Eric FLEURY

Re, L'effet placebo est très important dans tout les domaines, surtout dans le medical....L'étape suivante étant la sophrologie... ou il est possible de convaincre son esprit que la douleur n'existe pas, alors qu'une personne opère sur votre corps... ou la femme lors de son accouchement , mon épouse à accoucher sous cette technique, jamais de péridural, j'ai participé aux cours de préparation à cette méthode c'est très efficace... rassurez-vous je n'ai pas accouché...mais "glacé" une partie de son corps, alors que la chaleur est présente, c'est vrai ! Donc oui, je pense que l'effet des roues légères est pour beaucoup, du placebo...après oui le cumul des tous ces gains doit ou peut apporter un plus, mais il faut être en mesure de les exploiter....perso je ne jette pas mon bidon lors des ascensions de cols, même les plus raides... je ne gagnerais rien.. et pas certain que cela m'aide à rouler plus longtemps non plus... Le vae est beaucoup plus efficace dans ce cas 😉 Une autre composante entre en ligne de compte, l'effet de masse, qui arrive à convaincre que cela et mieux que ceci... J'ai déjà raconté cette anecdote, lors de mon travail, je pratiquaient des test sur les véhicules 4*4 avec leurs avantages et désavantages, j'avais avec moi deux passagers, sur un roulage classique, je manipulais la commande d'activation ou non da la fonction....Sur "on" les deux ressentaient un plus... Une fois à la base, j'ai monté la véhicule sur le pont, et leurs ai, de visu, fait constater qu'il n'y avait pas d'arbre de transmission... comme quoi, et pourtant des personnes de la profession....

Bonjour Tu as écrit sur un autre post, que la selle Sqlab ne t'avait pas posé de soucis sur ta sortie... Au final comment l'as tu réglé, par rapport aux conseils et essais réalisés ? horizontalement, recul, hauteur et comment es-tu assis dessus, à l'arrière, les fesses débordent ? Cela serait bien d'avoir ton retour, pour voir que d'une selle identique, chacun apporte sont réglage pour l'accommoder au mieux à sa position, et que rien n'est figé, mais peut être une règle commune...

Re, Tout comme les "bombes anti-crevaison" 😉

Re, Tu as un fil de discussion sur le forum sur les roues "chinoise" Elite Wheels, tu pourras vite faire ton choix....enfin te poser pleins de questions... Sans avoir plus de connaissances de ton profil, mais en roulant à 25-27 km/h de moyenne, il ne faut pas escompter beaucoup dans le changement de roues, surtout partant de ta base qui sont les shamal, pas trop mal en placées ...

Re, 3 plateaux 7/8 vitesses Manettes 5/6/7 vitesses 22euros

Re, Je pense le plus simple est de tous changer, mais il faut voir quel standard tu as en boitier de pédalier, et ce que tu veux faire... Tu peux envisager de passer en mono plateau avec 10 vitesses arrières si le carde le permet et le corp de roue libre... Sinon tu peux changer le derailleur par un 7 vitesses... Sur le site bike-discount tu as pas mal de choix .... tu as cela en premier prix 95 euros

Re, Si effectivement la position à genou est douloureuse, cela rejoint ce que j'ai écrit plus haut, problèmes arthrose ou autres ... Mais le vélo est plutôt conseillé en cas d'arthrose, car il maintient la mobilité et la musculature... Par contre il ne faut pas forcer, privilégier les braquets permettant de mouliner, éviter les profil montants, et les grandes distances... Plutôt faire plusieurs sorties par semaine, de 30/50k, que deux de 100k! Ensuite, pour ne pas changer de sport, tu as les Vae, qui permettent de garder une activité cycliste, de façon plus supportable. La vieillesse n'est pas une maladie, mais demande des adaptations, et une acceptation des faits... Cela n'est pas evident, surtout étant habitué à "performer". Mon médecin traitant, me répète souvent, "on ne peut pas avoir été, et être ", ce qui n'est pas faut ! mais il me dit aussi de ne pas arrêter, juste adapter, sinon c'est la porte ouverte à la dégringolade....

