Franck PASTOR Posté mercredi à 09:05 Posté mercredi à 09:05 Il y a 1 heure, chmotard a dit : C'est des jaloux , ils ont peur que tu réussisses 😁. Après je penses que t'es assez intelligent pour apprécier les conditions de faisabilité de l'exercice ( on aurait pu ajouter : à éviter en ville , sur les pavés , en prenant un rond point, dans le peloton , les gravillons , etc.... 😄) Perso je le fait , quand les conditions le permettent , si je mange en roulant , pour m'étirer le dos ou les épaules, pour remonter ou baisser un Zip de veste récalcitrant avant une côte ou en abordant une decente. Je ne le fait pas juste pour "faire le malin" , je pense que j'ai passé l'âge 😉. J'aime bien rouler sans les mains en côte (sur petit braquet !) : c'est un bon exercice d'équilibre et d'entrainement de la coordination du pédalage. 1
Marquez Posté mercredi à 11:55 Posté mercredi à 11:55 Sortie du mercredi, temps gris et frisquet vent de NE très sensible on fait un groupe d'une bonne 20aine et c'est parti. 102 bornes sans histoire 1
WikiJuju Posté mercredi à 16:02 Posté mercredi à 16:02 (modifié) Sortie ce jour, toujours avec le cadex. 67km dans les Landes, de beaux paysages sur des petites communales tranquilles au sid de Dax, pour 508m d+ à 26,6 de moyenne. Photo prise à St Lon les Mines. Modifié mercredi à 16:02 par WikiJuju 4
Geoffroy CACHAT Posté mercredi à 20:22 Posté mercredi à 20:22 Sortie ce soir vite fait, pour deux séries d'accélérations de 16 repetitions de 10" > 550w suivies de 20" de récup comme la semaine dernière. 22km/299m D+ en 56'. Pas de sortie demain car jury de titre professionnel à Grenoble. Lever tôt et retour tard. 5
OnTheRoadToNowhere Posté jeudi à 05:51 Posté jeudi à 05:51 Deux sorties depuis la coupure du son et de l'image : Samedi un aller retour jusqu'au col Cavalli, col tranquille environ 10 km à 5 %, soleil et léger vent de nord. 66 km, 860 m de d+ Lundi, sortie dans la Drôme des collines avec quelques bosses, la plus importante 2,5 km entre 8 et 9 %, j'aime moins ce type d'effort plus fractionné, toujours du soleil et vent de nord bien présent. 76 km, 760 m de d+ 5
Jacques VANDEWIELE Posté jeudi à 06:49 Posté jeudi à 06:49 (modifié) Hier en matinée, petite sortie de 43 kms et 554m de D+. Beau soleil au départ mais seulement 6°C avec un vent modéré de secteur E. C'était assez désagréable par moments. Heureusement , avec le soleil la nature commence à resplendir de couleurs. Comme cette route "fleurie" entre Le Roux et Devant-les-Bois. ( A noter la qualité du revêtement routier !!! ) Modifié jeudi à 06:52 par Jacques VANDEWIELE 3
Michel DURY Posté jeudi à 07:03 Posté jeudi à 07:03 Je n'arrive même pas à imaginer une route dans cet état, Jacques. Tu es sûr que ce n'est pas une image générée par IA?
Nicolas JOARY Posté jeudi à 08:09 Posté jeudi à 08:09 il y a une heure, Michel DURY a dit : Je n'arrive même pas à imaginer une route dans cet état, Jacques. Tu es sûr que ce n'est pas une image générée par IA? Elle a été récemment refaite et sera bientôt démolie par la circulation qui sera déviée par là à cause de deux chantiers simultanés dans les communes voisines. Ce sera tout juste pour débuter l'hiver : l'eau va s'infiltrer dans les nouvelles fissures et le gel et le dégel feront péter la couche d'asphalte réalisée à moindre coût.
