Serge MASSELOT

bonsoir, pour 2024 , challenge 10000 de base sans dénivelé , merci .

bonsoir, ciel gris ce matin pour cette première sortie de l 'année en club , il fait 7° à 8h30 , direction les plages Hyèroises ( var 83) et au port de Miramar nous retrouvons notre lieu habituel pour notre petit café du mardi , au retour 3 groupes , je vais dans le second pour rentret par les toboggans des Borrels et rejoindre LA Crau par la vallée de Sauvebonne , au total 61.17 kms à 24.50 km/h de moyenne et il fait ...17° sportivement Serge .

bonjour, meilleurs vœux à toutes et tous pour ...2024 donc en 2023 : 125 sorties pour 7556.82 kms .............beaucoup plus que ce que j'avais projeté et pour décembre 13 sorties pour 704.79 kms . sportivement Serge.

Bjr, Comme prévu il pleut "légèrement" depuis 4h 00 du matin , ma dernière sortie de l'année est compromise !!! Bon bout d'an à toutes et tous.

bonsoir, pour cette sortie solo ce matin ...ciel couvert , il fait 11° à 9h00 et pas de vent , direction le port de Carqueiranne par la côte du Péno ( var 83 ) magnifique vu sur la mer , puis le tombolo de Giens jusqu'à La Madrague , magnifique pinède de pins et d'arbousiers donnant sur des plages et le chemin de randonnée pour contourner la presqu'ile de Giens , c'est un cul de sac donc demi tour puis j'escalade la côte du chemin des barques pour rejoindre le village pour le retour les plages de La capte et de l'Almanarre , au total 47 kms , une légère brise d'Est s'est levé il fait 17° , le ciel a du mal a se dégager. sportivement Serge.

bonsoir, sortie club ce matin départ 8h30 sous 6° ....mais des entrées maritimes , les routes sont mouillées , nous sommes que 7 courageux , le ciel deviendra bleu avec soleil dans la matinée et la température atteindra ...16° , légère brise marine pour nous accompagner jusqu'à La Londe les Maures ( var 83 ) pour boire notre petit café "noir" , retour par La Vache qui Pète ( oui ! oui ! )et les anciens chemins de Hyères et de La garde , au total 61 kms . N.B : les photos sont d'hier ( eau a 15°) , un défi que je mettais lancé pour le jour de Noël après mon bonnet du père Noël de Dimanche ) sportivement Serge

bonsoir, sortie club ce matin , nous étions que 9....épidémie de Covid au sein du club , départ à 8h30 ciel bleu ,pas de vent et ...2° , direction la vallée de Sauvebonne ( var 83 ) les bas côtés et les champs sont gelés , on rejoins le bord de mer par les salins de Pothuau et nous nous arrêtons au port de Hyères pour boire un café , retour par la côte de Costebelle et descente sur les site archéologique d'Olbia , il fait à présent 16° , il y a un peu de houle sur "la mer" car un léger vent d'Ouest 'est levé , direction le Pouverel et retour à La Crau , au total 56 kms . sportivement Serge .

bonsoir, petite sortie seul ce matin , départ à 10h30 , j'attendais un colis tjs pas livré à cette heure ci ( 16h57) mais comme mon épouse était rentré et vu le vent annoncé dès 11h00 et pour 3 jours , il fait 16° ciel voilé et peu de vent , direction la plage de l'Almanarre ( var 83 ) après être passé par le port de Carqueiranne par la côte des terrasses , puis le tour des étangs des Pesquiers il fait ...18° , le vent s'est levé , montée de Costebelle par l'Amiral et retour par les plages , au total 32.40 kms . sportivement Serge.

bonsoir, petite sortie en club ce matin nous étions 13 ,départ à 8h30 sous 4° , pas de vent et ciel dégagé , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) pour rejoindre Port Pothuau et La Londe les maures pour boire notre café du mardi au Pélican , notre lieu habituel est fermé , retour par Hyères et les anciens chemins des fleurs , au total 54 kms , il fait 15° au final avec un superbe soleil et toujours pas de vent , que du Bonheur !!! sportivement Serge .

Bjr, Fait pas chaud sur la côte varoise ce matin ....2° pas de vent ...

bonsoir, sortie club ce matin , départ à 8h30 sous 4° , ciel bleu ,pas de vent et soleil , il fera 2 ° dans l'arrière pays et les "champs" sont gelés , points forts de la sortie les contre forts du Mont Coudon entre La Valette et La Farlède ( var 83 ) ça monte et ça descente ....arrivé à Solliès-Pont direction la côte de Maraval ( 2°) pour rejoindre la vallée de Sauvebonne ou on croise une concentration de motos de toutes sortes et tous les passagers( ères ) déguisés en Père Noël , ils sont très bien encadrés et s'étendent sur 5kms , impressionnant !!!! ...de notre part nous rejoignons les salins de Hyères , puis les plages , il y a un cyclo cross à l'Ayguade , et retour par La moutonne ....au total 68 kms , il fait 15° et pas de vent !!! sportivement Serge.

bonsoir, parti seul pour une petit tour , j'ai été rejoins par 8 gars du club , j' ai donc roulé 20 bornes avec eux avec un petit arrêt au port de Hyères ( var 83 ) pour boire un café , du vent pour cette sortie et des températures allant de 11° à 17° , au total 45 bornes . sportivement Serge .

