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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Walkowiak. Et pourtant il l’avait parfaitement mérité, son Tour. On peut lire pourquoi et comment dans sa biographie par Jean-Paul Ollivier. Il était vraiment le meilleur sur ce Tour 56. Au plus, il avait été favorisé par le fait qu’il s’agissait d’un Tour de transition, où les favoris du passé (Bobet, Coppi…) et du futur (Anquetil…) étaient pour la plupart absents. D’ailleurs , si des favoris laissent des outsiders prendre une grande avance au général, c’est peu flatteur uniquement pour les favoris en question, qui n’ont pas fait leur travail correctement. Je ne vois pas bien pourquoi ce seraient les outsiders qui devraient être déconsidérés.
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Je parle aussi de la première chute. Elle s'est produite en plein virage, alors que le coureur était incliné. La roue arrière a tout simplement «chassé». C'est exactement comme ça que je suis tombé il y a un peu plus d'un mois, sur chaussée humide également. Sans avoir touché aux freins. Personne ne devrait toucher aux freins en plein virage, c'est de la technique cycliste élémentaire. Mais il suffit d'aller un peu trop vite, aussi vite qu'on irait sur sol sec, mais là la chaussée est glissante, et boum…
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C'était un dérapage dans un virage humide et à moins d'être complètement inconscient on ne freine pas dans un virage, surtout glissant ! Décidément il y en aura toujours pour s'en prendre aux freins à disque à la moindre occasion.
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Abandon de Wout van Aert sur chute ! Le coureur devant lui (Engelhardt) dérape dans un virage humide en descente et tombe, pour l'éviter Van Aert doit se prendre le talus rocheux de plein fouet…
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La marche en Montagne en complément du vélo, géniale!
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans L'entrainement et la santé
Et oui… c'est d'ailleurs ce que je faisais : je râlais contre mes compatriotes râleurs ! 😞 -
La marche en Montagne en complément du vélo, géniale!
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans L'entrainement et la santé
?? Pourtant en Vanoise tu en es un, selon la conception courante du terme. Tourisme : action de voyager, visiter un site pour son plaisir (selon Larousse). En soi être un touriste n'est pas péjoratif, tout dépend de la façon de l'être. -
VAE enquête de "Que choisir" (1ère page)
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bernard MOREAU dans Vélos urbains, assistés ou motorisés
Il se trouve que dans la vraie vie, à Bruxelles, je vois de plus en plus souvent des cyclistes sur VAE avancer sans donner un coup de pédale, et pas en descente. Sans parler des VAE qui ne sont pas des Speed Pedelec mais qui conserve l'assistance à plus de 25 km/h, encore bien plus nombreux. Les VAE savamment trafiqués ont vraiment le vent en poupe, ici au moins. -
La marche en Montagne en complément du vélo, géniale!
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans L'entrainement et la santé
On dirait que dans le Vercors tu aurais eu plus de chances de trouver ton bonheur 🙂 https://www.aubergedesallieres.com/accueil.htm Bon d'accord, ce n'est pas un refuge au sens strict du terme, on n'a qu'à grimper 20 min pour y accéder ! Ceci dit, le peu d'expérience que j'ai des refuges de montagne m'avait quand même appris qu'il valait beaucoup mieux ne pas compter dessus comme source de nourriture, sauf en cas d'urgence véritable. C'est entre autres pour cela que je n'avais jamais passé plus de deux nuits consécutives en randonnée : on emportait toujours notre propre nourriture solide et on ne se ravitaillait qu'en eau. -
La marche en Montagne en complément du vélo, géniale!
