Michel DURY

Ben moi, au plus je roule, au moins je vais vite...Tu crois que j'ai un problème, Sylvain?

Ok, mais restons sur le sujet des bruits improbables, les amis, sinon ça va partir sur tout et son contraire pendant 50 pages. D'ailleurs j'ai un bruit dans les roulements de roue arrière... va falloir démonter tout ça et bien graisser. Purée, c'est jamais fini.

Moi c'est une séance d'aïkido hier soir qui m'a tétanisé les jambes, comme en vacances il n'y a plus cours, il faut se ré habituer. Là je marche comme robocop, et pourtant j'ai fait 40 km en vélo ce matin (-: Je sais qu'en septembre ce sera dur les premiers jours, mais ça revient très vite.

Si, je peux récupérer la version de base en trois clics, mais je laisse celle-ci pour que vous voyez de quoi est capable ce charmant petit monsieur. Ceux qui voudraient le fichier peuvent me le demander par message perso, je leur enverrai un nouveau lien mais cette fois ce sera via votre adresse mail privée, comme ça je sais tout de suite qui déconne et je le vire, mais les autres années ça n'a jamais posé de problème. C'est bien l'illustration de l'humanité, tu en as qui construisent et d'autres qui ne savent faire que détruire. Bien évidemment sous couvert d'anonymat, t'es un homme ou une lavette, je ne voudrais pas être à sa place, l'odeur me dérangerait.

En danseuse il y a moyen (-: Tu as essayé comme je t'ai expliqué?

J'en discutais hier avec lui lorsqu'il est passé à la maison, et j'ai même essayé de le convertir à rouler en danseuse... la suite au prochain épisode (-: Ceci dit, avec Bernard Hinault, le moment que j'ai le plus aimé dans un reportage sur sa vie, c'est quand il est retraité et qu'il rejoint un groupe de rouleurs un peu pointus. Le dernier du groupe se retourne et l'envoie au diable en lui faisant comprendre genre casse toi tu pues et viens pas jouer avec nous. Bien sûr il ne se laisse pas faire et lui dit "tu sais à qui tu parles là, tu sais qui je suis?", et l'autre n'en a rien à caler et le renvoie aussitôt se faire voir! Fantastique!

Déjà qu'en refuge il n'y a pas moyen de discuter de ce sujet avec les gens car ils sont si convaincus... tu imagines qu'ici je ne vais pas perdre mon temps à essayer. Pour faire simple, je dirais que tous les arguments que je vois pour, et bien c'est exactement l'inverse de ce que je constate pour moi sur un GR. J'ai essayé 50 mètres avec les bâtons de Chérie pour voir, j'ai tout de suite abandonné. Le plus rigolo est le soi disant équilibre, alors là faut le faire. Si tu n'es pas en équilibre sur un sentier rocheux, que fais-tu en montagne?

Hahaha, les arguments, toujours les mêmes mais qui sont hélas faux les gars. Je n'en discute pas, vous êtes convaincus donc la discussion est inutile.

Oui. Fini depuis longtemps, maintenant c'est chez les flamoutchs.

Je vous invite à aller voir le fichier que j'avais mis en accès libre pour faire vos calculs.... le trou du cul de service est repassé et me l'a salopé comme il y a 6 ans, même façon de procéder, même lamentable imbécilité, même pauvre type à chier. Regardez le niveau, ça vaut vraiment la peine: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YTTTpSdfWvNFXBe0BlAV4V5phglEvMI_SxQ9SocOWVM/edit?gid=1181566509#gid=1181566509 Après ça, vous comprendrez que je cachais les anciens fichiers, le salopard est toujours là et n'a évidemment pas les couilles de s'identifier, même si je sais qui c'est. J'invite d'ailleurs la modération à visualiser la chose en espérant qu'elle fasse le ménage.

Mont Saint Guibert, par là.

Et encore, il y a descente et descente: si c'est un sentier régulier, ça va. Par contre si ce sont des grosses marches en rocher, là tu prends un max et le lendemain c'est l'enfer, même avec de l'entraînement. La neige c'est pas mal non plus; quand je faisais des petits 4.000 (Mont Blanc du Tacul ou Dôme des Ecrins), les descentes étaient terribles. C'est d'ailleurs ce qui m'a convaincu de faire du parapente, ce qui n'a servi à rien car les sites sont totalement différents. N'empêche, c'est dur la montagne mais qu'est ce que c'est chouette!

Rien qu'à te lire je suis épuisé.... au secours!!!!

Pas beaucoup, mais je ne suis pas inscrit au challenge. Et puis ce n'est pas parce qu'on est à la retraite qu'on doit passer son temps sur le vélo, il y a aussi le canapé, très important ça! Tu verras.

Pfff.... s'inscrire à un 10.000 et prévoir 7.500, c'est limite tafiote ça, non?