Johan ASSINK Posté jeudi à 14:13 Posté jeudi à 14:13 (modifié) Bonjour à tous, Aujourd'hui une belle journée s'annonçait avec d'abord la brume et les gelées matinale, puis petit à petit l'apparence du soleil dans la journée Avec un vent froid et sec du Nord (3Bft) j'étais parti pour un tour de 81 km autour la ville "Lelystad". https://www.strava.com/activities/18225016204 A+ Modifié jeudi à 14:14 par Johan ASSINK 5
WikiJuju Posté jeudi à 16:48 Posté jeudi à 16:48 (modifié) Belle balade avec le Bianchi dans le 77, je suis revenu des Landes à 13h30, j'ai vidé la valise et hop en selle. Parcours que je me suis concocté à travers le 77, très beau temps 20 degrés mais un fort vent (de 20 à 27km/h selon les endroits et des pointes à 40), c'était chiant car je l'ai eu de face ou latéralement durant les deux tiers du parcours. Petit bémol, pas mal de traversée de villes en fin de parcours en pleine heure de pointe du soir donc beaucoup de bouchons. Une belle rencontre avec un cycliste du 91 avec qui j'ai roulé durant 5km. Au final, 100km, 28,6 de moyenne pour 537m de d+. Une photo du château de Brie-Comte-Robert 77 Modifié jeudi à 19:38 par WikiJuju 4
OnTheRoadToNowhere Posté hier à 06:13 Posté hier à 06:13 (modifié) Petite photo de la sortie d'hier... Vu comme ça, ç'aurait pû être une belle sortie, mais je ne supporte plus ces putains d'automobilistes français, toujours en train de se plaindre mais incapables d'avoir un comportement d'adultes responsables... Je me suis flingué le cardio a essayer de rattraper un de ces abrutis en fin de sortie, rien dormi de la nuit, très très très énervé... Dire que si l'on écoute certains discours les cyclistes sont une dangereuse menace pour l'ordre public... Putains d'hypocrites. Modifié hier à 06:25 par OnTheRoadToNowhere 3
Franck PASTOR Posté hier à 07:51 Posté hier à 07:51 27 km hier soir, à la sortie du boulot. Sortie non planifiée mais j'avais un besoin urgent de me détendre après une journée particulièrement pénible. Donc, balade-défoulement dans la forêt de Soignes à mon rythme, en essayant de me vider la tête. Objectif non atteint à cause d'un cliquetis régulièrement audible au niveau du pédalier pendant la sortie… le genre de bruit parasite suffisant pour gâcher une sortie qui autrement aurait pu être agréable, avec un temps splendide, des températures frisant le 20°, peu de vent et un beau décor forestier. Rentré chez moi, je m'aperçois que le boîtier de pédalier avait pris un jeu assez important. Conséquences des sorties récentes, sur de nombreux secteurs pavés ? En tout cas, en tirant latéralement sur les manivelles à la main (dont je me suis assuré qu'elles étaient correctement serrées !) le jeu était fort sensible et je suis arrivé à recréer le bruit qui avait empoisonné ma sortie. Démontage manivelle gauche, resserrage du roulement, et maintenant plus de jeu qui puisse être remarqué sur le pied d'atelier… et j'espère plus de bruit lors de la prochaine sortie. J'espère juste que les roulements ne sont pas HS, ils n'ont que 2000 km… 1 1
Michel DURY Posté hier à 08:01 Posté hier à 08:01 J'ai été surpris de la température hier. Vent de face il faisait bien froid et la tenue mi saison était bienvenue. Vent cul c'était par contre vite trop chaud. Un peu plus tard le soir, retour de l'aïkido vers 22h30 glaglagla sur la moto. Le printemps arrive mais vivement que le vent passe en secteur sud. 1
Thierry GEUMEZ Posté hier à 08:31 Posté hier à 08:31 il y a 13 minutes, Michel DURY a dit : J'ai été surpris de la température hier. Vent de face il faisait bien froid et la tenue mi saison était bienvenue. Vent cul c'était par contre vite trop chaud. Un peu plus tard le soir, retour de l'aïkido vers 22h30 glaglagla sur la moto. Le printemps arrive mais vivement que le vent passe en secteur sud. Je m'interroge pour demain, à Rochefort, rando annuelle (La Magnifique) du club local à laquelle j'aime participer parce qu'elle me rappelle mes premières cyclosportives des années 90. La météo prévoit 0°C à la fin de la nuit et 19°C l'après-midi. Je démarrerai peu avant 10h, je peux espérer 10°C. Je n'ai pas la voiture du directeur sportif à côté de moi pour assurer l'intendance. Je m'habille comment ? 1
Franck PASTOR Posté hier à 08:40 Posté hier à 08:40 il y a 6 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : Je m'interroge pour demain, à Rochefort, rando annuelle (La Magnifique) du club local à laquelle j'aime participer parce qu'elle me rappelle mes premières cyclosportives des années 90. La météo prévoit 0°C à la fin de la nuit et 19°C l'après-midi. Je démarrerai peu avant 10h, je peux espérer 10°C. Je n'ai pas la voiture du directeur sportif à côté de moi pour assurer l'intendance. Je m'habille comment ? Dans ce genre de circonstances, je pars avec coupe-vent, manchettes, jambières, gants longs et bonnet, et j'enlève au fur et à mesure. J'ai suffisamment de place dans mes poches et ma sacoche de selle pour stocker ce que j'enlève. Mais ladite sacoche est assez volumineuse (à soufflet, 4 l maxi). Ceci dit, si tu pars à 10 h, ça devrait s'être déjà assez réchauffé, donc comme tu n'es pas trop frileux, tu devrais pouvoir te contenter du coupe-vent, non ?
