Votre sortie du jour 2024

[Nicolas JOARY]

Vos chiffres m'impressionnent ! Je suis infoutu de rouler aussi bien, même si j'ai (très) brièvement dépassé 40km/h sur le plat avec un bon vent de dos lors de ma dernière sortie. 

[Thierry GEUMEZ]

il y a 37 minutes, Nicolas JOARY a dit :

Vos chiffres m'impressionnent ! Je suis infoutu de rouler aussi bien, même si j'ai (très) brièvement dépassé 40km/h sur le plat avec un bon vent de dos lors de ma dernière sortie. 

Nous sommes tous impressionnés par plus fort que nous, Nicolas. Actuellement, je le suis particulièrement par les jeunes nanas sur les cyclos telles que LBL Challenge ou la Vélomédiane Claudy Criquielion, de vrais avions de chasse ! Probablement des coureuses (est-ce qu'on dit "coursières" ?). Elles attaquent férocement les bosses en danseuses sans retenue et sans hésitation, même Michel (à chacun ses références) ne peut les suivre. Enfin, il reste quelques rares quinquagénaires à ma portée, ça laisse des opportunités d'échapper à l'humiliation totale 😂.

 

 

 

 

Modifié le 22 février par Thierry GEUMEZ

[Jpfvelo]

Le 22/02/2024 à 12:55, Michel DURY a dit :

Non, mais je sentais que je pouvais. Dès que j'ai essayé de passer à 43 kmh, j'ai senti immédiatement la limite, et là plus question de mouliner, ça n'allait pas du tout.

 

Bon, vous me faites douter maintenant... et quoi, je vais devoir la refaire pour certifier le truc? Ok, dès que possible je la reprend et je tape tout à fond pour voir comment ça va.

 

C'est ici:

 

https://www.google.be/maps/@50.5453728,4.5933644,3a,75y,326.45h,93.06t/data=!3m6!1e1!3m4!1sFZYPXTNXR3NFF7QkeUyhFg!2e0!7i16384!8i8192?entry=ttu

je t ai vu rouler Michel , tu as largement les capacités de rouler a cette allure , je crois simplement comme tu le dis que tu as besoin de la braquasse ,perso quand je suis au dessus de 90 rpm  ça ne va plus ,et en bosse rarement au dessus de 60  sur mes sorties je dois être a environ 75  - 80 en ce moment , et quand je veux taper un PR je bourrine sur le plat ,en général sur 2.5 km sans vent bien sur , d ailleurs j aime mieux    il y a tjrs un moment ou le vent passe travers .... ,41 -43 pas facile mais ça passe ,après 45 plus hard    j ai un kom sur 3km a 50 solo  avec vent de dos , donc si tu le veux tu le peux  , je ne pourrais dire mes watts je laisse cela aux calculateurs agrée sur ce site mes pulsations sont passé de 163 max   2023  a 173 cette année , je regarde attentivement cette donné je ne veux jamais en faire trop mais c 'est plus fort que moi salut

[Michel DURY]

Oui, moi aussi je dois faire gaffe depuis mon incident cardiaque là... plus trop l'andouille car je perçois immédiatement le coeur qui commence à déconner. Je pense en avoir trop fait pendant des années et là, je suis devant le comptoir et il faut payer.

 

Donc les p'tits mariolles, on va calmer le jeu et rouler pèpère comme un futur vieillard brinquebalant, mais on va quand même en claquer une de temps en temps, faut pas exagérer!

[Nicolas JOARY]

Pas rigoler avec les incidents cardiaques.

Quand la machine dit "game over", c'est clair : fini de jouer.

[Didier SALEMBIER]

Avril 2017 : IAT limite AVC et infarctus.

Perte de la parole pendant 45mn et paralysie du côté gauche------mal barré le ch'ti.Directement aux urgences via les pompiers.

1 mois d'hôpital,6 semaines de rééducation à l'effort en centre spécialisé.Reprise du vélo le 9 juillet 2017.Plus de 5 ans avant de retrouver la forme,je n'y croyais plus.Le traitement lourd de mon cardiologue a sacrément bien fonctionné au fil du temps.Suis bien sûr en ALD.Je fais un gros 10.000km par an. 

 

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

pour faire suite à vos derniers posts ....pour ma part les performances ne sont plus d'actualités !!!

