Etudes posturales

[Marquez]

Salut à tous valeureux cyclos,

La mode des études posturales revient en force. Pour ma part jamais fait, donc mon avis sera forcément moins bien motivé. En revanche j'en ai été témoin d'un grand nombre. Mon point de vue est que dès lors qu'on respecte les règles élémentaires de réglage de position et avec une période indispensable d'ajustement des réglages, chacun trouvera précisément ce qui lui va. Etant entendu que la nature de la pratique influera sensiblement sur les réglages ( coureurs, longue distance, rando soft, triathlon, ......)

On constate quand même certains réglages issus d'études assez hors normes (avancée de selle, longueur manivelles, largeur cintre, position de cales)

Il faut souligner également que le corps a une asse bonne faculté d'adaptation, par ex. j'avoue humblement que je ne trouve rien de révolutionnaire entre des manivelles de 172.5 et des 170 ou un cintre de 40 au lieu d'un 42.

J'ai remarqué que la plupart des douleurs ressenties par le pilote sont souvent soit dues à un problème squelettique qu'aucun réglage ne solutionnera  réellement ou à des attitudes crispées au pédalage que là non plus les réglages ne pourront solutionner. 

Quand je lis certains témoignages sur les RS (orientés certainement) que passer d'un cintre 42 à 40 à réglé des problèmes de douleurs aux membres supérieurs, j'ai beaucoup de mal à croire ça.

Vous avez des avis là dessus? 

Après, quand on a payé une machine 10.0000€  avec une EP offerte, on a tendance à trouver ça utile, c'est compréhensible.

Modifié il y a 12 heures par Marquez

[Pierre CÔTÉ]

Très bon sujet, je retiens que ces études, c'est un peu l'usine à gas et que chaque marque a sa propre technique de mesures, tu peux en faire dix et tu auras dix résultats différents. Par contre, cela peut être efficace pour des personnes avec de grosses disparités entre buste/jambe ou petit buste et grand bras ou le contraire. Perso, je n'ai jamais eu besoin et mes réglages sont les mêmes depuis mathusalem. 

[Christophe LE PHAR]

Je n'ai jamais cru aux études posturales pour des raisons de logique : celles-ci prétendent régler le cycliste au mm près. Mais déjà ce n'st pas dans toutes les conditions de pente, les mêmes inclinaisons de pente, mais surtout, dès qu'on change la moindre chose sur un vélo, tout tombre à l'eau. Les selles ne sont pas les mêmes avec les mêmes creux, les cintres sont plus ou moins longs et profonds, les cocottes elles-mêmes n'ont pas la même forme ni la même longueur,  les pédales plus ou moins hautes et proches de l'axe, et je ne parle pas des chaussures (j'ai trois vélos que je règle scrupuleusement  en  reportant au mm, et je n'ai pas la même sensation dessus) . J'ajoute que même le cycliste de 15e catégorie que je suis ne sent pas les choses pareilles selon son poids, son kilométrage, sa forme du moment. 

A mon avis, c'est bien pour les pros,  qui sont suivis en permanence et peuvent avoir des changements de n'importe quel composant au pied levé. 

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Très bon sujet, j’en ai faite une , il y a 16 ans (45 ans), j’hésite à renouveler l’expérience, pour tout ce que vous avez écrit, mais après 42 ans de vélo et des douleurs à tous les niveaux, je me dis que le vélo n’est pas bon pour la santé, qu’il est trop mal réglé ou que je suis trop mal foutu! En plus à l’achat d’un vélo neuf, je croyais , naïvement, que l’on contrôlerait ma position et ferait quelques petits réglages…il n’en fut rien et plutôt deux fois qu’une! Il semble que les jeunes vélocistes ne savent plus en faire, trop intéressés sans doute à encaisser un joli pactole sans se fatiguer! On m’a même dit .de consulter un spécialiste!!! Ces »pros » du mm ajusté ne se gênent pas d’ailleurs pour critiquer leurs concurrents, je tenterais p-e de renouveler cette expérience, tiens! avec la méthode Canadienne (guru) chez un chantre reconnu, physio de son état! On peut tjrs rêver…

[Thierry GEUMEZ]

On peut effectivement s'interroger sur l'utilité ou la pertinence d'une étude posturale. Surtout si on ne souffre pas de douleurs invalidantes quand on fait du vélo ou si on n'a pas l'intention de faire de la compétition à haut niveau. Surtout, aussi, quand on voit que les ergonomes ont chacun leur méthode et leurs convictions et que les résultats sont parfois très différents comme Pierre le souligne. 

