Olivier DARGE

tu pratiques déjà la natation et la càp régulièrement ?

oui. (48 ans ici, 2 ans de vélo) tu voudras savoir où se situera le "plateau" en performance. :-) comme dit Eric, donne une bonne part de tes sorties en endurance, c'est comme cela que tu te sentiras petit à petit résistant et fort sur la durée.

salut. après une semaine sans un km à vélo (mais pas sans sport, loin de là), ce matin petit déj léger (contrairement à d'habitude) et sortie club. 102 km, D+828, avec météo très correcte malgré les averses d'hier, c'était globalement sec. Le cardio est monté jusqu'à 180 ce qui est plutôt bon signe. https://www.strava.com/activities/1131024024 bon après-midi.

je ne conseille pas (parce que un q n'est pas un autre q), mais je viens de me fixer sur la selle italienne SMP Lite 209, pour un long moment j'espère. Forme adaptée à mon derrière apparemment, et évidée au centre, pour rester en rapport avec la question.

un peu de Kouign-amann sur les pédales et les cales, plus aucun soucis de bruit agaçant. évidemment, il faut maîtriser la recette... (changement de cales cet après-midi pour ma part)

tu as du mal avec le nom www.velo-liberte.be ? ;-) avant, ffbc.be renvoyait vers le site sus-nommé, apparemment ce n'est plus le cas.

"du côté de Mons". Nimy. 😆

j'ai un pote habitant du côté de Mons qui passe un temps bête sur HT moderne et connecté à ZWIFT. la "Playstation du vélo". Sur l'écran, parcours et cols mythiques virtuels, panorama virtuels, adversaires virtuels mais en même temps distants et réels, sueur réelle... Pourquoi pas ?

Moi aussi cela me fait plaisir quand, occasionnellement, je peux protéger un cycliste ou plusieurs. Rouler à vélo est justement un sport où le partage est tout autant possible que l'effort personnel, et ça me plait. Par contre si cela devait durer longtemps sans (volonté de) partage de l'effort, avec des mecs qui ne sont pas un minimum sympa, zut quoi... je comprends que ça puisse agacer.

je ne salue que les cyclistes de velo101, c'est un principe ;-) non, bien sûr mais il peut arriver que je ne réponde pas à ceux d'en face, ça dépend des circonstances et de mon attention portée sur la route devant moi.

Oui, on la prend parfois. Et il m'arrive aussi d'être largué quand la forme n'y est pas, ce n'est pas drôle ;-). Je ne vois pas pourquoi un G2 ne prendrait pas cette route, il suffit d'ajouter quelques dents derrière et d'accepter de monter plus lentement, non ? C'est une question d'attitude, pas de force dans les jambes, on en a déjà parlé :-)

Bon roulage là-bas, et tant pis pour le chrono. à bientôt. Ici il fait humide (de quoi se plaint-on ?), ça devrait s'améliorer demain. aujourd'hui je comptais faire la Pittoresque (Natoye), une belle cyclo fléchée que j'ai découvert l'année passée, mais vu la pluie je renonce.

C'est vrai, elle est bien cette route, car en haut ce n'est pas fini et on se prend le vent dans la tronche, là tu commences les relais si tu peux et "volle gaz" vers Marbais. Heureusement que je ne roule pas dans le même club que toi :-)

Je te souhaite une bonne journée de grimpette, ça doit être en ce moment :) Ici on a eu pas mal de vent (d'Ouest), tout ce que tu aimes ;-). Il était parfois difficile de tenir sa roue AV en ligne et tcheu, quel sentiment d'impuissance quand ça souffle de face !!. Parti sans jambes et rentré en meilleur état finalement, comme quoi j'ai bien fait d'aller rouler avec les copains. 109 km jusque Hannut, par une température autour de 20°C.

il cherche peut-être un porteur d'eau pour trouver réponse à sa question.

Pendant des années j'ai porté des lentilles souples, mais uniquement pour les activités de loisirs à l'extérieur. Pour le travail devant écran ça n'était pas terrible, donc lunettes. Privilégier les lentilles respirantes/hydratantes (j'ai oublié l'appellation exacte), ça vaut la peine. Pendant les dernières années, je choisissais des lentilles appelées "15 jours" (jetables), que je gardais sur l'oeil nuit et jour pendant max 7 jours, et ce pendant les vacances au soleil. top. Fini les chipotages matin et soir dans les yeux ! Sinon, la solution radicale à ces questions peut être l'opération au laser. D'ailleurs si je me souviens bien, c'est suite à celle-ci que j'ai commencé à faire du sport régulièrement. Comme quoi, on est parfois surpris soi-même de ce petit gain en confort. Donc, oui, essaie les lentilles et bonne chance.

+1 il a répondu avec ses jambes. Public de ***.

Drôle d'ASSOSiation d'idée ;-) ceci dit, quelle culture ;-) J'aurais espéré que tu lui suggères de pousser fort pour avoir moins mal. Que font les Belges quand ils lisent "Poussez fort" ?

salut. au fait c'est quoi un KOMelet ? C'est une vraie question, je n'ai pas la réponse ;-)

Pourquoi ? Parce que le derrière doit s'habituer à rouler, rouler. Avant de changer cuissard et selle... Je ne communique sur la douleur qu'avec mon derrière ;-) et c'est une donnée personnelle, je crois que j'ai presque tout dit :-) Je suis toujours en train de tester une selle SMP pour limiter les douleurs au derrière (pas de blessure, mais le feu au derrière après plusieurs heures), et je ne porte pas (encore ?) de cuissard haut de gamme.

CX, avec le choix des pneus tu passes du chemin (32/33 mm) à des vrais pneus routiers en 28mm. le beurre et l'argent du beurre. cintre plat pour la route ? peut-être pour une utilisation urbaine prépondérante...sinon surtout pas, ce serait gâcher.

Combien de km a ton derrière ? tu débutes le vélo (en 2017) ? Comme l'ont dit les autres, ce n'est pas simple, le cuissard joue bien sûr, mais la selle (type, forme, largeur, matière) et la position aussi.

Salut Franck, J'ai oublié de t'en parler samedi passé, le changement de vitesse électronique pour le Speedhub 500/14. https://www.bikerumor.com/2017/07/13/rohloff-introduces-e-14-electronic-shifting-speedhubs-bosch-e-bikes-get-first/ A terme, et pour les vélos Rohloff "normaux", cela signifierait la fin du casse-tête pour choisir l'emplacement de la molette rotative. Deux boutons, et on en parle plus.

à gerber, en effet..

est-ce que tu te mets à courir sans le vouloir, grâce à leur extrême efficacité ?