Jpfvelo

je sais que le ht n a pas tellement sa place ici , mais si saviez le bien physiquement que cela fait ...réellement , je viens de faire une semaine ,1 par jour sur 6 jours ,avec des différents d+ ou plat mais a haute vitesse , pour info et revenir a mon inquiétude de fc je suis monté a 176....et redescendu en 1mn a 148 , j ai déjà fait des echo cardiaques et le cardio m a dit gros coeur , mais test non conclusifs car passé de sportif??? plus effort sur machine monté a 330w rien d anormal.. je reprends le chemin des routes demain , il fait encore beau chez moi , je vous souhaite encore du plaisir sur votre bike si vous avez une idée , pour un souci que j ai , ma fourche de vélo jaunit , surement a cause du soleil sur la couleur blanche ...ponçage ??? ET RE VERNIR ? poliisage j ai essayé avec du détache rayures ??? NON CONCLUANT une idée ?MERCI

j ai lu quelques page avant que vous aviez des craintes sur de fc hautes ...j ai fait une gentleman dimanche ma fc etait de 138 a 170 sur 1h26 avez vous deja eu vent de problème réel sur des dysfonctionnement du cœur pour des personnes comme moi de 69 ans des copains me le disent aussi mais je me sent bien et j ai un doute que le cœur monte moins vite si on est entrainé que désentrainé sauf si fatigue très prononcée

exact , qui aurait dit que l americain en u23 aurait gagné hier...

salut , j ai subit un echec en 2025 sur l alsacienne ,c 'est mal passé dans la tête , j ai commis des erreurs de partir trop vite , de ne pas m être assez alimenté et bu ,un cyclo avertit en vaut deux , je compte remettre ça en 2027 ,elle m avait trop plût , le décor que je connais une région que j aime pour le vélo , l ambiance ,reste mon effort a adapté a ce dénivelé ,je crois savoir qu il y aurait un 120 km et 2800m de d+ plus abordable que celui de 140 et 3800m , yapuka mais je m entrainerais si c est possible encore plus que je ne l avais fait .

je ne suis pas bcp mieux que toi , lol j ai un cube aero , c est la forme de vélo que je préfère , merci quand même

un peu d accord avec vous sur le programme , j attends , mais qui a des chances d être au second tour , j en vois deux , hélas ,la droite (normal) vu les égo des chefs .....et l urgence est de remettre du respect dans ce pays , le reste urgent se fera de lui même ,le pays ne sera pas ingouvernable parce que rn ,il y a des élues partout qui font le jobil faut avouer que TOUT part a veau l eau ,et on va droit dans le mur si on continue sur le même chemin avec les mêmes salut et continuons a rouler ça délasse les neurones

mal venu ce propos , pour moi , il faut un justice qui fait son boulot , ce qui n 'est pas le cas et je sais pour qui voter en 2027 et surtout pas melenchon , franchement déçu de ce que j ai pu lire ,pas mal de gauchos qui se croient détenir la vérité , la bienséance , un peu en fait comme ce que l on voit dans certains médias qui crie au loup a tout va ,et qui nie une vérité qui apparait tous les jours au beau milieu de la figure , mais faites attention ça va vous péter au nez

il faut nommer un chat un chat ....il y a du laxisme ,et le mot est faible , je dirai d l incompétence ,et voir des délinquants multirécidivistes en liberté prouve un gros problème , quand a la gestion de dossiers on en prend compte quand il est trop tard , et toujours les même mots inacceptable qui reviennent ,on croit que tout le monde il est gentil c 'est foutaise ,un chien qui a mordu ,refera le même geste ,

