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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Pas vraiment le pedigree, plutôt les composants et si je les rappelle c'est qu'ils sont peu courants et que ce sont les éléments qui font qu'il tient la dragée haute au pire temps belge qui soit. Ça devrait t'intéresser pour tes sorties hesbignonnes.😉 Ceci dit, il pèse un âne mort (15 kg) donc je ne l'emploierais pas pour une sortie ardennaise ou alpine, sauf si je n'ai pas d'autre choix. Il est plus orienté vers les randonnées au long cours en fait (avec bagages), et je n'en ai pas encore fait. Pour plus tard, je lorgne sur un vélo du même genre, moins passe-partout mais plus léger (titane), du genre de celui-là : https://www.vannicholas.com/en/touring-bikes/yukon-disc-rohloff Ça ferait un parfait « mulet » pour mes sorties sportives en mauvaise saison. Mais ce n'est pas pour tout de suite. En attendant, je rappellerai moins souvent à votre bon souvenir les courroie, moyeu et gardes-boues, promis. 🙂 -
Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Température idéale pour que le Schtroumpf pique une tête ! 🙂 🥶 Sinon, exactement le même type de temps qu'à Bruxelles, à en juger par ce que je vois de mes fenêtres. Flaque d'eau bien gelée sur le toit de l'avancée de la maison voisine, du givre partout et en particulier sur les voitures garées dehors, tout cela malgré un beau soleil à peine voilé. Il y a du vent, mais il ne fait pas bouger les grosses branches des arbres, seulement les branches fines et feuillage. Je n'ai pas planifié de sortie aujourd'hui, mais demain. Apparemment, d'après les prévisions lues hier, il fera un peu moins froid, mais avec un gros risque d'averses hivernales. Pas sûr que ce sera mieux ! Si je trouve le courage de sortir le vélo, ce sera très probablement mon Santos Cross Lite, avec ses gros pneus, ses gardes-boue, sa courroie de transmission et son moyeu à vitesses intégrées… -
Votre sortie du jour 2025
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
40 km dans le sud de Bruxelles cet après-midi en mode défoulement. Après une semaine de boulot très pénible et frustrante, c'était plus que nécessaire… Beau temps, peu de vent mais comme de juste, les routes sont détrempées et ça caille dur ! (4° maxi). La tenue hivernale complète était de rigueur cette fois. Sensations moyennes et comme toujours par ces températures, extrémités des doigts de mains et de pieds douloureuses et engourdies au retour. Va falloir m'y réhabituer… -
Le mécanisme des Crankbrother semble très proche (le même ?) que celui des Time Atac que j'utilise, et je n'ai aucun problème pour les enclencher.
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Nan, le record à battre, ça doit quand même être celui de « Quel temps chez vous ? », 488 pages et toujours pas fermé, que fait la police ? :-))
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Quel temps chez vous ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Pour la première fois en cette fin d'année, il y a une belle plaque de verglas sur le toit plat de la maison voisine de mon appartement. Sortir le vélo tôt ce matin à Bruxelles est donc risqué, prudence pour les vélo-taffeurs… et même pour ceux qui vont au boulot à pied, dont je fais partie. Les trottoirs et les pistes cyclables sont de toutes façons toujours les derniers à dégeler… 😞 De façon générale c'est un temps froid et humide qui est prévu pour le reste de la semaine en Belgique. Les premières neiges sont possibles en Ardenne. -
Votre sortie du jour 2025
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Comme dit l'adage : Il y a deux catégories de cyclistes : ceux qui ont déjà chuté, et ceux qui vont chuter. 😪 -
Votre sortie du jour 2025
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Même type de temps pour ma sortie d'aujourd'hui dans le sud-ouest de Bruxelles. 65 km, maxi 8°, crachins épars, routes humides et méga-crades, brouillard peu épais mais bien humidifiant, et vélo super-sale au retour évidemment. Tenue semi-hivernale de rigueur (et l'imper par-dessus). Vent nordique assez peu gênant. Bonnes sensations globales dans les bosses du parcours, notamment la Sablière, le Bruine Put et la rue du Mystère. https://climbfinder.com/fr/montees/avenue-du-beau-sejour-wauthier-braine https://climbfinder.com/fr/montees/bruine-put-dworp https://climbfinder.com/fr/montees/rue-du-mystere-forest D'après le compteur je n'ai guère perdu en vitesse de grimpette dans ces bosses depuis mon pic de forme de fin d'été. J'espère maintenir plus ou moins ça pendant l'hiver (vœu pieux ?). Bon, maintenant, il reste le nettoyage du vélo pour moi aussi… À la différence que je vais devoir comme à chaque fois y aller au chiffon. Le jet d'eau n'est pas très recommandé en appartement 🙂. -
C'est le premier pas qui coûte, c'est bien connu ! 😛
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Augmenter sa vitesse ascensionnelle.
