Jpfvelo

fais gaffe min tio ,les hanches prennent a chaque coup ,moi c 'est celle de gauche trois fois déjà , mais il faut que je fasse attention j ai encore un clou a l intérieur , je n 'en ramène pas large quand je me relève ,et nous sommes bcp plus fragile que l on croit même si ça répare bien ....

bonjour , j ai eu de la chance comme Michel , pourtant hésité longtemps , mais j ai demandé a ma grenouille qui m' a confirmé pas de pluie avant 11 du matin , donc je me lance ce sera une sortie courte , 2h max dés les premiers mètres je sent que ce ne sera pas une partie de plaisir , ciel gris et vent de "ouf" hé chsuis un djeuns ...🤣...."1ère heure distance parcourue 23km ..de ce fait pas de bosse a faire , pas besoin de cela en plus ..un peu de travers pour rejoindre un peu pour le retour le vent de dos et hop on vire a droite ,boum .....c 'est parti local légend lol et presque un record personnel (en français dans le texte 🤣 )seulement 44.1 sur ce secteur mon record est a 45.5 il me manque 15 secondes et 30 secondes pour top 10 ...mais c 'est sur je l aurais ....pub ..je reviens avec 28.4 de moyenne en solo , je rentre 11h04 il pleut a 11h 05 , ma femme avait raison .....🤣 mais heureusement qu elle est là 🥰

tout chaud , de ce matin ,hier pluie , demain pluie annoncé , donc il me faut une grosse sortie ce jour , je vais sauté le repas du midi , pas grave ,j ai assez de gras 🤣 ,direction watten ,et contre le vent de sso , les choses sérieuses commence après ,californie ,norbécourt ,val d yeuse ,,plus une myriade de petites non répertoriés comme ils disent ...beaucoup de plaisir avec le soleil qui commence a éclaircir les paysages qui sont somme toutes très beau quoi quand on disent ,heureux comme un poisson dans l eau ,la pédale est assez souple ce que je m 'efforce de faire ,une sortie comme en plein printemps , encore vu des dégats suite a la tempête ,une caravane en morceau , dans un champ ...un peu comme dans le film( l accident de voiture .. ) avec BOURVIL ET De funés 151km 686m d+ 321MN

un cardiologue m a dit aussi que faire un test d effort si tu es déjà entrainé ça ne sert a rien ,,perso je l ai fait quand même mais pour ma satisfaction personnelle pour savoir jusqu ou je "pouvais monté " on m a arrêté a 330watts moralement ça aide , mais un peu comme Michel ça ne résous rien , tu peux mourir n importe quand et même sans effort ....

un beau col le canadel agréable

nom de diou une bonne sortie ce matin , le vent de face a 33km/h j ai eu du mal et pas voulue forcer trop , sauf un peu sur les petites bosses , que de dégats suite a la tempête de hier , des arbres couchés ,partout , mais les services de voirie ont du bien travailler car ils étaient dèjà découpés en rondelle et mis sur les cotés , la nature a dégusté , des tuiles aussi qui ont volés...vu deux fois les pompiers sur les toits avec échelle , pas gaie tout cela , j espère pas de blessées ....vélo nickel , au sec , j ai quand même faillit tombé a cause d une branches cassé de longueur 10 cm mais assez épaisse , pourtant je le sais il FAUT être attentif toujours sur le vélo , ,le retour whaouh vent de dos le panard ,ligne droite , a donf le compteur n est pas descendu sous 42 -45 sur 15 bornes , ça pique un peu mais tellement bon ,12 minutes en Z5 et 64 mn en z4 pour débrider le moteur diesel .377 m vrai d+ et 93km en 3h vivement la prochaine pour SYLVAIN dommage tu aurais pu faire DAVY CROCKETT ....🤣

j ai eu un peu la frousse cet AM en bord de mer du nord la charpente de la maison qui craque comme un arbre qui va se casser ,je suis passer dans le bois hier soir déjà de gros dégâts avec le vent d hier , alors aujourd hui !!!!pas sorti il y aura de la casse , pas vu mes petits oiseaux qui viennent me rendre visite dans le jardin

des chutes ,vu le nombre de courses effectuée par les pros , et le nombre de coureurs au départ ,je dirai que c 'est presque obligatoire qu il y en ait , mais pk avec des routes qui n 'en sont pas en rajoutées ...tout cyclo que nous sommes nous avons eu ce désagréable contact avec le macadam ,et j avoue que je n aime pas trop les sensations de brulure ou de vêtements qui colle a la peau qu il faut décoller parfois ..

inéos a de gros moyen financier ils ont les deux modèles de vélo , a disque pour le plat et les descentes , et a patins pour les cols en monté , vélo 300 a 400 grs plus légers et a 88kg ça peut aider , pour les pros ... je trouve quand même cela limite régulier vis a vis des autres équipes , bien sûr , ils n ont qu a le faire vous direz ,imaginez ....quand je faisais de la voile en cours de régates PAV je change de matos parce que le vent faiblit car un assistant est là et prêt a me laisser monté dessus ......

ma femme vient de se faire opéré il y a deux semaines , mais elle ne fait pas de vélo , l opération a durer une heure , sans problème , la plaie a été collée ,le chirurgien lui a dit trois semaine a ne rien faire , ne pas porter ,rester allongée , seulement assis pour le déjeuner ,,au bout de ces deux semaines elle marche , comme elle fait d habitude un peu moins rapidement ,mais elle fait ses 7km ,dans une semaine le kiné la guidera dans la suite des soins , je ne peux malheureusement t en dire plus salut

oui il se met dans l autre sens , mais comme il était tombé je ne savais pas et j exploitais les possibilités

et en voyant le serrage du boitier de direction ??? lol en fait l ' écrou que l on voit au bout de la tige fileté était tombé au fond de la douille de direction , il se met en bas du truc bizarre a gauche et cela sert a serrer la douille de direction et les bagues ...

