Bernard MOREAU

Si vite après l'enlèvement sa clavicule était peut-être affaiblie. Mais une plaque métallique aurait pu faire bcp de dégâts sur un choc important.

Curieux que tu puisses penser qu'1 heure de cap puisse valoir plus qu'1 h de vélo. Pour moi 1h de cap vaut 0 heure de vélo si le vélo est mon objectif. Si une bonne condition physique est l'objectif, 1 h de càp à 150 bpm = 1h de vélo à 150 bpm = 1h de ski de fond à 150 bpm.

Hier Gd soleil breton, je suis allé à L'Aber Wrac'h, 105 km À/R. Pas vu le "cheminées Poujoulat" ni Bernard Stamm. Mais j'y étais à marée haute et ça valait le petit détour depuis Lannilis.

Pour répondre à Delgado via Jean Dupuis, se pisser dessus n'est pas sans risque : ça m'est arrivé accidentellement, une saute de vent m'ayant ramené l'urine sur l'intérieur de la cuisse, j'ai eu des brûlures qui m'ont gêné plus d'une semaine, car quand on est déshydraté, l'urine est très acide. Les rares fois où est j'ai eu nécessité de pisser sur le velo, ds des cyclosportives de longue durée, j'ai attendu des descentes, Ce qui m'a fait marrer c'est le %@!? qui gueulait parce qu'il avait reçu qq projections : quand même pas compliqué de voir que je pisse d'après ma position sur le vélo :)

Tas toujours dit la vérité en face même aux blaireaux! Ça doit être marrant dans ta salle de bain :)

T'as fait l'erreur de mettre ton vrai nom, t'aurais changé le e final en a, c'était gagné d'avance :)

Plutôt 5 semaines pour une recup quasi totale étant donné que les globules rouges vivent 4 mois. Après 4 à 6 semaines on revient presque au point de départ.

Normal, citer un autre site francophone = censure :)

Isaac Stene est plus âgé - et sans doute plus rapide :)

Tout cela est fort intéressant, mais pour avoir essayé des recettes fort différentes pour m'alimenter, j'en suis arrivé à la conclusion (temporaire et sujette à révision) que la chimie personnelle de chaque Individu est tellement plus importante que tout le reste. Je m'attends à des percées dans le domaine de la nutrition car le 21ème siècle ne peut pas rester dans un âge de pierre nutritionnel en proie aux modes et aux gourous de toutes sortes.

Fais une recherche sur velo101 forum :)

Ben, le peu que j'en sais : le poil est une archive de pas mal de choses sur quelques mois : cocaïne, etc. Mais je ne sais pas pour les hormones favorables à l'effort comme l'Epo, etc

Tu peux me compter. 60 c'était y'a longtemps, je ne compte pas mes km. Probablement autour de 10000/an. Pas de cyclosportives en 2013 (circonstances).

Actuellement y'a une bataille virulente sur un des forums de cyclingnews.com parce que Andy Coggan a fait retirer une vidéo youtube où semble-t-il on parle de ses derniers travaux. Video mise en ligne par velonation. Coggan l'a fait retirer pour protéger ses droits d'auteur, sa propriété intellectuelle, ce qui enrage bcp des forumeurs qui le prennent comme tête de turc (il est parfois assez arrogant et intolérant vis à vis des connards, ce que je trouve sympa) Bon, dans le cours de la controverse j'ai appris que l'une des raisons pour lesquelles il a récemment adopté cette attitude intransigeante c'est parce qu'il s'est fait piller ses travaux par Frédéric Grappe qui n'a même pas eu la décence de le citer ni de montrer ce qu'il avait pompé chez Coggan. J'ai ainsi compris pourquoi certains des derniers trucs numériques venant de Grappe tiennent la route : il les a pompés chez Coggan 😃😃😃

Pour en revenir à Stefan Schumaker, si l'on en croit cyclingnews.com, il pourrait voir l'an prochain Chris HORNER le rejoindre chez Christina Watches (il faut juste trouver un peu plus d'argent) Ha, la fine équipe chez Chicken Rasmussen 😃

Une semaine, parce que la famille était en vacances, j'ai fait le trajet lieu de vacances-boulot et retour à vélo tous les jours. Deux fois 48 km, 200-300m de D+ vers le boulot le matin et 900m de D-, l'inverse le soir. 10 X 48 km pour 5 jours. J'avais trouvé ça sympa (sauf quand un ambulancier mal réveillé avait failli me mettre au fossé). Si la météo l'avait permis je me serais bien vu faire ça toute l'année. 100 bornes par jour, 365 jours/an, ça fait 36 500 km/an pour un investissement en temps équivalent à celui du français moyen devant sa télé.

