Geoffroy CACHAT

😉Merci, on fait avec ce qu'on a, et ce forum est très intéressant pour cela. Car chacun a des qualités différentes, ce qui permet un enrichissement réciproque.

J'entends, mais je pense que le contexte n'est pas le même, ni le sport. Seixas connait les attentes placées en lui, mais il sait aussi que sa prochaine tentative pourra avoir lieu dans 1 an, puis la suivante dans 2 ans etc... Et il n'y pas non plus l'aspect "gigite" qui peut faire manquer de justesse technique au moment clé et râter sa prestation. Au pire, c'est le physique qui flanche parce que sa capacité à tenir 3 semaines aura été surestimée. Mais dans un sens, quoi de plus "normal", peut être, à son âge. Sincèrement, si lui, son entourage, son équipe, y vont, c'est que sa capacité à en faire quelque chose de bien est présente, et a priori pas par excès de confiance. Puisqu'à la façon dont a été construit son programme, presque depuis le début de saison, sa participation était "actée".

Lui peut déjà se le permettre 😁moi non 🤪

D'accord, j'y suis allé un peu fort 😁

Personnellement, j'ai déjà indiqué une préférence pour qu'il fasse d'abord un autre grand tour. Mais pour le voir évoluer, lire ses interviews (comme vous du reste), je me laisse convaincre et me dire que s'il décide d'y aller, il est de notre devoir de le laisser choisir et gérer, et ne pas en débattre. Parce qu'après tout, lui et lui seul avec son entourage savent mieux que quiconque ce que cela représente de participer au TdF avec les attentes qui seront placées en lui. Il est né en plein dans l'ère numérique, il sait pertinemment ce que celle-ci signifie en termes de médias et d'impact vis à vis grand public, s'il "échoue" ou s'il réussit (d'ailleurs, que serait une réussite : un top 10 ? un top 5). Ce que je lui souhaite. Et de toutes façons, le seul risque qu'il prend, en réalité, c'est la blessure physique. Car moralement, ce ne sera jamais un échec. Il aura tenté, il aura appris... pour la suite.

Beaucoup plus vite non, plus vite oui, au moins les 19 premiers kilomètres qui sont roulants. Car dans ces pourcentages moindres, la gravité et mon rapport poids/puissance ne sont pas un désavantage. Cela est moins le cas dans les pourcentages à deux chiffres, bien entendu. Sauf si je me mets en zone 4, ce qui n'était pas le cas samedi, le but n'étant pas non plus de se mettre minable. Mais quoiqu'il en soit, personnellement, je ne dénigre absolument pas leurs performances. Sinon, je ne chercherai pas à rouler avec souvent et les accompagner, par exemple, sur un des parcours de l'Ardéchoise en 3 jours cette année. Pour moi, ce sont des coéquipières au même titre que leurs homologues masculins. Mon "travail", n'étant pas grimpeur, c'est de leur assurer d'économiser le plus possible de forces, d'énergie, dans les portions roulantes, venteuses etc... Afin qu'elles en aient le plus possible pour les ascensions et ne soient pas en galère si ça dure un peu. Je peux aussi, par rapport à leur niveau, encore assurer un rôle de meneur d'allure régulière. Mais dans les pourcentages à deux chiffres, si ça dure longtemps (plusieurs km), elles ont un rapport poids/puissance qui est forcément favorable selon la longueur, sauf si je me mets au rupteur (mais ce cas, je risque de faire pop-corn dans la sortie avant elles 😁surtout cette saison où mon entrainement est en deça de celui prévu).

Pour le fun... Je viens de me rendre compte qu'une certaine Demi Vollering était passée en reco ce samedi 2/05 tout juste 15' avant nous au sommet. Etant donné qu'elle n'a dépassé aucun de nous entre le Chalet Reynard et le sommet (nous l'aurions reconnue sinon), elle a du monter très très tranquillement.

