Thierry GEUMEZ Posté samedi à 14:47 Posté samedi à 14:47 il y a 46 minutes, Nicolas JOARY a dit : Une semaine d'arrêt, ça peut faire du bien. À la reprise, bien reposé, on constate qu'on n'a rien perdu. Au contraire : l'envie et la fraîcheur sont souvent en hausse, ce qui compte pour beaucoup ! Il importe surtout de ne pas s'arrêter pendant une semaine si on s'est déjà beaucoup reposé les semaines précédentes 😂
Nicolas JOARY Posté samedi à 15:26 Posté samedi à 15:26 il y a 35 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : Il importe surtout de ne pas s'arrêter pendant une semaine si on s'est déjà beaucoup reposé les semaines précédentes 😂 Si tu parles de ton repos forcé ; en effet, c'est différent. J'ai vécu aussi environ un mois sans vélo fin de l'année dernière (nov- déc), j'ai repris doucement fin décembre. Fin janvier, j'étais en très bonne condition.
Thierry GEUMEZ Posté samedi à 17:12 Posté samedi à 17:12 Il y a 1 heure, Nicolas JOARY a dit : Si tu parles de ton repos forcé ; en effet, c'est différent. J'ai vécu aussi environ un mois sans vélo fin de l'année dernière (nov- déc), j'ai repris doucement fin décembre. Fin janvier, j'étais en très bonne condition. Merci pour tes encouragements ! J'ai fait 30 min de home traîner cet après-midi, en évitant les positions génératrices de douleurs. L'inactivité quasi totale des 15 derniers jours a altéré ma condition et j'ai pris 2 kilos mais le premier pas est fait pour inverser la tendance 1
Jacques VANDEWIELE Posté hier à 06:49 Posté hier à 06:49 Il y a 16 heures, Johan ASSINK a dit : J'espère aussi puisque presque une semaine d'arrêt à cause du mauvais temps ici. Ils prévoient la semaine prochaine une hause de température mais aussi de la pluie, donc . . . . 😟 Regen is voorzien tot en met volgende woensdag. Dan een mooie verbetering en hogere temperaturen ( 23/24 graden ) . 1
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté hier à 07:05 Posté hier à 07:05 Kaï kaï, 5-6 degrés, après une soirée de concert et rentrée à pied proche des 0! Le soleil tjrs bien présent, pas encore de vent, quelques courbatures négligeables après passage chez un rebouteux ( massage Très appuyé partout) , j’attends la remontée des températures pour sortir le vélo! 1
OnTheRoadToNowhere Posté hier à 07:23 Posté hier à 07:23 (modifié) Après une semaine d'arrêt cause météo défavorable 🌦️⛈️ reprise hier samedi matin pour une sortie dans a Drôme des collines, Météo bien rafraichie par rapport au week end dernier, à peine 8° au départ, vent de nord, éclaircies et une petite averse. Une partie vallonnée entre vignes, pâturages, bois et arbres fruitiers et une longue partie plate le long du Rhône pour rentrer. J'aime bien la montée de la Ratte, plutôt un long faux plat plus pentu à la fin, qui remonte une petite vallée verdoyante où l'on ne croise jamais personne, d'habitude, mais là j'ai dû croiser une quinzaine d'automobiles toutes immatriculées en Belgique, sans doute à la recherche d'un raccourci qui jamais ils ne trouvèrent 🤣 Sortie pas trop intense sur le papier, pourtant je me suis bien entamé les adducteurs, pas compris pourquoi... 78 km, 620 m de d+ Modifié hier à 07:33 par OnTheRoadToNowhere 6