curling, c'était aussi mon 1er choix

Ah oui, mais 45 000 km, pour un gabarit moyen roulant à 30 km/h ça doit bien faire 900 000 Kcal, autrement dit dans les 10 000 bananes moyennes. Et autant de bananes, forcément, ça donne la banane 😆

Non, non, il part en patrouille à vélo sur la Soufrière et ailleurs et il fait des heures sup, du Nord au Sud de l'île 😆

le modèle Américain fournit un nombres très important de paramètres gratuit en ligne, ça explique bien des choses.

Renseigne-toi un peu, tu verras que des pays comme la GB, la France, le Canada, l'Allemagne, n'ont pas grand'chose à envier aux Etats-Unis en ce qui concerne les modèles météo. Ensuite, comme tu le dis l'ingénieur, sur le terrain apporte la touche finale par sa connaissance des particularités locales. Je vois bien qu'au bout du lac de Genève ils font très souvent le même type d'erreur, ils doivent manquer de ces ingénieurs météo de terrain.

Merci Louis, meilleurs voeux à toi aussi. Un peu avant la 60aine j'étais repassé à 40h par semaine au boulot car je n'arrivais pas à prendre les 10 jours supplémentaires (ou 20 demi-journées) auxquels j'avais le droit précédemment à 38h/sem. (boulot assis) Je me suis parfois demandé si les préretraités de + de 55 ans, avec bcp de temps libre pour faire du vélo, n'en font pas trop. Mais certains savent bien doser leurs efforts à l'année, ils font à 60 ans et même 67 ans passés de lourdes saisons cyclosportives sans s'écrouler : voir sur les classements de sportcommunication les Russias, Gary, etc. Le rythme des cyclosportives correspond sûrement mieux à cet âge de la vie que les épreuves de 1-2h. Bonne route à tous, au sec de préférence.

Donc les sites utilisent le plus souvent les données américaines. Là tu parles des sites nuls, genre yahoo et ceux qui donnent la météo dans les villes du monde. Pour avoir la météo dans les pays lointains je vais sur les sites météo des grands journaux du pays concerné. Ici j'utilise meteosuisse.ch avec les données de l'aéroport voisin, etc. Autrefois j'utilisais le site de l'uni de genève (en lien avec Battelle) et bien sûr depuis un peu plus de 5 ans le supersite britannique meteox.com qui à lui seul fait aussi bien que la 10aine de sites que je consultais autrefois et qui s'appuyaient sur divers pays. Le problème de météo france c'est la lenteur, mais il est bien quand on n'est pas pressé, bcp d'infos détaillées, météo montagne, mer, etc.

meteox.com pour sa carte radar et les projections à 3h.

A la 60aine, quand ma récup n'était déjà plus ce qu'elle était qq années plus tôt, je m'étais donné l'objectif du Trophée de l'Oisans. 6 jours c'est court entre la Vaujany et la Marmotte. Cetta année-là la Vaujany faisant le Glandon pour ensuite descendre ds la Maurienne, retour par le Mollard puis la CdF. J'avais monté le Glandon tout tranquille, comme à l'entraînement, puis commencé à accélérer un peu dans le Mollard pour ne tout donner que sur la fin de la CdF et l'ascension vers Vaujany. Je m'étais bien amusé, j'ai dû passer une centaine de gars sur la Mollard, bien moins ensuite bien sûr car les écarts étaient plus importants. Finalement je n'ai sans doute mis que 10' de plus que si j'avais tout fait à fond dès le départ. Le MERCREDI 7 heures de voiture (aller et retour compris) pour faire le Prix des Rousses. Super, j'ai vu que j'avais très bien récupéré, en tout cas assez pour être bien sur 2h d'effort. Samedi Marmotte, temps épouvantable (pire je crois - ou à égalité avec une autre - de toutes mes expériences de cycliste),mais condition physique OK, bien récupéré. Dimanche ascension de l'Alpe, tranquille sans forcer, trop mal aux jambes pour avoir envie de forcer. Préparation? Dans les 5000 km env. avec 2 cyclos longues, 1 brevet alpin et, 9 jours avant la Vaujany, le TMB en solo. PS . + 2 petites sorties le mardi et le jeudi, avec juste 15-20' à fond.