Pierre PLANA

Oui les fonds de vallée en faux plat descendant à 1 ou 2%… Parfois ça dure 15km. C’est un peu frustrant de le faire en roue libre non ? Je n’ai pas de pseudo donc pas de soucis pour voir mon Strava

Ce que tu cherches n’existe pas. Les pédales plates d’un côté avec un système de cales de l’autre n’existent que pour les petites cales métalliques intégrées dans la semelle. Pas pour les grosses cales en plastique. Il faut que tu changes de pédales et de chaussures

En plus de faire des fautes de frappe, j'ai oublié que Mai comporte 31 jours... je peux encore améliorer mon score, ils annoncent beau temps demain.

Un tout petit "r" j'arrive à l'éviter même sans correcteur automatique 🙂 par contre la cycliste belge (et son vélo en particulier) j'ai plus de mal... (et c'est plus dange'eux que le "r")

Le problème des plateaux de 46 ou 48 dents c'est quand on aime rouler fort... Le jour où je n'y arriverai plus en 34/34 dans les cols, je pense que je garderai un vélo avec un grand plateau pour la "plaine" Aujourd'hui j'ai 50x34 sur mes vélos "de montagne" 52x36 sur mon vélo "de plaine".

Mois de Mai correct malgré une météo un peu aléatoire même dans le sud : 730km et 12000m de D+ Ce sera toujours compliqué pour les 10000km, ça va passer crème pour les 100000 de D+.

Le problème du Ventoux, ce sont les Belges qui ne savent pas descendre 🙂

Hier sortie tout seul pour faire des bornes et du D+ en vue de l'Ariégeoise. Que des petits cols: Col de la Lauze, Col de Montségur, Col de la croix-des-morts, Col des sept frères, Col de Marmare, Pas de Soulombrié, mais un bonne accumulation avec 130km et 2400m de D+ et 50km de retour avec un bon vent dans le nez qui s'est levé... pfff... tout seul c'est quand même dur.

Théorème de Pierre PLANA : en vélo toujours des manchettes et une chasuble coupe-vent dans les poches !

Ma seule qualité quand je jouais au rugby c’était que je pouvais faire quelques mètres avec trois gars sur le dos 😄

Ce ne sont pas les plateaux ovales que je trouve moches... Les plateaux Rotor et Absolute Black ne sont pas aussi extrêmes que les O'Symétric ou Ogival. C'est le montage sur les pédalier Shimano (ou autre). Bon les plateaux Ogival ou O'Symetric je trouve ça moche aussi... Et sur les O'Symétric (au moins, je n'ai jamais vu de montage en Ogival), je ne sais pas comment les gens qui l'utilise supporte le "tchic-thic" à chaque tour de manivelle. Pour ma part j'a eu des Biopace, il y a fort fort longtemps, quand je suis repassé en "ronds" je ne me suis rendu compte de rien donc depuis je reste en rond... D'ailleurs, j'avais compris que O'Symetric était plus ou moins mort, non ?

Sport ou spectacle ? Pour moi le sport pro c'est du spectacle... le seul spectacle pour lequel le dopage choque... Quant au vélo, comment dire... ayant pratiqué le rugby à tout petit niveau, quand je vois ce qu'ils se mettent, la vitesse à laquelle ça va lors d'un match comme la finale de ce week-end, je suis beaucoup plus suspicieux sur les rugby que sur le vélo finalement...

Ben en fait, ma première montée du Ventoux en 2002, c'était via Malaucène, lors d'une cyclo de 130km bouclée à près de 27km/h de moyenne. Je ne me souviens pas trop du parcours, mais il faisait 25° en bas, on était monté dans le brouillard, en haut il neigeait, la descente c'était vers Sault. A l'époque, le vélo n'était pas tout à fait le même sport pour moi et j'avais du monter en 1H30, en trouvant ça "plutôt facile". Sur la suite du parcours je me souviens seulement d'avoir bien écrasé les pédales, d'avoir doublé pas mal de monde mais personne qui était resté dans la roue. Le deuxième fois, c'était en 2008, pas trop entrainé, la veille j'étais monté par Bédoin dans la douleur déjà mais assez vite (<2H), j'avais mangé léger à midi, je suis parti dans la foulée, entre la chaleur et la fringale, je ne suis pas arrivé en haut... Ma femme m'a retrouvé allongé sur le dos, à la station de ski 🙂 La troisième fois en 2015, avec mon club, pas trop entrainé non plus, la veille ont était monté coté Sault, et ça avait été un calvaire : j'étais monté en 2H30, attendu par deux copains, une galère... Le lendemain, nous avions fait le coté Bédouin et j'étais monté en 2H08 sans trop de difficulté. En 2022, j'aurais du le faire... la première montée coté Bédouin était pour le Jour 1, à l'issue d'une traversée entre Foix et le Ventoux (2H16 en montant, "tranquille" pour rester en groupe). Le jour 2 nous avions monté (très bien) le coté Sault(2H10). Le jour 3 était dédié à la montée coté Malaucène mais ayant fini le Jour 2 dans l'hélicoptère (descente coté Malaucène !!!), je ne l'ai pas vu...

Oh,Oh, la route est si large que ça pour faire varier la pente moyenne de manière significative ?

