Geoffroy CACHAT

Bon rétablissement @Thierry GEUMEZ ! Premier jour de notre court séjour autour du Ventoux Vignobles de l'ouest du Ventoux par quelques petites côtes plus ou moins raides Le Barroux, Suzette, Malaucène, Vaison la Romaine, Seguret, Gigondas, Vacqueyras, Beaumes de Venise 😜 71km/1177m D+ en 3h24 Une sortie entre ami(e)s de club comme on les aime. Globalement tranquille, quelques raidards bien piquants, des bouts droits pour le sanglier (moi) et des petites routes bien tranquilles qui permettent en permanence une vue magnifique dans un territoire que je ne connaissais pas.

Entre hier et aujourd'hui : Sortie base en Z2 hier 27km/417m D+ en 1h17 Sortie anaérobie avec 6x 1'30 en Z6/4' récup aujourd'hui 33km/582m D+ en 1h30

Nous songeons à venir faire en famille pour le week-end de la Drômoise, et effectuer un ou des parcours (Gravel 40km le samedi et la Pétillante le dimanche) éventuellement. Mes deux enfants sont encore jeunes mais capables de faire ces distances. Le vendredi, malheureusement, cela fait trop et surtout, ils sont encore scolarisés 😁 Personnellement, je trouve que leurs parcours sont toujours bien faits et riches de très jolies vues.

Cela ressemble pas mal au parcours de la Dromoise ça non ? De bons souvenirs pour moi ces cols 😉

Il a progressé depuis la saison dernière et même sa première. Effectivement, normalement, la prise de trajectoires et l'engagement ne sont pas des difficultés majeures pour lui, à partir du moment où il a pris confiance dans son matériel. En revanche, je te rejoins, l'excès de confiance pouvant résulter de sa tenue de guidon "seulement" aux cocottes, en plus d'être moins aéro, pourrait vraiment lui être préjudiciable dans une descente plus technique ou sur revêtement beaucoup moins lisse. Ce qui n'était pas le cas hier, et très majoritairement en Suisse (mais ça dépend des petites routes). Je me souviens d'un commentaire l'an dernier à propos de lui sur Eurosport, où ils estimaient que ses aptitudes entrevues en descente, ne lui permettraient pas de suivre et qu'il allait prendre une valise. Et bien en bas, il était toujours avec les deux ou trois coureurs qui l'accompagnaient, pourtant réputés bons descendeurs (ce qui est aussi le cas de Pogi et Lenny). Quant à son poids/sa carrure, c'est assez logique je pense : il a pratiqué le biathlon, un sport ou généralement les athlètes sont plutôt développés du haut du corps (spécialement les allemands), à l'inverse de purs cyclistes. Et donc il a encore une partie de son morphotype issu de sa première discipline. Ce qui pourrait être le cas également d'un Emilien Jacquelin dont le passage au cyclisme engagera une partie de transformation de cette partie de son corps.

Les modèles 2027 sortent en général en septembre/octobre selon les marques (en tout cas sur les marques que je connais, c'est le cas).

🤪 C'est pas faux... Même si malgré sa technique rudimentaire, il n'était pas à la ramasse par rapport à Pogi et Lenny.

Lipowitz avait pour consigne de ne pas rouler, afin de garder Roglic sous le coude pour le général au cas où, pas trop mal placé. Ce qui n'est pas forcément dans ses habitudes, il est plutôt généréux le garçon en temps normal. En revanche, il va vraiment devoir travailler son sprint, domaine dans lequel il n'a aucune qualité a contrario du reste. Sinon il ne gagnera pas souvent dans des petits groupes comme ça ou en duel. Côté français, à part Lenny Martinez, et Clément Berthet (Monsieur Juliette Labous), avec son coéquipier Maxime Decomble, c'était morne plaine. Valentin Paret-Peintre à plus de 5', Warren Barguil à 8' (honorable)... Mais Gaudu à près de 12' ! Soit ce qu'il a attrapé sur PN l'ayant contraint à abandonner n'a toujours pas été digéré (cf Catalogne), soit il ne vise clairement plus les classements généraux et se contentera d'essayer des coups d'éclats sur des étapes.

