Marquez

Bon OK c'est la Vuelta pas le Giro, ceci dit grosse contreperf de PFP (35ene à 15mnts) qui ne semble plus di tout au niveau de l'an dernier 😰😰😰Il va lui falloir user de moyens efficaces pour progresser. En revanche les jeunes françaises marjhent bien à l'image de Juliette Berhet (Labous) et Marion Bunel

Vendredi le temps était plutôt prometteur ciel peu chergé T+° fraîche et vent de NE sensible. On est parti à une 15aine sur un circuit concocté ar nos amis de Vendée et qui empruntait des routes assez inédites, parfois un peu "gravillonnées". Quelques raidards abordés tranquillement et une sortiez très agréable à allure soutenue. A signaler la crevaison non réparée du pote qui s'est pris un vélo Enve de l'équipe Total Energies avec roues tubeless Je pense que les roues ayant servies à un pro de l'équipe n'avait aucun préventif (pas de sortie de liquide) ou alors il avait séché. Evidemment problème. Il est reparti chez lui en regonflant tous les 10kms.

Depuis le, temps que tt le monde le sait😍😍 Ls disques c'est bon pour: 1 les constructeurs qui ont rendu obsolescent tout le matois existant 2 les descendeurs de cols sous la pluie (il y en a ) Mais surement pas pour rouler en sécurité dans un peloton de plus de 100 coureurs 🤢🥶☠️☠️

En Loire Atlantique Vendée (Nantes et sa banlieue par exemple) les voies réservées vélos sont en plein accroissement

Arithmétiquement ce ne devrait pas être difficile si on abandonne cette satanée politique de l'offre qui gaspille 270 milliards/an en subventions sans contrôle aux entreprises privées (dixit le sénat qui pour le coup ne peut être taxé de "gauchisme")

Encore un donneur de leçons, j'adore

Encore un donneur de leçons, j'adore

Sur cette question il ya pas mal de réponses possibles, dont certaines ont déjà été citées, 1 une sortie/semaine c'est insuffisant pour acquérir une endurance minimale 2 peut être que le repas qui précède la sortie est insuffisant 3 les heures de selle qui précèdent le "coup de moins bien" sont sans doute un peu trop dures pour le niveau d'entrainement Par exemple mes entraineurs m'avaient tjs convaincus que pour 2 à 3 heures de course il n'était pas utile de se supplémenter trop en glucides, dans la mesure où le repas avant l'effort était solide. Je l'ai tjs fait et ça marche, je ne consomme quasi rien sur les 3 heures et n'ai strictement aucune baisse de régime même à forte intensité . C'est peut être une habitude prise car actuellement les conseils sont différents: passé une heure il faut commencer à absorber des glucides, ok pourquoi pas. ceci dit je ne le fais tjs pas et quand j'essaie ça ne change strictement rien à mon rendement. Toute cette parenthèse pour te convaincre que ce n'est pas en changeant ton type d'alimentation pendant l'effort que cela modifiera quoi que ce soit . C'est comme déjà dit une question d'entrainement et pas de "bouffe".

Il y a des transhumances en Belgique? mince c'est encore un truc que j'ignorais. Ce que on peut être niais parfois

Je ne sais que dire evidemment, mais par exemple pour mon cas perso, si une activité me devient pénible, je la stoppe et passe à autre chose. Cela m'est déjà arrivé bien des fois et c'est souvent source de satisfactions nouvelles

Je ne crois pas avoir ecrit que les réglages de selle étaiont sans importance, mais plutôt que en présence de douleurs récurrentes et avec une selle à priori réglée "normalement " et après pas mal de modifs de réglages modérés, en l'absence de résultats il fallait rechercher ailleurs la cause des dites douleurs.

"...éclaboussures d'eau de pluie mélangée à des excréments de vaches...." Faut oser comme excuse

Il n'y a aucune raison d'être triste pour JA, il a simplement décidé d'investir moins dans la "chimio" depuis ses deux titres des mondiaux et les gros salaires chez Lefévère.

Le temps est plutôt capricieux en ce début mai, il a plu faiblement tte la nuit mais ce matin le ciel reste gris sans eau tombant des nuages. On a prévu de reconnaitre le circuit prévu pour la rando club du 24/05. On démarre à 13 pour un circuit plutôt plat vers le SO. La préfecture ayant refusé les circuits initiaux pour cause de traversées trop nombreuses de départementales fréquentées, il a fallu revoir la copie, cela devient un peu complexe d'organiser ce type de manifestation. Vent de N frisquet, pas plus de 8° à 8heures, tt se passe bien sur des routes très "confidentielles" au revêtement parfois moyen. On a validé le parcours et une 3ème mi temps animée pour conclure. 108 kms de parcourus, allure soutenue sans plus.

" Pas de chance pour toi ! Je pense que je men suis remis assez aisément de cette "malchance"

Autre version alors: "il y a fort à parier" c'est mieux?

Seixas , ses parents, la Decath CGM et les médias et tt le cirque mediatico commercial font bien ce qui leur chante, le Giro, Vuelta TdF ce sont des courses et Seixas est un coureur, c'est quoi le pb de fond?

Pas besoin d'orga de ouf, tu t'en fais un perso ce sera idem niveau effort

Il y a de bonnes chances que ts ces ennuis n'ont pas grand chose à voir avec une position de selle, inutile donc de penser les régler en bougeant les réglages.

Douleurs quadriceps et genoux

"Je ne sais pas pourquoi, j'ai le sentiment que mes conseils ne servent à rien. Est-il raisonnable que j'insiste " Lao-Tseu l'a dit : « Il faut trouver la voie… » mais sachez « qu'il n'y a pas de chemin vers le bonheur, c'est le bonheur qui est le chemin »

Oui c'est ce type de solution qu'il faut essayer de trouver, j'ai également des exercices de torsions qui règlent les débuts d'inflammation des tendons des membres inférieursµ. Quand on a trouvé la solution c'est un soulagement appréciable.

5 mm c'est la limite su des modifs de réglage

Les douleurs lombaires peuvent être occasionnées par un déséquilibre squelettique plus que par la position sur le vélo. Très souvent ceux qui souffrent de douleurs lombaires dans la vie quotidienne sont plutôt soulagés en faisant du vélo car la position bassin vers l'AV , dos plat et inclinaison vers l'AV, étire les lombaires et soulage les douleurs. Il serait sans doute interessant de rechercher la cause de ces douleurs en dehors du vélo. Il est certain qu'une selle trop haute ne va pas aider à soulkager des douleurs, le bassin va osciller de droite à gauche, mauvais mauvais.

C'est un point de vue personnel, que je suis loin de partager concernant la supériorité évidente des cadres actuels par rapport à ceux de 2020 (sauf évidemment pour les cadres FAD de 2020 qui n'étaient vraiment pas géniaux) et également sur la justif des tarifs exorbitants pratiqués depuis 5 ans que rien du tout ne saurait justifier. (ah oui la R $D .....ah ben non mince ce sont maintenant les chinois qui la font et depuis belle lurette....) Bien sur on parle là de gains marginaux exploitables a vec beaucoup de watts, donc on s'en tape un peu finalement. L'amélioration drastique des moyennes sur les courses cyclistes montrent qu'il est en train de se passer qque chose... ou alors c'est seulement une amélioration des techniques de dopage !* Là on commence à approcher du réel. C'est comparable à Pogi qui explique que c'est grâce aux crêpes du matin qu'il bat tt le monde à plate couture. Allez on continue comme ça il ne faut surtout toucher à rien r