chmotard

ah ouai ? Par chez moi c'était bien plus chaud ..... 3° 😁 Ce matin 2° et encore ce brouillard matinal qui se colle sur ma visière..... Mais les jours rallongent doucement , ça devient bon 🙂

Pas trop quand même je pense , après je suppose que ça doit forcer sur les articulations.

Oui j'allais aussi le dire mais à priori comme il demande ça ne doit pas être inscrit.

J'en apprends des tonnes avec vos expériences respectives de "vieux"( attention , aucune connotation péjorative 😉) routards .C'est très enrichissant 👍 Merci pour tous vos retours. Concernant les capteurs,même si j'avais déjà ma petite idée , ce que je retiens c'est que c'est intéressant mais pas indispensable, même pour des cyclistes d'un niveau plus qu'honorable comme les vôtres.

On verra à la retraite pour augmenter le kilométrage, pour l'instant le temps me manque , et puis on verra fin 2025 a combien j'en serait réellement 🙂. Pour les côtes c'est déjà ce que je fais donc c'est rassurant.

Merciîiiiii ! Je flippais deja de ne pas trouver de ballerines à ma taille ( je rentre encore dans mon tutu )

Oui il a l'air bien , faut le garder 😊

Bonjour Docteur 😊😉 -j'ai toujours fait du vélo mais de façon erratique , surtout en VTT . Je me suis racheté un course il y a 7 mois et depuis je roule plus assidûment . Au rythme actuel je devrais tourner raisonnablement à 3000 par an , je ne pense pas pouvoir y consacrer plus de temps. - J'ai 55 ans (et 8 mois 😱) , j'ai réussi à me stabiliser à 78Kg ça me va bien pour mes 1.87m. - Dans mon secteur c'est assez vallonné , c'est sympa il y a de belles côtes même si elle sont courtes . Alors .... C'est grave ??? 🥴

Personnellement je fais du cyclisme loisir mais j'aimerais quand même progresser , surtout grimper plus vite 😄. Comme Sylvain , je suis un peu technophile mais je me limite pour l'instant à une montre cardio Polar et un GPS Sigma assez basique . J'aime bien regarder ce que ça donne niveau cardio après une sortie mais j'essaye de prendre un peu de distance avec les résultats , ça me sert plus à jauger mes sensations. Ceci dit quand je lis des choses sur l'entrainement , je ne peux m'empêcher de me questionner sur des trucs du style : Est ce que je ne devrait pas rouler dans une zone d'intensité plus faible que ce que je fais d'habitude , est ce que j'adopte la bonne cadence pour les ascensions (donc faudrait peut être que j'achète un capteur ?). ça me met parfois le doute toutes ces recommandations , et comme je suis de nature perfectionniste ......

"Faut écouter son corps" me dit on souvent 😊. Il semble que ce soit applicable aussi au cyclisme sans trop se prend la tête avec l"idéal" décrit dans de nombreux contenus traitant de l'entrainement du cycliste.

Impressionnant 😮 . Comme quoi on pourrait bien se passer de la technologie 😁. Tu faisais de la compétition à l'époque ?

Tout est dans le titre 🙂 . A ce jour lors des sorties on peut mesurer en continu sa fréquence cardiaque , sa cadence de pédalage , sa puissance , sa vitesse ,.... Et bien sur quand on parcourt le web on nous donne des instructions précises concernant l'entrainement (faut être dans telle zone d'intensité , faut être à telle cadence en plat , à telle cadence en côte ) , tant et si bien que quand on a pas ces capteurs embarqués on peut se sentir obligé d'en acquérir. Je ne doute pas de l'intérêt de ces données pour que même un amateur puisse s'entrainer au mieux , mais j'aurais bien voulu savoir comment les "anciens" faisait sans ce matériel , et même est ce qu'il était jugé utile de se préoccuper de ces "paramètres" .

pas trop grave j'espère ?Problème de dos ?

ce matin -3 et plus humide qu'hier avec du givre sur le bord des routes. J'ai quand même pris la moto , l'après midi ça se réchauffe . La semaine s'annonce bien , j'espère que la météo se maintiendra le week end prochain pur l'enduro du Touquet 🙂.

Tu coupes tes clients un peu plus court que d'habitude comme ça ça te laissera un peu de mou pour le RV suivant 😉😁

Ce matin -4 au réveil 🥶! Je me met en route doucement, mon dos me rappelle à l'ordre alors étirements après un bon p'tit dèj et au moment de partir c'était remonté à - 2 et avec un très beau soleil 😊. Direction Ohlain et sa petite grimpette qui culmine a 13% , j'emprunte une portion de route bleutée avec le ciel qui se reflète sur des plaques de macadam très lisse , ça agrémente le parcours . Surprise a l'approche d'un virage serré en descente , j'aperçois au sol un couche épaisse et blanchâtre que je n'arrive pas à Identifier , ça ressemble a de la glace pilée mais en fait un gros paquet de sel d'au moins 5 cm deversé sur un dizaine de mètres, j'ai bien cru aller au tas mais c'est passé de justesse🤐. Un peu de vent de face mais rien de méchant, et surtout un beau soleil qui a réchauffé ma vieille carcasse tout au long du parcours 🙂 Au final 59Km et 436 de D+

Ben moi avec pas loin de 125 j'en suis encore à des années lumières 😄 .

La pluie a cessé sur l' Artois , retour du soleil pour tout le week end et pas de vent , ça sent bon la sortie vélo 🙂. Retour des gelées mais le soleil sera là . bonne journée à tous

ça me rappelle les vélos "cycles Mercier" , je sais pas si ça existe encore

J'ai essayé le système "BOA" avec un modèle Shimano , je n'ai jamais réussi à avoir un serrage correct (soit trop , soit pas assez serré) , peut être du à la morphologie de mes pieds. J'ai encore un système lacet de chez Décath avec une sangle type micrométrique sur le coup de pied qui assure un bon maintien et les lacets permettent une bonne répartition du serrage sur tout le dessus du pied. Une paire de Shimano avec velcro qui permet aussi une bonne répartition du serrage. Comme je n'ai jamais besoin de réajuster le serrage en roulant , ça me convient.

Tu as raison , je roule en Van Rysel , les gars que je croise ne me disent pas bonjour , les enfants me jettent des pierres et les chiens pissent systématiquement sur mes roues , rien à caler 🙄

Un pote fait de même depuis plusieurs années , il a justifié en disant "qu'on a assez d'occasions de se casser la gueule en moto pour ne pas en rajouter" . Je pense qu'il n'a pas tort. Perso je continue à saluer .

Sur ma voiture mild hybride, la batterie est garantie 7 ans , donc 5 ans normal que ça decline je pense. Pour la mise a jour si il y en a une il faut la faire. L'autonomie de la batterie peut etre impactée par une meilleure gestion de l'énergie par le logiciel. C'est connu sur les smartphones et les voitures qui ont plusieurs voies de consommation, sur un vélo j'en doute.

Ben voilà, tu as trouvé seul la solution. Tu as economisé une consultation chez le médecin, évité des medocs et des séances de kiné 👍

J'aurais tendance a mettre les plaquettes shimano prévues d'origine.