En gestion, ou alors il n'a encore pas récupéré de sa campagne de classiques. Seconde lame à venir !

Si Culture Vélo a Cube, comme tu sembles l'indiquer, tu peux aussi voir le Attain C:62 SLT, en Ultegra Di2, taille 58 probablement. Géométrice plutôt confort pour un vélo qui ne sacrifie pas la performance pour autant, avec Reach à 388 et Stack à 610. Si ton programme est orienté un peu cyclos avec col, le seul changement à opérer serait les roues, plutôt de 40mm de haut maxi (à la place des 50mm proposées).

Le début de la razzia Pogi ?! En tout cas, il ne devrait normalement pas avoir à forcer son talent pour dominer, même si son équipe est sans doute un peu moins forte que d'habitude. Quelques autres équipes WT ont de quoi embêter les UAE et secouer un peu le cocotier si elles le veulent.

Hier soir, petite sortie d'entrainement avec 17' au seuil. 18km/250m D+ en 48', sous une pluie "fine" et sale. Je me sens de plus en plus à l'aise à cette puissance, et j'en suis content. Cela signifie que l'entrainement structuré que j'ai repris depuis mon échocardiographie commence à porter ses fruits. L'objectif étant d'être à peu près prêt pour l'Ardéchoise en 3 jours (340km/6725m D+) en mode rando du 11 au 13/06 avec quelques amis du club, il devrait pouvoir être rempli. Si je parviens à continuer sur cette dynamique, sans être proche toutefois d'une saison performance, ce sera une belle saison plaisir, et c'est que ce qui est le plus important.

Le segment strava sur lequel je me suis basé pour faire ma comparaison de temps donne 1,51km et 153m de D+. D'où une vitesse ascensionnelle autour de 1130-1150 m/h. Ce qui je suis capable de faire sur un effort court. Mais par conséquent, vu que celui que tu as évoqué fait 180m et donc 30m de plus, mon temps devra être augmenté sur ta base. Je ne me fiais qu'à la mienne. J'ai un segment proche de chez moi, qui ressemble à la Redoute (1,1km, 125m D+) si ce n'est que la topographie est un peu différente : 500m à 13-14% moyens, un replat de 200m à 1% et de nouveau 400m très raides (16-17%) avec un pourcentage max à 20%. Je le monte en 7' en entrainement, je ne l'ai jamais fait à fond. Donc mon estimation de la Redoute autour de 8' (>8' hein, je ne suis pas en mesure d'être en dessous) me semble plausible avec des pourcentages un peu moins ardus au plus fort de la pente et le pied étant moins raide. Mais je ne suis pas du tout un crack, surtout dans du raide. Et tout ça ne sont que des estimations, le mieux sera que je vienne le faire en vrai.

Je ne comparais pas les pros à mes amis pour dénigrer les uns ou les autres, je suis simplement très admiratif des deux. Et encore plus de mes amis vu le temps qu'ils ont réussi à faire. De mon côté, en ne sachant que je n'aurai que la Redoute à fond à faire, en l'état actuel de mes capacités, autour de 8' en étant au mieux. Je pense qu'il ne m'est pas possible d'aller plus vite que ça, eu égard à la puissance que je devrai développer sur ce genre d'effort.

C'est déjà une sacrée référence boucler à 25km/h de moyenne les 160 bornes avec 2600m de D+. Et encore plus de passer la Redoute en 11' pendant ce parcours. Hier, en moyenne de roulage hors pauses, les deux meilleurs de mes amis sont à 28,8km/h Et ils ont monté la Redoute en 6'49 et 6'53, à un peu plus de 13,2km/h. Soit 3' de plus que les deux lascars de tête, mais dans les temps du top 40 féminin des concurrentes d'hier. Demi Vollering a elle réalisé le 26° temps de la journée parmi ceux qui publient (hommes et femmes confondus) en 4'58 A noter aussi, la remarquable perf de Lorenzo Finn (champion du monde U23), même âge que Paul Seixas, qui l'a grimpée lors de LBL U23 la semaine dernière en 4'05.

