Franck PASTOR

En plus de nous avoir perdus toi et moi du côté de Namur, Michel (et Thierry, Eric et Philippe) m'a perdu encore une fois lors d'une sortie commune en Ardenne. Ces indélicats m'avaient largué du côté de Werbomont lors d'un passage plat et venteux (tout ce que je déteste), et ils m'attendaient en bas de la descente qui suivait, par Lorcé… sauf qu'avant le bas de cette descente il y avait une bifurcation et une route qui montait (vers Chession, pour l'anecdote). Ne sachant pas de quel côté ils étaient allés, j'ai chois au pif la route qui montait… Mauvais choix : ces feignasses avaient choisi la facilité ! Moi, si je dois choisir entre deux routes, je prends celle qui monte, ah mais !

En faisant comme je l'ai expliqué… tu ne m'as pas lu ou quoi ? La prochaine fois qu'il pleut (façon draches nationales répétées), prends ton courage à deux mains, sors ta bécane, va jusqu'à Everberg et prends ce virage exactement comme je l'ai fait et raconté. Sans tricher, hein ! Si t'es encore intact après ça, je te paie un ballotin de Neuhaus !

75 km aujourd'hui, tout seul comme d'habitude (l'espèce humaine, bien que grégaire, a quelques spécimens qui apprécient la solitude, du moins à vélo). J'ai navigué un au petit bonheur dans les petites collines situées entre Bruxelles et Louvain, par un temps sec et ensoleillé, assez bien de vent et des températures assez douces (14°). Un peu par hasard (?), je me suis retrouvé à l'endroit de mon accident de septembre, à Everberg à mi-chemin entre Bruxelles et Louvain, lors de la Primus Classic Cyclo: C'était donc là que je m'étais blessé aux côtes et écorché la hanche et le bras, que j'avais ruiné mon casque, mon imper et mon gant droit, tordu et fissuré la patte de dérailleur arrière de mon vélo. Tout ça en un seul gadin… Je venais d'en face, en descendant bonne vitesse (sans doute trop vite, et d'ailleurs je n'avais pas touché aux freins) et en prenant le virage à droite la roue arrière avait dérapé sur la chaussée humide et boueuse : boum ! Aujourd'hui, il faisait sec mais vous pouvez être sûr que je l'ai abordé au ralenti, ce virage !!

Pas mal, oui, surtout des jeunes en quête de travail. Je n'ai pas dit que ces «migrants» avaient globalement le même âge… 😇 Dans quelques décennies, la sécheresse galopante aura probablement mis un terme à tout cela. Tout le monde voudra migrer vers les régions où on trouvera encore de l'eau… Certes, on ne sera plus là pour le voir !

En fait il est, au départ, de la région de Roubaix. Il ne manque pas de le revendiquer dès que Paris-Roubaix approche, alors qu'il a tourné le dos à sa région pourtant. 😏 Il y a un grand échange de population, vous ne trouvez pas ? Les nordiques s'installent dans le sud, les sudistes s'installent dans le nord. 😛

Il n'aime pas particulièrement les pavés, je crois. Et il est aussi nettement plus petit que moi. Si j'étais bâti comme lui en proportion, je devrais faire déjà quatre ou cinq kilos de plus, ce serait déjà ça de pris. Bon, c'est sûr, ça ne comblera pas la différence entre lui et moi... 😎

Moi aussi j'aimerais bien savoir ce que ça fait de peser 80 kg, mais pour des raisons opposées. Sans rire, avec mes 63 kg grand maximum en basse saison, j'aimerais parfois être plus lourd pour tirer des bouts droits et mieux passer les secteurs pavés plats...

32 km cet après-midi au retour du boulot. Trajet légèrement vallonné du côté de Tervuren, par une succession d'éclaircies et d'averses de pluie fine. Même si la brièveté de la sortie a pu m'induire en erreur, j'ai eu l'impression que la forme revenait enfin après le long arrêt consécutif à mon accident. 🙂

Ne fais pas ta Schtroumpfette Michel, 2000 m de dénivellation pour 91 km de sortie, ce n'est pas si extraordinaire que ça : on peut avoir un ratio dénivelée/distance encore supérieur rien qu'en Ardenne. Si on va dans les Vosges, c'est pour grimper, ou bien ? 😇

Ce genre de blague ne me faisait déjà pas rire quand j'étais encore en France. Maintenant que je vis en Belgique et que je sais combien ces plaisanteries sont à côté de la plaque, j'ai toujours un peu honte pour ceux qui les font…

Je n'utilise jamais ma veste Habu sans un sous-vêtement long. Généralement Early Winter aussi, parfois plus fin ou plus épais selon les températures. Et j'ai le collant long Habu qui va avec. J'ai investi il y a quelques années dans la gamme complète Early Winter "Habu" d'Assos, quand ils en proposaient encore une. Excellente affaire pour moi : l'hiver belge étant généralement assez doux (bien qu'humide) je mets bien plus fréquemment cette tenue qu'une tenue d'hiver véritable.

De retour en Belgique depuis hier soir. 61 km aujourd'hui à l'ouest et au sud de la capitale belge (Pajottenland, vallée de la Senne). Pas de doute, l'automne est de retour : températures de saison (maxi 11°), vent fort et désagréable de secteur ouest-sud-ouest, pluie fine et constante pendant la dernière heure de la sortie. La tenue "Early Winter" est de rigueur ici !

