Serge MASSELOT

bonsoir, Julian , d'après ses dires , avait perdu ses coéquipiers , mal placés , avant le Poggio ......pour une équipe qui joue la gagne !!!! .....pour son retour à la compét, belle prestation de Christophe Laporte . a+

bonsoir, perso je roule avec le C62 de Cube depuis ...5ans ..RAS. .....SORTIE CLUB DU JOUR , participation à La Primavera, rando . organisée par le club de Cuers (var 83 ) mon groupe( 6 ) avons effectué qu'une partie du parcours proposé avec le col de Rocbaron et les vignobles de Puget ville , ciel chargé au départ mais 12° à 8h30 , on a eu droit à de la pluie en fin de parcours , au total 63.58 kms à 23.53 km/h et il fait au final 16° , on a fait un bout de chemin accompagné par un club de Grenoble . sportivement Serge.

bonsoir, sortie solo ce matin ,départ vers 8h45 sous 11° et une brise de sud-est , le ciel est bleu et une impression de fraicheur fouette le visage .....direction Hyères par le vieux chemin ( var 83 ) et grimpée à Costebelle et son église moderne , descente sur Hyères Est et prendre le chemin de St Lazare avec ses terres agricoles pour rejoindre le bord de mer , celle -ci est agitée , direction les plages à l'Ouest , c'est plus calme et ascension du col de Serre au dessus de Carqueiranne pour rejoindre ensuite par les cultures de fleurs mon bled , au total 40.51 kms , 874 calories de dépensés à 82 de cadence et 128 pulsations cardiaques de moyenne , mon cœur est monté à ...164 dans le passage à 10% du col de Serre . sportivement Serge.

Bjr, Quelle pression , il doit avoir avant Milan Sanrémo !!!! .... A+

Bjr, Oui d'accord , mais notre morphologie change avec l'âge et des nouveaux réglages sont parfois nécessaire A+

bonsoir, traditionnellement a route du sel ouvre le premier week-end d'avril , mais parfois si la route n'a pas été remise en état .....c'est reporté , à savoir qu'en VTT ou Gravel ça passe , mais il y a du sable..... .....ce matin ,sortie club traditionnelle avec notre arrêt , après avoir fait les plages Hyéroises ( var 83 ) , au port de Miramar de la Londe les Maures pour boire notre café et déguster les bugnes , pour le retour plusieurs options , ce jour j'ai pris elle du col du Gambet pour voir ou j'en suis côté cardio , je suis monté à 166 de fréquence cardiaque , d'habitude 150 maxi en mode plus rapide , mais j'étais content , puis la vallée de Collobrières et celle de Sauvebonne pour rejoindre La Crau puis mon bled ...au total 65 kms ( ma + longues sortie 2023) à 23.53 km/h , beaucoup de vent "rafaleux" mais 15° à 8h45 et 19 ° au final vers 11h50. sportivement Serge.

bonsoir, participation ce matin aux "boucles farlédoises" ( var 83 ) 3 parcours au programme ...40 kms ,70 kms et 100kms qui fait office d'audax , j'opte pour le 40 kms ( prudence oblige) ça me fera au total 58.50 kms ( aller retour chez moi) ...la majorité du parcours s'effectue autour de Pierrefeu ( var 83 ) au travers de ses vignobles et ses châteaux viticoles , le ciel est grisonnant , encore du vent de n-o mais il fait 14° à 8h30 au retour il fera.....24° , je ressent toujours des brulures au niveau du périnée ( radiothérapie) et toujours le "souffle" court ( hormonothérapie) . sportivement Serge.

Bjr, Il y a encore beaucoup de vent ce matin sur le Var et les Alpes Maritimes, un dilemne pour les organisateurs !!!! A+

Bjr, 14° ce matin , mais le vent violent est tjs présent apparemment pour la journée, A+

Bonjour, Faire simplement attention à la qualité du matériel, sinon c'est bien et ça détend. A+

Bjr, Es tu sur d'avoir besoin de prendre du magnésium et autres compléments ? As tu fait une prise de sang ? Serge. A+

Bjr, Il fait 12 ° ....mais quel ventttttt , ciel dégagé et soleil sur la côte Varoise. A+

Bonsoir, Sortie solo ce matin , il fait 13° à 9h00 , le ciel est voilé et une légère brise de sud ouest souffle, de nombreux villages traversés ( La Garde , Le Pradet et Carqueiranne ) pour rejoindre l'étang des Pesquiers ( var 83 ) qui accueil plein de flamands roses , avant de rentrer : la montée à ntre dame de Costebelle ,descente sur Hyères pour récupérer les " vieux" chemins " ( Hyères et La Garde ) et rejoindre au bout de 43 kms mon bled... La Moutonne, il fait 18° , le vent s'est renforcé et j'ai envie d'un .....café !!!! Sportivement Serge.

