Bernard MOREAU

Voilà, il l'a fait. Mais je ne sais pas le kmage.

Voilà, il l'a fait. Mais je ne sais pas le kmage.

Ouais, par Hein Verbruggen en personne. Sinon il est évident que l'ancien (enfin, l'actuel) détenteur du record crierait au scandale.

Sans déconner, je n'arrive pas à comprendre l'engouement autour de cette épreuve! J'ai bien aimé quand j'étais bien placé, mais c'est évident que si je devais être dans le ventre mou de la course je n'apprécierais pas. Mais je t'assure que c'est génial de descendre le Cormet de Roselend ou l'Izoard ou encore la Colombière en prenant toute la route, complètement dégagée, personne pour te ralentir, aucune voiture en face. Qui aurait envie de faire du ski après ça? Je l'ai faite 4 fois, maintenant je suis trop lent, ce serait moins marrant. A part ça, pour les ascensions, c'est comme toutes les cyclos, mais c'est sympa aussi d'avoir l'occasion de discuter un moment avec Greg LeMond ou Olano (Foix-Loudenvielle 2007, ma dernière)

12 km à pied😕

Oui, bien qu'il n'ait pu s'entraîner comme il le désirait, il va le battre car il est suivi de près par Véronique Billat. Non, jamais eu l'occasion. de toute façon j'étais plutôt mauvais clm (naturellement peu aéro, même en me baissant bcp) Mais tu me donnes une idée, ce serait un bon prétexte pour vérifier si à mon âge avancé je reste peu affecté par l'altitude. Je pourrais choisir Alto Irpavi à 3417m Peut-être Jesus Lujan qui a pris cette photo http://www.cyclingnews.com/features/photos/chris-hoy-into-thin-air/22291 et que je connais depuis 1966 est-il toujours en charge de la gestion de la piste et du prêt des vélos. Une occasion d'avoir des nouvelles de son sympathique frère Hector. Il faudrait que je fasse une 1ère tentative juste en arrivant (avant d'avoir commencé à fabriquer des globules) et une autre 5 semaines plus tard pour voir l'amélioration. A 20 ans j'aurais forcément été déçu de ma perf. car je me souviens avoir à l'époque pris 6 mn dans les carreaux par l'ex-pro nantais Provost(?) sur 50 bornes (la vexation, car sur route je "volais" à l'époque). INCROYABLE le web En faisant à l'instant une recherche sur Hector Lujan, je tombe sur cet article http://lapatriaenlinea.com/?t=cronicas-del-siglo-xx&nota=12963 avec les photos de certains des gars contre qui je courais à Oruro en 1966 quand j'ai intégré l'équipe Hercules.

Ben oui, c'est ce qu'écrivait Guillaume à 9 h 18 Il t'a quand même mis un paquet d'heures dans la vue 😃

NARCISSE!!!

L'une de mes soeurs y est aussi avec son mari, ils essaient de vendre leur catamaran. Tu connaitrais pas un acheteur potentiel? 😃 Je les aurais bien rejoints, mais ça ne joue pas entre leur calendrier et le mien. Bonne route sans frayeurs.

31% d'humidité, !!!!!! ça oui ça pourrait me donner envie d'y aller faire du vélo.

Jacques, Souviens-toi que pour bien comprendre les messages de Michel PELSENER, il est utile de descendre d'abord un bon nombre de PILSENER 😉.

LYON : http://www.grandlyon.com/Tunnel-de-la-Croix-Rousse.2886.0.html

😆😆😆 T'as regardé ses paramètres sanguins?

Certains de ses détracteurs se réjouissent en se disant qu'ainsi il sera de nouveau suivi dans le cadre de la lutte antidopage, ce qui donnera une chance de le pincer en particulier grâce en particulier au passeport biologique. Rappelle-toi que l'an dernier il avait voulu prouver son intégrité sportive en publiant ses données sanguines, mais comme il n'est pas particulièrement futé, il ne s'était même pas rendu compte qu'il saute aux yeux du pékin de base (moi par exemple) qu'elles étaient pour le moins suspectes. Pour l'AFLD et les autres agences il est le client idéal pour faire un carton. Un peu comme cela aurait été le cas avec L.A. en 2009-2010, mais Horner, lui, n'aura pas Verbruggen pour le protéger.

