Jpfvelo

oui le haut pont , il y a toujours une fête avec des barques , joliment décorée de fleurs quelque fois des joutes aussi , c 'est un quartier de st O comme on dit qui reste très vivant j allai aussi régulièrement boire une bière ou un eau a la menthe ... dans le bistrot juste en face je ne sais plus le nom , mais tenue par une personnes aimable ; j y suis retourné après mes activités travail , pour remplir mon bidon vélo et bien tjrs aussi sympa mais j 'avais eu a faire a mme lille hardelot après une très longue inactivités repart de plus belle depuis 2-3 ans , un max de monde , je l ai fait une fois deux fois ....🤣 car pas un long passé cycliste ce qui est embêtant c 'est l attente au bus le soir si pas d ' accompagnant bien le bonjour de la haut 😉

j ai travaillé a st omer en sav , j allai déjeuner au restaurant a coté de la gare sur le coin son mari était de la cristallerie d arques ,un beau musée sandelin , et j aimais bien la place de la mairie souvenirs aussi ...

153 km ce matin , un petit tour a colembert , mais a chaque fois j arrive par le faux plat assez long d ailleurs , donc descente aujourd hui a 49.9 ce n 'est pas une blague , ...puis je remonte et redescends , pour me rafraichir puis direction boursin , mais pas le fromage , le plat est une bonne côte ,a digéré lentement pour moi , bien sur une descente c 'est pénible ces descentes ...et là au beau milieu du chemin 3 biches et un plus jeune , arrêt pour photo , mais le temps de sortir l engin elles sont parties ...j aime bien ces moments pour moi magique ,bon je n aimerais pas m en prendre une sur le nez...j ai déjà vu ...monté du ventus d alembon puis retour , un bon bol d air de 5h19 et 816m de d+ dimanche normalement 135km et 2500m d+ .ça va piquer ah ça fait du bien ce soleil sur les mollets

tu me feras une bonne soupe quand je viendrai , avec tout ce que tu plantes🤣 .... mais une soupe d 'été svp

sur le tour de sicile , je trouve que c 'est un très bon coureur mais manque un peu de punch parfois

oui Sylvain est très bon en photo ouah et en vélo aussi 🤣 un courageux , mais il s 'est trompé de chemin la flèche est dans l autre sens.

il doit être dur a cuire ....

sortie ce matin et comme je ne suis qu a quelques minutes de vol de Johan très beau temps aussi , surprenant d ailleurs on passe de l hiver a l été ...109 ,6 km en 206mn soit 32 de moyenne en solo et 337m de d+ ,un parcours dans la région audomaroise , avec ses marais ,et beaucoup de verdure , j adore ,des petites routes tranquille et sinueuses qui donne envie d appuyer ,des tours et détours pour en profité un max , strava m 'a exclus de deux segments car j y suis passé trois fois et trouve cela bizarre ? , je suis très joueur et la place de local légend en jeu....un vrai gamin ,un top 10 en descente ....🤣 reste a faire mieux ,en tout cas moral au beau fixe

prends du plaisir et pas de fixette sur des résultats de moyenne ou autres et tu te sentiras bien physiquement , c 'est le principal pour tenir dans le temps ,profité de ta famille et ne pas être dépendant salut Thierry

faut pas croire ce que te dicte des pensées limitantes , passe un cap et tu verras que c 'est possible quand je suis devenu champion de france ( amateur )de pav , ça m 'a libéré et un peu coincée les autres lors de compet suivantes , j ai eu un peu de mal a géré ensuite la pression que tous me surveillait , vas y Thierry ça fait du bien

lorsque javais effectuée mon LBL le dénivelé faisait 4150 m et 273 km je crois même que je m 'étais trompé a un moment de fléchage et au total j avais 283 km je l avais fait en 10h 30 et pas eu l impression de trainer en route , bien sûr comparé au pro il n y a pas photo

j espère ne pas rayer le parquet , si tu vois ce que je veux dire , bonne séance nat ce midi ,pas encore M PHELPS 😅

j ai déjà eu des crampes lors d un gand vewelghem une horreur , a force de se tirer la bourre , pour ne pas se faire bordurer , j en ai encore des souvenirs cuisant , des relances a chaque virage , des fous lol , les premiers regardaient si ça suivaient et hop ça repartaient de plus belles ,il me restait 20 bornes a faire

erreur 7.6 kg on met un S ou pas a kg 🤣 ?

avec tes commentaires , je suis aller vérifier le poids de mon bike ,c 'est la première fois , je suis content il est a 7.36 kg avec mes jantes hautes ,franchement j avais un peu d appréhension a le faire car je le pensais bcp plus lourd , mais il est a patins ouf merci

est ce que tu crois mon chère James que les fabricants ont des objectifs sportifs OU des objectifs financier ? je ne suis pas a 100% avec Bruno mais il n 'a certainement pas tout a fait tort

c 'est une excellente solution pour moi aussi , j 'évite le trop frais et l humidité du matin et le midi enfin 12h30 est tellement plus calme en circulation et les odeurs de pot d ' échappement , pour le vélo , je fais aussi des entrainement nat de 12 h a 13h30 pas le choix , c 'est l horaire qui décide , moi qui suis un mord de faim a midi , ça passe comme une lettre a la poste ,

ce n 'est JAMAIS facile bravo

j avais 4 couches ce matin en comptant le kway , et encore pas chaud ....bravo johan

très petite sortie ce matin par 3° vent de ouest passant nord ouest , très grosse rafales , au bout de 2 km pluie fine , zut , je suis partie mais je sent que ce ne sera pas la joie ,je m engage sur une longue ligne droite et le vent me pousse comme un fou , je suis un peu trop euphorique et presque sans appuyer je suis a 45 km/h , une rafale de coté me fais comprendre qu il y a danger ,je suis attentif , je pousse sur les pédales 50 53 ...trop facile je freine de temps en temps pour me ralentir , des écarts et une route ou il y a assez de circulation me fait réfléchir ...j arrive au fond de ligne droite je vais devoir revenir maintenant .... pas le même cinéma ..18 km/h a faire pendant 20km mais c 'est plus rassurant vent de face , je rentre tjrs sous un fin crachin qui s 'arrête a 3km de l arrivée , content d 'être sorti mais c 'était limite et a ne pas refaire

j aime bien ce genre de défi , y a t il quelqu un qui te suit , t 'arrêtes tu dans des hotels le soir , organisation , c 'est aussi cela qui m interresse , j aimerais faire mais ne pas être surtout encombrer par des bagages , bon challenge

ça dépend tjrs de la vitesse 220 km c 'est facile si c 'est a 23 25 km:H ce que je crois qu il pratique

pas de sortie hier , ni aujourd hui et franchement je serai inscrit au ronde , je ne sais pas si je ferai le déplacement ,pour le mois de mars 1869 km et total année 2022 5160 km ça doit être la première fois que j 'en fais autant , et peut être aussi la dernière .j espère un beau mois d avril pour ne pas gâcher ce que j ai déjà effectué . neige et gros froid en ce moment ,si ce temps est exact pour dimanche on verra peu de coureur en court...🙃

a 5 km de l arrivée impossible de dire qui va l 'emporter , suspense , quand il en restait deux c 'était tout vu ,malgré la vaillance de T B j aime bien ce coureur de la jumbo . après avoir rouler ce matin quel délice d être dans son canapé pour admirer ces champions >>>tous . en plus dans une région qui ressemble fortement a la mienne

une belle deuxième place pour C Laporte mais vous avez ce qu on dit .... oiui il avait un peu gros je pense ,il n aurait pas du se laisser surprendre ..mais avec des si...