Serge NAVETAT

L'UCI vient de chambouler pas mal les règlements pour la sécurité cette année. Interdiction d'adopter la position Mohoric ( assis sur le cadre ) les jets de bidons seront réglementés car ils ont étés source de nombreuses chutes en 2020. Mise en place de zones de collectes tout les 30 à 40KM pendant les épreuves. Aussi les barriérages aux arrivés seront revues niveau sécurité, suite à la très grave chute de Fabio Jakobsen. Et encore bien d'autres choses à lire ici : https://urlz.fr/eRsi

Un début d'année de folie, juste peut-être une accalmie demain AM et après jusqu'au 18 de la flotte.

Quelques nouvelles, Après une semaine de traitement ça commence à s'améliorer tout doucement, encore pas mal de galère pour trouver une positon pour dormir. Une nuit tellement ça me faisait mal, je me suis levé taper du poing sur la table de nuit. Ce matin marche 1h30 avec quelques douleurs mais moindre qu'avant. Demain j'essaye une sortie vélo tranquillos.

https://www.etoiledebesseges.com/

Je vais me répéter encore une fois, pluie et j'ajoute, à défaut de pouvoir faire du vélo je vais de ce pas descendre à la cave le nettoyer. En même temps j'ai une pensée pour toutes les personnes qui subissent de graves inondations.

Merci Sylvain, j'ai coché les plages horaires sur mon magazine TV et demain Zou direction le canapé, surtout qu'il y a un plateau de choix cette année.

Gagné, j'accepte. J'avais eu la bonne idée de mettre du Coca dans le Bidon au ravito et avec les mouvements du vélo le gaz s'échappait tout doucement, impossible d'imaginer jusqu'à ce que le bouchon qui à l'époque n'était pas vissé mais clipsé soit éjecté.

Oui, tout à fait

LOL il y a déjà pas mal d'années lors d'une randonnée des Monts de la Madeleine du coté de Vichy. Je repart d'un ravito et après 10min 1/4h un pfff inquiétant sur le vélo, je m'arrête vérifier les pneus, rien, pas de perte de pression et ça continu comme ça chemin faisant. ça inquiète aussi les copains qui roulent avec moi et bout d'un moment...devinez quoi? Tellement c'est improbable je pense que vous allez galérer un moment.

J'y ai pensé mais le dérailleur n'est pas une pièce en mouvement donc pas de frottement possible en pédalant.

Le pneu, la jante

il y a un rapport avec le changement de plateaux?

Sur la Chaine

Pourri avec un grand P, Flotte, Flotte et Flotte. Les températures se sont nettement radoucies mais le ciel est complètement bouché. Depuis la vallée à Albertville on entend le bruit sourd des avalanches dans les massifs environnants.

Je viens justement de sortir mon chien et la douleur apparait assez rapidement au niveau du quadriceps, je stop et contracte la cuisse quelques secondes pour passer la douleur et ça repart.

obligé de dormir sur le canapé, jambe gauche relevée La nuit depuis une semaine un calvaire, douleurs quand je suis sur le dos, le coté droit ou gauche. Je suis obligé de prendre le genou droit et de le rabattre sur la poitrine pour avoir un moment de soulagement et je m'endort comme ça. Mais parfois la douleur devient tellement intense qu'il faut que je me lève marcher un peu dans l'appartement avant de me recoucher à nouveau.

Bonjour, Depuis une partie de pelle à neige d' 1h30 pour dégager le parking il y a une semaine, une très forte douleur est apparue la nuit sur la partie avant de la jambe droite et au niveau de la hanche. Depuis je subit chaque jours des phases de brefs répits et des douleurs très fortes, dans le quadriceps, de la hanche jusqu'au genou droit. J'ai consulté et le médecin a diagnostiqué une cruralgie et mis sous antalgiques. Le vélo et la marche ne me sont pas interdits, pour l'instant je n'ai pas essayé le vélo à cause du temps mais au bout de 5 minutes de marche la jambe me brule tellement que je dois faire une pause. Avez-vous déjà connu tel problème ?

Pas bien rassurante la météo du coté d'Albertville, aucune prévision optimiste pour les 2 semaines à venir... Le mois de Février commence aussi mal que le mois de Janvier a fini.

Neige cette nuit ,ce matin 10 CM supplémentaires, 1H30 à 2 pour déneiger le parking de la copropriété avec pelles à neige. Bon exercice physique J'avais prévu une sortie demain car apparemment la météo le permettra mais je suis sceptique qu'en à l'état de la chaussée pour la pratique cycliste.

Comme tu le dis "Il y a pléthore de marques" Le principal c'est d'être bien vu par les automobilistes, donc peu importe le choix de Jean-Yves CHABOISSIER du moment qu'il s'équipe rapidement.

Ici à 58 euros. https://www.wiggle.fr/jeu-de-cales-speedplay-zero-aero-pour-marcher 70 euros c'est abuser, j'utilise ce type de pédales et j'espère que d'ici que les cales soient HS ça redeviendra raisonnable. Tu as regardé sur le célèbre sites d'occasion pour les cycles?

J'ai envoyé le mien qui datait de 2016 il y a 1 an et Garmin ne remplace pas les batteries des 520 quand elle est HS soit tu essayes de la remplacer toi même avec un kit trouvé sur internet en espérant ne pas exploser l'écran ou tu balances le GPS ou tu le gardes pour de petites sorties...ce que j'ai fait.

J4ai la petite Lezyne à l'arrière depuis quelques années c'est Top, il y a 4 ou 5 éclairages différents du fixe au clignotement rapide. Je l'ai fixé sur mon tube de selle et ajouté un collier rilsan pour la sécurité. https://www.probikeshop.fr/lezyne-eclairage-arriere-femto-drive/84670.html

Une petite marche d'oxygénation de 5,5KM avec mon Zao juste avant la flotte. https://www.strava.com/activities/4662394123

Mauvais endroit, Mauvais moment! https://urlz.fr/eL7P