Franck PASTOR

Le mot « pression » est sans doute trop dramatique 🙂 Juste l'inviter à y participer, chacun de notre côté, en mettant en avant tout ce qui peut lui plaire là-bas. S'il fait beau, la Petite Crique est vraiment faite pour lui, en distance comme en type de parcours. Michel, si tu nous lis… 😉

Il y en a un autre pour qui ces parcours sont taillés (même si ses braquets le sont moins 😇), c'est le Schtroumpf ! Et si on faisait pression sur lui pour qu'il participe au moins à la Petite Crique l'année prochaine ?

Best-of des photos Sportograf déjà disponible. Comme souvent, ça vaut le coup d'œil : Best-of Et un petit reportage « à chaud » sur la Vélomédiane à la TV régionale luxemburgeoise (belge, faut-il encore préciser) : https://www.tvlux.be/actu/sport/cyclisme/1550-cyclos-slaloment-entre-les-averses-sur-la-37e-edition-de-la-velomediane_52234

Un peu plus de nouvelles sur l'accident durant la Vélomédiane dans un article de SudInfo. Apparemment le cycliste aurait glissé en voulant éviter un bidon sur la route (NB: bidon probablement tombé suite aux secousses causées par la mauvaise qualité du revêtement…) et serait tombé tête en avant. https://www.sudinfo.be/id1184270/article/2026-08-23/la-velomediane-marquee-par-un-grave-accident-la-roche

Le revêtement de la descente où ce cycliste est tombé est en plus en mauvais état, et ça ne date pas d'hier. Je la connais bien et ça me fait râler à chaque fois que j'y passe… Ceci dit, il a peut-être crevé et/ou glissé, ou peut-être a cassé quelque chose sur son vélo… on ne sait pas, tout simplement. S'il s'en sort, il le dira lui-même, dans la mesure où il s'en souvient.

On a peut-être croisé le même duo d'avions de chasse. Pour ma part, deux femmes m'ont « tracté » dans la loooongue descente (trop) peu pentue de Grandmesnil vers Mormont, juste avant le pied de la côte de Roche-à-Frêne, puis m'ont largué ensuite dans l'ascension. Je les ai rejointes au pied de la descente, à Aisne, et j'ai gardé l'une d'elle en point de mire pendant la montée du col du Rideux, pour les dépasser dans la descente, où elles semblaient décidément très mal à l'aise, l'une d'elles (la plus forte en montée) descendant carrément les mains aux cocottes 😞 Je ne les ai plus revues ensuite. Elles sont probablement arrivées juste après moi au ravito de Fisenne et sont reparties avant. Je ne doute pas une seconde qu'au moins l'une des deux, celle qui grimpait le plus vite, m'aurait rattrapé si elles étaient reparties après moi.

Je ne me souviens pas avoir vu d'orchestres avec cors de chasse cette fois, mais peut-être ne faisais-je tout simplement pas assez attention ou peut-être ai-je oublié, tout bêtement. Tu te débrouilles pourtant plus que bien pour quelqu'un de 70 printemps (si j'ai bonne mémoire). Ils ne sont pas si nombreux, tes contemporains, à avoir conservé les mêmes capacités physiques que les tiennes. Profites-en, carpe diem ! 😉

Malheureusement, c'est aussi grave que je le craignais pour le cycliste accidenté dans la descente de Bérimesnil vers Maboge… https://www.lavenir.net/regions/luxembourg/2026/08/23/les-jours-dun-cycliste-en-danger-apres-une-chute-sur-la-velomediane-a-la-roche-JMYVJ7AO25BNNG44HCQWWMYCEI/ Croisons les doigts pour qu'il s'en sorte !!

Tu n'as pas eu droit à des orchestres ? Moi si, au moins deux fois, au sommet du passage le plus dur du Mur de la Vélomédiane (ils jouaient du Arno) et au Parc à Gibier (un bel air de saxophone) au milieu de la côte de Haussire. Mais ce qui m'a fait le plus plaisir ce sont les encouragements des passants. Même les automobilistes nous encourageaient. Ça change des coups de klaxon agressifs et des insultes !