chmotard Posté hier à 11:07 Posté hier à 11:07 Vu la météo prévue ce matin , c'était un peu "j'y vais , j'y vais pas ?" , et puis j'avais bien dormi et juste de la pluie annoncée en fin de sortie alors je file décrocher le vélo. Et là c'est le drame , pneu av à plat 😫. Agacé , je jette l'éponge puis me ravise et remet une CAA neuve , c'est pas si long au final. Depart vers 9h00 , environ 10 degrés et un bon vent de Sud Ouest , une eclaircie qui motive , je part pour une soixantaine de Km , cuissard court , on y croit 😄. Peu de temps après , un bon crachin pendant une petite demi heure , juste un coupe vent mais ça passera (et comme dirait l'autre, le vélo est un sport d'extérieur !). Je croise quelques cyclistes seuls , ça motive aussi. Fin de parcours une belle averse mais c'est pas grave , j'y suis presque et une motivation pour hausser le rythme ! Au total 57 Km et 516m de D+ , une bonne douche chaude sera pas du luxe ! 4 1
Thierry GEUMEZ Posté hier à 11:20 Posté hier à 11:20 il y a 12 minutes, chmotard a dit : Vu la météo prévue ce matin , c'était un peu "j'y vais , j'y vais pas ?" , et puis j'avais bien dormi et juste de la pluie annoncée en fin de sortie alors je file décrocher le vélo. Et là c'est le drame , pneu av à plat 😫. Agacé , je jette l'éponge puis me ravise et remet une CAA neuve , c'est pas si long au final. Depart vers 9h00 , environ 10 degrés et un bon vent de Sud Ouest , une eclaircie qui motive , je part pour une soixantaine de Km , cuissard court , on y croit 😄. Peu de temps après , un bon crachin pendant une petite demi heure , juste un coupe vent mais ça passera (et comme dirait l'autre, le vélo est un sport d'extérieur !). Je croise quelques cyclistes seuls , ça motive aussi. Fin de parcours une belle averse mais c'est pas grave , j'y suis presque et une motivation pour hausser le rythme ! Au total 57 Km et 516m de D+ , une bonne douche chaude sera pas du luxe ! Bravo pour ta détermination face à l'adversité ! 👍 1
Sylvain KARLE Posté hier à 11:27 Auteur Posté hier à 11:27 (modifié) Un peu de bosse ce matin 75km avec 1100m D+ pas trop mal pour la région ... J ai monté 2X une bosse recto verso de 2km environ avec des passages a 10% , braquet maxi 42-25 avec le bonhomme a 83kl ..... Modifié hier à 11:28 par Sylvain KARLE 8
Thierry GEUMEZ Posté hier à 11:30 Posté hier à 11:30 il y a 2 minutes, Sylvain KARLE a dit : Un peu de bosse ce matin 75km avec 1100m D+ pas trop mal pour la région ... J ai monté 2X une bosse recto verso de 2km environ avec des passages a 10% , braquet maxi 42-25 avec le bonhomme a 83kl ..... Tu t'entraînes pour battre le schtroumpf ?