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans L'entrainement et la santé
Joli périple dans une belle région ! J'ai vécu à Albertville pendant six mois il y a… pas mal de temps, mais je n'en avais jamais profité pour randonner à pied dans les environs, seulement à vélo. Joue pas les déprimés, tu es en pension toi, moi j'ai encore quatorze ans et six mois à tirer depuis que l'âge belge de la retraite est passé à 67 ans, youpi. Et dire que les Français restés en France contrairement à moi se plaignent d'une augmentation de l'âge de la retraite à 64 ans… -
Saut de la chaîne sur le moyen plateau quand ça force
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de chris_wafer dans La mécanique / Entretien
Et très probablement de plateaux aussi. Au moins le plateau médian, qui est généralement le plus utilisé et qui est le seul ici sur lequel le problème se présente. -
VAE enquête de "Que choisir" (1ère page)
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bernard MOREAU dans Vélos urbains, assistés ou motorisés
Dans un premier temps Il serait plus économique (si c'est matériellement possible, il faut au minimum un dérailleur avant adapté et un levier de changement de plateaux compatible) de remplacer son double par un triple très court, du genre 46-36-26 comme le Shimano RSX 7 vitesses était équipé à une époque — c'était un groupe que j'avais envisagé alors. Peut-être qu'un petit plateau de 26 dents pourra lui suffire, en sachant qu'on pouvait descendre probablement à plus petit encore avec des plateaux adéquats, genre Spécialités TA, qui propose le Zélito à 24 dents — que j'utilise d'ailleurs. -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Il ne manquait plus que ça à nos routes, que le gravillonnage s'y invite aussi ! 😡😡😡 -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Hier courte sortie-détente ou plutôt défoulement d'après travail, 29 km dans la forêt de Soignes autour de Bruxelles. Quelques petites côtes avalées à fond, un peu plus rapidement que d'habitude. Rien à signaler de particulier. -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Au point mort. Je viens juste de consulter des annonces pour la première fois depuis plusieurs mois. Oui, je sais, j'aurais dû profiter des vacances pour prospecter, mais j'avais envie de faire autre chose. De ne rien faire, en fait. 🙂 Mais c'est fini, demain et après-demain ce sont les exams de 2e session à encadrer et corriger, mercredi les délibérations et jeudi la rentrée officielle. Donc je replonge en mode actif : avec la reprise du boulot, viendra probablement et paradoxalement l'envie de rechercher cet appart. Youpi ! -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Si, et d'ailleurs Thierry Geumez devait faire le parcours intermédiaire de 135 km aujourd'hui. J'espère qu'il nous en parlera ici 😉 Pour ma part, je n'avais guère envie de compromis : je suis habitué au grand parcours de la Vélomédiane, donc c'était ça ou rien. Et puis, vu que ce matin j'ai même renoncé à charger le vélo dans la bagnole pour aller faire une sortie plus courte du côté de Dinant… j'aurais sans doute également renoncé à faire ce parcours intermédiaire de la Vélomédiane. -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Aujourd'hui, finalement, pas de Vélomédiane. J'ai passé ces derniers jours dans un état de fatigue peu encourageant, paradoxalement sans arriver à bien dormir, et donc j'ai préféré éviter de me lever à 5 h 00 du matin pour aller participer à cette épreuve. Et puis, franchement, vu mon manque global d'entrainement — même pas 3500 km au compteur cette année — ça aurait été une galère. Jamais je n'ai participé à la Vélomédiane avec moins de 4000 km parcourus depuis le début de l'année, et de préférence avec plus de 5000 bornes… avec quelques autres randonnées/cyclosportives du même acabit effectuées au préalable, ce qui n'a pas été le cas. Ayant même la flemme de charger la bagnole pour aller cycler du côté de Dinant, comme je l'avais envisagé un moment, je me suis contenté de partir à vélo de chez moi. Pour faire un truc consistant, quand même, mais brabançon, pas ardennais : la Groene Gordelroute, la ceinture verte autour de Bruxelles. Déjà parcourue il y a quelques moi dans le sens anti-horaire, cette fois-ci je l'ai fait dans le sens horaire. C'est dingue d'ailleurs comme les repères peuvent être chamboulés par un simple changement de sens de parcours. Au total 141 km parcourus, dont 126 pour le circuit balisé proprement dit : https://www.laflandreavelo.com/la-ceinture-verte Parcours avec des paysages agréables (souvent surprenants si proche de la capitale), champêtres, avec nombre de petites bosses en tout genre. Mais les principales difficultés étaient d'une part les revêtements souvent hasardeux, voire inexistants (it's Belgium after all…) et d'autre part un vent très fort de secteur sud. Se prendre Éole de face aujourd'hui signifiait perdre instantanément 5 à 10 km/h en vitesse, voire plus. Pour le reste, le temps était sec, d'abord nuageux puis ensoleillé pendant le reste de la sortie sauf à la fin, où des nuages très menaçants sont apparus. La pluie s'est mise à tomber… une heure après mon retour, ouf. Pour ce qui est de la forme, elle semble juste moyenne, du moins tant que le vent n'est pas défavorable ! Vraiment aucun regret de ne pas être allé à la Vélomédiane. Quelques photos prises au passage : Le château De Viron, auourd'hui hôtel de ville de Dilbeek, à l'ouest de Bruxelles. Conçu comme une ode au calendrier julien : 12 tours, 52 portes, 365 fenêtres, 7 escaliers… Vue sur l'abbaye norbertine de Grimbergen, au nord de Bruxelles. L'extérieur est assez impressionnant, mais c'est surtout l'intérieur qui mérite une visite. Si un jour vous passez par là… https://fr.wikipedia.org/wiki/Abbaye_de_Grimbergen Ancien bâtiment (inconnu pour moi) au bord d'un étang à Steenokkerzeel, à l'est de Bruxelles… Toujours à Steenokkerzeel. J'aimerais bien avoir ça comme résidence secondaire, moi… mais quelque chose me dit que je n'en ai pas les moyens. 😞 -
J'ai laissé tomber depuis quelques années les gants d'été Assos, que je trouvais inconfortables (pas assez «matelassés»), J'utilise maintenant des gants courts Specialized, bien plus agréables. C'est un modèle proche de celui-ci (mais plus ancien) : https://www.specialized.com/gb/en/body-geometry-sport-gel-gloves/p/156945?color=248759-156945 Ceci dit, je n'ai jamais eu de problème de fourmillement ou de paralysie des doigts avec quelque gant que ce soit.