Quoi, même pas un tout petit raidard ? 🤥 C'est que je pourrai pas rester pour les sorties en petit comité, moi ! C'est pas juste !!

Ça ressemble à une contamination des plaquettes du frein avant par une substance grasse, soit lors de la purge par le vélociste, soit lors de la sortie fortement pluvieuse qui a suivi. Si c'est le cas, tu peux essayer de nettoyer les plaquettes en plus du disque selon la méthode expliquée ici (en anglais) https://www.youtube.com/watch?v=qsZPUyFZaxQ&t=10s Si ça ne marche pas, il faudra changer les plaquettes.

Pas la meilleure période pour un prof, avec les exams à préparer et corriger, conseils de classe, recours et tout ça, mais j'y arriverai peut-être…

Si ton but est de perdre du poids, persévère donc en montagne, il n'y pas de meilleure motivation : les progrès s'y font automatiquement sentir. Sinon, comme tu l'as déjà remarqué, il y a d'autres façons de prendre son pied à vélo. 🙂 (Ceci dit, on peut passer les parcours pavés et être un poids plume, j'en suis la preuve — mais personne ne me fera jamais apprécier le vent !)

Je suis encore plus fin que toi (178 cm pour 61-63 kg) et pourtant j'ai fait du judo pendant quinze ans, jusqu'à la ceinture noire à 25 ans et deux ans au-delà. Et puis j'ai laissé tomber pour le vélo. Il m'arrivait parfois d'étaler à l'entrainement des gars qui pesaient 20 à 30 kg de plus que moi, mais c'est vrai que c'était rare ! Heureusement, il y a des catégorie de poids en judo, et en général à l'entrainement on se répartissait grosso modo suivant ces catégories. J'avais une tête de plus que la plupart des gars qui combattaient dans ma catégorie, et des bras bien plus longs, ça donne un avantage d'allonge ! En plus, étant gaucher, je lançais mes prises d'un côté qui ne leur était pas habituel 😎 Mais on s'égare, là 🙂

En quoi est-ce un problème de parler de vélo de ville ?

36 km aujourd'hui, toujours en moyenne montagne, avec l'ascension du col de Pré-long (1185 m), versant est, dans le massif de Belledonne. https://climbfinder.com/fr/montees/col-de-pre-long-villard-bonnot L'été dernier, j'avais fait le versant ouest, qui présente un peu plus d'1 km à 13-14% de moyenne. Ce versant est, que je n'avais plus grimpé depuis des lustres, est moins pentu mais ses 500 derniers mètres sont quand même à 14 % de moyenne, ce que j'avais oublié. J'ai été donc un peu surpris de me retrouver à pédaler à 6-7 km/h vers la fin de ce col, mais comme j'aime bien les raidards… 🙂 À noter que le goudron s'arrête 200 m environ avant le col, une piste empierrée et gadoueuse prend le relais ensuite pour finir. Elle se prolonge ensuite en descente sur 1,5 km pour rejoindre le versant est, au lieu-dit « pré du Fourneau ».

Prochaine sortie normalement mercredi. Si Michel ne m'a pas devancé, ce challenge sera bouclé ce jour-là. Sans la gamelle du mois dernier (et mon Covid du mois d'avril) j'aurais probablement pu faire 40 % du kilométrage de notre duo cette année… Bon, soyons positif, les 35 % actuels sont toujours mieux que les 25 % de l'année dernière !

Un petit 32 km ce matin pour ma première sortie de cette semaine en moyenne montagne autour de Grenoble. Comme souvent en guise d'apéritif montagneux, j'ai grimpé vers le Balcon de Belledonne puis le hameau des Roussets (environ 900 m d'altitude), en passant par Murianette, la Pérerée et Corps d'Uriage. Temps splendide, températures de fin de printemps (22° maxi), vent nul, la météo idéale pour le cycliste ! 🙂 Sensations pas géniales sur mon ancien vélo Gir's, celui que le Grand Schtroumpf qualifie régulièrement d'enclume et que j'ai ressorti de la cave de la maison familiale pour l'occasion. Mais en cours de montée je me suis surpris à rejoindre et larguer quelques cyclistes : preuve que je n'ai peut-être pas tout perdu en un mois d'inactivité forcée suivie de trois petites sorties en Brabant !

Et pour répondre à Frank Pastor, j'ai pris des photos mains aux cocottes et on peut voir qu'avec la profondeur de celles-ci il faudrait vraiment en vouloir pour que les mains passes devant le cintre. Le danger reste toujours là. Valverde pourrait nous en parler, au sujet de sa chute sur la Vuelta 2021, avec des cocottes pourtant semblables aux tiennes. Sa main droite «tombe» (sic) tout bonnement de la cocotte, latéralement semble-t-il (difficile à voir) suite à un cahot. https://www.eurosport.fr/cyclisme/tour-d-espagne/2021/la-vuelta-2021-alejandro-valverde-chute-dans-un-virage-et-passe-sous-une-glissiere-de-securite-le-pire-est-evite_vid1529338/video.shtml

Images de ses premiers pas avec un déambulateur : https://sporza.be/nl/2022/10/25/amy-pieters-zet-haar-eerste-stapjes-in-revalidatiecentrum-geduld-en-hoop~1666691990116/

Peut-être commencer tout simplement par vérifier si la mécanique de ce vélo est en ordre. Tout particulièrement les roulements, à commencer par ceux du pédalier.

Qu'est-ce que ça doit être dur à vivre ! J'espère qu'il saura passer ce cap sans trop d'encombre.