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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Une occasion perdue de t'endurcir en vue de Liège-Bastogne-Liège. 😛 -
Comment faire un retour au point de départ sur garmin 1040
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Jérôme HERBELET dans Les périphériques
Souvent expérimenté depuis que je vis en Belgique : je repère sur une carte, papier ou numérique, un raccourci tentant à travers un coin champêtre, pour m'apercevoir une fois sur place qu'il s'agit d'une route effectivement revêtue… mais de gros pavés irréguliers. 😡 Moralité : toujours zoomer avec Google Maps ou autre truc semblable sur la route en question pour vérifier le revêtement, avant de s'y lancer (vérifier quand même la date des images… parfois elles datent de plus de dix ans). -
Il a visiblement beaucoup maigri ces derniers temps, à en croire ces images toutes récentes : https://www.rtl.be/sport/tous-les-sports/cyclisme/eddy-merckx-tout-juste-opere-revient-sur-les-circonstances-de-sa-chute-jai/2024-12-11/article/731637
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Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
J'ai une meilleure idée : à la prochaine sortie qu'on fera ensemble, je le ferai passer, sans le prévenir bien sûr, par quelques-uns des pires secteurs pavés que je connaisse. Du côté de Thorembais-Saint-Trond et de l'abbaye de Villers, par exemple… Chuuut, que ça reste entre nous 😉 Haut les cœurs, Michel ! Au moins il fait relativement sec, et les températures devraient remonter un peu la semaine prochaine. En attendant, frileux comme je suis, j'en bave pas mal aussi… -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Vilain garnement ! Deux heures de retenue ! 😛 -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
250 watts (sans assistance !) à 5 km/h pour un poids total de 93 kg cycliste+vélo, c'est dans du… 20%. Ce n'est pas excessif pour un sportif comme Pierre (même cinq ans plus tard je pense), tant que ça ne dure pas longtemps… et du 20% en France ça ne dure jamais longtemps. Si nécessaire il ralentit encore la cadence pour moins de dépense énergétique (à 4 km/h il est à 200 watts), et un 24/45 lui permet de garder son équilibre à cette vitesse. Un piéton à 4 km/h dans du 20%, il le sent passer… et il ne pourra pas descendre aussi vite, lui ! 🙂 Mais on a déjà eu cette discussion, reprenons-la sur un autre sujet si tu le souhaites. 😉 -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Je pense que tu as une plus grande marge que ça… si tu t'autorises à sortir des sentiers battus pour avoir un développement qui te permette de monter sans assistance. Sur mon vélo titane Lynskey équipé de leviers Gevenalle et d'une transmission VTT triple 11 pignons, je peux descendre à 24/40 (actuellement 24/36) et sur mon vélo « gravel/randonneur» à moyeu Rohloff à 14 vitesses intégrées, j'ai l'équivalent de 24/41 et je pourrais encore changer le plateau pour avoir l'équivalent d'un 24/45… Si je ne me trompe pas, tu roules avec bien plus gros que ça, non ? 😎 -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Mes roues à disque ont 24 rayons, pour info. -
Dommage que ça ne te plaise pas. J'aurais bien imaginé une campagne « Réflexe Schtroumpf » avec un petit bonhomme bleu en autocollant sur les voiles des parapentes, pour inciter à la plus grande prudence dans la pratique de ce sport de cingl… de courageux.
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À propos, vous connaissiez déjà le « Dutch Reach », vous ? En voiture, se servir de la main droite pour ouvrir la portière de gauche et vice versa, pour mieux voir les éventuels cyclistes qui arriveraient derrière ? Moi pas, mais cette histoire me l'a fait découvrir, et j'ai été convaincu de l'adopter.
