Serge MASSELOT

bonsoir, sortie seul cet a.m , le ciel s'est dégagé , le soleil est là et il fait 22° , une brise fraîche marine souffle en bord de mer , mon parcours : le tour des étangs des Pesquiers ( var 83 ) pour rejoindre le village de Giens et sa grimpette retour par le port de Hyères et le port de Carqueiranne , au total 54 kms . sportivement Serge.

bonsoir, 10 sorties pour Mars ( 13 en 2023) 748 kms et pour 2024 ...2129 kms . a+

bonsoir, dans la plupart des clubs ...c'est pareil , comme ceux qui ne prennent jamais de relais et on les voit quand ça ...grimpe .... ....pour moi ce matin sortie club , celle prévue hier mais vu la météo !!! .... départ 8h00 nous ommes 6 puis 9 , sous ciel voilé et 10 ° les routes sont trempées , direction Cuers (var 83 ) par les grands axes , les petites routes sont fermées car inondées , puis Pierrefeu et ça grimpée pour rejoindre la vallée de Collobrières , on monte le col du Gambet avec beaucoup de passage dans la flotte mais la route est propre ( pas de boue et pas de cailloux) on fait la descente prudemment car jonchée de petit torrents d'eau , on rejoint La Londe puis les plages Hyèroises , à Carqueiranne je quitte le groupe, pour éviter de faire la corniche du Canebas , et pour faire plus de plat et surtout pour contrôler mon rythme cardiaque .....au bled mon compteur affiche 80 kms à 24 de moyenne , le vent s'est forci le ciel est dégagé . sportivement Serge.

Bjr. Après une journée dans " le jaune " ce matin il pleut sur la côte varoise, moins fort que prévu et il n'y a pas de vent. A+

Bjr, Peut être un sursaut d'orgueil de Julian ? A+

Bjr, WVA est une personne très généreuse qui comme Julian , aurait pu gagner beaucoup plus de course.....même si beaucoup aimerait avoir leur palmarès. A+

Bonsoir, Sortie seul cet a.m ciel bleu , vent de sud-ouest frais et rafaleux et pourtant il fait ...21° , 60 kms autour des villages de La Garde ( var 83) du Pradet et de Carqueiranne, principalement sur piste cyclable sauf pour grimper les terrasses de Carqueiranne, Costebelle et le Mont des oiseaux (en partie) Sportivement Serge.

Je ne connais pas la pressothérapie , après chaque sortie sous la douche je passe les jambes à l'eau froide , je vais néanmoins aller fouiner le sur le web .

Bjr, Un vrai mais de Mars sur la côte varoise !!!! Ce matin il fait frais , un peu de vent , ciel chargé et il a plu la nuit dernière....

bonsoir, départ à 7h00 ce matin ,sous ciel bleu ,12° mais déjà du vent , nous sommes ...28 du club pour participer à la rando " La Hyèroise" ( var 83 ) 3 parcours sont proposés au départ du club hôtel à Hyères ( 45,70 et 115kms ) pour le 70 kms dont je fais partie , au programme la côte du Pas de la Griotte, la montée sur Bormes les Mimosas pour accéder au col de Caguo ven , descente sur le col du Gratteloup pour attaquer la montée du col du Babaou .... le vent souffle fort en rafale et il fait 19° , le ravito fait du bien , descente sur la vallée de Collobrières avant d'attaquer le col du Gambet et pour finir et rejoindre Hyères les toboggans des Borrels , au final il fait 23° et une collation nous ait offerte . au total 91.29 kms à 22.70 km/h . sportivement Serge.

Bjr, Triste de voir les images de Julian entrain de se faire décrocher . A+

Bjr,. Comme souvent en ce moment et a cause des entrées maritimes, nous avons du brouillard , léger certes, sur la côte Est varoise , portant il fait 10 ° A+

Bjr, Et si Julian.....!!! A+

bonsoir, sortie club ce matin départ à 8h00 sous ciel voilé , taux d'humidité élevé mais.... 10° , direction l'arrière pays par le col de Rocbaron ( var 83 ) par sa face Ouest depuis Cuers , puis descente dans la vallée de l'Issole vers Forcalqueiret , puis la Roquebrussanne pour récupérer la vallée de Gapeau par Méounes et déboucher sur les Soliès , une partie du groupe a monté la Bataillère depuis Méounes , au total 81 kms ,le vent s'est levé pour dégager le ciel et il fait ...22° . sportivement Serge.

