Nicolas JOARY

Il faisait plus calme ce matin que les jours précédents, même s'il restait un peu de mistral. Je continue à accumuler davantage de milliers de D+ que de centaines de kilomètres (987m+/64km aujourd'hui). Je ne parviens pas à me persuader de choisir des parcours moins vallonnés pour borner un peu plus (il faut dire que ce n'est pas évident à se concocter, par ici). 🤪 En attendant, je parviens à mettre quelques dents de plus (ou de moins, question de langage) dans les côtes et sur le faux plat. C'est bon signe ! C'est que j'ai un Ventoux à préparer, hein !

15°C à 7h ce matin sous abri. Le mistral s'est bien calmé, mais il n'a pas disparu, comme j'ai pu le constater pendant ma sortie matinale. Actuellement 24°C sous abri. Ciel bleu avec quelques nuages inoffensifs.

Je ne connais pas spécifiquement ces deux vaccins ; mais qu'on soit en pleine forme dans les jours qui suivent une vaccination, c'est plutôt cela qui me semblerait anormal.

Dans mon souvenir, sur les pentes du Ventoux en été c'est un peu comme ça aussi. Des courageux, des téméraires, des optimistes, des inconscients, des jeunes, des moins jeunes, des plus jeunes du tout... Et aussi des spoutniks comme celui qui m'a enrhumé ce matin dans la montée du Colombier. 😂

C'est un dur, c'est sûr.

Il ne faudrait surtout pas craquer le vélo s'il se barre du toit sur la route... 🤪 (Pas sur la tête, svp. Merci.)

Toujours ensoleillé et venteux sur l'Enclave des Papes. Quinze degrés sous abri ce matin et vingt-deux maintenant. Une bonne partie de la journée en balade en famille à l'Isle sur la Sorgue. Le vélo, ce sera pour demain de bonne heure. On nous promet moins de vent, ce qui devrait permettre au thermomètre de grimper.

Pas vraiment d'avis quant aux roues et au vélo, très peu de photos et pas de gros plans. À lire l'annonce, ce vélo est la huitième merveille du Monde, bien mieux que les nouveaux modèles qui sont mal fichus côté transmission, choix de cassettes et tenue de la charge. À se demander pourquoi il le revend... 😂

Si on s'accorde pour dire que les gains chronométriques sont plutôt marginaux mais qu'il y a aussi des gains dans le sens d'une diminution de la fatigue, c'est effectivement sur la distance que la différence devrait se faire. C'est comme ça que je le comprends, mais Marquez veut peut-être dire autre chose...

Avec du "meilleur" matériel, est-ce que la fatigue ne baisse pas plus vite que les chronos ?

Ici, plus agréable qu'hier, malgré le mistral toujours présent, car il fait globalement beaucoup moins frais. Cela reste sous les normales de saison ; mais, comme il fait soleil, il y a moyen de sortir le vélo et de ne pas trop souffrir du vent en choisissant les itinéraires "montagneux".

Oui, certainement. C'est pour ça que j'écrivais "pour moi", car j'ai besoin de lunettes plus enveloppantes que celles que tu utilises avec bonheur. Nous sommes tous différents.

Cela semble intéressant. Quelle correction ?

Ce sont des solaires ordinaires. Pas assez enveloppantes pour moi.

Du mistral et de la fraîcheur malgré le ciel bien dégagé et le soleil omniprésent. Je suis sorti tôt, direction coteaux et collines, objectif mille mètres de côtelettes. Objectif atteint avec 1026m+ sur un parcours de 46km où j'ai multiplié les montées : Route de Vinsobres, Chemin de Sainte-Croix, La Carne... Il fallait aussi jouer avec la tirette du coupe-vent : descendre quand ça monte et monter quand ça redescend. Pas de risques dans les descentes : les sorties de virages peuvent surprendre, non seulement à cause des rafales, mais aussi en raison de débris (pierrailles et branches cassées) possiblement présents sur les chemins. Pas question de courir le risque que les roues pètent !

Peut-être parce qu'il roulera moins l'an prochain ?

