Thierry GEUMEZ

La mise en garde était destinée à Nicolas mais en ce qui me concerne je répondrais : même cadence que pour les montées 😜

Quand tu vois le nombre de modèles, avec des formes et des tailles différentes, on se rend compte que l'affaire n'est pas si simple

Attention quand même que la descente des Côtes du Ventoux ne finisse pas en-dessous de la table !!!

En 32 ans, j'ai roulé avec des réglages qui s'étendent sur des plages quand même assez grandes : 4 cm pour l'allongement, 4 cm pour la hauteur de cintre, 2 cm pour la hauteur de selle (en fait, un peu moins parce que les pédales actuelles sont moins hautes), 1,5 cm pour le recul de selle. Mon premier vélociste, ancien coureur, avait calculé les réglages de départ et c'était n'importe quoi (hauteur de cadre de 54 cm choisie en fonction de mon EJ de 82 cm mais sans tenir de ma taille de 1m67, longueur de la potence en mettant l'avant bras, doigts tendus, entre le bec de selle et l'axe du cintre, donc la longueur du buste n'intervenait pas, etc). J'ai ensuite beaucoup tâtonné, par curiosité ou par souci de performance ou pour ressembler à un coureur. J'ai refait une étude posturale il y a 10-12 ans et presque rien n'a été modifié... mais l'artisan qui a réalisé mon cadre actuel trouvait ma position trop longue de 4 cm. Je ne l'ai écouté que partiellement et me suis contenté de raccourcir de 2,5 cm, mais je suis plus bas de 1,5 cm. Ma conclusion est que la position idéale n'existe pas, ou du moins qu'elle devrait varier selon les circonstances : plat, côtes, descentes, allure promenade ou rapide, etc. Ensuite, nous avons des capacités d'adaptation. Les douleurs ou inconforts nous indiquent que nous sommes dans l'erreur. Pour la performance, il faut faire une étude posturale dynamique avec mesure de la puissance, de la fréquence cardiaque et de la résistance aéro. Donc pas à la portée de tout le monde. Les coureurs d'aujourd'hui ont la selle moins reculée qu'à l'époque de Bernard Hinault. Les règles ne sont pas immuables...

Ça signifie tout simplement que tu manques de patience !

Il faudra que tu te décides à migrer jusque là !

C'est un cercle vicieux et on ne pourra pas l'enrayer. Le repreneur d'un gros magasin de cycles de ma région m'a dit qu'il ne stockait plus de vêtements parce que les clients commandent sur internet et renvoie si ça ne convient pas. Le gagnant dans l'affaire, c'est la Poste qui a pu effectuer sa reconversion en livrant des colis, le courrier étant devenu extrêmement rare de nos jours.

L'écartement des ischions est la première valeur à prendre en compte mais la position sur le vélo joue aussi. Une selle un peu plus large est recommandée si on est plus redressé (VTT, cyclotourisme, ville).

Si les câbles passent sous la potence et pas dans la potence, ça ne devrait pas être trop compliqué

Origine préconise une potence de 120 mm pour un cycliste de ta taille et tes bras sont longs...

Une autre façon de voir si le cintre n'est pas trop rapproché ou trop éloigné : dans la position décrite ci-avant (mains aux cocottes et bras plus ou moins fléchis), l'angle tronc/bras est d'environ 90°. Mais ça ne dit pas si le réglage de la selle est correct...

Les fins sont toujours des moments émouvants

https://www.cyclismactu.net/news-cyclisme-route-interview-cyril-saugrain-ma-victoire-sur-tour-cela-a-change-ma-vie-86914.html https://www.rtbf.be/article/cyril-saugrain-suggere-a-evenepoel-de-lacher-prise-et-viser-des-victoires-d-etape-s-il-souffre-en-montagne-sur-le-tour-de-france-11561896

J'espère que les dieux t'entendent. Météo France est moins catégorique... mais que valent les prévisions à long terme ???

Nooon... Je suis condamné à lire le ciel tout seul 🤫

Ce dimanche, sortie foncière de 62 km qui conclut une semaine de 308 km. Moins de volume prévu pour la semaine prochaine, je récupère avant de découvrir quelques cols pyrénéens la semaine suivante... en espérant que la météo ne soit pas trop pourrie.

Ton explication est plus logique. La température était de 30-31°C (à l'ombre) à la fin de ma sortie de vendredi et je n'avais pas l'impression de transpirer beaucoup quand je roulais, mais j'ai dû m'arrêter à un feu rouge et j'ai eu immédiatement la sensation de cuire et ma sueur s'est mise à dégouliner.

Si cette explication était la bonne, ça signifierait : 1) que tous les adversaires de Pogi ne peuvent le suivre parce qu'ils sont déshydratés. 2) que Pogi, qui boit plus mais transpire moins, accumule donc de l'eau pendant l'étape et est plus lourd à l'arrivée qu'au départ. Je pense que ce capteur de contrôle de la transpiration est à ranger dans les gains marginaux. Est-ce aussi l'arbre qui cache la forêt ? L'année dernière, Pogi a révélé qu'il prenait du porridge le matin, Chris Froome devait ses victoires à ses plateaux ovales et Lance Armstrong développait plus de puissance que ses adversaires en montagne parce que sa cadence de pédalage était élevée... Je n'aime pas quand on me prend pour un jambon. J'ajoute une quatrième hypothèse aux trois premières évoquées dans mon message précédent : Le rendement humain moyen est grosso modo de 25% (à peu de chose près comme un moteur de voiture), ça implique qu'un quart de l'énergie fournie par le cycliste pendant son activité physique est transformée en énergie mécanique appliquée aux pédales et que les trois quarts restants sont convertis en chaleur. Pour que Pogi transpire moins, à effort égal, il faudrait que son rendement soit supérieur à la moyenne. Ceci pourrait-il s'expliquer par une particularité génétique innée... ou pas ? Aucune ironie, je pose la question sérieusement.

C'est d'autant plus étrange que l'impression de facilité affichée par Pogacar ne réduit pas l'effort à la roue arrière. D'autre part, la sudation est le phénomène naturel de régulation thermique de notre corps et Pogi n'échappe pas à l'exigence de maintenir sa température à environ 37°C (je ne connais pas la température quand on fait un effort intense mais il faut quand même la stabiliser). 3 explications qui me viennent spontanément à l'esprit : - Pogi transpire peu parce qu'il développe peu de puissance, mais cela supposerait un moteur externe. - la régulation thermique de Pogi est assurée par un dispositif externe... qu'on ne voit pas. - Pogi transpire comme tout le monde et les commentateurs à la télé se trompent.

Je ne m'inquiétais pas vraiment pour Beenkens-Saugrain, je m'étonnais plutôt qu'ils abordent ce sujet très clairement (tout en évitant de prononcer le mot interdit, ils connaissent la ligne à ne pas dépasser), c'est dire si la question taraude les esprits.

Excellent ! Tu n'as pas perdu ton sens de l'humour et c'est le principal 😊

Je viens d'entendre sur la première chaîne belge une discussion entre Rodrigo Beenkens et Cyril Saugrain à propos de Pogi qui n'avait pas l'air de souffrir hier et des interrogations que ça soulève. Risquent-ils d'être poursuivis pour accusations publiques ?

Tu as bien intégré les subtilités du langage bruxellois 😉

Allez, c'est une belle étape aujourd'hui, ne boudons pas notre plaisir...

Allons un peu de nuance et de richesse ! La réalité n'est pas toute blanche ou toute noire. En plus de "oui", "non" et "je ne sais pas, il y a aussi, par exemple, "peut-être", "probablement", "presqu'à coup sûr"