Quand j'ai des problèmes, c'est toujours après le 3° jour. Avant ça tout va bien, mais le 4° je ne peux plus bouger! Tiens pour rire.... le débat à la noix des randonneurs, genre freins à disques: les bâtons. Je suis résolument contre, et je suis le seul à penser comme ça, je vous dis pas les arguments que j'ai entendu pour essayer de me convaincre!

J'en ai déjà parlé mais il y a une astuce avec le système de fixation de la manivelle gauche... à chaque coup de pédale j'entendais un tic très prononcé qui venait de là mais je n'arrivais pas à trouver comment l'annihiler. Donc je démonte les deux vis, puis le serrage du jeu étoile en plastique et je nettoie le tout bien comme il faut, dégraissant propre comme neuf. Et là je vois qu'il me manque une toute petite rondelle pour l'une des deux vis! Est-ce là le problème...? Je graisse bien les cannelures, pour les deux vis je ne mets de la graisse que au niveau 5 mm sous la tête, de façon à ce que le filetage qui va faire le serrage soit sec, les deux rondelles y sont et sont aussi graissées, et je sers à 10 Nm, pas à 12 comme préconisé. Bien entendu serrage progressif en alternance sur chaque vis. Et bien il semblerait que le tic tic infernal soit enfin maîtrisé, je n'en pouvais plus! J'ai l'impression que la minuscule rondelle-qu'on-perd-si-facilement serait la cause de ce couinement, sans certitude absolue, mais bon, J'en profite tant qu'on le voit sur la photo... le sens de serrage des roulements de pédalier est indiqué (tighten) et on voit ici que c'est un serrage dans le sens des aiguilles d'une montre, filet italien. A faire hyper gaffe lors du démontage pour ne pas se tromper, ce système est rare mais existe, la preuve.

Il existe déjà, c'est celui avec le bout du pied qui touche la roue avant quand on tourne, hahaha!!!!

Curieusement j'ai eu zéro douleurs lors de mon tour de la Vanoise en juillet, mais je pense savoir pourquoi. J'étais accompagné de Chérie qui marche moins bien que moi et donc je devais réduire l'allure, surtout en descente, et faire beaucoup de petits pas. Je crois que le fait de réduire la foulée contraint nettement moins les muscles des cuisses, les lendemains je n'avais aucune douleur alors que quand je pars seul c'est horrible. Ceci étant, je referai une rando en 26 et j'adapterai mes braqu... mes foulées afin de vérifier la justesse de cette hypothèse. Je prévois le tour du Beaufortain en 7 jours, ça a l'air cool.

Pas vraiment prévu de faire plus que 25 km ce matin, la météo étant idyllique j'ai rallongé jusqu'à 50 km. Roulage en mode sénateur et zéro fatigue, pas de relance ni de forcing, que de la balade plaisir pour profiter de la vie. Par contre qu'est-ce que c'est moche par chez moi...les champs sont moissonnés et tout est archi plat couleur terre, à part le maïs et quelques betteraves. Un paysage désolé sans rien pour accrocher le regard que les éoliennes à l'arrêt faute de vent, je déteste ce pays.

Je n'osais pas le dire. D'un autre coté, lui il bosse pour payer nos pensions, donc sois cool avec ce dur travailleur (-:

ça tient la route.... j'ai mis tes chiffres dans mon tableau, tu devrais passer ton objectif le 25 novembre si tu continues à rouler au rythme actuel.

Si ça vous intéresse, un tableau pour faire vos pronostiques. Vous ne remplissez QUE les cases vertes, les explications sont mises dans les cadres aux endroits prévus. Après votre passage remettez bien les cellules à zéro pour les suivants! Je ne mets aucune protection, en espérant qu'il n'y aura pas de sabotage. Si l'un ou l'autre d'entre vous peut me dire si ça fonctionne ou si je devrais modifier quelque chose...? https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YTTTpSdfWvNFXBe0BlAV4V5phglEvMI_SxQ9SocOWVM/edit?usp=sharing Je ne joue pas cette année mais pour info j'en suis à 4.155 km, ça va bien je trouve (-:

Et bien voilà! Mais bon, on va attendre quelques années que tout le monde ait acheté un nouveau vélo à freins à disques 12 vitesses, et puis on lance l'ABS in-dis-pen-sa-ble comme ça on refait une super vente re de nouveau. Indication de prix des vélos de cette génération... allez, minimum 8.000 euros? Ah mince, j'ai dévié... excuses sincères et désolation profonde.

Les freins à patins freinent très bien avec des patins neufs. Après quelques jours d'utilisation c'est déjà nettement moins mordant, et ça va en diminuant au fil du temps, d'où la nécessité de les changer régulièrement et de dégraisser les cercles de contacts sur les jantes. Pour l'ABS ce n'est qu'une question de temps, on y viendra.