 

ce jour sortie solo cet a.m départ vers 13h30 .....je me dirige vers les chemins de traverse et les pistes cyclables pour "me cacher" du fort mistral frais " , le ciel est dégagé et il fait 18° , villages traversés : Le Pradet ,La Garde et Carqueiranne  ( var 83 ) au total 41 kms à 22.60 km/h , j'en ai profiter pour finir de mettre en  bonne position mes nelles cocottes qui sont pas évidentes à placer .

sportivement Serge.

[Franck PASTOR]

56 km aujourd'hui, vers l'est puis le sud de Bruxelles : Tervuren, Huldenberg, Overijse, Hoeilaart, La Hulpe et retour par la forêt de Soignes.

 

Parcours cette fois un peu plus vallonné, et de meilleures sensations que lors des sorties précédentes. Mais la route est encore longue avant de retrouver une forme correcte.

 

Temps variable, de 6° à 10°, généralement couvert avec quelques éclaircies, et quelques mini-crachins. Vent sensible mais supportable (même pour moi).

[Nicolas JOARY]

Aucune envie de sortir. Le vélo, c'était à la télé.

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

72km pour dépasser les 1500, suis satisfait du début de l'année, reste plus qu'à mettre le 34...mes nouvelles chaussures Bontrager Velocis, à 2 boas, le meilleur système possible, sont parfaitement à ma taille, ne me  serrent pas , mais mes pieds sont fichus, ils s'aplatissent, après 55km la plante me fait mal, donc grandes distances exclues, presque moins mal dans les ascensions? Je désespère, j'ai 4 paires de semelles différentes chez moi, j'ai tout essayé, celles que je porte présentement sont thermoformées, mais  depuis novembre 2020 et le covid!!

[Serge MASSELOT]

Bonsoir,

Sortie club ce matin , la 1ère depuis 15 jours, le ciel est voilé et il a gelé cette nuit , au départ à 8h30 il fait 3° , nous sommes 28 pour participer à cette CHCV****  organisée ce jour par le club cyclotouriste de Hyères ( var 83 ) pour 71 kms par la vallée de Sauvebonne, les toboggans des Borrels et pour rejoindre la montée de Costebelle les plages Est de Hyères, nous rentrons par La Moutonne et il fait ....15° .

J'ai été victimes d' une grosse crampe cuisse gauche qui m'a paralysé la jambe quelques minutes ...ça fait peur !!!! Puis une crampe cuisse droite  

****CHCV : concentration hivernale des clubs Varoise .

Sportivement Serge.

[David MUCCI]

Il y a 2 heures, Pierre-Yves DESSIMOZ a dit :

72km pour dépasser les 1500, suis satisfait du début de l'année, reste plus qu'à mettre le 34...mes nouvelles chaussures Bontrager Velocis, à 2 boas, le meilleur système possible, sont parfaitement à ma taille, ne me  serrent pas , mais mes pieds sont fichus, ils s'aplatissent, après 55km la plante me fait mal, donc grandes distances exclues, presque moins mal dans les ascensions? Je désespère, j'ai 4 paires de semelles différentes chez moi, j'ai tout essayé, celles que je porte présentement sont thermoformées, mais  depuis novembre 2020 et le covid!!

Il se peut que les semelles rigides en carbone ne soient pas idéal dans ton cas Pierre-Yves. Quand j'ai débuté, j'avais des chaussures bas de gamme avec semelles en plastique, qui étaient déjà suffisamment rigides. Il m'arrive d'avoir mal aux pieds a cause de la rigidité des semelles lors de longues sorties.

Tu devrais essayer une paire bas de gamme de chez decathlon pour tester

Modifié le 25 février par David MUCCI

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

il y a 25 minutes, David MUCCI a dit :

Il se peut que les semelles rigides en carbone ne soient pas idéal dans ton cas Pierre-Yves. Quand j'ai débuté, j'avais des chaussures bas de gamme avec semelles en plastique, qui étaient déjà suffisamment rigides. Il m'arrive d'avoir mal aux pieds a cause de la rigidité des semelles lors de longues sorties.