SALUT avril ,un bon mois habituel ,le nord a été gâté par la météo enfin ,toujours du vent par contre ,d ailleurs je me demande quand il n y en a pas ?? JE dirais 3jours par mois ,1804km 8455m d+ J AI réussi plus tôt que d habitude a faire des plus 200 avec 1687m d+ top parcours ,le 17 04 219.27 et le 23 04 276km 827 m d+ aller retour dk gand chateau des comtes de flandres , et ou il y avait un monde fou et des rails de tram pas très rassurant audenaarde ,ou j ai croisé des cyclistes en clm par groupe de 4 ou ça allumait fort en guidage mon gps n a pas tenu tout le parcours ,

bonjour , une bonne sortie longue de 155km sur mon mont favori LE CASSELBERG avec en apéro des petites bosses avec des parfois 10 11 % mais court qui pique , surtout que ce n 'est pas là ou je ralentis mon effort , 5h16 mon temps , 823 m de d+ ,158w moyen et 618max ,rentré a la maison assez frais , c 'est le soir ou j ai senti que j avais fournit un effort important ,c 'est souvent comme ça, le vent portant sur les 25 dernier km m ont peut être aidé ,, pareil que comme j allais nager ,en sortant de piscine frais et 3h après hs .....le soleil au rdv ,pas le grand soleil, mais je prends des couleurs aux jambes ,ceux qui ont un capteur de puissance peuvent ils me confirmer des progrés dans leurs activités cycliste , mes cibles ont changé , ce n 'est plus la vitesse mais les watts et cela change bcp mes sensations et ma manière d aborder mes sorties , bien sur je ne reste pas concentré tout le temps la dessus , mais pour des sorties spécifiques c est top ,c 'est sur aussi quand je peux comparer mes très modeste watt avec ceux des pros , on voit là , la grosse grosse différence

https://www.strava.com/activities/18041796676 sortie d hier , apres 4jours a rouler aujourd hui le 10 repos , la météo risque de changer ce week end ,

perso , pas sur que ce soit vrai , exception a même cadence oui , mais là le cerveau de tes copains explose

avec le parcours telechargé je n ai eu aucun souci a traverser IRUN pour aller au jakzibel ,il y a même des pistes cyclables en haut de la route , j avais adorée , je l ai monté deux fois dans la quinzaine , par contre j aurais pu redescendre par l espagne mais pas osé , pas assez renseigné ,fait une partie avec la cyclosport bizikleta mais ça roulait vraiment fort et pas l habitude de ses d+ ibardin par st ignace et ascain bien sympa , des véhicules , mais ils sont respectueux ça m a bcp marqué urugne espelette st pée assez dure , avec parfois des % qui surprennent car juste en bas des descentes ça remonte fort

avant hier brouillard ,donc on remet au lendemain ,miracle la nature est belle et m accueille avec son plus beau sourire , un soleil éclatant mais 5° a 7h40 pour la mise en route ,15mn plus tard j ai déjà chaud ,je me suis habillé de circonstance , mais ce sera trop pour l après midi ,je fais environ 35km cool ,sur du plat , puis aux environs de st omer arrivent quelques petites bosses près des deux abbaye de wisques , il y a pour hommes et femmes , très beau batiments , ,cote de 2km a 4% ,lumbres et sa cimenterie passé j arrive a quelmes 1km 6% avec des beaux passages plus difficile la route serpente avec un petit zephyr a 10 km /h de face ,j ai maintenant vraiment chaud ,remilly wirquin belles rampe ou tout est a gauche ,je me dirige maintenant sur du plat vers la belgique , pour ma boucle le vent est un peu plus fort , mais c 'est trop tard je suis trop loin pour faire plus court ,un petit arrêt casse croute , au même endroit que l année passé ,un banc au soleil le top pour moi ;aller je repart il reste 90 bornes ,une déviation et on change le programme car quand il y a travaux je ne conseille pas d essayer , ici ,ils ouvrent toute la route et décaissent a fond , pas comme en France ou on rebouche un petit trou.....les routes je les connais ,on prends un coup a gauche un coup a droite on arrive toujours sur un clocher ..quelques petits coup de cul , et me voila arriver 7h43 pour 213 bornes et un peu plus de 1000d+ une excellente ballade

certain temps a me remettre debout ,le moniteur est venu s excuser et est parti ,arrivée en bas de station je me suis dit c 'est finie ,le lendemain reparti a la maison pour des scanner et irm et le bilan m a été donné ,,,je suis passé par une belle porte a peu de chose près c était la paralysie heureusement étant sportif la contraction musculaire m a aidé