OnTheRoadToNowhere Posté il y a 16 heures Posté il y a 16 heures Nicolas sur la première photo c'est plutôt la montagne de la Lance, la montagne de col Plat elle est derrière toi en descendant de Valouse 😉 1
Nicolas JOARY Posté il y a 16 heures Posté il y a 16 heures il y a 26 minutes, OnTheRoadToNowhere a dit : Nicolas sur la première photo c'est plutôt la montagne de la Lance, la montagne de col Plat elle est derrière toi en descendant de Valouse 😉 Oui, quand ça tournicote au fil des virages, on oublie parfois dans quelle direction on regarde. Merci d'avoir rectifié.
Franck PASTOR Posté il y a 15 heures Posté il y a 15 heures Un petit 41 km cet après-midi, du côté de Tervuren, Overijse et la forêt de Soignes. Effort relativement peu intense, par un temps splendide, avec quelques pointes de vélocité pour le fun dans quelques courtes descentes (mon braquet de base, 34/15, mouliné jusqu'à 155 tours/minutes et 46 km/h, qui dit mieux ? 🙂). RAS par ailleurs. 3
OnTheRoadToNowhere Posté il y a 5 heures Posté il y a 5 heures Il y a 11 heures, Nicolas JOARY a dit : Oui, quand ça tournicote au fil des virages, on oublie parfois dans quelle direction on regarde. Merci d'avoir rectifié. Des montagnes dans toutes les directions, que demander de plus 😍
Thierry GEUMEZ Posté il y a 4 heures Posté il y a 4 heures Il y a 11 heures, Franck PASTOR a dit : Effort relativement peu intense, par un temps splendide, avec quelques pointes de vélocité pour le fun dans quelques courtes descentes (mon braquet de base, 34/15, mouliné jusqu'à 155 tours/minutes et 46 km/h, qui dit mieux ? 🙂). RAS par ailleurs. Franck, t'arrive-t-il d'emmener du braquet, "pour le fun" ou ... "pour sortir de ta zone de confort" ?
Jacques VANDEWIELE Posté il y a 3 heures Posté il y a 3 heures Je prends 48 hrs de repos malgré une météo bien favorable mais j'ai une douleur à la fesse gauche qui descend jusque dans la cuisse depuis lundi . Je verrai demain matin - assez tôt vu les t° annoncées - ce qu'il en est pour faire un petit tour ou pas. Je prends des antalgiques et à défaut de nette amélioration je consulterai mon médecin de famille.
Nicolas JOARY Posté il y a 3 heures Posté il y a 3 heures (modifié) Il y a 12 heures, Franck PASTOR a dit : Un petit 41 km cet après-midi, du côté de Tervuren, Overijse et la forêt de Soignes. Effort relativement peu intense, par un temps splendide, avec quelques pointes de vélocité pour le fun dans quelques courtes descentes (mon braquet de base, 34/15, mouliné jusqu'à 155 tours/minutes et 46 km/h, qui dit mieux ? 🙂). RAS par ailleurs. Je tourne généralement assez petit, mais pas aussi vite ; ce qui explique pourquoi je roule plutôt lentement. Je travaille (c'est un grand mot) un peu là-dessus depuis quelques sorties ; pas pour tourner plus vite, mais pour emmener un peu plus de braquet. Mon récent changement de cassette, de 11-32 (Ultegra) à 11-34 (105) a davantage d'effet, pour moi, que ce à quoi je m'attendais. Je savais ne pas avoir à m'inquiéter de la disparition du pignon de 12, qui ne me sert qu'en descente (je ne fais pas la course), même si 12-13 me serait peut-être plus utile que 11-13 ; par contre, à l'autre bout, disposer de 25-27-30-34 plutôt que de 23-25-28-32 est pour moi un changement très intéressant, qui me permet de moins recourir au petit plateau. Modifié il y a 3 heures par Nicolas JOARY 1
Franck PASTOR Posté il y a 1 heure Posté il y a 1 heure (modifié) Il y a 2 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Franck, t'arrive-t-il d'emmener du braquet, "pour le fun" ou ... "pour sortir de ta zone de confort" ? Je peux te retourner la question pour la vélocité 😛 Oui ça m'arrive, mais en général je n'en parle pas, ça ne me passionne pas beaucoup. Ces dernier temps j'essayais de monter certaines fins de bosses en danseuse sur gros braquet, mains en bas du guidon. J'ai dû exagérer parce qu'une douleur au coude s'est déclarée et qu'elle a du mal à partir, même si ce n'est pas trop gênant. Je me rappelle d'une année où j'avais fait un travail de force particulièrement poussé pendant des mois sur les bosses des environs de Beersel (Bruine Put, entre autres) pour finir par… une bursite à la patte d'oie du genou gauche. Tout ça me conforte dans l'idée que le travail en force, c'est bien, mais qu'il ne faut pas en faire trop… pour moi en tout cas. Modifié il y a 1 heure par Franck PASTOR
Thierry GEUMEZ Posté il y a 55 minutes Posté il y a 55 minutes il y a 21 minutes, Franck PASTOR a dit : Je peux te retourner la question pour la vélocité 😛 124 tr/min hier dans un faux plat descendant. Il m'arrive aussi de passer de courtes bosses à 50 tr/min. Je pense être dans la moyenne 😉
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