D'après les résultats sur Chronorace, mon temps officiel (à partir du moment où je franchis la ligne de départ) est de 8 h 15 min 38 s (soyons précis 🙂, que diable) et mon temps réel, à partir du coup de feu de départ à 9 h pile, était en fait est de 8 h 18 min 1 s (ditto). Les temps de parcours

Le gpx du grand parcours, importé dans Climbfinder, donc avec l'indication et les liens vers les descriptions des principales côtes : https://climbfinder.com/fr/mes-itineraires/187190 À noter que là-dessus le parcours fait 174,7 km pour 2954 m de dénivellation. Qui croire ? Edit : en fait ce gpx était légèrement faussé à plusieurs endroits (la trace faisait des détours non effectués par l'itinéraire réel). J'ai corrigé avec l'éditeur gpx de Climbfinder et j'obtiens une distance à peu près en accord avec celle fournie par l'organisation : 167,2 km. Par contre la dénivellation est réduite à 2876 m, c'est encore plus loin des 3570 m annoncés.

167 km (169 selon compteur) aujourd'hui et (officiellement) 3400 m de dénivellation, pour ma participation au grand parcours de la Vélomédiane-Claude Criquielion en Ardenne luxembourgeoise (belge). Plus de détails dans le sujet dédié sur le forum « Les événements route » : https://forum.velo101.com/topic/44752-vélomédiane-claude-criquielion-2026/#findComment-926245

De retour à mon hôtel, douché et restauré, après les 167 km (169 selon compteur) de la cyclosportive. L'objectif de temps, faire moins de 8 h en tout (sans rien décompter), n'a pas été atteint : j'ai mis 8 h 20 minutes, en partant à 9 h et en arrivant à 17 h 20. Pour me consoler, c'est quand même mon meilleur temps depuis 2022, et une amélioration de 4 min de mon temps de l'année précédente. Le compteur, qui lui a décompté les deux ravitaillements et l'autre arrêt involontaire dont je vais parler plus bas, indique 7 h 51 min et une moyenne de 21,5 km/h, ainsi qu'une cadence moyenne de 87 tours/min. Ç'a été une journée sans histoire sur le plan sportif, les ascensions étant avalées sans trop de problèmes. Le temps, lui, a fait quelques caprices, avec un départ froid (pour moi) à 12°, un retour à 19° et surtout plusieurs draches (averses) le long de la route, dont une particulièrement intense du côté de Villers-Sainte-Gertrude, aux 3/4 du parcours, entre la côte de Roche-à-Frêne et le col du Rideux. J'ai été trempé en deux minutes, et le temps de me décider à sortir l'imper, c'était déjà terminé… Heureusement, il ne faisait plus aussi froid qu'au départ, et j'ai pu supporter les vêtements et chassures trempés jusqu'à l'arrivée. À part cela, une mésaventure anecdotique : en début de cyclo, lors d'un passage sur une portion de route bien défoncée, ma sonnette s'est envolée du guidon : l'élastique qui la maintenait sur le cintre a lâché. J'ai pu retrouver la sonnette, qui a fini dans ma sacoche de selle, mais pas l'élastique. Pour le reste, l'ambiance était toujours au rendez-vous, avec comme de tradition divers petits orchestres le long du parcours et beaucoup d'encouragements de la part des gens croisés, piétons comme automobilistes 🙂 Au deuxième (et dernier) ravitaillement, j'ai eu le plaisir de croiser Thierry en personne, et on s'est également retrouvés à l'arrivée, quelques 30 km plus loin 🙂 Malheureusement, tout n'était pas rose : au tiers du parcours environ, dans la descente — au revêtement aléatoire lui aussi — menant au pied du principal mur de la cyclo (le Pied Monti, alias Mur de la Vélomédiane), se trouvait un cycliste inanimé sur le sol. Les premiers secours venaient d'être donnés, apparemment, et l'ambulance arrivait à ce moment-là. J'ignore ce qui s'est passé, mais on en saura probablement plus via l'organisation ou les médias…

Moi, mon rendement baisse dès que la température descend vers les 10° ! 😞 Demain apparemment selon les dernières prévisions elles vont varier de 12° à 18° 🥶 à La Roche même, donc le point le plus bas du parcours, avec ce risque de pluie pour l'après-midi confirmé par l'IRM… Je crois que je vais mettre la veste à manches longues de mi-saison. Sinon, je suis déjà presque sur place ce soir, dans un hôtel à Houffalize pour être précis, et dehors c'est carrément un orage qui vient de se produire.

C'est bien cette montée-là ? https://climbfinder.com/fr/montees/col-de-la-mure-saint-laurent-du-pape

Ça fait regretter que la cyclo n'ait pas lieu dimanche (grand beau temps annoncé) ! J'ai même l'impression que mon niveau de forme physique a baissé cette semaine en proportion de la température, qui a brutalement perdu dans les 15°… Peut-être une question de temps d'adaptation de l'organisme.