Nicolas JOARY Posté hier à 11:46 Posté hier à 11:46 (modifié) Encore frais (10°C) et venteux ce matin au départ de Valréas, pour la sortie "club" du dimanche, mais un ciel de Schtroumpf (pas piqué par la mouche Bzzz). Nous sommes 6, tous en manches longues ou manchettes et même un en collants (pas moi). Du groupe, je suis clairement le moins bon ; mais je m'accroche et "tape dedans" plus souvent qu'à mon tour. Sympas, les copains m'attendent plusieurs fois et nous terminerons ensemble notre parcours (104km/1265m+ pour moi). J'étais trop "occupé" pour songer à prendre quelques photos. Ce sera pour ma prochaine sortie seul, en mode récupération. Et maintenant, repos ! En ce début d'après-midi, nous avons 20°C à l'ombre sur la terrasse. Au soleil et à l'abri du vent, ça chauffe très bien ! Édit. : Beaucoup de circulation automobile, ce dimanche. Retour de long weekend et, probablement, bouchons sur les grands axes ; rapport aux nombreux véhicules croisés du côté d'Allan et Espeluche. Modifié hier à 11:49 par Nicolas JOARY 5
Sylvain KARLE Posté hier à 12:34 Auteur Posté hier à 12:34 il y a une heure, Thierry GEUMEZ a dit : Tu t'entraînes pour battre le schtroumpf ? Meme pas mais le battre est une formalité..... 2
Marquez Posté hier à 12:56 Posté hier à 12:56 Retour de week end et sortie club ce matin par un temps très maussade: humide et frais, pas de GR1pou moi ce matin et on part à 9, qu se réduiront à 5 rapidement après les premières solides intempéries. J'hésite à continuer mais bon mauvaise grace à laisser les 4 autres seuls, le soleil reviendra au bout de 30 mts pénibles et on va boucler les 105 kms vers le marais breton sans trop de difficultés. On doublera le GR1 pour crevaison (ils en auront deux) et à 15 bornes du but c'est moi qui perce de l'AV, vite réparé et regonflé (pompe électrique made in RPC) 4
Serge MASSELOT Posté il y a 21 heures Posté il y a 21 heures bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h00 sous ciel bleu ,soleil et pas de vent , après les vignobles des Daix ( var 83) direction La Portanière pour rejoindre Collobrières , pays des châtaignes , par la vallée , 2 groupe ce forme , le mien fait demi tour pour rentrer par le col du Gambet et les tobbogans des Borrels avant de rejoindre la vallée de Sauvebonne , bordée du Gâpeau qui a un bon débit , et rejoindre La Crau , au total, pour moi, 88kms à25.80 de moyenne , il fait 23° et un léger vent s'est levé . sportivement Serge . 4
Pierre PLANA Posté il y a 3 heures Posté il y a 3 heures Sortie hier pour continuer la mise en route de mon gamin. Sortie plus difficile 65km/800m D+. Il a tenu le choc, même s'il a un peu souffert sur un tronçon faux plat descendant (6km/-0.5%) qu'on a fait à 40km/h 1
Thierry GEUMEZ Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a une heure, Pierre PLANA a dit : Sortie hier pour continuer la mise en route de mon gamin. Sortie plus difficile 65km/800m D+. Il a tenu le choc, même s'il a un peu souffert sur un tronçon faux plat descendant (6km/-0.5%) qu'on a fait à 40km/h Il te reste maintenant à te mettre au piano et la boucle sera bouclée
Pierre PLANA Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a 2 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : Il te reste maintenant à te mettre au piano et la boucle sera bouclée Ca c'est pas gagné !!! Si déjà rien qu'en vélo j'avais eu le dixième du Talent qu'il a au piano...
Thierry GEUMEZ Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a 10 minutes, Pierre PLANA a dit : Ca c'est pas gagné !!! Si déjà rien qu'en vélo j'avais eu le dixième du Talent qu'il a au piano... Fais ton maximum, le reste ne t'appartient pas 😎
Nicolas JOARY Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a une heure, Pierre PLANA a dit : Sortie hier pour continuer la mise en route de mon gamin. Sortie plus difficile 65km/800m D+. Il a tenu le choc, même s'il a un peu souffert sur un tronçon faux plat descendant (6km/-0.5%) qu'on a fait à 40km/h Bourreau d'enfant ! 😇 À 40km/h en fp descendant, il faut des Watts ! Je souffrirais plus qu'un peu dans les mêmes conditions ! Bravo à lui !
Pierre PLANA Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a 6 minutes, Nicolas JOARY a dit : Bourreau d'enfant ! 😇 À 40km/h en fp descendant, il faut des Watts ! Je souffrirais plus qu'un peu dans les mêmes conditions ! Bravo à lui ! Nicolas, Il a 19ans, il est bâti comme un batave (1m83/78kg)... donc dans le roues il doit suivre sans forcer... Mais il ne sait pas encore bien s'abriter d'une part (il a un peu peur de rouler très près), et il avait roulé un peu trop fort dans les bosses avant d'autre part.
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