Thierry GEUMEZ Posté dimanche à 10:51 Posté dimanche à 10:51 il y a 38 minutes, Franck PASTOR a dit : On doit avoir plus ou moins la même taille mais mes quilles sont plutôt courtes (entrejambes de 84,5 cm) et mon torse plutôt long, ainsi que mes bras. Ma position est redressée, mais aussi parce que mon guidon n'est pas très haut (cintre 5 cm seulement plus bas que le centre de ma selle). En fait ma position doit ressembler à celle de Stablinski, sauf que ma selle est proportionnellement beaucoup plus haute que la sienne par rapport au point bas du pédalier, et probablement aussi plus reculée. Tu es doté d'un long buste alors que celui de Stablinski semble court. Au-delà des effets de mode, cela implique des réglages différents (notamment le recul de selle). Pour t'avoir déjà vu pédaler, ton allure (l'apparence, pas la vitesse) sur le vélo n'a rien à voir avec la sienne.
Marquez Posté dimanche à 11:56 Posté dimanche à 11:56 (modifié) Participation à la rando du club voisin de St Aignan de Grandlieu ce matin, on s'inscrit sur le 100 bornes et seulement 6 du club à y participer. On part à une 40aine, on n'est pas grand monde à relayer au départ (5 ou 6) et pas envie de jouer les pigeons pour les jeunots je recule vite fait. Passé 20 bornes ça embraie fort sous l'impulsion d'un gamin de 22 ans coureur en A1. On va finir à une 20aine, je n'ai pas eu l'occasion de relayer beaucoup à 36 de moyenne sur la boucle. le temps frais du matin (13°) s'est très vite réchauffé avec un soleil radieux et un vent faible. 125 kms en tout pour moi ce matin. Modifié dimanche à 11:57 par Marquez 1
Claude MUNIER Posté dimanche à 13:46 Posté dimanche à 13:46 Il y a 4 heures, Franck PASTOR a dit : assis sur l'avant de la selle, penché au maximum sur le guidon tout en tirant le moins possible dessus, et en espérant que « ça passe ». Et en abaissant les coudes au maximum pour "plaquer" la roue avant au sol . Le problème , dans une telle position , c'est que la cage thoracique est bien fermée donc la respiration est difficile ce qui limite la distance parcourue .
Marquez Posté dimanche à 14:00 Posté dimanche à 14:00 il y a 10 minutes, Claude MUNIER a dit : Et en abaissant les coudes au maximum pour "plaquer" la roue avant au sol . Le problème , dans une telle position , c'est que la cage thoracique est bien fermée donc la respiration est difficile ce qui limite la distance parcourue . Euh, je ne pige pas trop le propos là, si une position couchée, avec les avants bras parallèles au sol, gênait la respiration ça se saurait non?
Claude MUNIER Posté dimanche à 16:39 Posté dimanche à 16:39 Il y a 2 heures, Marquez a dit : Euh, je ne pige pas trop le propos là, si une position couchée, avec les avants bras parallèles au sol, gênait la respiration ça se saurait non? Où ai-je écrit " avant bras parallèles au sol " ? J'ai écrit "en abaissant les coudes au maximum " . Si tu rajoutes à cette position de plaquer le torse le plus près du guidon ET s'avancer un max sur la selle , je maintiens que la cage thoracique se trouve comprimée . On ne parle pas de rouler sur du plat , mais de rouler dans de forts pourcentages .
Pierre PLANA Posté dimanche à 16:46 Posté dimanche à 16:46 Une journée incroyable dans les Pyrenees : un temps magnifique et des températures idéales. j’ai voulu surfer sur ma forme actuelle pour faire une grosse sortie mais c’était un peu trop (130km/2860m D+), j’ai fini avec des crampes, heureusement après les montées 5
Marquez Posté dimanche à 17:01 Posté dimanche à 17:01 (modifié) il y a 27 minutes, Claude MUNIER a dit : Où ai-je écrit " avant bras parallèles au sol " ? J'ai écrit "en abaissant les coudes au maximum " . Si tu rajoutes à cette position de plaquer le torse le plus près du guidon ET s'avancer un max sur la selle , je maintiens que la cage thoracique se trouve comprimée . On ne parle pas de rouler sur du plat , mais de rouler dans de forts pourcentages . OK j'ai bien compris mais je me disais: en abaissant les coudes au maximum ça doit rapprocher un poil les avant bras de l'horizontale , mais ceci dit j'ai du mal à comprendre par quoi la cage thoracique serait comprimée, que ce ne soit pas l'idéal comme position pour développer de la puissance dans les gambettes dans cette position de forts pourcentages OK, mais difficultés à respirer je ne vois pas trop. Quand je pratiquais le VTT on montait très souvent ces pentes où il fallait être très précautionneux pour ne pas basculer en AR ,je n'ai pas souvenir que la cage thoracique était comprimée. Mais bon puisque tu le dis..... peut être un peu trop de "bide" qui dans cette position gêne les poumons (bien sur, je déconne mais ça pourrait être une explication) Modifié dimanche à 17:08 par Marquez