62 km aujourd'hui, sur un parcours vallonné au sud de Bruxelles, mais en essayant de ne pas me griller en vue de la Vélomédiane de samedi. Quand même quelques belles bosses, comme la rue de Genval… à Genval et la Moskesstraat. Par contre, j'aurai fait mon habituel Smeysberg dans le sens de la descente, cette fois, et j'en ai profité pour en faire ces deux petites photos (le sommet de la bosse et la portion la plus pentue). Pour l'anecdote, il paraît que c'était dans le temps une des côtes qu'empruntait le plus souvent Eddy Merckx pour ses entraînements ! À noter que la vitesse y est limitée à 50 km/h, alors que c'est une des rares descentes du coin où un cycliste peut dépasser cette vitesse !

Ce samedi 22 août a lieu la 37e édition de la Vélomédiane - Claude Criquielion en Ardenne luxembourgeoise (belge) : https://www.velomediane.com/ Départ et arrivée à La Roche-en-Ardenne, dans le nord de la province de Luxembourg. Plusieurs distances sont proposées : 165 km (« Grand Challenge », 3570 m de dénivellation officiellement), 134 km (« Wallifornia Challenge », 2830 m ), 96 km (la « Petite Crique », 1800 m) et également un parcours gravel (86 km, 1950 m). Pour ma part, je me suis inscrit au grand parcours, qui n'a pas l'air d'avoir changé depuis l'année dernière. https://www.routeyou.com/fr-be/route/view/11931878?utm_source=RouteYouPlugin&utm_campaign=RouteDownloadLink&utm_medium=Plugin#download En espérant cette fois le boucler en moins de 8 h, mon temps l'année dernière ayant été de 8 h 24 min. C'est peut-être un peu trop ambitieux, on verra bien. Ce qui est sûr, c'est que je vais essayer de ne pas me griller prématurément sur ce parcours très difficile, avec des raidards patentés comme je les aime : Pied Monti, côte de Haussire, côte de Roche-à-Frêne, col du Rideux… Si j'ai bonne mémoire, Thierry Geumez en sera aussi, sur le 133 km ou sur le 96 km. Il y en a d'autres qui seraient partants ?

Ça dépend vraiment de ce qu'on appelle « ne pas avoir la forme ». Soucis physique genre tendinite ou douleurs à la selle mis à part, c'est sûr que si on souffre d'une grippe (une vraie) ou que si on est dans un état maladif de façon générale (cardiopathie, par exemple), on ne va pas se risquer à grimper un col, ni même à produire un quelconque effort physique de façon générale… Mais si on est en relativement bonne santé, c'est autre chose. Des gens âgés avec un embonpoint (relatif, hein, pas du genre 30 kg en trop !), j'en ai vu grimper des cols, certes lentement mais ils grimpaient. Mais si tu tiens à ne plus grimper, personne ne va t'y forcer, donc je ne vais pas insister.

Avec la différence que si on a mis de trop petits braquets, on peut quand même se rabattre sur des braquets plus grands, alors que l'inverse est trivialement faux. Quitte à risquer de se tromper, autant risquer de mettre trop petit. 🙂

Ben justement, quand on n’a pas la forme on peut quand même grimper ce « tas de cailloux » (et d’autres) sans se mettre minable si on consent à ralentir autant que nécessaire et donc à adapter ses braquets. (Et même quand on a la forme il existe quand même quelques talus qui peuvent exiger qu’on diminue la braquasse habituellement employée !)

Il y a un choix à faire. Apparemment, dans les environs de chez OntheRoadtoNowhere, le choix est entre ce « Ventoux fractionné » (ce qui est beaucoup mieux que rien, quand même) et le col du Mont Noir. Les deux ont leur mérite. L'un a les pourcentages, l'autre une longueur et une dénivellation bien plus proches de celles du Ventoux… et des pourcentages déjà respectables, surtout les deux variantes que j'ai signalées (Saint-Quentin et Saint-Pierre-de-Chérennes). Pour ma part, ma préférence irait au Mont Noir.

S'il est vraiment un mini-Ventoux, pour que l'étalonnement soit précis il faudra en répéter son ascension autant de fois qu'il faudra pour s'approcher de la dénivellation du vrai Ventoux 😉

Je n'avais pas vu. Je suppose que cette inclusion est récente elle aussi.

De fait, Climbfinder n'a répertorié que des montées européennes jusqu'à tout récemment. Je crois qu'ils explorent les USA actuellement.