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Désormais, quand vous ouvrez la portière de votre voiture, ayez tous « le réflexe Remco » ! 🙂 https://www.7sur7.be/cyclisme/le-reflexe-remco-bpost-et-evenepoel-sassocient-dans-une-campagne-de-securite-routiere~a2c9cc61/
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Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Pas grand'chose pour moi non plus sur mon vélo de route (25 km) mais pas à cause du froid (5°, vent du nord-est, ciel bas et lourd…), même si je suis aussi particulièrement frileux. Juste après le départ je passe chez le vélociste. Samedi j'avais récupéré (sur garantie) une toute nouvelle roue arrière, remplaçant celle dont la jante s'était fendue après dévoilage chez ce même vélociste. Mais sur cette nouvelle roue, il y avait un problème de roue libre : la roue entraînait les manivelles quand on la faisait tourner à vide sur un support (sur le vélo, on ne ressentait rien). Le vélociste règle ça en 15 minutes, en graissant les « ratchets » (cliquets ?) de la roue libre. Re-départ… pour faire demi-tour 1/2 h plus tard et récupérer ma sacoche de selle, que j'avais oubliée chez le vélociste ! 😡 Une fois celle-ci récupérée, il ne s'écoule pas 1/2 h supplémentaire pour qu'un autre problème survienne : le support de la manette droite de changements de vitesses Gevenalle, fixée en embout de cocotte, se met à brinquebaler dangereusement. La vis qui fixe le support de cette manette s'est desserrée ! Changer de pignon devient presque impossible, et donc je suis contraint à «mettre la flèche» et rentrer chez moi comme je peux pour régler le problème : démontage de la manette, puis carrément du levier de frein pour pouvoir accéder à la vis maintenant le support, serrage de ladite vis puis remontage… ça a été assez vite fait, j'avais déjà rencontré ce problème il y a deux ans, après une chute, et donc je savais comment procéder. Pour illustrer le contexte, les leviers Gevenalle, c'est ça : des manettes à l'ancienne de changement de vitesse, mais « posés » au bout des cocottes de freins : https://www.gevenalle.com/product/hydraulic/ Mais après avoir réglé ce problème je ne suis pas reparti cette fois. J'en ai eu marre, ce n'était clairement pas ma journée !!! Vivement des jours meilleurs, sans pépin mécanique ! -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
2 h 30 sur le vélo gravel aujourd'hui par un temps typiquement pré-hivernal : 6°, du vent, des routes et pistes complètement détrempées par les nombreuses pluies tombées depuis hier. Mais pas de pluie pendant ma sortie, la fortune souriant aux audacieux 🙂 Circuit doucement vallonné dans l'est et le nord-est de Bruxelles, autour de Zaventem essentiellement, et son aéroport. Quelques avions sont passés à 20 ou 30 m au-dessus de moi, ça fait toujours bizarre ! J'ai fait un détour ensuite pour découvrir une nouvelle passerelle cycliste, la plus longue de Belgique paraît-il, qui vient juste d'être inaugurée, à la limite entre Bruxelles et Flandre : https://www.vrt.be/vrtnws/fr/2024/10/04/le-plus-long-pont-pietonnier-et-cyclable-de-belgique-relie-zaven/ Impressionnant, en effet, d'autant que lorsque je m'y suis trouvé, j'ai eu cette immense passerelle pour moi tout seul, pas un chat alentour ! Pas mal de cyclistes ont dû trouver leur canapé plus attractif que leur bécane aujourd'hui 🙂 Bien content encore une fois aujourd'hui d'avoir une courroie et un moyeu à vitesses intégrées, c'est par ce type de sortie qu'on en voit le plus le côté pratique ! Imaginez toute cette crasse dans un vélo « normal »… -
Je suis entièrement d'accord avec toi, et j'en ai souvent débattu sur ce forum : la disparition du triple est déplorable, pour toutes les raisons que tu mentionnes et d'autres encore. Mais on ne peut plus y faire grand'chose : si on tient à s'équiper en triple il faut chercher dans les pièces anciennes en stock, comme je l'ai fait, ou très bas de gamme si on tient à avoir du neuf. C'est la réalité et il faut l'accepter. Je continue d'ailleurs à penser que le moyeu à vitesses intégrées Rohloff est la meilleure solution pour toi comme pour moi. Exactement la plage de vitesses qui convient, une robustesse à toute épreuve, ligne de chaîne (ou de courroie) forcément parfaite, etc. Le seul problème est le prix, forcément élevé,le poids (mais ça ne te fait pas plus peur qu'à moi) et surtout de bien choisir le vélo qui va avec (le moyeu est une chose, le reste du vélo une autre) et ensuite le faire venir à La Réunion… Mais si tu cherches à t'équiper plus traditionnellement, je t'ai déjà fourni quelques pistes avec un des vélos (pas celui avec le Rohloff) qui m'équipe actuellement. Mon ancien vélo, qui repose dans la cave de mes parents à Grenoble, est aussi équipé d'une façon qui peut t'intéresser : leviers Shimano 105 triple 10 vitesses, dérailleur avant triple Shimano Ultegra, dérailleur arrière Shimano Deore XT 9 vitesses (non dyna-sys) lequel est compatible 10 vitesses route (même ratio de tirage !). Triple plateau Spécialités TA 48-36-24 et cassette 10 pignons Shimano 11-34. Ça fonctionne impeccablement et je m'en sers encore quand je retourne à Grenoble sans pouvoir amener un de mes vélos actuels.
