Votre sortie du jour 2025

[Sylvain KARLE]

il y a 41 minutes, Claude MUNIER a dit :

Oui mais je croyais que ton nouveau vélo tu ne devais l'utiliser qu'à partir du jour de  tes 60 ans , d'où ma question "tu as l'age pour le Van Rysel ? " . 

😅 Je n'avais pas compris Claudio , j'aurais 60 ans dans 9 jours mais je voulais m'assurer que mon cadeau n'avait pas de problèmes 😁

[Nicolas JOARY]

En cette fin de semaine, deux sorties avec les copains du club.

Vendredi après-midi, un parcours a priori sans difficulté de 64km/503m+. A priori ; parce que quand le mistral s'en mêle, ça peut sérieusement corser l'affaire. J'aurais préféré aller me réfugier en montagne, la fin de parcours par fort vent contraire m'ayant bien fait brûler les cuissots. L'allure était soutenue (tout est relatif) et le mou de la cuisse que je suis n'était pas à la fête pendant les dernières bornes.

 

Dimanche matin, autre sortie en groupe, sur un parcours nettement plus exigeant (90km/1322m+) qui m'a conduit sur des petites routes pleines de charme, environnées de paysages automnaux que je n'ai pas photographiés, étant "bien occupé" par les exigences de l'itinéraire. Les autochtones trouvent toujours que la région est très belle, mais plus au point de jouer aux touristes en mitraillant le paysage ! J'ai donc suivi le mouvement du mieux que je pouvais et le téléphone est resté dans la petite sacoche de cadre. Cela ne m'a pas empêché d'apprécier le spectacle offert par la nature, notamment du côté de Comps et Orcinas.

 

À la fin, j'étais à nouveau bien cuit. Je dois progresser !

Je prévois l'une ou l'autre sortie plus calme cette semaine ; je mettrai le cardio et veillerai à rester en zone d'endurance fondamentale. Cela me fera le plus grand bien.

J'espère aussi jouer un peu les mécanos, si je reçois mes nouvelles roues.

 

 

Modifié dimanche à 17:55 par Nicolas JOARY

[Pierre PLANA]

Un temps radieux dans les Pyrénées ce weekend : j’étais sur luchon donc je suis allé monter Superbagneres. Parfait à la montée : grand bleu et pas un souffle de vent. Jambes correctes pour un convalescent. Par contre je suis parti un peu tard ( 15h30) et dans la descente avec manchettes et chasuble c’était un peu juste, je me suis caillé. J’étais déjà un peu enrhumé, là j’ai une bonne crève 😏

[Michel DURY]

il y a 50 minutes, Pierre PLANA a dit :

Un temps radieux dans les Pyrénées ce weekend : j’étais sur luchon donc je suis allé monter Superbagneres. Parfait à la montée : grand bleu et pas un souffle de vent. Jambes correctes pour un convalescent. Par contre je suis parti un peu tard ( 15h30) et dans la descente avec manchettes et chasuble c’était un peu juste, je me suis caillé. J’étais déjà un peu enrhumé, là j’ai une bonne crève 😏

C'est la période difficile de l'année, tu n'es plus en été mais pas encore en hiver et trouver la bonne tenue est problématique. Je pars systématiquement trop habillé comme ça j'ai de la réserve, et si j'ai trop chaud j'ouvre les tirettes pour compenser. Ces précautions m'ont toujours été salutaires, d'autant que je suis au royaume des vents permanents.

 

En montagne c'est sans doute plus délicat lors des montées pendant lesquelles tu vas vite avoir très chaud. Et bien sûr les descentes à haute vitesse vont te frigorifier... à toi de trouver le juste milieu, mais partir léger en fin d'après sieste à cette époque, tu paies cash. 

[Nicolas JOARY]

Hier matin, c'était un peu comme ça. Dans les descentes, avec un peu de brume, les lunettes s'embuaient et je n'y voyais pas grand-chose. Donc je finissais par les retirer ; et comme elles sont correctrices, je n'y voyais pas davantage.

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

17°c par endroit, plus assez chaud pour des tenues manches et cuissards courts, donc j'ai enfilé un corsaire Assos Mille spring fall, plus chaud qu'un conventionnel et la veste qui va avec, plus un sous-vêtement, qui la préserve de l'humidité (transpiration). 80 bornes et 500 m de dv, finies les ascensions pour moi, on rentre bcp trop mouillé et comme pour Pierre on risque la crève.

[Nicolas JOARY]

Il y a 5 heures, Pierre PLANA a dit :

Un temps radieux dans les Pyrénées ce weekend : j’étais sur luchon donc je suis allé monter Superbagneres. Parfait à la montée : grand bleu et pas un souffle de vent. Jambes correctes pour un convalescent. Par contre je suis parti un peu tard ( 15h30) et dans la descente avec manchettes et chasuble c’était un peu juste, je me suis caillé. J’étais déjà un peu enrhumé, là j’ai une bonne crève 😏

Et content que tu ailles mieux, Pierre.

[Gérard CRESPO]

Il y a 6 heures, Pierre PLANA a dit :

Un temps radieux dans les Pyrénées ce weekend : j’étais sur luchon donc je suis allé monter Superbagneres. Parfait à la montée : grand bleu et pas un souffle de vent. Jambes correctes pour un convalescent. Par contre je suis parti un peu tard ( 15h30) et dans la descente avec manchettes et chasuble c’était un peu juste, je me suis caillé. J’étais déjà un peu enrhumé, là j’ai une bonne crève 😏

Le chasuble n'est pas suffisant il existe des coupes vent ultra fins qui tiennent dans la poche arrière.

Au club nous avons celui là: https://urls.fr/WMoGyUl

[Nicolas JOARY]

Aujourd'hui, comme prévu après mes souffrances de ce week-end, petite sortie tranquille pour récupérer, tourner gentiment les jambes en évitant les efforts intenses ou soutenus.

Je n'ai finalement pas pris le cardio ; en revanche j'ai enfourché la randonneuse, tout équipée avec ses sacoches, histoire de vraiment me rappeler que c'était de la balade.

D'ailleurs, j'ai évité les d+, en allant rouler essentiellement dans la plaine entre Valréas et Richerenches, entre les vignes roussissantes, les lavandes sans fleurs, les oliviers bien garnis et les chênes que leurs propriétaires espèrent truffiers.

Un petit arrêt pour emporter en souvenir quelques images de la Chapelle Saint Alban, à Richerenches.

53km et 304m+, c'était la promenade de cet après-midi.

 

[Thierry GEUMEZ]

Il y a 8 heures, Pierre PLANA a dit :

Un temps radieux dans les Pyrénées ce weekend : j’étais sur luchon donc je suis allé monter Superbagneres. Parfait à la montée : grand bleu et pas un souffle de vent. Jambes correctes pour un convalescent. 

Et ton épaule ?

[Pierre CÔTÉ]

Il y a 8 heures, Nicolas JOARY a dit :

Hier matin, c'était un peu comme ça. Dans les descentes, avec un peu de brume, les lunettes s'embuaient et je n'y voyais pas grand-chose. Donc je finissais par les retirer ; et comme elles sont correctrices, je n'y voyais pas davantage.

Un vieux truc de hockeyeur, tu passes du gel douche sur tes verres et les essuies avec un petit chiffon sans rincer à l'eau, normalement  cela fonctionne. C'est ce que l'on fait sur nos demi visière attaché au casque.