Thierry GEUMEZ Posté samedi à 17:06 Posté samedi à 17:06 Il y a 2 heures, Pierre PLANA a dit : Tour de 50km dans la vallée de Luchon. pas de vélo pendant 6 semaines c’est quand même compliqué… les jambes pas si mal que ça mais les épaules ne sont pas encore prêtes pour beaucoup plus long Pierre, es-tu certain que ton souci d'épaule vienne de tes 6 semaines d'inactivité cycliste ?
Franck PASTOR Posté samedi à 20:12 Posté samedi à 20:12 (modifié) Ma première sortie de l'année de plus de 100 bornes aujourd'hui. 103 km précisément dans l'est et le sud-est de Bruxelles, à nouveau par un temps printanier (soleil, 10° à 15°) à peine refroidi par un vent parfois pénible de secteur nord-est. Parcours à cheval sur les trois régions belges, plat durant la première heure le long de l'autoroute cycliste F3 jusqu'à Veltem-Beisem près de Louvain. Ensuite, direction Nethen en Wallonie puis retour en Flandre puis à Bruxelles via Ottembourg, Huldenberg, Overijse et Tervuren, avec un maximum de côtes, souvent raides, souvent pavées, certaines recensées dans l'encyclopédie Cotacol comme les grands classiques de la région : Moskesstraat, Smeysberg, Kardaan, Speelberg, Hengstenberg, rue Félix Sohie… https://climbfinder.com/fr/mes-itineraires/159668 Photo du jour : une fresque insolite juste à côté d'une église, à Korbeek-Dijle, près de Louvain, ce qui tend à confirmer que le cyclisme est une religion en Flandre : Modifié il y a 19 heures par Franck PASTOR 4
Franck PASTOR Posté samedi à 20:16 Posté samedi à 20:16 Le 20/03/2026 à 20:49, Michel DURY a dit : M'enfin...? C'est le Schtroumpf Bubble ?
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté hier à 04:30 Posté hier à 04:30 Il y a 8 heures, Franck PASTOR a dit : C'est le Schtroumpf Bubble ? Bravo pour ta sortie …équestre, je te signale en remerciant tout le personnel soignant de Louvain, que notre grand brulé est rentré à la maison , avec encore un visage humain! 1
Jacques VANDEWIELE Posté hier à 07:47 Posté hier à 07:47 (modifié) Hier matin j'ai sillonné la campagne environnante . 58 kms et 659m de D+. Temps ensoleillé mais seulement 5°C au départ et 14°C au retour . Vent faible (9,7 km/h) de NE. La photo prise sur le haut de Falaën (P.de Namur ) en direction de Flavion vous donne une idée de la couleur céruléenne du ciel et de la quiétude des routes en milieu rural. Modifié hier à 07:52 par Jacques VANDEWIELE 5
Michel DURY Posté hier à 08:08 Posté hier à 08:08 Voilà ce que j'appelle une route ouverte à tous les vents! C'est tout à fait le genre de paysage par chez moi, les trous dans la route en moins.
Pierre PLANA Posté hier à 08:12 Posté hier à 08:12 Il y a 15 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Pierre, es-tu certain que ton souci d'épaule vienne de tes 6 semaines d'inactivité cycliste ? 6 semaines d’inactivité tout court, une grosse séance de kiné la veille, j’ai mal au muscles des deux épaules. Probablement que ma position ( que j’arrive à tenir sans problème en temps normal) demande un peu plus de gainage que ce que j’ai en ce moment
Thierry GEUMEZ Posté il y a 23 heures Posté il y a 23 heures il y a 6 minutes, Pierre PLANA a dit : 6 semaines d’inactivité tout court, une grosse séance de kiné la veille, j’ai mal au muscles des deux épaules. Probablement que ma position ( que j’arrive à tenir sans problème en temps normal) demande un peu plus de gainage que ce que j’ai en ce moment Je pensais d'abord à ta blessure, il faut probablement plus de 6 semaines pour que les douleurs disparaissent complètement. Mais ta position très avancée (tu en as parlé sur le sujet consacré aux selles) met beaucoup d'appui sur les poignets, les bras et les épaules et réclame effectivement de l'entraînement.