Bjr, Eh oui !!!! Ça approche ....perso . J'adore cette partie de La saison , s'il fallait en choisir une ce serait Paris Roubaix suivi de Milan san Rémo et vous ? A+

Bjr, Sortie club hier matin piur boire notre traditionnel café ☕️ au port Miramar de la Londe les Maures ( var 83 ) ....il fait 9° à 8h30 direction les plages Hyéroises et les Salins et étangs des Pesquiers, un vent de plein Ouest agite la mer qui a revêtu ses couleurs sombres, le retour se fait par le lieu dit " La Vache qui pète " avant de rejoindre port Pothuau puis le port de Carqueiranne , au total 58 kms à 24 de moyenne pour 127 pulsations cardiaque , 1100 calories et 80tr/mn de cadence de pédalage, il fait à présent....17° et le vent a forçi... Sportivement Serge

Bjr, Avec mon club de vélo, nous iro s les voir sur l'étape de Vendredi. Le plateau est très relevé cette année. A+

bonsoir, sortie club ce matin , ils ont déja fait 5 bornes ...je les récupère , il est 8h45 et il fait 9° , le ciel est bleu , pas de vent , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) pour rejoindre Port Pothuau et remonter sur La Londe , au sommet de la petite côte des Carrubiers , je quitte le groupe avec 3 autres et nous rentrons par les toboggans des Borrels , la vallée de Sauvebonne ou , malgré les pluies du début de semaine , le niveau du Gapeau est toujours aussi bas , il fait à présent 17° , un léger vent d'Ouest s'est levé , au total pour moi 58.65 kms , ma plus longue sortie 2023. sportivement Serge.

Bjr, Sortie seul ce matin à 9h10 , ciel bleu , pas de vent,routes sèches, soleil et il fait....11° direction les Salins de Hyères ( var 83) ou j'ai découvert des petites routes de traverses très bien entretenues que l'on emprunte jamais , retour par les plages , la mer est très calme et il fait ....17° au bout de mes 51 kms parcourus à 24.8 km/h . Sportivement Serge.

Bjr, C'est une course ou la malchance et souvent irréversible, mais néanmoins une belle épreuve. A+

Bjr, Voilà 1 semaines que j'ai fini les 38 séances de radiothérapie, je soigne à présent toutes les brulures que cela a occasionné , mon intestin se rentabilise et je recommence à manger normalement tout en évitant encore certains aliments . Prochaine étape, ma 2 ième piqûre d' hormonothérapie dans 3 semaines et une prise de sang dans 5 semaines . Sportivement Serge.

Bjr, 441 kms en 10 sorties pour ce mois de février 2023....soit 906 kms en 22 sorties depuis le début de l'année. Sportivement Serge.

Bjr, Pas un nuage , un ciel bleu et du soleil .....pas de vent , non plus et 9° annoncé à 9h00 , devinez ??? ....je vais allé rouler !!!! Ah oui ....c'est sur la côte Varoise ou il a bien plu ces 3 derniers jours. A+

bonsoir, un des coureurs que j'appréciais pour son esprit d'équipe . https://www.ouest-france.fr/sport/cyclisme/reportage-quand-la-famille-du-velo-court-au-chevet-de-philippe-bouvatier-victime-d-un-double-avc-b760629c-ae0a-11ed-a7fa-81e9d82a996b je lui souhaite une bonne rééducation et du courage. a+

Bjr, Superbe victoire d'Anthony, magnifique résistance au retour de "caids" ....qui sont en forme depuis le début de saison. A+

Bjr, Ouf !!! Enfin!!!!!.....beaucoup de pluie sur la côte Varoise depuis hier après-midi et ce matin il crachine, il ne fait que 4° mais pas de vent . A+