 

La question est différente si on traque les watts. Je doute que Remco Evenepoel ait trouvé tout seul la position aérodynamique qui lui permet de gagner des CLM.

 

Enfin, certaines pathologies réclament des compétences médicales spécifiques.

 

J'ai demandé une étude posturale il y a 8-10 ans parce que mon bassin se décale un peu vers la droite quand je pédale (je souffre d'une scoliose). Le prestataire s'est contenté d'appliquer sa méthode (BG Fit Specialized) mais n'a proposé aucune voie d'amélioration. Je me souviens qu'il était très réticent par rapport aux réglages non symétriques entre la gauche et la droite. C'est pourtant ce que j'ai fait par la suite au niveau des cales des chaussures et je suis plus stable sur la selle à présent.

 

 

Modifié il y a 5 heures par Thierry GEUMEZ

[Eric FLEURY]

Il y a 7 heures, Thierry GEUMEZ a dit :

C'est pourtant ce que j'ai fait par la suite au niveau des cales des chaussures et je suis plus stable sur la selle à présent.

 

 

Bonjour,

J'ai déjà eu l'occasion de poster sur ce sujet, les pro n'ont pas une étude posturale, mais DES études posturales, et le croisement des celles-ci leur permet d'arriver à un optimum, pas forcement confortable, mais efficace !

De plus il y a l'étude pour profil plat / grimpant et contre la montre !

Ce que nous lambda n'avons pas les moyens de faire 😉

Pour moi l'étude postural est  bon point de départ pour un cycliste lambda, débutant, lui évitant de grosses erreurs...

On le voit clairement sur les personnes ayant acheté un vélo, électrique, la majorité des personnes sont mal positionner, souvent trop bas sur leur monture, tout simplement parce que, les tailles vélos sont moins étendues, et les personnes beaucoup moins enclin à la pratique.... et jamais on leur proposera une étude

Ensuite il est très important de faire une étude, avec des méthodes approuvées et par un praticien formé .

Le plus souvent, vous avez en face vous une personne formée à l'utilisation de la machine ou du logiciel, avec un formulaire type et quelques contrôles visuels à faire...

La majorité des méthodes ne font que  positionner la personne, pour obtenir des angles dit optimaux, et sans prendre en compte le physique ou les particularités propres!

Par la suite, il faut savoir adapter son réglage, à son ressenti, sa morphologie propre, ses défauts mais pour cela il faut avoir de la pratique et / ou de bons conseils!

 

 

[Pierre PLANA]

J'ai fait une étude posturale il y a fort longtemps et depuis j'essaie de dupliquer la position. Mais j'ai remarqué que même en ayant les appuis aux mêmes endroits, on n'est pas posé tout à fait pareil sur différents vélos (probablement à cause de la géométrie). Mais la sensation de changement dure qques km et puis s'estompe.

Récemment, j'ai fait un échange de cadres pour récupérer un Ridley Noah Fast. Le précédent propriétaire est un jeune ex-pro qui est très allongé sur le vélo et donc a fait monter un combo avec une très longue potence.

J'ai commandé le combo de la longueur qui va bien (je serai moins allongé et un peu plus bas lorsqu'il sera monté) mais il tarde un peu donc je roule très allongé... et ça passe aussi.

J'ai la chance de ne jamais avoir mal nulle part en vélo... même, quand j'ai mal au dos, je pars faire du vélo et ça passe 🙂