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Serge MASSELOT

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Tout ce qui a été posté par Serge MASSELOT

  1. bonsoir, Julian , d'après ses dires , avait perdu ses coéquipiers , mal placés , avant le Poggio ......pour une équipe qui joue la gagne !!!! .....pour son retour à la compét, belle prestation de Christophe Laporte . a+
  2. bonsoir, perso je roule avec le C62 de Cube depuis ...5ans ..RAS. .....SORTIE CLUB DU JOUR , participation à La Primavera, rando . organisée par le club de Cuers (var 83 ) mon groupe( 6 ) avons effectué qu'une partie du parcours proposé avec le col de Rocbaron et les vignobles de Puget ville , ciel chargé au départ mais 12° à 8h30 , on a eu droit à de la pluie en fin de parcours , au total 63.58 kms à 23.53 km/h et il fait au final 16° , on a fait un bout de chemin accompagné par un club de Grenoble . sportivement Serge.
  3. bonsoir, sortie solo ce matin ,départ vers 8h45 sous 11° et une brise de sud-est , le ciel est bleu et une impression de fraicheur fouette le visage .....direction Hyères par le vieux chemin ( var 83 ) et grimpée à Costebelle et son église moderne , descente sur Hyères Est et prendre le chemin de St Lazare avec ses terres agricoles pour rejoindre le bord de mer , celle -ci est agitée , direction les plages à l'Ouest , c'est plus calme et ascension du col de Serre au dessus de Carqueiranne pour rejoindre ensuite par les cultures de fleurs mon bled , au total 40.51 kms , 874 calories de dépensés à 82 de cadence et 128 pulsations cardiaques de moyenne , mon cœur est monté à ...164 dans le passage à 10% du col de Serre . sportivement Serge.
  4. Bjr, Quelle pression , il doit avoir avant Milan Sanrémo !!!! .... A+
  5. Bjr, Oui d'accord , mais notre morphologie change avec l'âge et des nouveaux réglages sont parfois nécessaire A+
  6. bonsoir, traditionnellement a route du sel ouvre le premier week-end d'avril , mais parfois si la route n'a pas été remise en état .....c'est reporté , à savoir qu'en VTT ou Gravel ça passe , mais il y a du sable..... .....ce matin ,sortie club traditionnelle avec notre arrêt , après avoir fait les plages Hyéroises ( var 83 ) , au port de Miramar de la Londe les Maures pour boire notre café et déguster les bugnes , pour le retour plusieurs options , ce jour j'ai pris elle du col du Gambet pour voir ou j'en suis côté cardio , je suis monté à 166 de fréquence cardiaque , d'habitude 150 maxi en mode plus rapide , mais j'étais content , puis la vallée de Collobrières et celle de Sauvebonne pour rejoindre La Crau puis mon bled ...au total 65 kms ( ma + longues sortie 2023) à 23.53 km/h , beaucoup de vent "rafaleux" mais 15° à 8h45 et 19 ° au final vers 11h50. sportivement Serge.
  7. bonsoir, participation ce matin aux "boucles farlédoises" ( var 83 ) 3 parcours au programme ...40 kms ,70 kms et 100kms qui fait office d'audax , j'opte pour le 40 kms ( prudence oblige) ça me fera au total 58.50 kms ( aller retour chez moi) ...la majorité du parcours s'effectue autour de Pierrefeu ( var 83 ) au travers de ses vignobles et ses châteaux viticoles , le ciel est grisonnant , encore du vent de n-o mais il fait 14° à 8h30 au retour il fera.....24° , je ressent toujours des brulures au niveau du périnée ( radiothérapie) et toujours le "souffle" court ( hormonothérapie) . sportivement Serge.
  8. Bjr, Il y a encore beaucoup de vent ce matin sur le Var et les Alpes Maritimes, un dilemne pour les organisateurs !!!! A+
  9. Bjr, 14° ce matin , mais le vent violent est tjs présent apparemment pour la journée, A+
  10. Bonjour, Faire simplement attention à la qualité du matériel, sinon c'est bien et ça détend. A+
  11. Bjr, Es tu sur d'avoir besoin de prendre du magnésium et autres compléments ? As tu fait une prise de sang ? Serge. A+
  12. Bjr, Il fait 12 ° ....mais quel ventttttt , ciel dégagé et soleil sur la côte Varoise. A+
  13. Bonsoir, Sortie solo ce matin , il fait 13° à 9h00 , le ciel est voilé et une légère brise de sud ouest souffle, de nombreux villages traversés ( La Garde , Le Pradet et Carqueiranne ) pour rejoindre l'étang des Pesquiers ( var 83 ) qui accueil plein de flamands roses , avant de rentrer : la montée à ntre dame de Costebelle ,descente sur Hyères pour récupérer les " vieux" chemins " ( Hyères et La Garde ) et rejoindre au bout de 43 kms mon bled... La Moutonne, il fait 18° , le vent s'est renforcé et j'ai envie d'un .....café !!!! Sportivement Serge.
