Serge MASSELOT

Bjr, Eh oui !!!! Ça approche ....perso . J'adore cette partie de La saison , s'il fallait en choisir une ce serait Paris Roubaix suivi de Milan san Rémo et vous ? A+

Bjr, Sortie club hier matin piur boire notre traditionnel café ☕️ au port Miramar de la Londe les Maures ( var 83 ) ....il fait 9° à 8h30 direction les plages Hyéroises et les Salins et étangs des Pesquiers, un vent de plein Ouest agite la mer qui a revêtu ses couleurs sombres, le retour se fait par le lieu dit " La Vache qui pète " avant de rejoindre port Pothuau puis le port de Carqueiranne , au total 58 kms à 24 de moyenne pour 127 pulsations cardiaque , 1100 calories et 80tr/mn de cadence de pédalage, il fait à présent....17° et le vent a forçi... Sportivement Serge

Bjr, Avec mon club de vélo, nous iro s les voir sur l'étape de Vendredi. Le plateau est très relevé cette année. A+

bonsoir, sortie club ce matin , ils ont déja fait 5 bornes ...je les récupère , il est 8h45 et il fait 9° , le ciel est bleu , pas de vent , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) pour rejoindre Port Pothuau et remonter sur La Londe , au sommet de la petite côte des Carrubiers , je quitte le groupe avec 3 autres et nous rentrons par les toboggans des Borrels , la vallée de Sauvebonne ou , malgré les pluies du début de semaine , le niveau du Gapeau est toujours aussi bas , il fait à présent 17° , un léger vent d'Ouest s'est levé , au total pour moi 58.65 kms , ma plus longue sortie 2023. sportivement Serge.

Bjr, Sortie seul ce matin à 9h10 , ciel bleu , pas de vent,routes sèches, soleil et il fait....11° direction les Salins de Hyères ( var 83) ou j'ai découvert des petites routes de traverses très bien entretenues que l'on emprunte jamais , retour par les plages , la mer est très calme et il fait ....17° au bout de mes 51 kms parcourus à 24.8 km/h . Sportivement Serge.

Bjr, C'est une course ou la malchance et souvent irréversible, mais néanmoins une belle épreuve. A+

Bjr, Voilà 1 semaines que j'ai fini les 38 séances de radiothérapie, je soigne à présent toutes les brulures que cela a occasionné , mon intestin se rentabilise et je recommence à manger normalement tout en évitant encore certains aliments . Prochaine étape, ma 2 ième piqûre d' hormonothérapie dans 3 semaines et une prise de sang dans 5 semaines . Sportivement Serge.

Bjr, 441 kms en 10 sorties pour ce mois de février 2023....soit 906 kms en 22 sorties depuis le début de l'année. Sportivement Serge.

Bjr, Pas un nuage , un ciel bleu et du soleil .....pas de vent , non plus et 9° annoncé à 9h00 , devinez ??? ....je vais allé rouler !!!! Ah oui ....c'est sur la côte Varoise ou il a bien plu ces 3 derniers jours. A+

bonsoir, un des coureurs que j'appréciais pour son esprit d'équipe . https://www.ouest-france.fr/sport/cyclisme/reportage-quand-la-famille-du-velo-court-au-chevet-de-philippe-bouvatier-victime-d-un-double-avc-b760629c-ae0a-11ed-a7fa-81e9d82a996b je lui souhaite une bonne rééducation et du courage. a+

Bjr, Superbe victoire d'Anthony, magnifique résistance au retour de "caids" ....qui sont en forme depuis le début de saison. A+

Bjr, Ouf !!! Enfin!!!!!.....beaucoup de pluie sur la côte Varoise depuis hier après-midi et ce matin il crachine, il ne fait que 4° mais pas de vent . A+

bonsoir, sortie dominicale , départ à 8h40 pour rejoindre mon club qui roule déjà et participation au CCV du Jour organisé par le club de Hyères ( var 83 ) , ciel voilé ,routes mouilles mais il fait 11° , le point de rencontre se trouve dans les Borrels avec ses fameux toboggans et ses vignes , notre groupe se scinde en deux à La Londe , grand parcours ou petit , j'opte pour le petit et rentre directement par Hyères , au total 56 bornes à 24.40 km/h , rythme cardiaque toujours élevé ...140. cette rando a été gâché pour ceux (elles) qui sont passés par le bord de mer et roulé sur la piste cyclable , en effet des "rigolos" ont répandu plein de punaises sur la chaussée ce qui a entrainé de nombreuses crevaisons dont moi . sportivement Serge.