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Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
« À pire » serait plus juste ! Au fait, pas effrayé à l'idée de croiser bientôt d'autres Belges dans des descentes, ardennaises cette fois ? 😇 -
J'ai perdu un rayon !
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Fluoflashfun33 dans Les roues et pneus
Pas sûr de comprendre… M5 ou M6, ce sont deux pas de vis différents. Ton vendeur doit bien pouvoir te dire lequel correspond à ta vis de serrage et — ce qui est encore autre chose — quel couple de serrage maximal doit être respecté pour ton serrage de tige de selle? -
J'ai perdu un rayon !
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Fluoflashfun33 dans Les roues et pneus
Je suppose que tu l'as serré au couple maximal permis; donc ce n'est pas trop a priori. Maintenant ce sont tes prochaines sorties qui vont te dire si c'est assez… -
J'ai perdu un rayon !
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Fluoflashfun33 dans Les roues et pneus
Dans ton cas c'est remonter la selle. De 9 cm. 😝 -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Vélo gravel Santos Cross Lite à nouveau de sortie aujourd'hui, mais exclusivement sur route (pour rappel mon vélo de route attend une roue arrière de rechange — qui devrait arriver demain :-)). Trajet globalement plat Bruxelles-Malines-Bruxelles, à longer les voies rapides et les cours d'eau (Senne, Canal Bruxelles-Charleroi), pour un peu moins de 3 h de vélo. Beau temps, température de saison (9°) mais un vent très fort qui m'a obligé à passer une bonne moitié de la sortie mains en bas du guidon. Déjà le travail de la position aéro :-)) Vu la pluie prévue ce dimanche, même si mon vélo de route est en état de rouler, je prendrai probablement à nouveau mon Santos : celui-là est prévu pour résister aux pires intempéries. Bon, d'accord, il ne résiste pas mieux au vent que l'autre 😞 -
Nouveau maillot COFIDIS.
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Didier SALEMBIER dans Le peloton professionnel
Pourquoi ? Ça fait trop belge ? 😛 -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Tension de déclenchement des pédales sorties d'usine, réglée au maximum ??? De mieux en mieux !!! C'est la recette idéale pour se viander, surtout si on est néophyte des pédales autos ou si on n'est pas habitué à un modèle particulier de pédales. Normalement, ça devrait être le contraire, par précaution. Mes Time Atac étaient réglées au minimum de tension quand je les ai reçues, comme il se devait. -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
` 9 cm et tu ne t'en serais pas aperçu ??? Ce n'était pas plutôt 9 mm ? -
Sorties Velo101 en 2025
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
Pas en Belgique non plus, pour info. -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
J'espère que tes doigts ont dégelé avant l'arrivée des clients, sinon les coiffures devaient être… artistiques ! 😁 -
Un truc façon Lethal Weapon 2 ? https://www.youtube.com/watch?v=XFa2qgIdmDY