Franck PASTOR

Parce que les anglicismes sont partout en Belgique, oui. Jusqu'à m'agacer parfois… mais c'est ce qui reste de Français en moi qui doit se manifester. 😇

Merci ! Pour oser ne pas toucher aux freins, c'est bien plus facile quand on n'a pas à se soucier d'un quelconque trafic automobile et que la descente est en ligne droite sur une route en parfait état. 🙂 Pour la récupération, je pense qu'elle avait été suffisante. Du moins, je ne ressentais aucune séquelle de la sortie de mardi, que j'avais faite sur un rythme assez cool. Et j'étais en effet en manque de kilomètres. Prochaine longue sortie vendredi, peut-être en Ardenne. Ça me fera cinq jours de récupération, cette fois 😎

181 km au total aujourd'hui, dans l'Eifel alllemand, à l'occasion du « Rad am Ring », la grand'messe annuelle du vélo en Allemagne sur le fameux circuit du Nürburgring. https://radamring.de/en/ (en anglais) À cette occasion, plusieurs épreuves sont organisées, la plus importante étant les 24 h vélo du Nürburgring. Pour ma part, je me suis contenté des 146,4 km (148 selon mon compteur) de l''épreuve dite « Jedermann-Rennen », la cyclosportive organisée le samedi. 3 distances proposées : 25 km, 75 km et 150 km (en arrondi), j'ai donc choisi cette dernière. Avec l'aller-retour à vélo de l'hôtel où je réside pour l'occasion, plus l'échauffement et la décompression, ça m'a donc fait un total de 181 km. Un sacré morceau, la longue distance de cette cyclo : 146,4 km donc très précisément, 560 m de dénivellation à chaque tour du circuit de 24,4 km, soit 3360 m de dénivellation au total. Ratio dénivellation/distance pas loin d'être digne d'une cyclo de haute montagne… Avec à certains endroits des pentes vertigineuses comme je les aime. https://radamring.de/en/disciplines/public-race/ (en anglais) Vu ma forme très moyenne de ces derniers jours (essentiellement parce que je n'ai quasiment pas pu m'entrainer les deux premières semaines de juillet), j'avais fortement hésité à participer à cette cyclosportive du Rad am Ring cette année. Je ne me suis décidé qu'en début de semaine. Très logiquement, le résultat n'a pas été mirobolant : j'ai terminé 248e sur 262 arrivés dans le classement hommes, avec un temps de 7 h 3 min, mon plus mauvais temps en trois participations à cette cyclosportive. Ci-dessous, le lien vers les résultats. https://www.abavent.de/anmeldeservice/radamring2022/ergebnisse?en#13_714130 J'aurai quand même terminé, ce qui ne me paraissait pas évident a priori cette année 🙂. Au passage, j'ai même amélioré mon record de vitesse sur le vélo : il est désormais de 91,4 km/h selon mon compteur, vitesse atteinte dans la descente du secteur appelé « Fuchsröhre », Autres stats, en vrac : vitesse moyenne de 21,3 km/h (en décomptant deux courts arrêts-ravito), cadence moyenne de 89 tours/minutes, cadence maximale de 136 tours/minutes… Edit : rectification, après avoir vérifié, mes 7 h 3 minutes n'ont pas été ma plus mauvaise performance sur mes trois participations à cette épreuve. En 2019 mon temps avait été de 7 h 9 minutes. Mon meilleur temps est celui de ma première participation à cette distance : 6 h 49 minutes en 2016. Edit bis : maintenant, la liste du classement me pointe 249e sur 263. Ils avaient dû oublier de classer quelqu'un.

Et en échange il pourra t'apprendre à tourner les jambes dans les côtes 😉

Une denrée devenue rare qu'on déniche encore en Belgique actuellement. Mais toujours gratuitement, quel luxe !

45 km ce soir entre Bruxelles et Louvain, sur un parcours légèrement vallonné à l'aller et tout plat au retour, mais vent de face. J'en ai profité pour faire un peu d'intensité. Temps gris et très doux cette fois (20°). Les pluies de la veille et du matin avaient bien rafraîchi l'atmosphère.