Ce n'est à priori pas tout à fait vrai : absoluteBLACK | Sub Compact 2X OVAL chainrings 110/4 46/30 & 48/32T Mais c'est moche et cher

L'Oltre a une géométrie "normale" d'un vélo de course. On peut rattraper pas mal de trucs avec une taille plus petite, une potence raccourcie et des bagues mais pas toujours. Mais chez Bianchi, l'infinito dans la même taille fait 3cm de hauteur en plus et à une direction 1° plus couchée... donc de quoi poser les bustes plus courts.

Bravo en tous cas pour les deux ascensions d'affilée. J'aurais pu la semaine dernière, mais je me suis défilé (trop froid dans la première descente). Et le coté Malaucène c'est mon cauchemar !!!

J'ai un copain qui est sous beta bloquant depuis environ 15 ans pour des problèmes cardiaques (le coeur va bien mais les artères non). Il arrive à faire encore beaucoup de sport dont du vélo, y compris dans les cols. Il a juste du mal quand la journée passe les 2500m de D+

La technique quand tu arrives parmi les premiers en haut c'est de faire demi-tour et d'aller chercher les derniers. Comme ça tout le monde est content 🙂 A Mr K : effectivement, tu n'es pas un grand grimpeur 😉 c'est à peu près mes temps 180 et 140 c'est quoi ? le coeur ou les watts ?

En faisant ça, mon itinéraire modifié va repasser à Saint-Martin. Sinon (et si je n'ai pas mis de point de passage entre), l'itinéraire va être recalculé et passer par Serres sur Arget/Les Chartels/Alzen pour reprendre l'itinéraire initial à Montels. En plaçant mon point, je repasse bien par Saint-Martin

Arnaud, en fait lorsque tu déplaces le point de départ ou d'arrivée ou n'importe quel autre point, l'application "calcule" l'itinéraire le plus court avec les points adjacents. Il faut donc rajouter les points qu'il faut pour repasser par l'itinéraire que tu souhaites. Exemple : mon itinéraire initial part de Saint-Martin, je le modifie en mettant un point de passage juste à coté de mon point de départ.

Les gars vous allez me faire pleurer !!! 🙂 69kg et pas assez léger pour être à l'aise en bosses ? Pffff ! Après tout dépend du niveau d'exigence : tu es monté en combien de temps au Ventoux ? Bon chez moi, il savent que quand je me mets devant et que je leur dit de rentrer les oreilles, il faut vraiment rentrer les oreilles mais en 30 ans de vélo en groupe, je sais adopter le bon rythme pour ramener tout le monde dans les roues. Il faut juste surveiller que ça ne lâche jamais.

Si le budget n'est pas un problème, renseigne toi autour de chez toi sur un bon vélociste. Va faire une étude posturale et prend déjà un vélo à ta taille. Pour la marque : toutes les marques ont toutes (ou à peu près) des vélos pour tout type de programme. L'idéal pour commencer c'est un vélo assez polyvalent mais le niveau de gamme du vélo à prendre va dépendre de ton budget, de ta condition physique et de ta souplesse. Certains vélos du marché sont très rigides (essentiellement les très haut de gamme de chaque marque) et donc si tu veux faire de longues distances avec du dénivelé avec, il faut avoir une bonne condition physique. Mais le fait d'être débutant ne t'interdit aucun vélo si tu as de bonnes capacités physiques... Donc mon conseil : étude posturale + bon vélociste. Si Bianchi te fait rêver va chez un vélociste qui fait Bianchi. Si on n'est pas limité par le budget, il ne faut pas hésiter à se faire plaisir. Bianchi a trois vélos à son catalogue : L'Oltre qui est quand même une machine de guerre pour rouler sur le plat (sauf si on est très costaud), le Specialissima qui est le course "aero-polyvalent" et l'Infinito qui est typé endurance. Les trois sont des très bons vélos... comme il y en a dans toutes les marques... Pour ton Scott tu peux le garder pour des déplacement en ville. S'il est un poil trop petit un remplacement de potence peut peut-être être suffisant et tu as de toutes façons intérêt à le faire une fois que tu connaitras ta "bonne" position.

les moins de 80kg ne peuvent pas comprendre que quand on a suffisamment de puissance pour monter des cols (même pas vite) et qu'on pèse 85kg, ça veut dire que sur le plat même sans forcer on est pénible... Si je prends ma sortie de Samedi : - montée du col de Montségur : 4km à 8.3%, moyenne 10.5km/h, classement sur Strava cette année 158/340 - Segment Nalzen Saint-Paul : 8km à -1.8% moyenne 46.1km/h, classement sur Strava cette année 12/165 (et encore le premier est certainement passé en moto - 76km/h- et le 11eme était avec moi et est resté dans la roue les 8km) C'est comme ça... 🙂

Non, ce n'est pas systématique. Pour ma part j'intervertis souvent les roues (j'ai trois vélos et 3 paires de roues avec des hauteurs différentes). Sur des roues de même marque (bon ou proche Campa/Fulcrum) c'est complètement transparent. Quand je change de marque (Zipp), il faut une petit ajustage pour que ce soit parfait (deux coups de palette sur le Di2). idem pour l'alignement des étriers de FAD.