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Rémy LORIOT dans L'entrainement et la santé
Je ne sais pas si en tant qu'Hennuyer tu considères l'Ardenne comme faisant partie de « chez toi », mais c'est quand même un massif montagneux. Certes de basse altitude. Impossible d'y grimper en continu pendant une heure… 😞 https://fr.wikipedia.org/wiki/Ardenne -
Augmenter sa vitesse ascensionnelle.
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Rémy LORIOT dans L'entrainement et la santé
Il ne me lira pas, en effet, s'il s'agit de la même personne, ce qui semble probable : 😕 https://centcols.org/bernard-piguet/ -
Augmenter sa vitesse ascensionnelle.
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Rémy LORIOT dans L'entrainement et la santé
Désolé de ne lire ce commentaire que sept ans. plus tard et de ne pouvoir répondre à son interrogation que maintenant (si bien que Bernard Piguet pourrait très bien ne jamais être au courant de ma réponse). Ce skieur de fond s'appelle Juha Mieto, 1,97 m pour 100 kg au temps de sa splendeur sportive, il est finlandais, pas suédois et il a été sportivement actif dans les années 70-80. Son gabarit avait fait jaser à l'époque, au point que même moi j'en avais entendu parler alors que j'étais tout jeune ado et que je n'ai jamais fait de ski de fond de ma vie. https://fr.wikipedia.org/wiki/Juha_Mieto -
Le max de % que vous aillez monté ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Mon Lynskey titane à disques est tout sauf raide, il est très confortable et même un peu trop souple à mon goût. Peut-être en partie parce qu'il a des attaches rapides au lieux d'axes traversants. Mais je ne vois pas pourquoi la raideur d'un vélo serait un inconvénient (ou un avantage) pour passer les raidards. Si quelqu'un peut m'éclairer? -
Le max de % que vous aillez monté ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Ce n'est pas « mon » dessin, c'est le profil que j'ai trouvé sur Climbfinder, pour l'endroit du Valais que tu avais indiqué (Chiboz, Fully). Comme je n'y ai jamais mis les pieds ni les roues, je ne peux pas me prononcer sur la précision de ce profil. -
Faut pas croire tout ce qu'on raconte. La vérité est ailleurs.