Il ne l'a pas fait finalement, et il avait même passé des relais à Van Aert. Et il vient d'être lâché. Comme quoi, il ne simulait pas vraiment.

Dans le groupe maillot jaune, un Danois, un Slovène, un Américain, un Gallois, un Belge, un Canadien, un Sud-Africain, et un Français… Qui doute encore de l'internationalisation du cyclisme ?

Pogacar semble regretter de ne pas avoir mis de gants…

Et là, c'est Pogacar qui tombe !!

Vingegaard qui manque tomber…

Sur la télé flamande, ils viennent de faire remarquer que si Van Aert gagne l'étape, il aura le maillot à pois !!!

Question : Van Aert va-t-il attendre Vingegaard ? Il semble avoir la victoire d'étape comme objectif.

Thomas qui attaque, un événement sur ce Tour!

Mas a eu tellement de mal à descendre qu'il s'est fait rattraper par Meintjes… lequel a perdu pourtant 1 minute sur le groupe de tête dans la descente de l'Aubisque. Ça ne doit pas vraiment pas aller fort dans la tête de l'Espagnol 😞 Entame de Spandelles…

Il est tellement crispé (Mas) qu'il me rappelle Zakarin. Dans son cas à lui aussi, ça semble une conséquence psychologique d'une chute.

On dirait que t'étais pas très pressé d'aller au boulot, dis-moi ? 😇

Ou mais par contre, comme descendeur, c'est pas ça… Il faudrait déjà qu'il apprenne à descendre les mains en bas du guidon.

Oups… Mais oui, faut croire ! 🙂

Geschke a raté la bonne échappée malgré tous ses efforts et ceux de ses coéquipiers, il risque de dire adieu à son maillot à poids aujourd'hui… rageant, après l'avoir porté si longtemps.

Et la pluviométrie en Provence, ça donne quoi ? Parce qu'effectivement, faire la moyenne entre la pluviométrie des « Hauts-de-France » (je hais ce nom) et celle de Provence-Alpes-Côte d'Azur, ce serait un tantinet trompeur. Je ne demande pas la pluviométrie de l'Éthiopie ou de la Mauritanie, note, je n'ai pas la mauvaise foi d'un Schtroumpf. Tu sais, cette drôle d'espèce qui n'arrête pas de se plaindre du temps pourri qu'il ferait en Belgique en automne, hiver et printemps et qui change tout à coup de disque au cœur de l'été… 😇

Comme prévu, il pleut ce matin à Bruxelles. C'est en période de sécheresse qu'on peut apprécier d'habiter un pays où il pleut plus souvent qu'ailleurs…

Victoire à la Pyrrhus pour Pogacar, a priori. Il fallait plus que des attaques en toute fin de montée pour reprendre vraiment du temps à Vingegaard. Oui, je sais, c'est facile à écrire du fond de mon fauteuil. Pogacar n'avait peut-être tout simplement pas les jambes pour faire mieux. Mais alors pourquoi faire travailler Mikkel Bjerg et surtout Brandon McNulty comme cela, au risque de les épuiser pour l'étape de demain ?

J'ai la chance de bien supporter la chaleur (contrairement au froid !). Hier, comme prévu je suis sorti et j'ai fait 149 km par 37* maxi à l'ombre. Un point que beaucoup négligent dans ces circonstances : l'hydratation. Boire beaucoup, beaucoup plus que lors d'une sortie ordinaire, c'est en effet une des clés pour bien supporter la chaleur. J'aurai consommé cinq grands bidons de 80 cl pendant la sortie, quatre bidons de boisson énergétique (sous-dosée) et un d'eau pétillante (eau gazeuse en français de France) parce que je n'avais pas prévu assez de poudre de boisson énergétique en sachets en réserve.

Si, on a bien les mêmes sources, mais justement Saint Catharines est en Ontario. https://fr.wikipedia.org/wiki/Saint_Catharines