Bjr,. Du vent sur la côte varoise ce matin mais il fait ....10° A+

bonsoir, sortie club ce matin , ciel voilé mais 12° à 8h30 , peu de vent , nous sommes 20 , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) et nous rejoignons le centre de La Londe les Maures pour notre petit café "noir" du mardi au lieu du port de Miramar ( fermeture annuelle) le café est à 1€90 sans biscuit au lieu de 1€60 avec ses bugnes à l'ESCALE , pour le retour plusieurs groupe , retour par Hyères , il fait 19° au bout de 63 kms . n.b : on porte des vêtements de demi-saison avec un teeshirt manche courte , sur la route on enlève au fur et à mesure ce qui nous tiens chaud : gants , bonnets , cagoule, tour de cou .... les gilets jaunes sont gardés par certains pour la sécurité du groupe . sportivement Serge.

Bjr, Le président de mon club a repris après un mois , prompt rétablissement. A+

bonsoir, les posts de ce sujet étant " votre sortie du jour" , voici la mienne , en club ce matin pour participer au CHCV *du jour organisé par 1 des 2 clubs de La Farlède ( var 83 ) départ à 8h30 sous 8° ressenti à cause du vent mais ciel bleu et soleil , direction LA ZONE COMMERCIALE DE GRAND VAR EST au magasin Le cycliste pour le pointage , puis direction La Farlède , les vignes des Daix pour rejoindre le village de Pierrefeu ou il y a des animations pour Noël , puis la vallée de Sauvebonne pour rejoindre la plage de l'Ayguade , ou il y a une compétition de C.P , un 5kms et un 10 kms , génial la route de bord de mer est coupée à la circulation automobile sur 5 kms , nous rejoignons la plage de l'Almanarre et vu le vent , il y a beaucoup de surfeurs , planche à voile et autres sports de "mer" , le retour nous fait passé par La Moutonne au bout de ses 67 kms il fait ....18° . * concentration hivernale des clubs Varois . sportivement Serge.

Bjr, Il fait 11° ce matin sur la côte varoise mais le vent souffle fort et en rafale, il doit s'atténuer dans la matinée, sinon ciel dégagé A+

Bjr, Il fait doux sur la côte varoise.......et il pleut " enfin" ... A+

Bonsoir, sortie seul ce matin et en tenue d'hiver complète , il ne fait que 3° à 9h00 , la campagne est gelée , ciel bleu et soleil , pas de vent , direction la route des fleurs pour rejoindre La garde ( var 83 ) et récupérer la piste cyclable au Pont de Suve à l'est de Toulon , direction les plages Hyèroises et tour de l'étang du Pesquiers jusqu'à la Bergerie , eh oui !!! ou je fais demi tour pour rentre par le site archéologique d'Olbia , il fait à présent 13° , toujours pas de vent ...au total 52 kms . sportivement Serge.

Bjr, Tout les 500 kms je suis obligé de changer la pile 2032 du bloc compteur , dommage car c'est un bon compteur avec des données qui me satisfont et facile d'utilisation . A+:

Bjr,. 2° .... 0° ressenti, les toits des voitures sont gelés sur la côte varoise ce matin , léger brouillard "haut" mais il se dégage ....le ciel , pas de vent .... A+

bonsoir, nous étions que ....9 pour cette sortie club , pourtant ciel bleu ,pas de vent et 8° à 8h30 mais.....routes détrempés par les pluies d'hier et de la nuit , direction les salins des Pesquiers ( var 83 ) et port Pothuau .....nous n'irons pas jusqu'au café car ....trois crevaisons et une incident technique ( cables de dérailleur hors service ) nous ont retardés du coup retour direct par Hères et La Bayorre au final 42 kms , le vent d'Ouest s'est levé et il fait 17° , le ciel est toujours bleu et le soleil brille !!! sportivement Serge.

Bjr, Hier lors de ma sortie vélo , obligé de mettre pied à terre ..... essoufflement et rythme cardiaque très élevé , même si la pente était très raide ....18% sur 200m , mais un peu avant j' ai senti de l'essoufflement et mon RC augmenté, sur la notice d'un anti-inflammatoire que je prends depuis 3 jours c'est indiqué en effets secondaires. A+

bonsoir, sortie club ce matin et participation au CHCV organisé ce dimanche par mon club le CCLC , départ sous 2° , eh oui !!! points forts de cette sortie le col de Serre( var 83 ) avec sa rampe à 18 % sur les 300 derniers mètres , la montée à Costebelle et son vélodrome qui surplombe Hyères , les toboggans des Borrels ....retour par les plages Hyèroises , il fait 12° après 76 kms , toujours ciel bleu et pas de vent . sportivement Serge.

Bonjour,. Les biopsies effectuées lors de la coloscopie n'ont décelées aucunes cellules cancéreuse mais le rectum est nécrosé et saignant , pour l'instant un nouveau traitement anti-inflammatoire pour 1 mois avant un éventuel passage dans un caisson hyperbare. A+