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Pas étonnant. La cause de l'accident, c'était que le conducteur du quad avait été ébloui par le soleil. Nicolas ne pouvait donc pas avoir cet accident en Belgique puisqu'il n'y a pas de soleil en Belgique. CQFD 😀
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Le max de % que vous aillez monté ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
https://climbfinder.com/fr/montees/chiboz-fully Du costaud, c'est sûr, surtout ces 500 m à apparemment 19% de moyenne. Mais quel gâchis de ne le faire qu'en descente ! 😝 -
Le max de % que vous aillez monté ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Probablement dans le Dauphiné 1993. En tout cas la photo de l'article ci-dessous montre Claveyrolat, Alcala (en jaune) et Dufaux durant une ascension de cette édition qui fait furieusement penser à la Bastille : https://www.ledauphine.com/sport/2013/06/02/dufaux-il-y-aura-du-spectacle -
Le max de % que vous aillez monté ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
J'avais parlé récemment de cette légendaire arrivée d'étape du Dauphiné à la Bastille, et pointé une vidéo qui montrait l'intégralité de la retransmission en direct de l'époque (la plus grande partie de la descente du col de Porte par Hinault, sa chute et la montée de la Bastille) : https://forum.velo101.com/topic/44082-bernard-hinault-et-la-bastille-de-grenoble-critérium-du-dauphiné-libéré-1977/#comment-893713 Pour ceux qui veulent voir directement la vidéo, c'est ici (bizarrement, elle ne s'incorpore pas dans le texte, il faut cliquer sur le lien): https://www.dailymotion.com/video/x8avnlh -
Votre sortie du jour 2025
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Pas de fracture, finalement, ou de lésions genre déchirure/contracture musculaire, décelées par les radios ? Je « plussoie » l'idée de remplacer tout le vélo après un tel choc, si on peut se le permettre. Il peut avoir subi des dommages invisibles à l'œil. Une simple pédale faussée, par exemple, peut provoquer de sérieux problèmes. Autre chose : si le casque a servi, il doit être remplacé aussi, même sans trace visible de choc… et si on ne sait pas s'il a servi ou pas, mieux vaut le remplacer au cas où. -
Le max de % que vous aillez monté ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
C'est cette montée-là alors ? https://climbfinder.com/fr/montees/la-montau-ardon Des pentes comme je les aime 🙂 « La montau », c'est à rapprocher j'imagine de « la monta », le vieux mot en patois grenoblois pour « montée ». Pas de doute, c'en est une belle ! -
Votre sortie du jour 2025
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
60 km sans trop d'histoires hier, par temps sec, doux, mais venteux et sur des routes humides des pluies de la veille et de la nuit. Et donc vélo bien crade, surtout la transmission… J'aurais dû prendre mon Santos Cross Lite avec son moyeu Rohloff à vitesses intégrées, sa courroie de transmission et ses gardes-boue. Aller-retour Bruxelles-Louvain à nouveau, mais sur des itinéraires différents de ceux habituels : la N2 (et non la N3) à l'aller, et l'autoroute cycliste F29 au retour. Celle-ci n'est pas encore complètement aménagée (il manque un tronçon près de Louvain, notamment un pont au-dessus de l'autoroute E40 qui est en cours d'achèvement) mais ce qui l'est déjà est très agréable à utiliser, bien plus varié que la très plate et monotone F3 qui relie également Bruxelles à Louvain. https://fietssnelwegen.be/fr/cyclostrades/C29 -
Votre sortie du jour 2025
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Hé bien, si ce n'est pas la loi des séries, ça… Content quand même que tu sembles à nouveau bien t'en sortir côté blessures. Ces points de suture, pas trop préoccupant ? Comment diable ce type sur le quad a-t-il fait pour te rentrer dedans ? Son conducteur a perdu le contrôle en dépassant votre groupe ? Il ne vous avait pas vus en traversant une rue perpendiculaire ? -
Ça m'intéresserait d'y participer à nouveau l'année prochaine, en tout cas. Je vais probablement dépasser les 8000 km cette année, ce que je n'ai jamais fait jusque là à ma connaissance. Je pourrai peut-être tutoyer les 10 000 l'année prochaine (jamais atteints jusque là), avec un peu de motivation supplémentaire, ce qui est précisément l'apport de cet « objectif 10 000 ».
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Le max de % que vous aillez monté ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Si tu me dis précisément où c'est (je n'en ai pas trouvé trace sur Climbfinder), je mets ça dans ma bucket list. Qui sait, si je repasse en Suisse une de ces prochaines années… 🙂 Note que les panneaux routiers exagèrent toujours. Par exemple un panneau indique 30% dans la Bastille de Grenoble, mais ils n'y sont nulle part. À moins de prendre certaines épingles à l'extrême intérieur, où ils peuvent atteindre 40%, paraît-il (cf. 2e photo), mais personne ne le fait. https://climbfinder.com/fr/montees/bastille-de-grenoble