Tu devrais essayer une paire bas de gamme de chez decathlon pour tester

Salut, j'ai commencé à avoir mal aux pieds avec des shimano bas de gamme semelle nylon-fibre de verre et cales spd avec patins de marche! j'ai tjrs la même douleur depuis 2009, mais atténuée avec ces semelles thermoformées (Ergocycle Puidoux), Je viens d'acheter les bontrager vélocis carbone et fibre de verre, indice de rigidité10/14. Ma précédente paire est une suplest très rigide, mais la droite est un peu juste, l'os de mon gros orteil a pris du volume depuis quelque temps, c'est pourquoi j'ai repris une paire plus souple et mon pied n'est pas trop serré! Le gars d'Ergocycle m'a dit que certains clients changent de semelle interne chaque année d'autres comme moi tous les x ans...pas bon marché ces semelles thermoformées!

[Franck PASTOR]

Il y a 3 heures, Nicolas JOARY a dit :

Aucune envie de sortir. Le vélo, c'était à la télé.

 

Après coup, je regrette un peu de n'avoir pas regardé. J'ignorais que le parcours faisait un large crochet par le Pays des Collines dans le Hainaut. Ils donc sont passés par des côtes que je grimpais souvent quand je vivais à Tournai : La Houppe, le Hameau des Papins, le Bourliquet, lee Mont-Saint-Laurent, la côte de Trieu… Ça m'aurait rappelé de chouettes souvenirs ! Je vais essayer de trouver une rediffusion…

[Jpfvelo]

Il y a 3 heures, Nicolas JOARY a dit :

Aucune envie de sortir. Le vélo, c'était à la télé.

j ai regarder (kurnes (courtrai  )bluffé quand j ai vu qu ils avaient trop chaud ....par contre ma réception était mauvaise j avais un léger retard entre les paroles et l action de la rtbf  et la cadence de pédalage  n 'était pas normal , dommage (au ralenti)  j ai vu aussi la drome faun   des belles bosses   , après avoir rouler le matin dans du 4°   ça réchauffe 

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

sortie club traditionnelle ce matin , départ 8 h 30 sous ciel gris et 8°,  mes jambes sont lourdes à cause de mes crampes de Dimanche ,direction les plages Hyéroises pour rejoindre le port de Miramar et déguster notre petit café noir et ses bugnes , le soleil est de retour mais au loin vers le Nord Ouest il y a de gros nuages noirs , pour le retour ,  par la vache qui pète et les vieux chemins de La garde ,  il fait 17° , pour ma part 60.60 kms à 23.90 km/h de moyenne .

sportivement Serge .

[Geoffroy CACHAT]

Dimanche, tour du lac Léman express en compagnie de 4 copains du club en configuration "prépa Paris Roubaix Challenge". Nous finissons les 192 bornes à près de 28 de moyenne malgré un vent plutôt défavorable sur les 60 derniers kil. Les sensations commencent à revenir et mon habituel coup de moins bien entre les kil 130 et 160 s'est beaucoup moins fait sentir avec pourtant moins d'entrainement.

Aujourd'hui nouvelle séance de force en bosse avec 6 répétitions d'un km dans mon village avec contre exo en vélocité : un petit 25km en 1h avec 400m de D+.

[Nicolas JOARY]

Il y a 2 heures, Serge MASSELOT a dit :

(...) retour ,  par la vache qui pète (...)

Pas mal, comme lieu dit (je suppose) ! 😄

[Jacques VANDEWIELE]

Hier matin, 48 kms , 585 m de D+ , par un temps gris et froid. Vent du NE modéré mais frigorifiant.

 

J'avais programmé de faire plus mais la météo en a décidé autrement si bien que j'ai raccourci le circuit d'une bonne dizaine de kms. 

 

[Olivier DARGE]

J’accumule des km en velotaf et là j’atteins à l’aise les 41 km/h …à condition d’être dans une forte descente ! 🤭

Plus de lumière fin de journée, ça sent le printemps (mais de loin !). Hier en rentrant un « record », 23.5 km/h de moyenne sur mon gros vélo de 20 kg (chargé), 37 km D+360. Ça lessive ces retours après le taf, j’ai beau commencer calmement, chaque montée est un vrai effort, la traversée des Brabant est une succession de up and down. Excellent pour rester en forme.

 

Récemment un changement de dérailleur sur mon vélo de course, alors après changement de pédalier et plateaux (rappel Shimano), de chaîne et de dérailleur , y a plus qu’à pédaler. Ça s’annonce encore mouillé samedi, nom de djosse !