Thierry GEUMEZ

D'après ce que tu dis, les vis n'ont pas cédé d'un coup mais se sont d'abord desserrées. Il aurait fallu les resserrer dès l'apparition des premiers craquements. Vu que tu n'as pas les outils (et le mode d'emploi qui va avec) et que le jeu des roulements du boîtier demande d'être réglé, la sagesse recommanderait que tu confies cette tâche à une personne compétente. A moins que tu sois déterminé à t'intéresser vraiment à la mécanique.

On ne peut pas reprocher à quelqu'un son incompétence en mécanique, nous avons tous nos points forts et nos point faibles, mais ici, il s'agit d'insouciance et de négligence. Puis "allo maman bobo"...

quelques jours à peine avant cette date, j'avais tout de même un petit craquement difficilement décelable coté droit et de temps en temps ma chaine descendait mal sur le petit plateau : le dérailleur se tendait à fond et la transmission se bloquait Voilà qui aurait alerté une personne un peu attentive à la mécanique. Faudra-t-il instaurer un "permis de conduire" pour les cyclistes, incluant des questions techniques ? Un vélo, c'est comme une voiture, ça s'entretient. Si ne te sens pas capable de le faire, des professionnels seront heureux de s'en occuper.

/voirsujet/jambes-asymetriques--46689

"tout le monde" pensait que plus tu bosses plus tes résultats s'améliorent Cette croyance a la peau dure. Il s'est même trouvé un Président de la République pour oser affirmer que si tu veux gagner plus, tu dois travailler plus. Les milliardaires sont-ils plus exténués que les "petites mains" exploitées dans les pays pauvres ?

«Savoir gagner» Voilà le genre de titre qui nous encourage à continuer de croire au Père Noël. Nous aimerions tous être les meilleurs, ou plus modestement meilleurs, et d'innombrables ouvrages sur les méthodes d'entraînement entretiennent notre rêve. En réalité, notre génétique est déterminante et notre marge de progression par l'entraînement est relativement limitée. Notre ambition peut nous pousser à atteindre le maximum de notre potentiel mais la sagesse doit aussi nous faire accepter nos limites...

Je suis seulement sceptique quant aux explications des coureurs ou directeurs sportifs pour justifier des performances. Les plateaux ovales ou des cadences inhabituelles en montagne ont souvent masqué une réalité moins noble. Sans aller aussi loin, le passage "il devait y avoir autre chose, peut-être l'aérodynamisme, certainement sa cadence" n'est pas le langage d'un scientifique, c'est tout au plus digne du rédacteur d'une gazette locale.

"nous avons réalisé que pour pouvoir récupérer 1 minute 20, je devais produire une puissance impossible, même inhumaine. Par conséquent, il devait y avoir autre chose, peut-être l'aérodynamisme, certainement sa cadence." Si c'est l'explication à laquelle tu fais allusion, je reste sur ma faim.

J'ai ouvert le lien et n'y ai vu que très peu d'informations, juste un encadré où il est fait allusion à une cadence de pédalage inférieure de 15-20 tr/min mais sans autre explication. Ai-je loupé quelque chose ?

ma meilleure moyenne, seul, pour fêter mes 50 ans, c'était 36,9/h Sur ton tour du lac Léman ? Belle performance !

Tu as une idée de ton D+ ?

Les meilleurs la réalisent à près de 35 de moyenne… mais je ne connais pas les temps d'Eric sur la Vélomédiane proprement-dite. Je voulais seulement signaler qu'il s'entraîne régulièrement en Ardenne, une région très accidentée. Edit : en cherchant un peu, je vois qu'il a fait 5h27'44" pour 172 km, soit une moyenne de 31,5 km/h, en 2006

Je ne connais pas le dénivelé de la sortie d'Eric mais il va régulièrement en Ardenne belge et je peux te rassurer, ce n'est pas très plat (par exemple, la Vélomédiane Claudy Criquielion c'est 3300 m D+ pour 170 km). Tous les forumers de V101 qui connaissent Eric n'ont aucun doute sur ses capacités… et pourquoi essaies-tu de te comparer à lui en évoquant ton tour du lac Léman ? 😆

Seulement 32 de moyenne sur 165 km ? A l'évidence, il n'a pas tout-à-fait récupéré 😲 Quand même un sacré moteur, notre Eric !

la difficulté des pavés en plus Je passe très mal les pavés mais ceux du Mur de Grammont me paraissent relativement peu cassants. Probablement parce que ma vitesse y est trop faible 😆 Mais leur adhérence réduite lorsqu'il y a des feuilles mortes en automne ou s'ils sont simplement humides interdit de se mettre en danseuse, la roue arrière patine instantanément !

Nous en connaissons donc au moins trois ! 😉 MP

C'est sûr qu'on ne va le plaindre ce taré. L'article précise : "Banquier de profession, il trouvait toujours des raisons pour expliquer ses sorties lorsqu’il était contrôlé par les forces de l’ordre" C'est curieux cette manie qu'ont les banquiers de pratiquer la "désobéissance intelligente" 🙄😇😃

Tu as l'air de t'y connaître en produits dopants. Où situerais-tu ton niveau d'expertise sur une échelle de 1 à 10 ? 😇

l'effort pour garder la fréquence (70) a partir de 8% est piquant quand cela dure même avec le 34x28 70 tr/min sur le 34x28, ça fait presque 11 km/h. Normal que ça commence à être dur dans du 8% (on est bien d'accord qu'on parle de cyclistes plus tout jeunes, pas de coureurs). La difficulté ne vient pas vraiment de la cadence trop élevée mais de la puissance requise trop élevée. En clair, ton braquet est trop grand. Pour ton projet d'ascension, la pente moyenne entre la sortie de St-Estève et le chalet Reynard est supérieure à 9%, pendant 9 km. Un braquet de 34x34 ne serait pas du luxe si tu souhaites avoir une cadence supérieure à 70 tr/min

Quel âge as-tu ? Depuis combien d'années fais-tu du vélo ? Ton kilométrage annuel ?

S'il suffisait d'appuyer plus fort... Quand on veut, on peut ? 😃 Le travail de la force en côte s'effectue plutôt vers 50-60 tr/min, lors d'efforts de seulement quelques minutes. Fais gaffe à tes genoux et à tes lombaires ! L'homme sage est celui qui connaît ses limites 😉

Si tu n'en dis pas plus, on ne pourra pas t'en dire plus... 😉

Le dérailleur arrière chape courte accepte (d'après Shimano) jusque 30 dents. Au-delà, il faut le modèle à chape moyenne.

Après ça j'ai fait 28 km pour aller acheter un pain... Bon, je ne vois aucun kilomètre dans ton tableau du mois de mai !!! Que se passe-t-il Michel ? Tu vas tout mettre d'un coup pour me faire une surprise ? 😃

Le mur fait environ 150 m, mais ça monte sérieusement pendant environ 1 km avant d'y arriver