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Votre sortie du jour 2026

Sylvain KARLE

Par Sylvain KARLE
dans L'entrainement et la santé

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Franck PASTOR Grand Master

Franck PASTOR

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Il y a 4 heures, Marquez a dit :

Epaté par cette moyenne sur 145 kms et seulement à 5, c'est du costaud, bravo 

Pfff, s’ils avaient suivi un circuit tracé par mes soins, leur moyenne aurait chuté, vous pouvez me croire!

 

Aller à Huy et boycotter le mur, non mais vraiment… Ça devrait être puni d’une amende !😡

Modifié par Franck PASTOR
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Marquez Grand Master

Marquez

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il y a 7 minutes, Franck PASTOR a dit :

Pfff, s’ils avaient suivi un circuit tracé par les soins, leur moyenne aurait chuté, vous pouvez me croire!

 

Aller à Huy et boycotter le mur, non mais vraiment… 😡

Ben c'est évident personne ne le conteste, il précise 145 kms et moins de 1000 de D+, c'est comme par chez moi quasiment plat 80% du temps, n'empêche il faut les tenir ces vitesses, surtout à 5 seulement sur plus de 4h30. 

Mais les "rouleurs" préfèrent éviter les %, ici le groupe  évite le plus souvent les coins trop accidentés, le "mur de St Fiacre" par exemple 300m à 11.5 % avec 15% max, on préfère passer à coté par la route  départementale à 6/7%.  Dommage, mais tant pis je dis la même chose "aller à St Fiacre et boycotter le mur non vraiment pas"

Modifié par Marquez
Olivier DARGE Mentor

Olivier DARGE

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Le parcours est un (non) choix +/- collectif. On ne suivait pas de gpx précis.

En fait cela fait aussi du bien de ne pas chercher les murs et les ascensions raides, pour certains c'est une vraie punition.

il en faut pour tout le monde et puis on a eu le plaisir du vent dans les oreilles, la collaboration avec les copains, la ventilation et l'évaporation de la sueur,

il ne faut rien regretter, on s'est bien amusés et tous les 5 étions contents.

 

en roulant samedi j'imaginais déjà les remarques 100% authentiques de Franck 😄 . ah oui, le bistrot s'appelle "le mur de Huy" 😄 

 

on pourrait éventuellement ne plus mentionner la moyenne sur velo101 (on vote ?)  mais alors à quoi bon mentionner les km et le D+ ?

c'est quoi le vélo ? chacun voit midi à sa porte.

 

Nous avons fait 4h30 à vélo et on a sué, voilà. 😄 

 

 

Modifié par Olivier DARGE
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Marquez Grand Master

Marquez

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C'est certain que l'appréciation des grosses pentes et dénivelés est très variable. Souvent en solitaire on préfère faire du D+ même pour les non grimpeurs, c'est moins monotone et le challenge d'effort est plus simple à faire. En vacances en famille même au bord de mer  je m'arrangeais toujours pour avoir  des belles pentes à proximité (Esterel;, Corse, Pays Basque, ....), en groupe l'effort collectif fait beaucoup mieux passer la durée et puis en longues bosses c'est quasi impossible de rester groupés et attendre 10 mnts en haut d'un col c'est un peu "moyen" pour tout le monde. 

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Marquez Grand Master

Marquez

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Mercredi le rdv est avancé cause chaleur en hausse, on forme un groupe d'une 12aine  avec l'intention de s'économiser un peu, ça marche bien dès le début, il fait déjà 21° à 8h00 avec un petit vent de NE qui va tourner à l'E en restant assez modéré. Un petit gars de 25 ans est avec nous qui essaie de faire des courses, il va un peu pourrir le rythme en fin de parcours sans doute pour montrer ses "capacités", moi à cet âge quand j'avais un septuagénaire que j'avais du mal à faire sauter je n'étais pas super satisfait pour le moins, mais bon il parait que les jeunes aujourd'hui.........

Vers 11h la T° devient difficile, un arrêt pour remplir les bidons  sera le bienvenu. Pour la 3eme mi temps notre organisateur a prévu des bières légères,  extra. 105 bornes et 510 de D+

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Franck PASTOR Grand Master

Franck PASTOR

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80 km aujourd'hui pour ma dernière sortie en région grenobloise cet été. Pour ne pas gâcher, j'ai justement fait la montée la plus difficile de cette région selon Climbfinder et moi-même (et probablement la majorité des cyclistes connaissant l'endroit) : Chamrousse (1789 m) par Séchilienne et le très pentu col du Luitel (1264 m). 

 

Du pied au sommet, on se farcit plus de 1400 m de dénivellation pour 18,4 km de belle grimpette à une moyenne de 7,7% : on n'est pas loin des statistiques du Ventoux par Bédoin ou Malaucène 🙂

 

https://climbfinder.com/fr/montees/chamrousse-sechilienne

 

https://climbfinder.com/fr/mes-itineraires/185032

 

J'ai arrêté mon chrono à l'endroit où j'ai mes références habituelles et où sont jugées les arrivées des diverses épreuves cyclistes se terminant à Chamrousse : la mairie de la commune, 1,5 km avant le sommet choisi par Climbfinder (qui est aussi celui des bornes pour cyclistes jalonnant la montée de Chamrousse par les versants moins difficiles partant d'Uriage). Ça m'aura fait 108 minutes de montée (cadence moyenne de 83 tours/min)… Quand je pense que je faisais ça en moins d'un heure et demie du temps de ma jeunesse ! 😞 

 

Puis j'ai bouclé le kilomètre et demi restant, très facile, à un rythme de facteur, et suis redescendu vers la vallée par l'itinéraire le plus direct (Les Seiglières, Revel, Domène…)

 

Belle vue plongeante de ce sommet vers Grenoble (un peu floue en raison de la faible résolution nécessaire pour publication ici), qu'on domine de plus de 1500 m :

 

IMG_3670.jpeg.cbd53fe3defafcb6f2e628a9b208d4f7.jpeg

 

Comme aux Sept-Laux, la station de Chamrousse est en pleine activité pour les randonneurs, vététistes et autres adeptes de la montagne estivale :

 

IMG_3671.jpeg.97d03be1dd81c50de16c019c66ce0986.jpeg

 

Modifié par Franck PASTOR
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Gérard CRESPO Grand Master

Gérard CRESPO

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Il y a 3 heures, Olivier DARGE a dit :

oui, maintenant c'est bon.
 

et tu as nettoyé la route, bravo 😉

 

Je le fais régulièrement peut être que ça évitera un écart de conduite?

A vélo c'est plus facile qu'en voiture de s'arrêter et de se garder.

Modifié par Gérard CRESPO
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