je m en doutai un peu 🤣

j ai encore une fois regarder ma roue cet A M ,le "balancement jeu " étant tellement faible ,car en prenant dans la main la roue je n 'étais pas certain que ce soit cela ,et pas sure non plus que cela soit le jeu boitier de direction , donc j ai démonté pour regarder de plus près l intérieur du boitier ,au cas ou il y aurait quelque chose de cassé ou fragilisé suite a par ex un trou ,un choc que je prends parfois hélas avec nos routes et l 'état ou elles sont ...., en démontant le serrage A PEINE ... la vis allen en haut de la douille >> près de la potence j ai entendu quelque chose tombé dans le vélo .,,??? dans la douille de direction j ai du récupéré un écrou tombé au fond celui ci sert a écarté un ??? pour le serrage ,je mettrai la photo de l ensemble , j ai cherché ou il se mettait en haut en bas ? il y avait un sens et un petit arrêt sur un des coté ,bref j ai réussi a le remettre et a tout resserré ,j ai contrôler ça a l air bon , il faudra maintenant que je teste sur route , merci de m avoir écouté , un conseil ne pas trop desserré cette vis allen si vous avez un giant j ai passé un bon moment a récupéré l 'écrou au fond

https://connect.garmin.com/modern/activity/8288862811

roues carbone , elle est très solide ,ce matin j ai re tester la direction rien , mais en touchant la roue , en la maintenant très fort par le pneu ,j ai senti du jeu assez minime( une impression de 1mm) 0.5 de chaque coté ....??? dans l axe de roue , je ne sais pas du tout comment resserrer les roulements ni si c 'est faisable , roue hypersonic ,je vais essayer de retirer la roue du vélo ,et voir ce que je peux faire ? merci thierry , si vous connaissez ces roues un conseil sera le bien venue , je les avais acheté d occasion il y a assez longtemps 5 ans .

ce matin pas de gel 3° mais un ressenti de -2 un vent très fort , de méchantes rafales de sud ,heureusement nous sommes 4-5 a prendre des relais le fait d être derrière pendant les relais nous abrite du vent mais surtout du froid ,quasiment eu froid toute la sortie ,un soleil blafard ...mais comme toujours bcp de plaisir a pédaler avec les copains ,rentré un peu avant l heure prévue , j ai rallongé un peu 15km pour lutter encore un peu contre le vent , je suis maso ....107 km 3h30

les routes gravier , perso je suis contre , une mode qui rend la pratique du vélo spectaculaire mais qui met en danger les coureurs , naturellement il s y plie , ,étant payé pour cela , y a t-il égalité des chances quand l un crève de la roue deux fois plus qu un autre .il suffit d avoir roulé sur gravier pour se rendre compte des risques de chutes ,je l ai fait en empruntant une piste cyclables béton qui se terminait par ce genre de revêtements ,heureusement je n 'étais qu a 25-30 quand mon vélo a dérapé quand je vois leur vélo de clm , je les trouve personnellement positionné très haut sur les prolongateurs ,je suis nettement plus bas .c 'est un vélo dans les virages pas obligatoirement a angle droit très difficile a contrôler , quand je vois que je dois parfois aller jusqu au milieu de la chaussée ,heureusement eux ils ont toute la largeur ,des vélos normaux ordinaires ? des vélos routes avec prolongateurs ,ça ira moins vite , mais si tous ont le même produit pk pas

les défis c 'est bien , il faut savoir s arrêté aussi , surtout que là ,le plaisir y est ,mais, parfois moins aussi , ce ne doit pas devenir une contrainte 1500 km ça fait combien de gas oil .....

ça me revient , comme je pensais a la selle , je me suis donc mis en danseuse 100m pas de bruit.....? je me rassois rien pendant 50 m puis hi ---- hi ---- hi---- hi énervant ce truc

zut il m a porté la poisse , ce matin j ai entendu le même bruit que lui , mais je n ai pas filmé ..ce n 'est pas les pédales car elles sont neuves ou quasiment et parfois je mets du liquide silicone (du produit nettoyage tableau de bord voiture )pour que ça glisse .pas la selle même raison , donc je vais devoir faire un peu de mécanique pour graisser le boitier de pédalier , et promis je ne disparais pas ,il n y a pas MAJAX autour de chez moi , mais je ne sais quand je vais le faire le vélo roule toujours ...cool bon we les gars

coucou les gars ...lol bon pas très chaud ce matin , quand je pense a Johan avec vent de N E et Didier avec du givre , je devrais dire que j ai eu de la chance alors ,car pour moi vent de NO .je n ai mis qu une fois le cache oreille depuis le début de l hiver ,par contre avec l intensité des rafales ça faisait du bruit incessant , et énervant ,mais éole n 'était pas de mon côté ce jour ,parti vent 3/4 face et retour idem ,je n ai pas non plus bcp de choix , comme Johan il y a la mer du nord pour unique terrain vague ,avec le vent du nord .....comme j aimerais avoir un cercle de 100 bornes tout autour de moi ,mais on ne va pas se plaindre les routes étaient sèches et j ai rencontré trois cyclistes ,en 98km et un dénivelé de 49m ...on ne rigole pas svp 🤣

c 'est bien parti , INEOS devant je pensais a Arnaud Demare , ça sera compliqué

badass niet ; warriors , pour moi ,quelqu un que la météo ne rebute pas , en tout cas pour la pratique du vélo , tu vois je suis gentil .....