Thierry GEUMEZ

Bonjour Olivier, Je découvre ce fil et vais en approfondir la lecture. Je peux toutefois déjà répondre à ta dernière question : l'évaluation du temps de récupération après la sortie. Garmin ne calcule pas la charge d'entraînement uniquement à partir de la durée et de la puissance moyenne mais aussi en prenant en compte les variations d'intensité, ce qui me semble logique, mais la corrélation entre cette charge renseignée et mon degré de fatigue ressenti n'est pas toujours évidente. Par ailleurs, je me demande si la répartition présentée comme "idéale" des intensités (aérobie faible, aérobie haute et anaérobie) sur les 7 derniers jours tient compte de l'âge du cycliste. J'ai 69 ans. Dans tous les cas, bravo pour ton travail !

Le ridicule ne tue pas paraît-il. T'as de la chance !

N'oublie pas la pétanque et le macramé ! 😃

Tu n'as pas fait de radios de ton doigt ?

Tu qualifiais les résistants au marketing de gaulois, pas les utilisateurs de disques. Essaie de rester cohérent ! 😉

Ne fantasme pas trop sur les roulements céramique qui ne sont vraiment utiles que pour les grandes vitesses de rotations. J'en ai sur mes Elitewheels Drive (je n'ai pas eu le choix) et ceux de la roue arrière dont la jante est abîmée commencaient à gratter après 5-6000 km. Si ça se reproduit sur la nouvelle roue, je remplacerai par des roulements acier de qualité.

Ah non, pas avant 4 semaines. Il s'agit d'un fixateur externe appelé ligamentotaxor : Le chirurgien-orthopédiste me conseille de faire souvent des flexions-extensions, actives et passives du doigt mais c'est douloureux dès que je dépasse un certain angle. J'ai constaté que les 2 tiges métalliques qui traverses les phalanges ne sont pas vraiment perpendiculaires au doigt, je ne sais si ça contrarie le mouvement de flexion.

Plutôt Astérix ou Assurancetourix ?

On l'occurrence, Marquez fait dans la provocation... mais en toute bonne foi ! 😂 Et concernant Pierre-Yves, que dire ? Il a la nostalgie des pneus de 25 et du temps où il gravissait les pentes en 34x23 😭

Bah, le dénigrement des disques vient de ceux qui ne savent pas les utiliser épicétou ! 😉

Débat stérile ! Que certains ne perçoivent aucun avantage aux disques n'empêchera pas les autres d'en ressentir les bénéfices. Si je te dis que les miens ne barrissent pas par temps sec, ça règle ton problème ?

Roue arrière reçue hier. Première expérience du SAV d'Elitewheels positive.

Salut Jean-Pierre, tu as identifié tes erreurs, nul doute que ça se passera mieux si tu te forces à démarrer plus doucement et si tu n'oublies pas de t'alimenter. Concernant la préparation, je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'en faire plus parce que tu roules déjà beaucoup. Rappelle-toi seulement que c'est presque tout plat chez toi et que les intensités et le coup de pédale sont différents à la montagne.

Tu peux tester la nouvelle cassette avec la chaîne actuelle sur les deux positions extrêmes "grand plateau/grand pignon" et "petit plateau/petit pignon".

Les insultes ne sont permises que pour ceux qui se l'autorisent. Marquez a déjà expliqué que les relations sont selon lui virtuelles sur les réseaux sociaux, une belle excuse pour se défouler. Je suis certain qu'il réfrène ses ardeurs en face à face, il sait très bien les limites à ne pas dépasser pour préserver son intégrité physique Sinon, il se nourrit de nos réactions, comme tout bon troll

Fin de l'aventure Pinarello ou recul des envies cyclistes ? Parce qu'une potence trop longue d'un centimètre ne suffit pas pour qu'on change de vélo, sauf si elle est déjà très courte. Tu ne t'es jamais vraiment habitué à ce vélo. Je me suis posé quelques questions lors de mes premières sorties avec l'Origine. Je sortais d'une période moins active, donc ma forme n'était pas au top, le cadre était plus rigide que mon précédent en acier, les roues plus hautes... j'avais perdu mes repères. Mais j'ai continué en m'efforçant de moins gamberger et finalement j'apprécie ses qualités : plus rigide lors des relances, meilleure filtration des aspérités de la route due aux plus gros pneus et, bien évidemment, meilleur freinage sous la pluie. Questions performances... ben, pas de miracle, le moteur est pareil 😉 Nous en attendons peut-être un peu trop quand nous achetons du nouveau matos. Mais peu importe que ce soit à vélo ou autrement, profite de la vie !

Et donc ? Elle est trop longue ou pas trop longue ?

Je ne suis pas étonné. Il m'arrive parfois de demander à Garmin de me concocter un itinéraire "automatique" en précisant "cyclisme sur route" lors de mes séjours en Deux-Sèvres et j'ai régulièrement des chemins non goudronnés ou agricoles. J'ai même dû parfois porter le vélo.

Ben moi, je ne perds pas de vue que tu veux savoir la longueur de ta potence au millimètre près alors que tu penses être trop allongé de 1 à 2 centimètres...

Est-ce une invitation à plus de clémence à ton égard, vu que tu n'es plus de première jeunesse ?

Tu oublies l'objectif 10.000 ! Je rattrapais péniblement mon retard après ma fracture de la clavicule du 1er mai et voilà que dois à nouveau lever le pied... à cause de la main.

Que veux-tu dire par "boulets" ? Qu'on n'est même pas foutus de se faire emmener aux urgences en hélicoptère ? 😇

Opération prévue pour 14h20 mais j’étais déjà sorti du bloc à 13h. Pas beaucoup d'infos à ce stade. Le doigt cassé a été mis en tension au moyen de broches reliées par des ressorts externes. Le but est de favoriser la mobilité de l'articulation. L'anesthésie de la main fait toujours son œuvre, pas de douleurs pour l'instant.

Oui, consulte rapidement. Je pensais aussi que je n'avais qu'une petite entorse mais j'ai mal dormi en raison de la douleur et le doigt était gonflé et raide le lendemain. Radios effectuées aux services des urgences => vilaine fracture d'une phalange. Le chirurgien orthopédiste craint qu'une articulation se bloque si on n'intervient pas. C'est prévu pour tout à l'heure.

Pas de fracture, plaies pas trop profondes apparemment et dégâts pas trop graves sur le vélo : tu t'en sors relativement bien dans ton malheur. Le cyclisme n'est pas sans risque, comme d'ailleurs tous les sports. Je l'ai expérimenté mercredi en répondant à une invitation à une partie d'indiaca (c'est comme le volley ball mais avec une sorte de gros volant appelé "indiaca" à la place de la balle) improvisée après un apéro. Mon pied a buté sur une bosse de la pairie où nous jouions et j'ai fait un beau vol plané. Je me fais opérer demain à la main droite. Il faut positiver, nous n'étions pas prévus pour la course en ligne à Montréal et ne raterons donc aucune médaille !