Pierre PLANA Posté dimanche à 21:22 Posté dimanche à 21:22 Il y a 4 heures, Marquez a dit : OK j'ai bien compris mais je me disais: en abaissant les coudes au maximum ça doit rapprocher un poil les avant bras de l'horizontale , mais ceci dit j'ai du mal à comprendre par quoi la cage thoracique serait comprimée, que ce ne soit pas l'idéal comme position pour développer de la puissance dans les gambettes dans cette position de forts pourcentages OK, mais difficultés à respirer je ne vois pas trop. Quand je pratiquais le VTT on montait très souvent ces pentes où il fallait être très précautionneux pour ne pas basculer en AR ,je n'ai pas souvenir que la cage thoracique était comprimée. Mais bon puisque tu le dis..... peut être un peu trop de "bide" qui dans cette position gêne les poumons (bien sur, je déconne mais ça pourrait être une explication) Le bide de Franck… 🤣 1
Gérard CRESPO Posté hier à 09:05 Posté hier à 09:05 (modifié) https://www.strava.com/activities/20167543216 Modifié hier à 14:26 par Gérard CRESPO 1
Claude MUNIER Posté hier à 10:05 Posté hier à 10:05 Il y a 16 heures, Marquez a dit : OK j'ai bien compris mais je me disais: en abaissant les coudes au maximum ça doit rapprocher un poil les avant bras de l'horizontale , mais ceci dit j'ai du mal à comprendre par quoi la cage thoracique serait comprimée, que ce ne soit pas l'idéal comme position pour développer de la puissance dans les gambettes dans cette position de forts pourcentages OK, mais difficultés à respirer je ne vois pas trop. Quand je pratiquais le VTT on montait très souvent ces pentes où il fallait être très précautionneux pour ne pas basculer en AR ,je n'ai pas souvenir que la cage thoracique était comprimée. Mais bon puisque tu le dis..... peut être un peu trop de "bide" qui dans cette position gêne les poumons (bien sur, je déconne mais ça pourrait être une explication) 1,85 m pour 70 kg , question bide , je ne me plains pas . Abaisser les coudes au maximum rapproche les avant bras de l'horizontal ? Ben non , avant bras à l'horizontal , les coudes sont au niveau des mains . Les coudes abaissés au maximum se retrouvent bien plus bas que les genoux . Des pourcentages à plus de 20% sur route , on ne doit pas rencontrer ça souvent , sauf en Belgique si j'en crois Franck .Par chez moi , je ne connais qu'un passage comme ça .Par contre , en vtt , que je ne pratique que depuis 39 ans , c'est pratiquement à chaque sortie . Et la fameuse position en avant sur la selle +couché au max sur le cintre+coudes au max vers le bas , tu ne la tiens pas longtemps ,le souffle te manque vite . Mais une fois de plus , tu dois avoir raison ; quand j'aurais le temps , je me prosternerai jusqu'à ce que je manque de souffle .🥵 1
Marquez Posté hier à 10:14 Posté hier à 10:14 il y a 5 minutes, Claude MUNIER a dit : 1,85 m pour 70 kg , question bide , je ne me plains pas . Abaisser les coudes au maximum rapproche les avant bras de l'horizontal ? Ben non , avant bras à l'horizontal , les coudes sont au niveau des mains . Les coudes abaissés au maximum se retrouvent bien plus bas que les genoux . Des pourcentages à plus de 20% sur route , on ne doit pas rencontrer ça souvent , sauf en Belgique si j'en crois Franck .Par chez moi , je ne connais qu'un passage comme ça .Par contre , en vtt , que je ne pratique que depuis 39 ans , c'est pratiquement à chaque sortie . Et la fameuse position en avant sur la selle +couché au max sur le cintre+coudes au max vers le bas , tu ne la tiens pas longtemps ,le souffle te manque vite . Mais une fois de plus , tu dois avoir raison ; quand j'aurais le temps , je me prosternerai jusqu'à ce que je manque de souffle .🥵 Chacun a les problèmes qu'il peut, je me posais simplement la question de cette histoire d'essouflement du donc à une cage thoracique comprimée, car je n'ai jamais ressent cet essouflement en pente maximale en VTT avec la position adequate qui permet de garder sa roue AV au sol. Rien de plus, Inutile d'en faire tout un plat à ce point., mais sur les RS certains ont l'habitude de s'énerver pour un rien
Thierry GEUMEZ Posté hier à 10:29 Posté hier à 10:29 il y a 12 minutes, Claude MUNIER a dit : Et la fameuse position en avant sur la selle +couché au max sur le cintre+coudes au max vers le bas , tu ne la tiens pas longtemps ,le souffle te manque vite . La cage thoracique est comprimée lorsqu'on referme l'angle tronc/cuisse. L'abaissement maximal du tronc en abaissant les coudes en est une cause, de même qu'un recul important de la selle et des manivelles trop longues. Sur les vélos de CLM, la selle est avancée pour réduire la fermeture de l'angle tronc/cuisse. Si tu adoptes la position avancée et basse pour éviter le soulèvement de la roue avant, ça signifie que la pente est très sévère et que tu es obligé de développer beaucoup de puissance et cela explique aussi l'essoufflement.
