PASTOR 2
Marquez Posté il y a 16 heures Posté il y a 16 heures Pas super la sortie d aujourd'hui, après 20 bornes , plutôt en fin de groupe (une 20aine) je me mange un rehaussement en ciment au milieu de la route, gros déséquilibre, Zig Zag et je touche la roue AR du gars qui était à ma droite, belle gamelle et glissade sur la fesse droite, le téléphone dans la poche est naze et bien mal au bassin et cuisse, bon j' ai pu sans trop de pb finir la sortie et boire une bonne bière ensuite mais pour la suite les courbatures sont à craindre. 95 bornes et 350 de D+. 5
Thierry GEUMEZ Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures Il y a 13 heures, Marquez a dit : Pas super la sortie d aujourd'hui, après 20 bornes , plutôt en fin de groupe (une 20aine) je me mange un rehaussement en ciment au milieu de la route, gros déséquilibre, Zig Zag et je touche la roue AR du gars qui était à ma droite, belle gamelle et glissade sur la fesse droite, le téléphone dans la poche est naze et bien mal au bassin et cuisse, bon j' ai pu sans trop de pb finir la sortie et boire une bonne bière ensuite mais pour la suite les courbatures sont à craindre. 95 bornes et 350 de D+. Apparemment pas de fracture ni de casse importante sur le vélo : tu t'en tires relativement bien. Courage pour les douleurs des prochains jours, prends le temps de récupérer.
Marquez Posté il y a 30 minutes Posté il y a 30 minutes Il y a 2 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Apparemment pas de fracture ni de casse importante sur le vélo : tu t'en tires relativement bien. Courage pour les douleurs des prochains jours, prends le temps de récupérer. Oui, et RDV pris chez l'ostéo pour lundi, une gamelle sur le bitume ça secoue son (vieil) homme🧑🦽🧑🦽🧑🦽 C'est le type de chute spécifique aux sorties en groupe, on discute, on manque d'attention, le gars devant rase le terre plein sans prévenir et avec les écarts on touche une roue, heureusement je n'ai entrainé personne avec moi😰😰 1
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