Il paraît qu'à Lyon ils auraient ouvert aux cylistes un tunnel de 2km interdit aux motorisés : super endroit pour s'entraîner à l'abri de la pluie et du froid.

Je viens de parcourir ce fil et je te décerne le 1er prix 😆

Tu n'es certes pas Serbe, d'ailleurs tu leur es parfois insensible. comme les jours où tu te montres A-CERBE

Par contre c'est bien à Gand qu'Isaac Galvez s'est tué en 2006 http://fr.wikipedia.org/wiki/Isaac_Gálvez Sur route Stan Ockers était un bon grimpeur de poche, 2ème du TdF 1952 (de mémoire, pas vérifié)

Au cours de mes 1ères Marmotte (années 80), je voyais qq gars munis de sacoches de guidon (j'étais normalement dans les 50 1ers) et en tant que coursier je me sentais vexé de ne pas être capable de les distancer car ils étaient manifestement de "simples cyclotouristes" 😆 Me faire distancer par l'un de ces gars était une humiliation. Depuis bien des années (1997?) je m'en suis acheté une (Chapak?) que j'utilise quand je pars pour 2 jours de vélo. Je n'y mets que 1,5 à 2 kg de vêtements. (A vélo j'ai du mal à supporter les sacs à dos, à pied guère mieux 😕)

Merci beaucoup pour ta réponse détaillée.😉

http://fr.scribd.com/doc/202503751/Humo-Translated Désolé, c'est en anglais, d'accord, mais l'original c'est pire, c'est en flamand 😃

A une époque j'en ai fait pas mal (1988-1998), maintenant je n'ai plus accès aux escaliers en question, vraiment dommage, et je me rabats à l'occasion sur ces 7 étages d'escaliers pour du travail très intensif. Ils m'avaient bien servi pour refaire les muscles après un grave accident. Il s'agissait de marches de 21,5 cm et non pas des 16-17 cm habituels. 1 marche /seconde, ça ne faisait même pas 800 m de D+/heure. Trop tranquille, ennuyant. Selon ma vitesse d'ascension je faisais 1 par 1 ou 2 par 2, j'avais même déterminé quelle méthode était la plus économique en termes de pulsations cardiaques cumulées. ( 1 par 1 c'est vraiment lent, c'est bon pour de très longues durées,) Je ne peux évidemment pas parler pour tout le monde, mais je n'ai jamais eu de problèmes de genoux suite à ces ascensions. Dommage que les cyclistes ne se rendent pas compte qu'ils sont bien mieux préparés aux escaliers que les coureurs à pied. Ils gagneraient toutes les courses en escaliers du monde. Si j'habitais Paris je m'entraînerais à la Tour Montparnasse.

Pourquoi n'utilises tu pas le mot végétalien (vegan)? L'une de mes filles aussi suis la même alimentation que toi (elle est souvent aux limites de l'anémie avec des baisses importantes et fréquentes "d'énergie" dans la vie de tous les jours). Y'a un peu moins de 20 ans j'ai réduit les viandes rouges au profit d'autres viandes. Puis j'ai voulu réduire les viandes en général. Très rapidement, en quelques mois, je me suis retrouvé aux limites (ferritine, fer sérique) de l'anémie. J'ai compris que je ne savais pas m'alimenter sans viandes (protéines animales plus généralement et j'ai laissé tomber l'idée. Si tu roules beaucoup (disons + de 8-10000 km/an), je suppose que tu as besoin chaque jour d'une quantité de protéines égale à 1,5/1000 de ton poids. ( 90 g si tu pèses 60 kg / 120g si tu fais 80 kg) Question : où trouves-tu ces protéines, quid des vitamines B? ta réponse peut très bien être un site web ou un bouquin. Merci de ta réponse.

😉

5-7 minutes.