Serge NAVETAT

Voilà le vélo avec les cotes principales, si il en manque, dites le moi.

C'est exactement ça, en descente ça ne m'arrive jamais vu la positon des pieds, souvent à la verticale, mais come tu dis en montagne dans un lacet serré que tu es obligé de prendre à l'intérieur, le pied touche parfois. Et comme toi idem lors de démarrages, c'est surement un coup à prendre.

Juste tu me mets où j'ai mis le mot descente? pas du tout, j'ai mis juste "ça m'a freiné un peu " mais c'était en montant

Je montais dans une pente entre 10 et 12% difficile de garder la manivelle à 9H, obligation de garder un rythme minimum de pédalage. En descente ça ne m'arrive pas, le plus fréquent c'est lorsque je pose pied à terre et que je repart.

Bonjour, Depuis 2011 j'avais un Cannondale Synapse, confortable, avec fourche cintrée et je n'ai pas connu ce problème, j'ai reçu récemment mon nouveau vélo de marque Origine, un cadre plus court, plus nerveux et avec fourche droite. Je fais beaucoup de montagne et dernièrement dans un lacet serré sur la droite dans une pente rude avec obligation de prendre l'intérieur, mon pied a touché la roue avant ( juste ça m'a freiné un peu ), au début je me demandais ce qui c'était passé car je ne m'en était pas aperçu et lors d'un démarrage arrêté à un feu idem le pied a touché. Question : c'est fréquent sur les nouveaux cadres?

Idem une fois, un peu élevé pour moi mais pas tant que toi, mon médecin qui est un biologiste du sport confirme que ça peut venir d'un effort physique prolongé et d'une mauvaise hydratation. De même un excès de protéine animale telle que la viande rouge risque d'augmenter le résultat et surtout les compléments alimentaires type poudre de protéine, comme je ne suis pas enflé je voulais prendre des protéines en poudre et il me l'a déconseillé.

C'est très personnel et ça dépend de plusieurs facteurs, ton passé sportif, ton niveau avant l'arrêt, ton âge, ta génétique. Il a été prouvé que ceux qui ont commencé le vélo très tôt 12-13-14 ans développe des qualités physiologiques de base qui leurs servent toute leur vie sportive, c'est à dire même si ils ont une coupure assez longue, à la reprise leur corps répondra mieux à la reprise et ils mettront beaucoup moins longtemps à retrouver leur niveau.

J'ai trouvé celle-ci : https://urlz.fr/iLnV

Sur mon nouveau vélo Origine tout est marqué sur le cadre suivant les vis, serrage tige de selle 4NM, potence 5Nm...

Bonjour, Je voudrais commander une clé dynamométrique avec le jeu d'embout qui va avec et le problème c'est que les clés sont préréglées à un certain couple de serrage par ex 5Nm comme ici : https://urlz.fr/iLkG Sachant que sur mon vélo de route le couple de serrage varie de 4 à 12 suivant les vis quel outillage choisir. Merci

ça c'est déjà mieux, tu peux même mettre l'appli sur ton téléphone. https://www.ge-soif.ch/

J'ai trouvé ça mais c'est loin d'être complet. https://eaupotable.info/fr/ch-suisse

J'ai crevé il y a quelques jours le pneu arrière et même pas vu en roulant. Juste je me suis aperçu du préventif collé sur le tube de selle en faisant la pression du pneu, j'ai réussi à retrouver l'endroit sur le pneu mais difficilement. Seulement 0,5bar de perdu, depuis j'ai roulé à nouveau sans aucun souci.

Hier Patrick Chassé a fait le point lors du Tour de Suisse, ils sont étonnés avec Guimard qu'une équipe avec un budget comme Israël Start Premier Tech se retrouve la saison prochaine en seconde division ( Froome n'a apporté aucun point depuis son recrutement ) Une question : Si une équipe à gros budget achète un coureur qui gagne, apporte t'il des points avec lui ou pas?

Tiens un petit souvenir pour toi, j'y suis monté aujourd'hui pour voir passé le Critérium du Dauphiné. A noter qu'il y a maintenant une pompe pour accueillir les cyclistes au sommet afin de faciliter le plein d'eau, ce samedi elle a tournée plein pot.

Uniquement pour la clientèle consommatrice oui, mais entrer et demander juste un verre d'eau alors que tu n'es pas consommateur niet.

Viens dans les cols en Savoie, Madeleine , Glandon, Galibier… et tu va demander de l'eau à un Café et tu seras bien reçu, je l'ai fait au début. Avec les milliers de cyclistes qui parcourent les grands cols à la saison estivale , il devrait embaucher une personne que pour faire le plein des bidons. Au café au sommet du col du Télégraphe il y a un écriteau pour signaler qu'un robinet d'eau potable est disponible à l'extérieur.

J'en ai eu un aussi, un peu dur mais pas si rigide que ça, j'ai roulé avec de 2002 à 2011.

Le KG171 n'est pas un cadre full carbone puisque les tubes sont reliés entre eux par des raccords en alu.

ça dépend des régions, ici dans les Alpes il y a pas mal de Fontaines de villages, mais attention à s'assurer que l'eau soit potable. Normalement quand ce n'est rien indiqué, elle est potable mais beaucoup de communes se dédouanent avec l'écriteau " Eau non surveillée" S'assurer aussi qu'il n'y a pas un champ avec des troupeaux au dessus car l'eau serait souillée. Comme le signale Jean-Roland tu peux toujours faire le plein dans les robinets des cimetières ( même ci ce n'est pas le plus fun ) car c'est l'eau du réseau communal. Il m'est aussi arrivé très peu souvent de demander gentiment à quelqu'un de rentrer m'acheter une bouteille dans un supermarché. Après tu as aussi ce site qui est très bien, lorsque tu es inscrit tu peux ajouter un point d'eau afin d'en informer les autres cyclistes. https://www.eau-cyclisme.com/eau-par-departements.htm

Espérons que non, pour l'évacuation en hélico en montagne c'est très courant car ça fait gagner un temps précieux aux secours. Je vois bien ici dans les Alpes , les interventions en hélicoptère c'est tout les jours , Marcheurs, Parapentistes, cyclistes, motards….et l'hiver les chutes sur les pistes , où un véhicule met 3/4 d'heure pour être sur les lieux un hélico en 10min il est sur place.

Outre ma boisson énergétique ( Hydrafit ) j'emmène des pates de fruits et des Tucs apéritif.

Je pense qu'il faut non seulement que tu revois ta moyenne à la baisse, aux alentours de 20-21 Km/h et aussi le repos les jours précédent, pas d'effort pendant 4-5 jours avant, du repos et une bonne alimentation.

https://urlz.fr/ipSr