Nicolas JOARY

La descente permet de monter suivant qu'on la prend dans un sens ou dans l'autre. Toutefois, monter à 65 km/h, Pogi lui-même n'y parvient pas encore. Mais il y travaille.

En voyant ta FC moyenne et les commentaires indiquant ton manque d'endurance et, probablement, une méthode d'entraînement à améliorer (pour cela, je suis très peu compétent, mais tu trouveras ici d'excellents conseils et suggestions), je me demande si tu n'es pas sujet à de l'arythmie cardiaque à l'effort. Ce genre de phénomène peut donner des FC moyennes anormalement élevées et une sensation d'épuisement (les arythmies cardiaques diminuent la fraction d'éjection ventriculaire ou, dit autrement, l'efficacité du pompage). Ce n'est peut-être pas ça, mais ça vaut la peine de t'en assurer car, si c'est le cas, c'est insidieux et le meilleur des entraînements n'y fera rien.

Je te crois volontiers ! Il n'y a pas que l'IMC. C'est vrai que quand ça grimpe, la masse prend davantage d'importance. Ici, dans les Baronnies Provençales, les frites que je vois dans les cols sont, en très grande majorité, de la catégorie allumette plutôt que de la catégorie rustique. 😂

90 kilos pour 165cm ou 185cm, c'est toujours 90 kilos, en effet, mais ça donne quand même un IMC différent. Édit. : Grillé par Jean Naymar.

Certains cyclistes les changent quand ils sont vraiment très usés. J'ai déjà vu quelques photos... Je ne pense toutefois pas que ceux-là roulent beaucoup en montagne, à moins d'être du genre trompe-la-mort. J'inspecte très souvent mes pneus, à la lampe frontale et avec une petite pointe pour en enlever les bouts de verre et de pierre qui pourraient, sans cela, se frayer un chemin plus profondément. Le pneu qui a éclaté récemment, j'ignore à cause de quoi, était encore en bon état. J'ai dû rouler sur quelque chose qui en a percé d'un coup le flanc, ça a fait "tching", bruit métallique bref, et la chambre a d'emblée subi deux ou trois "pincettes". Le temps d'essayer de m'arrêter et de finir dans les ronces et les cailloux ; le pneu était irréparable. Heureusement, moi, je l'étais encore.

Tout récemment avec l'éclatement du pneu arrière (heureusement, l'arrière), j'ai fini dans le bas-côté. C'était des cailloux et des ronces, donc des égratignures aux jambes et un hématome à l'épaule. S'il y avait eu le ravin ou un gros rocher... ☹️

Parti tôt ce matin sous un ciel nuageux et temps lourd. 62km/701m+ en passant par Sainte-Jalle, le Col d'Ey et Buis-les-Baronnies (jour de marché - touristes partout). Le soleil s'est montré vers 10h seulement. Ici, vue depuis le Col d'Ey, ciel bien encombré. Le cycliste que l'on voit là est parti du Col après moi et m'a dépassé à vive allure dans la descente. Il en est qui n'ont pas froid aux yeux, même quand ils sont, comme celui-là, plus âgés que moi ! Je suis du genre prudent en descente. Le pessimiste est souvent un optimiste qui a l'expérience...

Certains diront qu'on a toujours fait comme ça ! Quand je vois à la télé les étapes du TdF où les coureurs grimpent des cols de 20km en plein cagnard... Nous, nous sortons à la fraîche et essayons de rentrer pour l'apéro de midi ! Nous emportons nos deux bidons, en parvenant parfois à les remplir en chemin, et basta ! Pas de moto-ravitailleuse ni de voiture-suiveuse. S'ils roulaient aussi "à la fraîche", je comprendrais ; mais je suis un lève-tôt ! Pas sûr que le téléspectateur moyen apprécie un nouvel horaire avec arrivée pendant qu'il est au turbin ou encore dans son plumard !

Pareil en Drôme Provençale. Nuageux et lourd ce matin. Le soleil a vraiment percé vers 10h. Il y a du vent. À l'ombre, c'est agréable (juste mettre un poids sur les serviettes de table ou les coincer sous l'assiette - pas de souci en revanche pour le verre de rosé).

Nous avons connu ces circonstances il y a quelques années (plus d'une dizaine, le temps passe vite), du côté de Fréjus où nous étions en vacances. Températures très élevées, vent soutenu et incendies ; et c'est effectivement stressant !

Nous sommes partis tôt également, Chérie et moi, pour une petite balade de 42km et 369m+. Il faisait quand même très agréable, nous avons pris notre temps, surtout dans la montée vers Arpavon. Un crochet par Sainte-Jalle, trop chaud déjà pour nous lancer vers le Col d'Ey, Chérie a préféré un demi sans faux col en rentrant à Nyons ; et moi un p'tit blanc. 😋

La flemme et moi... 😂

Les dates et moi... 🤕

Canicule. Même pas l'énergie pour écrire...

Il n'avait pas pris un peu de poids, à l'époque, LeMond ? Le plomb, c'est lourd !

Il me semble que le panneau est indispensable pour qu'il y ait obligation...

Y a quand même des mecs vachement impressionnants ! 🫡

Belle sortie et jolie photo !

Même pas besoin d'être costaud ni de vouloir se faire plaisir dans les descentes, Thierry ! Je suis léger, prudent et utilise des KoolStop "saumon", mais une descente de col sous la pluie, ce n'est pas rassurant. Et pourtant, ça freine bien ! Mais la première seconde, le temps de "sécher les jantes", ça ne freine pas. Sacrée différence ! Heureusement qu'il pleut très peu en Drôme Provençale !

Ce qui fait la qualité de l'eau, c'est la soif !

Bien essayé. Mais non.

J'étais parti ce matin pour une de mes petites boucles traditionnelles, cette fois de 68km et 792m+, par les petites routes via Vinsobres, Buisson, Mirabel, Châteauneuf de Bordette, Curnier, Les Pilles... La dernière partie, sur la D94 cette fois, m'a bien rappelé que ce week-end est classifié "noir" pour la circulation automobile ! J'étais content de rentrer à la maison, les touristes pressés n'étant pas de bonne compagnie quand il s'agit de partager l'asphalte ! Content aussi parce que mes bidons étaient vides, la chaleur rapidement intense appelant soudain davantage à l'apéro qu'à l'effort.

C'est sûr qu'il y a une part de réussite. Le talent, la forme et pas de pépin... Tiercé gagnant !

Heureusement que j'ai eu le commentaire en direct sur LaDH. Les Belges ne sont pas passés loin du doublé. Mais l'or et le bronze, c'est déjà génial ! Bravo à Remco et Wout, comme quoi le TdF était une bonne préparation ! Et Ganna était attendu. Sans doute une grosse déception pour lui et pour Tarling, qui s'étaient préparés spécifiquement. Wout, je ne l'espérais pas aussi bien placé...

Pas d'images ici sur France TV.