Thierry GEUMEZ

Il faut accepter l'imperfection de toutes choses et le risque inhérent à la vie

Me dispenser de rouler autour de ma ville ou de rouler en groupe ? Lorsque je roule seul, j'évite les routes les plus merdiques mais ici, c'était une rando organisée avec des itinéraires définis.

Tous les mouvements et efforts du bras gauche provoquent des douleurs importantes au niveau de la clavicule. J'adopte donc une position sans contrainte du bras. C'est toutefois beaucoup plus supportable qu'en 2021.

Le petit groupe que je suivais roulait sans agressivité, c'est l'infrastructure routière qui était piégeuse.

Ça va, ma main gauche n'est pas complètement gauche.

Oui, je suis droitier et je suis tombé sur le côté gauche, mais aurais-je moins écrit si c'était l'inverse ? J'espère aussi que ce soit une contusion parce que j'ai un très mauvais souvenir de la prise en charge médicale en 2021. Entre les délais pour obtenir les rendez-vous et les réticences de beaucoup d'orthopédistes à opérer les clavicules, je me suis senti abandonné à mes douleurs et je n'ai pu recommencer à vivre normalement qu'au bout de 5 mois et demi.

Merci Johan ! Je me disais depuis quelques jours que j'aimerais refaire des sorties en groupe mais ce n'est vraiment pas facile dans ma région. Sur le début (en milieu péri-urbain) de cette sortie, il fallait éviter les voitures en stationnement et les poteaux installés pour forcer le ralentissement des voitures, être attentif aux changements de bandes, aux changements de revêtements et aux trous dans la chaussée... Le cycliste devant moi n'arrêtait pas de signaler les dangers potentiels mais il n'a sans doute pas eu le temps de me prévenir du problème qui a causé ma chute.

935 km pour ce mois d'avril. Je ne sais pas pourquoi, j'ai souvent moins de kilomètres en avril qu'en mars. Il y a bien un jour en moins, mais bon...

Merci pour tes encouragements, Nicolas ! J'aurais bien sûr remarqué le piège et pu l'éviter si j'avais été seul mais ici, j'ai juste vu que le cycliste devant moi faisait un écart et j'étais sur l'obstacle. Tout s'est passé en une demi seconde.

Et avec un cycliste moins bon grimpeur, les roues légères refuseraient de lui octroyer une économie d'énergie ? Je n'en comprends pas la raison physique.

3 à 5 minutes sur une ascension de 1h15, ça représente un gain de 4 à 6,7 %. Par rapport à des roues très basiques, très lourdes et très molles, probablement. Si tes roues actuelles sont déjà très bonnes, je n'y crois pas. Des roues très légères (et suffisamment rigides) seront plus nerveuses lors des relances mais à effort lissé, la différence sera très faible. 15 secondes ? 30 secondes ?

Après les radios, l'urgentiste ne comprenait pas trop et je lui ai montré les radios et scanners de mon ancienne fracture. Selon lui, cette ancienne fracture était mal consolidée mais il pense que je m'en tire cette fois avec une contusion. Bref, c'est assez flou. Je me souviens qu'on n'avait rien détecté lors de la prise en charge de ma compagne à la suite d'une chute de cheval et on a découvert bien plus tard qu'elle avait une fracture de l'os publien, ma confiance dans les diagnostics des urgentistes est donc très modérée. J'ai rendez-vous lundi chez un chirurgien orthopédiste.

Merci pour cette analyse technique détaillée !

J'étais parti pour le circuit de 132 km de la rando Mons-Chimay-Mons, le soeil promettait une belle sortie mais elle a été interrompue brutalement... par terre après même pas 15 km. Je suivais un petit groupe de mon niveau et je n'ai pu voir à temps un rebord dans les dalles de béton disjointes, la roue avant n'est pas passée. Ma clavicule gauche, déjà fracturée il y a 4 ans, a de nouveau morflé. Ma compagne est venue me rechercher en voiture, j'ai pris une douche, je suis aux urgences. Côté matos, pas inspecté en détail, le bord de la jante qui a ripé sur le béton est un peu râpé.

On communique beaucoup sur la nutrition pour expliquer l'amélioration des performances ces derniers temps. Pogacar avait évoqué dans un premier temps le porridge pour le petit déjeuner puis serait passé aux crêpes et aux oeufs. Pour Sawe, du pain, du miel et du thé avant la compétition puis une consommation régulière de glucides à fortes doses pendant la course (comme les cyclistes) selon un plan établi par son sponsor, spécialiste de la nutrition sportive qui, soit dit en passant, profite du record de son champion pour faire un joli coup de pub. Le sucre qui fait exploser les records, ce ne serait pas l'arbre qui cache la forêt ? Si le pain et le miel font des miracles, voici une recette qui pourrait en intéresser quelques uns : https://www.cuisineaz.com/recettes/pain-d-epices-au-miel-12192.aspx

Tss tss tss ! Le seul, l'unique cannibale, c'est Eddy Merckx Le surnom de Pogacar est "l'ogre slovène" !

Bonjour André, ta question est compliquée Je suis passé de Zonda/pneus de 25 mm gonflés à 5,8 bars à Elite Wheels/ pneus de 28 à l'avant-30 à l'arrière gonflés à 4,5 bars. Difficile d'isoler l'influence des rayons dans ces conditions. Le confort est globalement meilleur, malgré que le nouveau vélo soit plus rigide.

Ce n'était pas une critique (j'ai suivi la même démarche, j'ai aussi un petit buste) mais une précision. Un cycliste doté d'une morphologie de type "petites jambes/long buste" n'obtiendra pas une position agressive avec une géométrie "confort" : sa sortie de selle sera moins prononcée parce que ses jambes sont plus courtes et, puisque son buste est plus long, il devra choisir un cadre plus grand avec un stack plus important et son cintre sera plus relevé.

Si tu te réfères à la position que tu as sur ton dernier vélo, n'oublie pas de préciser que le cadre est plutôt petit, ce qui augmente l'écart de hauteur selle/cintre.

Essaie une hauteur de selle légèrement augmentée. Sinon, tu as songé à la pétanque ou au macramé ?

Peu de valeurs de puissance dans la liste. Louis Barré est le troisième et on peut lire 544 W pour un temps de 4'04" (il pèserait 68 kg). Pogacar (66 kg) est deuxième avec 3'46", il devrait logiquement dépasser 544 W (edit : les 575 W renseignés lundi par Olivier M-L - publiés dans Le Figaro - se confirment si le D+ est de 153 m).

Chez Merida, il y a le Scultura, typé course, et le Scultura Endurance avec une géométrie différente.

Tu assumes de faire des plaisanteries "agaçantes" ? Tu sais donc que tu n'es pas innocent, c'est un bon début 😉

Il semble que la distance prise en compte soit bien 1,5 km et le dénivelé positif 150 m (mais alors, pourquoi la pente moyenne à 9,8% au lieu de 10 ?). Je vois que le record est de 3'45", soit pour une vitesse ascensionnelle de 2407 m/h et 8,08 W/kg. La puissance n'est pas indiquée, le 8,08 W/kg est un calcul à partir d'une mesure par capteur ou une estimation Strava, ou autre ? J'ai la flemme de calculer pour trouver le poids correspondant à cette performance. Pogi était crédité de 8,7 W/kg pour un temps d'ascension supérieur de 4 secondes... Il y a des zones floues...

Te fatigue pas, on te connaît 😉