Très étrange mais amusant 🤪

Allez Pierre, dis le que les médicaments pour soulager tes douleurs dentaires t'ont fait tremper la main dans le pot de miel 😁 En tout cas, en vrai, un petit début d'explication avec une vitesse maxi calculée à 104,5 km/h et visiblement de courtes pertes de signal GPS à en croire la topographie de petits bouts en descente sur ta carte Strava. C'est l'impression que cela donne.

J'avais bien compris comme ça 😉 Je pense que lui, Paul Seixas, a fait le choix inverse en connaissance de cause et se disant que s'il collaborait le plus "fort" possible, ils repoussaient aussi tous les deux les adversaires et qu'en cas d'explosion, il (le plus jeune) aurait ainsi pu compter sur une marge de temps supérieure pour rallier l'arrivée. Effectivement, il n'a pas fait semblant d'appuyer ses relais. Mais il n'est pas non plus dit que le niveau d'énergie qu'il aurait pu éventuellement sauvé, lui aurait permis de suivre les cartouches illimitées de Pogi dans la Roche aux Faucons. Il a dit qu'il ne lui avait pas manqué grand chose, mais en vrai, il saute assez tôt dans celle-ci, donc assez loin de la "bascule". Cela reste malgré tout admirable dans le combat titanesque face au numéro un mondial.

Afin d'éviter le HS sur le sujet "Votre sortie du jour", je vous informe des résultats de mes copains de clubs engagés. Temps total de 9h44 et quelques secondes pour les trois, qui ont roulé ensemble sauf dans quelques bosses où chacun y est allé de son allure. Vitesse moyenne d'environ 26km/h donc en comptant les arrêts ravitaillements (une peu plus d'une heure). Très très très solide pour 250km et 4150m de D+ selon les données de leurs sorties.

C'est ça, il a la digestion difficile le pauvre... Pogi n'a pas de quoi battre les tous meilleurs rouleurs sur le plat/pavés. Mais il est pour l'heure sans rival dès que ça monte. Bien que Seixas soit en mesure de venir le titiller sur ce genre d'efforts courts et répétés. A voir sur de longues ascensions, répétées et sur trois semaines. J'ai envie de le voir dès cette année sur le Tour, mais plus encore j'ai plutôt envie de le voir sur le Giro sur sa lancée (car ce serait une première étape de se confronter à Vingegaard) dont la start-list s'amenuise, avec pourquoi pas une grande pause ensuite jusqu'aux objectifs de fin de saison (Vuelta ? Championnats ? Lombardie ?).

Aucune question ou débat, les deux ont fait la course qu'ils voulaient en fonction de leur objectif.

Mieux même, c'était hier le 13°. 5 Lombardie, 4 Doyenne, 3 Ronde et 1 MSR qui font 13 donc. Et dire que sans un Van Aert extraordinaire sur PR il en aurait eu 14 dès la fin de ce printemps.

Et pour éviter de ne faire que du HS, désolé. J'ai été rouler aussi cet après midi avec un nouvel ami de vélo. 101km/1922m D+ en 4h45 avec deux bons cols de 8 et 11km (montée au Salève par le côté le plus facile) pas raides (4-6%) et enrichis de quelques bosses avant et après. Bel après midi sur le vélo !

Merci beaucoup @Michel DURY et @Franck PASTOR pour vos conseils avisés ! Je transmets, cela sera très utile.

Chers membres belges du forum, trois copains du club sont engagés demain sur le grand parcours 260km de LBL. Des conseils avisés en matière de tenue au vu de la météo annoncée ou sur la gestion du parcours ? Ce sont tous les trois de très bons cyclistes, bien au dessus de mon niveau. Le meilleur a fini dans les 250 premiers du grand parcours de Strade Bianche début mars. Leur but est toutefois de rouler ensemble.