Pour les jours 2 et 3 de notre mini stage autour du Ventoux : Jour 2 : départ de notre logement, Bédoin, Gorges de la Nesque, Sault, Ventoux par Sault, descente sur Malaucène et retour à Bédoin par le petit col de la Madeleine. 108km/2235m D+ en 5h41 Nous avons grimpé le Ventoux à allure très modérée (avec nos deux féminines) jusqu'au Chalet Reynard (500m/h plus une pause de 5'), puis pris notre rythme de croisière (700m/h mini) pour le final après une nouvelle pause de 5' au Chalet Reynard pour remplir les bidons car nous avions fait le choix de redescendre vers Malaucène (officiellement pas encore ouverte... pas bien 🤪). Nous avons opté par la montée via Sault de façon à la rendre accessible à nos deux féminines. Jour 3 : dans l'obligation de rendre nos chambres en fin de matinée (pensant pouvoir les conserver un peu plus tard), nous n'avons pas fait du tout le tour prévu et sommes partis pour un simple "coffee ride" vers Carpentras via Villes sur Auzon, Mazan et retour. 46km/406m D+ en 2h, bonne petite récup. Au final, hormis le premier jour, notre programme a évolué sur place étant donné la meilleure fenêtre météo le samedi pour aller au sommet du Ventoux, et notre départ "anticipé" dimanche. 225km/3818m D+ en 11h de selle en 3 jours. Endroit magnifique pour la pratique du vélo, qui donne autant envie de flâner en dehors des axes principaux que de se mesurer sportivement (ou moins) aux pentes du célèbre mont chauve. Nous avons prévu de revenir en septembre et cette fois-ci, nous pourrons rencontrer Jean-Pierre.

834km en avril, assortis de 9936m de D+. Pas encore de quoi rattrapé tout le retard accumulé depuis le début d'année, mais un gros bloc foncier/endurance me permet d'entrevoir de faire du dénivelé sans en baver.

Bon rétablissement @Thierry GEUMEZ ! Premier jour de notre court séjour autour du Ventoux Vignobles de l'ouest du Ventoux par quelques petites côtes plus ou moins raides Le Barroux, Suzette, Malaucène, Vaison la Romaine, Seguret, Gigondas, Vacqueyras, Beaumes de Venise 😜 71km/1177m D+ en 3h24 Une sortie entre ami(e)s de club comme on les aime. Globalement tranquille, quelques raidards bien piquants, des bouts droits pour le sanglier (moi) et des petites routes bien tranquilles qui permettent en permanence une vue magnifique dans un territoire que je ne connaissais pas.

Entre hier et aujourd'hui : Sortie base en Z2 hier 27km/417m D+ en 1h17 Sortie anaérobie avec 6x 1'30 en Z6/4' récup aujourd'hui 33km/582m D+ en 1h30

Nous songeons à venir faire en famille pour le week-end de la Drômoise, et effectuer un ou des parcours (Gravel 40km le samedi et la Pétillante le dimanche) éventuellement. Mes deux enfants sont encore jeunes mais capables de faire ces distances. Le vendredi, malheureusement, cela fait trop et surtout, ils sont encore scolarisés 😁 Personnellement, je trouve que leurs parcours sont toujours bien faits et riches de très jolies vues.

Cela ressemble pas mal au parcours de la Dromoise ça non ? De bons souvenirs pour moi ces cols 😉

Il a progressé depuis la saison dernière et même sa première. Effectivement, normalement, la prise de trajectoires et l'engagement ne sont pas des difficultés majeures pour lui, à partir du moment où il a pris confiance dans son matériel. En revanche, je te rejoins, l'excès de confiance pouvant résulter de sa tenue de guidon "seulement" aux cocottes, en plus d'être moins aéro, pourrait vraiment lui être préjudiciable dans une descente plus technique ou sur revêtement beaucoup moins lisse. Ce qui n'était pas le cas hier, et très majoritairement en Suisse (mais ça dépend des petites routes). Je me souviens d'un commentaire l'an dernier à propos de lui sur Eurosport, où ils estimaient que ses aptitudes entrevues en descente, ne lui permettraient pas de suivre et qu'il allait prendre une valise. Et bien en bas, il était toujours avec les deux ou trois coureurs qui l'accompagnaient, pourtant réputés bons descendeurs (ce qui est aussi le cas de Pogi et Lenny). Quant à son poids/sa carrure, c'est assez logique je pense : il a pratiqué le biathlon, un sport ou généralement les athlètes sont plutôt développés du haut du corps (spécialement les allemands), à l'inverse de purs cyclistes. Et donc il a encore une partie de son morphotype issu de sa première discipline. Ce qui pourrait être le cas également d'un Emilien Jacquelin dont le passage au cyclisme engagera une partie de transformation de cette partie de son corps.

Les modèles 2027 sortent en général en septembre/octobre selon les marques (en tout cas sur les marques que je connais, c'est le cas).

🤪 C'est pas faux... Même si malgré sa technique rudimentaire, il n'était pas à la ramasse par rapport à Pogi et Lenny.