Nicolas JOARY Posté hier à 08:48 Posté hier à 08:48 il y a 16 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : Je m'interroge pour demain, à Rochefort, rando annuelle (La Magnifique) du club local à laquelle j'aime participer parce qu'elle me rappelle mes premières cyclosportives des années 90. La météo prévoit 0°C à la fin de la nuit et 19°C l'après-midi. Je démarrerai peu avant 10h, je peux espérer 10°C. Je n'ai pas la voiture du directeur sportif à côté de moi pour assurer l'intendance. Je m'habille comment ? Je l'ai faite une fois, celle-là, sur un petit parcours parce que c'était une première pour moi. C'était chouette.
Thierry GEUMEZ Posté hier à 08:49 Posté hier à 08:49 à l’instant, Franck PASTOR a dit : Dans ce genre de circonstances, je pars avec coupe-vent, manchettes, jambières, gants longs et bonnet, et j'enlève au fur et à mesure. J'ai suffisamment de place dans mes poches et ma sacoche de selle pour stocker ce que j'enlève. Mais ladite sacoche est assez volumineuse (à soufflet, 4 l maxi). Je n'ai pas de sacoche volumineuse, seulement une de 1 litre à la place de celle de 0,4 l utilisée habituellement. Donc, oui, jambières et manchettes + coupe-vent en plus du sous-vêtement à manches courtes. Gants longs mais assez fins et pas de bonnet.
Thierry GEUMEZ Posté hier à 09:00 Posté hier à 09:00 (modifié) il y a 12 minutes, Nicolas JOARY a dit : Je l'ai faite une fois, celle-là, sur un petit parcours parce que c'était une première pour moi. C'était chouette. J'hésite entre le 95 km/1.600 mD+ et le 125 km/2.100 m D+. Je faisais le parcours d'environ 170 km à l'époque de la cyclosportive mais la force et le courage s'amenuisent... Les paysages sont magnifiques, surtout quand il y a du soleil ! Modifié hier à 09:01 par Thierry GEUMEZ 1
Michel DURY Posté hier à 09:00 Posté hier à 09:00 Je l'ai faite deux fois, ce que je reproche c'est que le parcours était à chaque fois identique. Pour l'habillement, on est dans la période difficile... même si les degrés affichés sont sympas, le vent du nord est te caille quand même bien, donc il faut prévoir du mi saison éventuellement épluchable vers du début d'été. Oui je sais, c'est compliqué.
Thierry GEUMEZ Posté hier à 09:03 Posté hier à 09:03 il y a 1 minute, Michel DURY a dit : Je l'ai faite deux fois, ce que je reproche c'est que le parcours était à chaque fois identique. Pour l'habillement, on est dans la période difficile... même si les degrés affichés sont sympas, le vent du nord est te caille quand même bien, donc il faut prévoir du mi saison éventuellement épluchable vers du début d'été. Oui je sais, c'est compliqué. T'as pas envie de la faire avec moi ? Soit à vélo... soit en voiture pour récupérer les vêtements au fur et à mesure
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