Shimano a des poignées 105 pour petites mains : https://bike.shimano.com/fr-FR/product/component/shimano105-r7000/ST-R7025-R.html Sinon, je ne sais pas ce que tu as comme cintre mais avec un cintre très peu profond (style FSA Super compact) en avançant pas mal les cocottes sur le cintre il me semble que mécaniquement ça devrait rapprocher le levier du cintre. Sinon, effectivement le cintre plat est une solution... ça fait pas "course", tu bouffes du vent mais pour le freinage c'est plus simple. Enfin, pour te soulager, le prolongateurs, sur un cintre route ou plat, ça peut aussi être très bien puisque tu peux rouler "avec les coudes" sans serrer les mains...