Lipowitz avait pour consigne de ne pas rouler, afin de garder Roglic sous le coude pour le général au cas où, pas trop mal placé. Ce qui n'est pas forcément dans ses habitudes, il est plutôt généréux le garçon en temps normal. En revanche, il va vraiment devoir travailler son sprint, domaine dans lequel il n'a aucune qualité a contrario du reste. Sinon il ne gagnera pas souvent dans des petits groupes comme ça ou en duel. Côté français, à part Lenny Martinez, et Clément Berthet (Monsieur Juliette Labous), avec son coéquipier Maxime Decomble, c'était morne plaine. Valentin Paret-Peintre à plus de 5', Warren Barguil à 8' (honorable)... Mais Gaudu à près de 12' ! Soit ce qu'il a attrapé sur PN l'ayant contraint à abandonner n'a toujours pas été digéré (cf Catalogne), soit il ne vise clairement plus les classements généraux et se contentera d'essayer des coups d'éclats sur des étapes.

En gestion, ou alors il n'a encore pas récupéré de sa campagne de classiques. Seconde lame à venir !

Si Culture Vélo a Cube, comme tu sembles l'indiquer, tu peux aussi voir le Attain C:62 SLT, en Ultegra Di2, taille 58 probablement. Géométrice plutôt confort pour un vélo qui ne sacrifie pas la performance pour autant, avec Reach à 388 et Stack à 610. Si ton programme est orienté un peu cyclos avec col, le seul changement à opérer serait les roues, plutôt de 40mm de haut maxi (à la place des 50mm proposées).

Le début de la razzia Pogi ?! En tout cas, il ne devrait normalement pas avoir à forcer son talent pour dominer, même si son équipe est sans doute un peu moins forte que d'habitude. Quelques autres équipes WT ont de quoi embêter les UAE et secouer un peu le cocotier si elles le veulent.

Hier soir, petite sortie d'entrainement avec 17' au seuil. 18km/250m D+ en 48', sous une pluie "fine" et sale. Je me sens de plus en plus à l'aise à cette puissance, et j'en suis content. Cela signifie que l'entrainement structuré que j'ai repris depuis mon échocardiographie commence à porter ses fruits. L'objectif étant d'être à peu près prêt pour l'Ardéchoise en 3 jours (340km/6725m D+) en mode rando du 11 au 13/06 avec quelques amis du club, il devrait pouvoir être rempli. Si je parviens à continuer sur cette dynamique, sans être proche toutefois d'une saison performance, ce sera une belle saison plaisir, et c'est que ce qui est le plus important.

Le segment strava sur lequel je me suis basé pour faire ma comparaison de temps donne 1,51km et 153m de D+. D'où une vitesse ascensionnelle autour de 1130-1150 m/h. Ce qui je suis capable de faire sur un effort court. Mais par conséquent, vu que celui que tu as évoqué fait 180m et donc 30m de plus, mon temps devra être augmenté sur ta base. Je ne me fiais qu'à la mienne. J'ai un segment proche de chez moi, qui ressemble à la Redoute (1,1km, 125m D+) si ce n'est que la topographie est un peu différente : 500m à 13-14% moyens, un replat de 200m à 1% et de nouveau 400m très raides (16-17%) avec un pourcentage max à 20%. Je le monte en 7' en entrainement, je ne l'ai jamais fait à fond. Donc mon estimation de la Redoute autour de 8' (>8' hein, je ne suis pas en mesure d'être en dessous) me semble plausible avec des pourcentages un peu moins ardus au plus fort de la pente et le pied étant moins raide. Mais je ne suis pas du tout un crack, surtout dans du raide. Et tout ça ne sont que des estimations, le mieux sera que je vienne le faire en vrai.

Je ne comparais pas les pros à mes amis pour dénigrer les uns ou les autres, je suis simplement très admiratif des deux. Et encore plus de mes amis vu le temps qu'ils ont réussi à faire. De mon côté, en ne sachant que je n'aurai que la Redoute à fond à faire, en l'état actuel de mes capacités, autour de 8' en étant au mieux. Je pense qu'il ne m'est pas possible d'aller plus vite que ça, eu égard à la puissance que je devrai développer sur ce genre d'effort.

C'est déjà une sacrée référence boucler à 25km/h de moyenne les 160 bornes avec 2600m de D+. Et encore plus de passer la Redoute en 11' pendant ce parcours. Hier, en moyenne de roulage hors pauses, les deux meilleurs de mes amis sont à 28,8km/h Et ils ont monté la Redoute en 6'49 et 6'53, à un peu plus de 13,2km/h. Soit 3' de plus que les deux lascars de tête, mais dans les temps du top 40 féminin des concurrentes d'hier. Demi Vollering a elle réalisé le 26° temps de la journée parmi ceux qui publient (hommes et femmes confondus) en 4'58 A noter aussi, la remarquable perf de Lorenzo Finn (champion du monde U23), même âge que Paul Seixas, qui l'a grimpée lors de LBL U23 la semaine dernière en 4'05.

Très étrange mais amusant 🤪