Bonsoir , Belle victoire de Julian ce jour en Ardèche devant des hommes forts de ce début de saison . A+

Bonsoir , Très belle place pour C.Laporte , ça promet pour la saison, nous le voyons souvent avec mon club sur nos sorties . A+

bonsoir, sortie solo ce matin , départ à 9h00 .....sous 10° , ciel gris et air humide , direction les salins des Pesquiers ( var 83 ) pour rejoindre le port de Hyères et filer vers le village de Giens et sa "grimpette" retour par a plage de La Capte et de l'Almanarre , au total 43.5 kms à 24.30 km/h , 955 calories dépensées pour 86 tr/mn de cadence et 131 de rythme cardiaque . sportivement Serge .

Bjr, Sortie solo hier à.m sous ciel bleu , un peu de vent de N.O mais sous......18° , 2 fois le tour des vignobles de la Castille ( var 83 ) super domaine avec son château, sa chapelle , son resto.....ect ....au total 40 kms à 24.3 km/h. Sportivement Serge .

Bjr, Ça y est il a ....pluvioté sur la côte Varoise, mais vraiment quelques gouttes , pas de vent ce matin mais déjà 11° .... A+

Bjr, À cette heure ci , il fait déjà 8° mais le ciel est très chargé....pluie ou pas ??? Il en faudrait sur la côte Varoise. A+

Bjr, Ce jour 37 ième et avant dernière séance, suivi de ma visite hebdomadaire avec l'oncologue et donc dernière visite , ensuite examens "biologiques " tout les 3 mois et hormonothérapie tout les 6 mois pendant 18 mois , ce qui me ramène à Avril 2024. Merci à tous ( tes). Sportivement Serge.

Bjr, J'adore ses courses par étapes . Quelle accélération d' Aurélien !!!! Et quel sang froid de Kévin !!! On a aussi vu R.Bardet et T.Pinot qui eux ont d'autres objectifs. A+

bonsoir, sortie seulement à 9h10 sous 8° ,ciel dégagé et petite bise de nord ouest , j'ai rejoint les gars de mon club qui eux ont déjà fait 17 bornes , moi 3,5 , c'est le CHCV de La Valette ( var 83 ) je prends donc les roues direction les salins de Port Pothuau pour rejoindre La Londe et la vallée du Pas du Cerf , puis les toboggans des Borrels , la Vallée de Sauvebonne ou le Gapeau a retrouvé un niveau très bas , retour par La Crau .....au total pour ma pomme 50 kms et il fait à présent ...18° et plus de bise. sportivement Serge.

Bjr, Encore une belle 2 ième étape pour Kévin. Carton rouge à Bergaudeau qui s'est fait aidé de sa voiture pour décrocher le dernier coureur présent de l'échappée qui lui collait à la roue. A+

Bonsoir, Un petit 35 bornes seul cet à.m sous 17° mais ciel voilé et un peu de vent de Nord Ouest, 2 fois le tour des vignobles de Maraval ( var 83) prés de La Crau . Sportivement Serge.

Bjr, 33 ième séances de radiothérapie, je n'arrive plus à rouler au dessus de 23.70 km/ h de moyenne sur 45 kms et mes pulsations cardiaques qui tournaient sur 125 maxi de moyenne sont actuellement de 135 sur ,donc, 45 kms , par contre je tourne plus les jambes , les profils des sorties s'y prêtent, et ma moyenne est de 87 tr/mn pour 80 avant , côté calories, lá aussi , je dépense un peu plus , entre 800 et 1100 cal. Sportivement Serge.