Je trouve la visière jaune très polyvalente. Et elle accentue les contrastes. Je n'ai jamais utilisé la visière foncée (solaire) et assez peu l'incolore. Je suis d'accord avec Marquez pour le côté "cosmonaute", mais je ne trouve pas cela ridicule pour autant. Le plus gros inconvénient, pour moi, c'est le supplément de volume et de poids (même si la visière est légère) que cela impose. En cas de mauvais revêtement, les vibrations peuvent faire bouger le casque et la visière peut toucher le nez (et je n'ai pas un grand nez).

J'ai fait pareil aujourd'hui : très peu de km et du D+. À Mornas. À pied. Je n'ai pas de chiffres, mais jusqu'à la forteresse, ça grimpe sévère, même si ce n'est pas long. Et pour le mistral, je confirme. Ça soufflait bien aujourd'hui et il a fait frais malgré le soleil.

Il a bien plu cette nuit, mais nous n'avons rien entendu. Ce matin, à 7h00, 15°C, temps calme et ciel nuageux. Le mistral est revenu petit à petit. Maintenant, ça souffle bien frais, le soleil luit et nous avons 18°C sous abri. Au vent, le ressenti est bien moindre et on supporte facilement le petit lainage. À vélo, par ici, le petit coupe-vent est un accessoire à presque toujours emporter sur soi ou dans la poche. Ça pèse moins de cent grammes et c'est souvent utile au départ à la fraîche ou en descente de col.

Pfff... Ça nous fait une belle jambe, tout ça !

Avec le nombre de petits murs que tu escalades, ça ne doit pas être négligeable.

J'ai passé la barre des 3000km. Trop peu pour espérer atteindre les 10000, mais je ne me faisais pas beaucoup d'illusions à ce sujet. En mai, pas mal de visites (famille et amis) passées et encore à venir. Je ne pourrai pas rouler très souvent... Côté D+, j'en suis à presque 42000, donc de ce côté le défi ne devrait pas me donner trop de fil à retordre.

Un cas n'est donc pas l'autre. D'une part tu avais "du niveau" et d'autre part l'arrêt n'était pas directement causé par le sport que tu pratiquais. Et en reprenant, tu t'es aperçu que le problème était par ailleurs résolu. Moi, je n'ai jamais eu ce niveau. J'étais sportif de loisir. Et j'ai délaissé le vélo pendant une quinzaine d'années pour des raisons familiales. J'ai repris à la cinquantaine, d'abord en douceur, puis j'ai ajouté du vélotaf... et puis patatras ! Problèmes cardiaques. Le vélo qui traîne au garage. Sept kilos qui s'en vont (du muscle, car je ne fais pas beaucoup de gras) et l'impression que c'est fichu pour le vélo, à 57 ans. Depuis, j'ai à nouveau repris, sans forcer. La pompe et la tuyauterie sont bonnes, mais l'électricité déconne. Il y a des courts-jus, des sauts de tension... Le plombier dit que tout est bon. Les électriciens n'osent même plus sortir la caisse à outils. Pour progresser en performance, il faut de temps en temps titiller la "zone rouge". Moi, je bloque. C'est mental. J'ai été tellement mal, je n'ai aucune envie que ça recommence. Je n'ai pas repris tous les kilos (de muscle) perdus ; dès que je sens l'approche de la zone dangereuse, je me raisonne : "du calme, du calme..." C'est bien de jouer, mais je ne peux m'empêcher de penser que la console pourrait déclarer "game over". Je n'ai que 67 ans. Je ne me mets que des objectifs très peu ambitieux : faire aussi bien que l'an dernier et, si possible, un tout petit peu mieux.

Pour quelle raison as-tu arrêté le vélo pendant 17 ans ? Quel était ton âge et ton niveau avant l'arrêt ? As-tu arrêté toute activité sportive digne de ce nom pendant les 17 ans ?

J'en suis convaincu, même si des limites naturelles existent (nous ne sommes pas tous pareillement doués) et que le vieillissement les rend plus difficiles à repousser. Remonter la pente est très compliqué pour un sexagénaire car, en plus de limites physiques, le mental joue un grand rôle. Quand on a connu des soucis de santé (cardiaques pour moi), on n'a pas envie d'y replonger, donc la prudence l'emporte fréquemment sur les autres éléments. Je progresse en endurance, grâce à mes sorties ; je m'efforce de pousser un peu plus grand de temps en temps, c'est bénéfique tant que je reste dans mes limites de prudence. Je n'ai qu'une vie et...