Marquez Posté il y a 19 heures Posté il y a 19 heures Encore un temps anticyclonique ciel bleu 5° à 8h vent de N sensible. Du monde au départ et tjs le GR2 pour moi, on part à 15 vers la Loire et les coteaux, ce qui n'est pas pour me déplaire. Sortie sans histoire sauf encore des accélérations intempestives perturbant l'homogénéité de l'avancée mais les responsables finissent vite par coincer dès les premières pentes et le vent défavorable calme bien les velléités de démonstration de pseudo "force". 105 kms pour moi ce dimanche matin. 1
WikiJuju Posté il y a 16 heures Posté il y a 16 heures (modifié) Je devais aller voir un.pote à Beaumont sur Oise (95) mais prendre la voiture ne m'enchantait guère, surtout vu les prix à la pompe, alors hop, à vélo 😅 pas mal de vent à l'aller, 21km/h et de face durant tout le trajet, des paysages à couper le souffle. 4 degrés à 8h au depart de Vaires. 70,2km à 26,3 pour 670m d+ retour, départ de beaumont à 14h, 15 degrés. 68km à 27,4 pour 664m d+ Photo prise à Belloy en France Modifié il y a 16 heures par WikiJuju 4
Marquez Posté il y a 15 heures Posté il y a 15 heures il y a 27 minutes, WikiJuju a dit : Je devais aller voir un.pote à Beaumont sur Oise (95) mais prendre la voiture ne m'enchantait guère, surtout vu les prix à la pompe, alors hop, à vélo 😅 pas mal de vent à l'aller, 21km/h et de face durant tout le trajet, des paysages à couper le souffle. 4 degrés à 8h au depart de Vaires. 70,2km à 26,3 pour 670m d+ retour, départ de beaumont à 14h, 15 degrés. 68km à 27,4 pour 664m d+ Photo prise à Belloy en France 26 tt seul dans le vent sur 70 bornes et 700m de D+ pas mal du tout, la forme est bonne 2
Johan ASSINK Posté il y a 15 heures Posté il y a 15 heures Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 75 km autour les lacs "Gooimeer" et "Eemmeer". Toujours un temps printanière avec des gelées du matin mais vers les 14 à 16°C dans l'après-midi. Enfin, j'étais partis sous un soleil brilliant avec une température de 12°C contre un faible vent de l'est (2 Bft) en pantalon et chemise longue d'hiver. J'ai croisé plusieurs coursiers un tenu d'été mais j'étais content avec mes habilles d'hiver. Je sentais quand même le chaleur au moment que je roulais avec le vent dans le dos, donc bientôt je prendrais mon cuissard court. 🤭 https://www.strava.com/activities/17815976545 A+ 4
Franck PASTOR Posté il y a 15 heures Posté il y a 15 heures (modifié) il y a 20 minutes, Johan ASSINK a dit : Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 75 km autour les lacs "Gooimeer" et "Eemmeer". Toujours un temps printanière avec des gelées du matin mais vers les 14 à 16°C dans l'après-midi. Enfin, j'étais partis sous un soleil brilliant avec une température de 12°C contre un faible vent de l'est (2 Bft) en pantalon et chemise longue d'hiver. J'ai croisé plusieurs coursiers un tenu d'été mais j'étais content avec mes habilles d'hiver. Je sentais quand même le chaleur au moment que je roulais avec le vent dans le dos, donc bientôt je prendrais mon cuissard court. 🤭 https://www.strava.com/activities/17815976545 A+ Pour ma part, pour la sortie d'hier par 15° maxi, j'étais couvert de la tête aux pieds. Bonnet fin sous le casque, veste longue de mi-saison, cuissard court thermique associé à des jambières, gants longs, surchaussures… et le coupe-vent en prime pendant la première heure et la dernière heure de la sortie, plus froides. J'avais parfois chaud par vent favorable et dans les ascensions les plus raides, mais en descente ou quand le vent était contraire 🥶 je me félicitais d'avoir opté pour cette tenue-là ! J'ai vu aussi quelques cyclistes en tenue estivale, mais la plupart des cyclistes que j'ai croisés avaient au minimum une veste à manches longues ou des manchettes. Modifié il y a 14 heures par Franck PASTOR 2
