Jpfvelo

il doit être dur a cuire ....

sortie ce matin et comme je ne suis qu a quelques minutes de vol de Johan très beau temps aussi , surprenant d ailleurs on passe de l hiver a l été ...109 ,6 km en 206mn soit 32 de moyenne en solo et 337m de d+ ,un parcours dans la région audomaroise , avec ses marais ,et beaucoup de verdure , j adore ,des petites routes tranquille et sinueuses qui donne envie d appuyer ,des tours et détours pour en profité un max , strava m 'a exclus de deux segments car j y suis passé trois fois et trouve cela bizarre ? , je suis très joueur et la place de local légend en jeu....un vrai gamin ,un top 10 en descente ....🤣 reste a faire mieux ,en tout cas moral au beau fixe

prends du plaisir et pas de fixette sur des résultats de moyenne ou autres et tu te sentiras bien physiquement , c 'est le principal pour tenir dans le temps ,profité de ta famille et ne pas être dépendant salut Thierry

faut pas croire ce que te dicte des pensées limitantes , passe un cap et tu verras que c 'est possible quand je suis devenu champion de france ( amateur )de pav , ça m 'a libéré et un peu coincée les autres lors de compet suivantes , j ai eu un peu de mal a géré ensuite la pression que tous me surveillait , vas y Thierry ça fait du bien

lorsque javais effectuée mon LBL le dénivelé faisait 4150 m et 273 km je crois même que je m 'étais trompé a un moment de fléchage et au total j avais 283 km je l avais fait en 10h 30 et pas eu l impression de trainer en route , bien sûr comparé au pro il n y a pas photo

j espère ne pas rayer le parquet , si tu vois ce que je veux dire , bonne séance nat ce midi ,pas encore M PHELPS 😅

j ai déjà eu des crampes lors d un gand vewelghem une horreur , a force de se tirer la bourre , pour ne pas se faire bordurer , j en ai encore des souvenirs cuisant , des relances a chaque virage , des fous lol , les premiers regardaient si ça suivaient et hop ça repartaient de plus belles ,il me restait 20 bornes a faire

erreur 7.6 kg on met un S ou pas a kg 🤣 ?

avec tes commentaires , je suis aller vérifier le poids de mon bike ,c 'est la première fois , je suis content il est a 7.36 kg avec mes jantes hautes ,franchement j avais un peu d appréhension a le faire car je le pensais bcp plus lourd , mais il est a patins ouf merci

est ce que tu crois mon chère James que les fabricants ont des objectifs sportifs OU des objectifs financier ? je ne suis pas a 100% avec Bruno mais il n 'a certainement pas tout a fait tort

c 'est une excellente solution pour moi aussi , j 'évite le trop frais et l humidité du matin et le midi enfin 12h30 est tellement plus calme en circulation et les odeurs de pot d ' échappement , pour le vélo , je fais aussi des entrainement nat de 12 h a 13h30 pas le choix , c 'est l horaire qui décide , moi qui suis un mord de faim a midi , ça passe comme une lettre a la poste ,

ce n 'est JAMAIS facile bravo

j avais 4 couches ce matin en comptant le kway , et encore pas chaud ....bravo johan

très petite sortie ce matin par 3° vent de ouest passant nord ouest , très grosse rafales , au bout de 2 km pluie fine , zut , je suis partie mais je sent que ce ne sera pas la joie ,je m engage sur une longue ligne droite et le vent me pousse comme un fou , je suis un peu trop euphorique et presque sans appuyer je suis a 45 km/h , une rafale de coté me fais comprendre qu il y a danger ,je suis attentif , je pousse sur les pédales 50 53 ...trop facile je freine de temps en temps pour me ralentir , des écarts et une route ou il y a assez de circulation me fait réfléchir ...j arrive au fond de ligne droite je vais devoir revenir maintenant .... pas le même cinéma ..18 km/h a faire pendant 20km mais c 'est plus rassurant vent de face , je rentre tjrs sous un fin crachin qui s 'arrête a 3km de l arrivée , content d 'être sorti mais c 'était limite et a ne pas refaire

j aime bien ce genre de défi , y a t il quelqu un qui te suit , t 'arrêtes tu dans des hotels le soir , organisation , c 'est aussi cela qui m interresse , j aimerais faire mais ne pas être surtout encombrer par des bagages , bon challenge

ça dépend tjrs de la vitesse 220 km c 'est facile si c 'est a 23 25 km:H ce que je crois qu il pratique

pas de sortie hier , ni aujourd hui et franchement je serai inscrit au ronde , je ne sais pas si je ferai le déplacement ,pour le mois de mars 1869 km et total année 2022 5160 km ça doit être la première fois que j 'en fais autant , et peut être aussi la dernière .j espère un beau mois d avril pour ne pas gâcher ce que j ai déjà effectué . neige et gros froid en ce moment ,si ce temps est exact pour dimanche on verra peu de coureur en court...🙃

a 5 km de l arrivée impossible de dire qui va l 'emporter , suspense , quand il en restait deux c 'était tout vu ,malgré la vaillance de T B j aime bien ce coureur de la jumbo . après avoir rouler ce matin quel délice d être dans son canapé pour admirer ces champions >>>tous . en plus dans une région qui ressemble fortement a la mienne

une belle deuxième place pour C Laporte mais vous avez ce qu on dit .... oiui il avait un peu gros je pense ,il n aurait pas du se laisser surprendre ..mais avec des si...

bah michel c 'est pas bien ,la pâtée je crois que tu l aurais eu aussi 😜

quel compteur utilise tu ? Pierre ? j' en connais quand j ai 120m de d+ :ils sont A 250m ....et quand j ai 780 m certains ont 1150.....chercher l 'erreur , je ne donnerai pas la marque ni le modèle pas là pour dénigrer ,les cyclos sont content d annoncer leur D+

pourquoi vouloir tout ramener a la taille du sexe 🤣les filles se tirent la bourre et pourtant il n y a pas de taille en jeu ? non , on se fait plaisir a être a fond , ,on se donne les limites a dépasser ,ainsi de suite , je suis assez content quand j améliore mes sorties ,ça me prouve que je suis assidu dans ma pratique , que j ai une bonne santé physique (très important pour moi)et que ce que je fais a un sens .c 'est certain toutes les sorties ne sont pas accés perf bien sûr

il n y a pas que le dénivelé qui compte , le plaisir d abord , et quoi qu on dise rouler fort sur le plat n 'est pas tjrs de tout repos , bonne continuation Johan

https://www.strava.com/activities/6865299135/segments/2941404225333862650 mon 1 er essai en clm pour atteindre sur un parcours plat les 35 de moyenne , je m 'en donne trois , car sur 90 bornes , c 'est assez difficile , un petit vent d 'est , mais surtout des touristes et des cyclos qui bouchent souvent les petites routes en prenant toute la largeur ,la route appartient a tout le monde je suis patient ,,le compteur descend bcp plus vite qu il ne monte .demain un petit tour surement pour aller a l arrivée de Bruges de panne ,course uci , la ça ne rigole pas , ils auront une superbe météo , ça devrait donner du spectacle , rouler en court aujourd hui 18 °

des fleurs malheureusement nous en voyons parfois sur le bord des routes , les personnes y laissent parfois leur vie ....