Claude MUNIER Posté hier à 11:50 Posté hier à 11:50 il y a une heure, Marquez a dit : , Inutile d'en faire tout un plat à ce point., mais sur les RS certains ont l'habitude de s'énerver pour un rien Ben justement , il n'est pas du tout question de plat . Quant au fait de m'énerver , tu nous rappelleras combien de fois tu t'es fait virer de ce forum , ainsi que du forum " veloderoute.com" . Moi , pour un mec qui a l'habitude de s'énerver pour un rien , 0 fois en un peu plus de 19 ans de présence ici et sur l'autre forum .Bizarre.
Marquez Posté hier à 11:59 Posté hier à 11:59 il y a 5 minutes, Claude MUNIER a dit : Ben justement , il n'est pas du tout question de plat . Quant au fait de m'énerver , tu nous rappelleras combien de fois tu t'es fait virer de ce forum , ainsi que du forum " veloderoute.com" . Moi , pour un mec qui a l'habitude de s'énerver pour un rien , 0 fois en un peu plus de 19 ans de présence ici et sur l'autre forum .Bizarre. Marquez ne s'"est jamais fait "virer " d'un forum que je sache🤣
WikiJuju Posté hier à 12:12 Posté hier à 12:12 Petite sortie avec le Look, 2h dans le coin (77) 62km, à 29,9 pour 412m d+ Sympa, il faisait beau mais pas trop lourd 25 degrés. 3
Johan ASSINK Posté hier à 13:03 Posté hier à 13:03 (modifié) Bonjour à tous, Aujourd'hui un tour de 53km autour le lac "Gooimeer" et en passent par les villes "Bussum", "Laren" et "Blaricum" en plus je suis passé par la piste graveleuse "Nieuwe Crailoseweg" qu'on appel aussi "Gebed zonder end (prière sans fin)" puisque c'est une route forestière tout droit pendant 3 km: https://www.strava.com/activities/20169160092 A+ Modifié hier à 13:22 par Johan ASSINK 7
Claude MUNIER Posté hier à 13:16 Posté hier à 13:16 il y a une heure, Marquez a dit : Marquez ne s'"est jamais fait "virer " d'un forum que je sache🤣 Impressionnant , le personnage ! C'est vrai , le pseudo " Marquez" ne s'est pas fait virer du forum . Mais le personnage qui se cache derrière , oui ! Et à plusieurs reprises sous différents pseudos . Bruno Guillevic , ça te parle ? Il y en a eu d'autres il me semble , mais ça ne m'intéresse pas de jouer au petit détective . Jezibel , sur l'autre forum , ça te parle aussi ?(C'est amusant , ce pseudo est ressorti tout récemment sur l'autre forum suite à des réponses à de vieux messages ) 1
Nicolas JOARY Posté hier à 13:44 Posté hier à 13:44 il y a 40 minutes, Johan ASSINK a dit : Bonjour à tous, Aujourd'hui un tour de 53km autour le lac "Gooimeer" et en passent par les villes "Bussum", "Laren" et "Blaricum" en plus je suis passé par la piste graveleuse "Nieuwe Crailoseweg" qu'on appel aussi "Gebed zonder end (prière sans fin)" puisque c'est une route forestière tout droit pendant 3 km: https://www.strava.com/activities/20169160092 A+ Et il y a des bestiaux comme ça en liberté là où passent cyclistes et piétons ?
Marquez Posté hier à 13:47 Posté hier à 13:47 (modifié) il y a 42 minutes, Claude MUNIER a dit : Impressionnant , le personnage ! C'est vrai , le pseudo " Marquez" ne s'est pas fait virer du forum . Mais le personnage qui se cache derrière , oui ! Et à plusieurs reprises sous différents pseudos . Bruno Guillevic , ça te parle ? Il y en a eu d'autres il me semble , mais ça ne m'intéresse pas de jouer au petit détective . Jezibel , sur l'autre forum , ça te parle aussi ?(C'est amusant , ce pseudo est ressorti tout récemment sur l'autre forum suite à des réponses à de vieux messages ) N'avez vous jamais parfois (souvent 😍) observé que se faire "virer" d'un RS est plus révélateur de qualités que de défauts. Le prochain pourrait être Emile Duboudin par exemple ou bien pourquoi pas Gérard Lambert Modifié hier à 13:59 par Marquez
Pierre PLANA Posté hier à 13:54 Posté hier à 13:54 il y a 50 minutes, Johan ASSINK a dit : Bonjour à tous, Aujourd'hui un tour de 53km autour le lac "Gooimeer" et en passent par les villes "Bussum", "Laren" et "Blaricum" en plus je suis passé par la piste graveleuse "Nieuwe Crailoseweg" qu'on appel aussi "Gebed zonder end (prière sans fin)" puisque c'est une route forestière tout droit pendant 3 km: https://www.strava.com/activities/20169160092 A+ ils sont gros les chiens chez vous 😉 3
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