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1 plateau ou bien 2 ? Friction
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bernard MOREAU dans La transmission
Sa seule raison d'être est sa plus grande simplicité d'emploi et d'entretien. Mais c'est un atout majeur pour beaucoup. En VTT et cyclo-cross, n'avoir qu'un seul plateau signifie ne pas avoir à se soucier d'un saut de chaîne à l'avant, ce qui est très appréciable dans ces disciplines. Par ailleurs, le vélo au sens large se démocratise de plus en plus, les fabricants et vendeurs visent maintenant une clientèle pour qui les notions de braquets, étagement, ligne de chaîne, etc. sont du chinois qu'ils n'ont pas envie d'apprendre et qu'ils n'apprendront probablement pas. -
Sentiments ambivalents pour ma part après cette étape. D'un côté je suis bien content de la victoire de Van Aert qui est un coureur que j'apprécie beaucoup, et de l'autre (mon côté chauvin peut-être ;-)) je suis un peu triste que la tentative de Sivakov dans les derniers kilomètres ait échoué. D'ailleurs, quelqu'un peut-il m'expliquer pourquoi c'est Vlasov, coéquipier de Roglic, qui a ramené le groupe de tête sur Sivakov ? D'autant que Roglic n'a finalement pas sprinté pour la gagne, ou alors j'ai mal vu.
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Pour ce qui est du suspense, Ben O'Connor vient de te donner tort, il remporte cette étape avec 6 min 30 s d'avance sur le groupe des favoris et se retrouve avec presque 5 min d'avance sur Roglic au général. 😯 Laisser un grimpeur de ce calibre prendre une telle avance au général… Ils risquent de s'en mordre les doigts du côté de Bora et de UAE… D'ailleurs Adam Yates a disparu des radars après une chute, semble-t-il.
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À combien de bars, gonflez-vous vos pneus de vélos de course?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de pogacar3000 dans Les roues et pneus
Des gens comme moi, dont les routes ordinaires sont assez loin en qualité de vos merveilles de routes à vous en Suisse. 😇 -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
49 km cet après-midi dans le sud-sud-est de Bruxelles, par un temps sec, moyennement venteux et sensiblement plus frais (maxi 20°). J'en ai profité pour renouer avec quelques-uns des courts raidards locaux qui forment l'ordinaire de mes sorties belges : rues Félix et Edgard Sohie à Hoeilaart, Vlierbeekberg, Sint-Annastraat, Moerenhoutstraat et Kardaan à Overijse… Bonne forme globale mais pas particulièrement «olympique». Toujours dans l'incertitude pour ce qui est de la participation à la Vélomédiane, ses 172 km et 3300 m de dénivellation. La décision se prendra sûrement la veille au soir… Si je n'y participe pas, j'irai probablement faire un tour du côté d'une région que j'aimerais parcourir à vélo, et qui recèle également de belles côtes : les environs de Dinant. -
Votre sortie du jour 2024
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Profite bien des glaciers tant qu'il y en a encore, et ne va pas tomber dans une crevasse ! La Vanoise… ça me rappelle un projet qui avait germé dans ma tête quand j'étais encore jeune Grenoblois et je n'ai toujours pas tenté : le tour de la Vanoise à vélo. Grimper le col de la Madeleine (2000 m d'altitude environ) à partir de La Chambre (versant Maurienne donc), descendre vers la vallée de la Tarentaise, la remonter entièrement jusqu'au col de l'Iseran (2700 m d'altitude environ) et descendre toute la vallée de la Maurienne enfin jusqu'à La Chambre. Encore une de ces idées qu'il me faudra bien réaliser un jour pour ne pas avoir de regrets. -
1 plateau ou bien 2 ? Friction
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bernard MOREAU dans La transmission
Et sur les vélos à moyeux ou boîtiers à vitesses intégrées (Rohloff, Pinion…) ! 🙂 -
Côté français, je n'attendais pas Sivakov 10e sur un raidard de ce genre, belle performance de sa part. Mais il est et restera probablement au service d'Almeida, mieux placé encore et avec de meilleurs états de service en montagne.