Marquez Posté il y a 13 heures Posté il y a 13 heures il y a une heure, Franck PASTOR a dit : Pour ma part, pour la sortie d'hier par 15° maxi, j'étais couvert de la tête aux pieds. Bonnet fin sous le casque, veste longue de mi-saison, cuissard court thermique associé à des jambières, gants longs, surchaussures… et le coupe-vent en prime pendant la première heure et la dernière heure de la sortie, plus froides. J'avais parfois chaud par vent favorable et dans les ascensions les plus raides, mais en descente ou quand le vent était contraire 🥶 je me félicitais d'avoir opté pour cette tenue-là ! J'ai vu aussi quelques cyclistes en tenue estivale, mais la plupart des cyclistes que j'ai croisés avaient au minimum une veste à manches longues ou des manchettes. Il vaut mieux risquer d'avoir un poil chaud en fin de matinée que de se prendre un refroidissement par la fraicheur matinale. Par ex ce matin 5° et vent de N, et bien : veste thermique, cuissard long chaud, surchaussures et gants, tt à fait parfait, bien sur un peu chaud après 11 h, mais en descendant un peu la fermeture de la veste c'est bon. De plus l'air bien froid sur les genoux, je ne crois pas que ce soit idéal passé un certain âge. SAns doute que ça dépend des tempéraments, moi la chaleur ne me gène pas. 1
OnTheRoadToNowhere Posté il y a 13 heures Posté il y a 13 heures Tenue mixte hier aprèm, cuissard court et maillot mi-saison manches longues, dans une ambiance bien printanière et un vent faible dont je n'ai d'ailleurs pas vraiment réussi à déterminer la direction. La sortie la plus plaisante depuis le début de l'année, direction la Drôme des collines par les paisibles villages de Ratières, St Avit, pour quelques bosses et de longs faux plats. Petite pause au calme sur la place du village de Ratières, et une autre pause à St Barthélémy de Vals pour le ravito en eau. 84 km / 745m de d+ Aujourd'hui le printemps semble repartir, on annonce de la neige à moyenne altitude à partir de mercredi... 4
Geoffroy CACHAT Posté il y a 1 heure Posté il y a 1 heure Vendredi après-midi, je suis allé rouler en court en cas, avec maillot court, manchettes et gilet léger. 67km / 495m de D+ en 2h47 en stricte Z2 cardiaque et entre Z1 et Z2 puissance. Le soleil était magnifique et il fallait bien en profiter car retour des conditions hivernales en Haute-Savoie pour cette fin de semaine. Va falloir remettre le long...? 1
Nicolas JOARY Posté il y a 1 heure Posté il y a 1 heure il y a 1 minute, Geoffroy CACHAT a dit : Vendredi après-midi, je suis allé rouler en court en cas, avec maillot court, manchettes et gilet léger. 67km / 495m de D+ en 2h47 en stricte Z2 cardiaque et entre Z1 et Z2 puissance. Le soleil était magnifique et il fallait bien en profiter car retour des conditions hivernales en Haute-Savoie pour cette fin de semaine. Va falloir remettre le long...? Ici, en Provence, j'ai très peu roulé en court, et seulement le bas. C'était il y a quelques semaines déjà. En mars, toujours en long et dessous thermique. 1
Geoffroy CACHAT Posté il y a 1 heure Posté il y a 1 heure à l’instant, Nicolas JOARY a dit : Ici, en Provence, j'ai très peu roulé en court, et seulement le bas. C'était il y a quelques semaines déjà. En mars, toujours en long et dessous thermique. Je comprends tout à fait ! Surtout pour des sorties longues en endurance où le corps ne chauffe pas plus que ça, et que le vent peut rendre très fraîches. Selon les sorties, dès mars entre 10-15°C, je n'hésite pas à mettre le cuissard court, surtout lorsque je fais des sorties d'1h-1h30 entre midi et deux avec des exercices (donc souvent des intensités, sauf cette année pour le moment). Dans la mesure où les chaussettes montent également assez haut, cela ne me provoque pas de sensation de froid. Mais sur des sorties qui n'excèdent pas trois heures. Parfois, un sous-vêtement thermique si la température est en dessous de 10°c. Quand je pars pour davantage d'heures (4h-6h), et avec des températures entre 0 et 10°c, là effectivement, long, thermique et j'ouvre le cas échéant.
Franck PASTOR Posté il y a 25 minutes Posté il y a 25 minutes Je n'entrouvre jamais mes vestes ou mes maillots, je n'ai jamais suffisamment chaud pour cela… et puis j'aime pas les courants d'air. 😎
Michel DURY Posté il y a 12 minutes Posté il y a 12 minutes J'ai une veste hiver avec deux tirettes latérales sur les flancs, c'est bien pratique car ça permet de moduler le chaud froid en trois secondes, et je m'en sers très souvent. Avec ça, on a à la fois la bonne chaleur en cas de température basse au départ, et le petit coup d'aération quand ça se réchauffe un peu plus tard. Veste en promo, profitez en elle est excellente: https://www.decathlon.be/fr/p/veste-velo-route-hiver-homme-endurance-en17353/344898/c263m8788260
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