Re, Comme déjà écrit, les selles Sqlab ont tendance à demander une position plus avancée... Les douleurs aux genoux, n'apparaissent pas du jours au lendemain, ou alors sur une sortie de +100km, ce qui il me semble n'est pas ton cas. Le premier facteur des douleurs sur l'avant du genou, sont plus un pédalage en force, ensuite une position trop basse ou trop en appuie sur l'avant, dans ce cas une selle trop haute... mais pour trouver la bonne piste, il faut bouger un seul paramètre, et faire plusieurs essais, sur profil peu pentu et en pédalant léger... Lors de l'apparition de tes douleurs aux genoux, est tu certains de na pas avoir d'autres activités? comme du jardinage ou bricolage en position acroupi par exemple, cela sollicite beaucoup les pression patellaires.... La descente des escaliers est révélatrice d'un problème de surcharge, soit par prise de poids, soit problème musculaire et un déséquilibre du centrage de la rotule par exemple...

Re, L'aspect technique est moins important, c'est clair....Le danger, et cela à bien était expliqué par le jeune Américain, c'est l'impact mental ... il faut avoir une grosse force de caractère, un bon coach mental, pour le minimiser.... et prendre suffisamment de recul.... Beaucoup, par ailleurs, maintenant se coupe des réseaux, et autres sources polluantes... mais difficile de passer au travers des critiques journalistiques !

Re, Le dernier exemple, des generations numérique, c'est le patineur Américain aux JO, ce n'est pas convaincant, il a mal supporté la pression des youtubeur et autres discriminations

Re, Je ne doute pas de ces capacités physiques, cela en fait il un phénomène ? Je pense que les nouvelles méthodes d'entraînement, la diététique, le suivi mental.... font qu'il apparait sur le devant de la scene beaucoup plus tot que nos grands champions passés.... Globalement, c'est un peu la généralité, dans le sport, les champions font leur éclosion prématurément... Fait-il une erreur? Pas certain que le choix soit à 100% de sa propre gouverne, les dirigeants ont certainement peser le pour et le contre, sportivement mais aussi la balance commerciale, il n'y a pas de secret. Gagner des étapes? certainement, faire podium? selon la conjoncture de l'épreuve et des faits de course, pourquoi pas... Ce que nous verrons c'est sa résistance sur les enchaînements à haute intensité, et son moral, à encaisser les coups de moins bien...c'est sur cet aspect que cela m'interroge le plus... L 'euphorie de la jeunesse, conjugué avec la réussite, font souvent que les échecs sont plus difficilement supportables.... c'est la que le coach mental prend le plein pouvoir aussi !

Re Tout à fait normal, que les pieds ne reposent pas à plat sur le sol ... Tu dois être sur la pointe et encore.... Cette formule est une bonne approche, il faut que l'angle formé par la cuisse et le tibia soit de l'ordre de 135 / 140 °, avec la pédale au point mort bas, en gros la jambe ne doit pas être tendue. Un autre repère, en posant la talon sur la pédale, la jambe soit être limite tendue....Pour vérifier du peux aussi faire du retro pédalage, assis sur la selle , et constater aucun déhanchement excessif

Re, J'ai testé plusieurs models d'écouteurs, fermés ouverts, ceux que je préfère sont tout de même ceux à conduction osseuse, tels les Shokz de la série openrun ... le maintien est plus "ferme", et c'est plus sécurisant d'entendre les bruits extérieurs, surtout à velo .

Re, Tu as toi même donner des informations, il faut penser à mettre du E95 de temps en temps... ce que tu n'avais pas écrit des le départ ... Les moteurs peuvent fonctionner sans troubles majeurs jusqu'à 20% d'alcool... Donc si tu fait ton plein en E85 avec une 20n de litre restant tu as une partie de la réponse ....

Re, La zone flèche bleu doit être proche de ton creux de selle de l'ancienne selle, c'est la zone du plateau, pas spécifiquement ou point la fleche.