Jean-Pierre COURQUIN Posté il y a 7 heures Posté il y a 7 heures Le 29/05/2026 à 14:04, Thierry GEUMEZ a dit : Beaucoup de coureurs ont effectivement besoin de rouler les jours de repos, sinon la reprise est plus difficile. C'est un constat mais pas une explication. Mais je n'ai jamais connu ce contexte parce que je n'ai pas besoin d'être "performant" (les guillemets ont leur importance 😂) le surlendemain d'une épreuve. Ma question pourrait être exprimée comme suit : ma récupération (après une sortie très difficile) au bout de 3 jours serait-elle meilleure si je roule, ou pas, le lendemain de l'épreuve ? D'ordinaire, peu importe si je roule ou non le lendemain de la sortie difficile, je suis attentif à mes sensations lors des sorties dans les jours qui suivent et ma forme revient progressivement parce que mon organisme récupère, tout simplement. Il n'y aurait pas de "magie" dans la sortie de "récupération". Mais je me trompe peut-être. Tu n'as pas répondu à ma question sur l'explication "physiologique". Le commun des mortels cite généralement une "éliminations des toxines", comme si l'organisme était "encrassé" plutôt que "fatigué"... ça reste très vague. Certains parlent plus précisément de "l'acide lactique" mais ils sont dans l'erreur puisqu'il s'agit d'un substrat de l'effort, à partir d'une certaine intensité, qui se retransforme rapidement en carburant. Ta référence au système nerveux autonome est plus intéressante et mériterait d'être approfondie. Comme aujourd’hui j’ai passé mon petit circuit de l’Isle 54 kms 600m D+ à 21 de moyenne je peux en parler ! mais surtout Thierry ma cadence de pédalages était de 82 T/mmil comme il y a une éternité que seul je n’avais pas dépassé les 80 T/mm si j’étais jeune je dirais je suis sur le bon chemin 😂 3
WikiJuju Posté il y a 4 heures Posté il y a 4 heures Éclaircies au départ à 13h30 mais très vite ça s'assombrit et l'air aussi, heureusement j'ai pris un gilet manche longue avec moi. Je suis allé vers Trilport dans le 77 Boucle de 93km à 27,5 pour 869m d+ 3
Serge MASSELOT Posté il y a 4 heures Posté il y a 4 heures bonsoir, pour cette sortie club du dimanche de "fête des mères" il fait ciel dégagé et 20° à 8h00 ....nous sommes 25 au départ , nous trouverons un peu de fraicheur dans la vallée de Sauvebonne ( var 83) dans le pas du Cerf et le col du Gambet , en bord de plages une très légère brise marines nous "rafraichit"... au total pour mon groupe ..87.66 kms à 24.60 km/h et au final il fait ....33° et le mois demai est terminé avec 11 sorties pour 995.76 kms. sportivement Serge. 5
Franck PASTOR Posté il y a 4 heures Posté il y a 4 heures (modifié) 99 km cet après-midi, sur les routes du Brabant flamand et du Brabant wallon, du côté d'Overijse, Wavre, Mont-Saint-Guibert, Court-Saint-Etienne… par un temps assez gris, moyennement venteux et (hélas) nettement moins chaud que les jours précédents. Parcours varié, vallonné, tantôt citadin, tantôt campagnard, comme ci-dessous entre Mont-Saint-Guibert et Court-Saint-Etienne : J'ai même franchi un col tout-à-fait officiel, dans la mesure où il est marqué par un panneau. Le Schtroumpf connaît bien l'endroit, d'ailleurs, il l'avait déjà signalé il me semble 🙂 J'ai vite remarqué que les orages d'hier et d'avant-hier ont eu pas mal d'impact dans cette région : une partie de Court-Saint-Etienne était d'ailleurs inondée, et quand on voit l'état de la Thyle, un des cours d'eau qui traverse cette commune, on ne se demande plus pourquoi : Plus d'informations à ce sujet : https://www.lalibre.be/belgique/societe/2026/05/31/dans-cette-rue-du-brabant-wallon-des-habitants-demunis-face-aux-inondations-mon-frigo-nageait-dans-la-cuisine-TMRIHZM7N5B5RBOBSEJ4CFGSEI/ Modifié il y a 4 heures par Franck PASTOR 3 1
Messages recommandés