  14. Bjr, Eh oui !!!! Ça approche ....perso . J'adore cette partie de La saison , s'il fallait en choisir une ce serait Paris Roubaix suivi de Milan san Rémo et vous ? A+
  15. Bjr, Sortie club hier matin piur boire notre traditionnel café ☕️ au port Miramar de la Londe les Maures ( var 83 ) ....il fait 9° à 8h30 direction les plages Hyéroises et les Salins et étangs des Pesquiers, un vent de plein Ouest agite la mer qui a revêtu ses couleurs sombres, le retour se fait par le lieu dit " La Vache qui pète " avant de rejoindre port Pothuau puis le port de Carqueiranne , au total 58 kms à 24 de moyenne pour 127 pulsations cardiaque , 1100 calories et 80tr/mn de cadence de pédalage, il fait à présent....17° et le vent a forçi... Sportivement Serge
  16. Bjr, Avec mon club de vélo, nous iro s les voir sur l'étape de Vendredi. Le plateau est très relevé cette année. A+
  17. bonsoir, sortie club ce matin , ils ont déja fait 5 bornes ...je les récupère , il est 8h45 et il fait 9° , le ciel est bleu , pas de vent , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) pour rejoindre Port Pothuau et remonter sur La Londe , au sommet de la petite côte des Carrubiers , je quitte le groupe avec 3 autres et nous rentrons par les toboggans des Borrels , la vallée de Sauvebonne ou , malgré les pluies du début de semaine , le niveau du Gapeau est toujours aussi bas , il fait à présent 17° , un léger vent d'Ouest s'est levé , au total pour moi 58.65 kms , ma plus longue sortie 2023. sportivement Serge.
  18. Bjr, Sortie seul ce matin à 9h10 , ciel bleu , pas de vent,routes sèches, soleil et il fait....11° direction les Salins de Hyères ( var 83) ou j'ai découvert des petites routes de traverses très bien entretenues que l'on emprunte jamais , retour par les plages , la mer est très calme et il fait ....17° au bout de mes 51 kms parcourus à 24.8 km/h . Sportivement Serge.
  19. Bjr, C'est une course ou la malchance et souvent irréversible, mais néanmoins une belle épreuve. A+
  20. Bjr, Voilà 1 semaines que j'ai fini les 38 séances de radiothérapie, je soigne à présent toutes les brulures que cela a occasionné , mon intestin se rentabilise et je recommence à manger normalement tout en évitant encore certains aliments . Prochaine étape, ma 2 ième piqûre d' hormonothérapie dans 3 semaines et une prise de sang dans 5 semaines . Sportivement Serge.
  21. Bjr, 441 kms en 10 sorties pour ce mois de février 2023....soit 906 kms en 22 sorties depuis le début de l'année. Sportivement Serge.
  22. Bjr, Pas un nuage , un ciel bleu et du soleil .....pas de vent , non plus et 9° annoncé à 9h00 , devinez ??? ....je vais allé rouler !!!! Ah oui ....c'est sur la côte Varoise ou il a bien plu ces 3 derniers jours. A+
  23. bonsoir, un des coureurs que j'appréciais pour son esprit d'équipe . https://www.ouest-france.fr/sport/cyclisme/reportage-quand-la-famille-du-velo-court-au-chevet-de-philippe-bouvatier-victime-d-un-double-avc-b760629c-ae0a-11ed-a7fa-81e9d82a996b je lui souhaite une bonne rééducation et du courage. a+
  24. Bjr, Superbe victoire d'Anthony, magnifique résistance au retour de "caids" ....qui sont en forme depuis le début de saison. A+
  25. Bjr, Ouf !!! Enfin!!!!!.....beaucoup de pluie sur la côte Varoise depuis hier après-midi et ce matin il crachine, il ne fait que 4° mais pas de vent . A+
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