bonsoir, je les ai changé il n'y a pas longtemps , Shimano r8000 ultréga ....quelle galère , et pourtant je les ai préalablement mis dans de l'eau bouillante , comme n'importe quelle courroie ménagère , mais malgré cela il faut "du muscle " j'ai mis des cocottes d'origine mais l'ajustement n'est pas terrible . a+

bonsoir, En consultation hier chez mon proctologue , il m'a redonné une ordonnance pour d'autres séances de caisson hyperbare , en effet 50% des plaies ont été soignées . Dés Lundi prochain je remets ça !!! Dans 3 semaines c'est visite chez l'urologue avec de nouvelles analyses . a+

bonsoir, 75 kms pour cette sortie club du mardi , départ à 8h00 sous 12 ° , pour joindre le port de Miramar ( var 83 ) nous avons longé les plages Hyèroises , puis après avoir bu notre café noir accompagné de ses bugnes , le groupe de 21 que nous sommes se partage en deux au croisement du pas du Cerf , un groupe grimpe le col du Gambet et mon groupe rentrons par les toboggans des Borrels , la vallée de Sauvebonne et la côte de Maraval ...........il fait à présent 21° et le vent d'Ouest s'est levé et a dégagé les dernières entrées maritimes . sportivement Serge.

bonsoir, sortie club , départ à 8h00 sous 8° mais ciel gris ( entrées maritimes ) le ciel se dégagera légèrement dans la matinée et il fera jusqu'à 20 ° ....nous sommes 27 au départ deux groupe se forme de suite , un de 15 et donc 12 pour l'autre , je fais parti du 1 ier ...direction les chemins de vignes vers Cuers ( var 83 ) puis Carnoules et Pignans , il y a encore des passages mouillés et boueux , reste des intempéries du W.E dernier , arrivé au bas de Pierrefeu , le groupe se scinde en deux ( 9 et 6 ) , je fais parti de celui qui se dirige vers la vallée de Sauvebonne bordée par le Gapeau qui est a un très bon niveau de plus l'eau est claire et il y a de nombreux pécheurs , pour terminer cette sortie la côte de Maraval , au total 81 kms sportivement Serge.

Bjr, Il fait 7° avec un fort taux d"humidité ce matin sur la Côte Varoise .... Le ciel est bas et tout est mouillé....pour les entrées maritimes.

Bjr, Le vainqueur c'est ... Alex !!!

bonsoir, sortie club ce matin , 2 départs : 1 à 7h30 l'autre à 8h00 .....je fait partie du second ; en fait nous faisons les parcours de La Farlédoise annulée dimanche dernier , cause intempéries , le ciel est couvert , pas de vent et 10° , points forts de cette rando, la montée au village de Pierrefeu ( var 83 ) le col du Gambet par le nord , les toboggans des Borrels et la côte Maraval , les ruisseaux et rivières ont fait le plein et dans les routes et chemins de traverse les caniveaux ont débordés , nous avons donc roulé sur du "bitume" recouvert de boue et autres , au total 82 kms , ma plus longue sortie de 2024 , et il fait au final 16° , sportivement Serge.

bonsoir, sortie club du mardi , nous sommes 23 au départ sous ciel bleu et ...12° à 8h30 , obligé de changer notre parcours habituel car les petites routes et chemins de traverses ne sont pas praticables à cause des intempéries du week-end , donc pour rejoindre le port de Miramar (var 83 ) et boire notre petit café noir accompagné de bugnes , nous prenons la direction de La garde et du Pradet pour récupérer la piste cyclable qui nous emmène jusqu'à La Londe , comme d'hab. après le café plusieurs groupes se forment , je rentre avec celui qui va sur Hyères , le vent de Nord Ouest souffle fort à présent et il fait 19° , au total 72 kms . sportivement Serge.

Bjr, Après une accalmie hier A.M il a plu toute la nuit , ce matin il fait " gris " mais 12° . A+

Bjr, Encore une fois décevant hier sur l'étape de la tirreno , 1ier à être lâché du groupe d'échappés , mais pourquoi n'a t' il pas changé d'équipe ? A+

Bjr, Quel tempérament, quel ténacité et quel esprit....qu'il nous dévoile encore une fois sur Paris Nice A+