Jpfvelo

j avais vu la veille qu il n y aurait pas de pluie , j invitais samedi des copains a rouler et donne rdv a 8h45 ,passage au rdv très bref ,je ne me suit même pas arrêté je savais qu il n y aurait personne ....donc normalement dimanche il pleut , ce matin je me dis il faut se gaver , je ne supporte pas bcp de rester plus de deux jours sans rouler en extérieure ,1èrement parce que j ai du temps et 2ème j adore cela ,il ne fait pas très chaud 0° , les parebrise de voitures sont blanc de givre , un peu peur mais route sèche je me lance , après quelques km ouah c 'est bon je suis chaud ,le vent de face ouest 17km/h même pas peur je m enfonce dans la toundra 🤣 longue ligne droite sans abri et désertique sur 18km ,je tourne a gauche vent de coté ,good , puis re de face , j aime , ça fouette ,les cuisses sont au rdv ,les cotes que j avais prévue au cas ou elles répondaient sont là le soleil arrive ,mes sonics sont bonnes sur le plat , en côtes des barres a mines ..,le retour ,le pied 36 - 41 km/h total 123 km 251minutes et 505m D+ , demain il pleut j espère 🤣 sinon je remets ça

je parlais du vélo seul en soufflerie 🤣

je suis d accord pour la différence de vitesse 0.3km/h , car on raisonne souvent a vouloir des gains de temps trop important par rapport au prix d 'écart a l achat du matériel ,mais 0.3 km /h SUR 3 heures ça fait 1km soit a 30 km/h quasiment 2 mn je trouve que le gain est loin d être nul , sauf pour nous simple cyclo

le mieux c 'est d avoir les deux types de vélo ,je sais voir la différence quand j utilise l un ou l autre ,et chacun des deux a son avantage la soufflerie pour les vélo a 50km/h ALLEZ AU PIF 10watts faut déjà y arriver au 50 km/h

ne le crie pas trop fort ,pour la météo , j aime mieux comme cela même si parfois la pluie me gène ,et que je préférerais un peu plus froid mais sec pas rouler aujourd’hui

tout a de l intérêt ,je ne comprendrai pas pourquoi ducros 😂 il se décarcasse alors .mais comme Sylvain le dit c 'est la position qui est de loin le plus important ,tout ce matériel ne sert a pas grand chose si c 'est pour faire de la ballade ,quand on connait le prix des investissements que font les équipes pro pour gagner quelques secondes sur un contre la montre ou pour aller au bout d une échappée quand les moyens physiques élevés correspondent au prix du vélo ça prend toute sa logique , par contre voir un cycliste avec casque aéro ,roues lenticulaires pour rouler a 25 28 je rigole en douce car je n aime pas me moquer de ceux qui ont de gros moyens financiers

je ne me vois pas non plus passer du groupe 1 a 3 parce que je n arrive plus a suivre , les copains c 'est sacré , et la philosophie du groupe inférieure n 'est pas du tout la mienne , alors vae j aurais bien du mal a y venir pour bcp de raison .ou en musculaire j irai rouler seul je comprends bien la question posé et l envie de rester avec ses copains

ah oui bien d accord avec toi Johan , un jour ne ressemble pas a un autre demain c 'est mort aussi ici samedi mieux .... , donc j ai fait piscine aujourd hui 1700m

voila j ai rempli mon premier mois janvier , mis en favoris ,les 3 objectifs un de mis car pas encore décidé pour toute l année merci Michel

salut , il me semble que tu te pose bcp de questions sur la cadence que ce soit sur ht ou en bosses , tu dois certainement savoir que les cadences données pour être les plus fortes en rendement se situe a 90rpm , perso 300w a 75 rpm a un moment ça faire mal au genou , surtout si tu tiens longtemps ,sur mon ht je tourne a mini 85 -92 et maxi 100 -125 rpm pour 250w de moyenne sur développement 50x 14- 15 mais je n ai pas de pédale qui donne ma puissance donc surement très approximatif

bonjour pour info j ai un clm p3 cervelo de taille 54 et je mesure 1.77m et je suis bien posé , par rapport a mon vélo route il a l air beaucoup plus petit

au 31 01 1555 km , avec le 1 janvier en cuissard court et 15 degrés dans le nord ,je suis donc rester sur cette dynamique et ma foi , ça paye ,mais chez nous on peut avoir un février très froid ,et rester compteur bloqué

BRUNO je ne suis pas contre un verre de vin chaud 🤣....je rencontre souvent des chevreuils , je n y croyais pas au début car en déménageant je me suis un peu rapproché de la nature (bois ) quel plaisir de les voir mais de trop près comme toi humm ...sur un triathlon près de chez moi dans une descente un cycliste s'en ai payer un , cadre cassé et visage abimée besoin chirurgie ....j ai eu l occasion d 'en voir de près a vélo 5m surtout en période de chasse ....... bah plus près je n aimerais pas , ça file a une vitesse et le poids est loin d être négligeable . 3 la dernière fois qui traversaient une route devant moi salut

je devais passer chez le vélociste pour récupéré mon vélo , début am , je prends mon autre vélo et vais voir ou il en est chgt gaine et cables de tout le vélo , pas dèçu vélo terminé et moins chère que prévue ça c 'est bien .....donc comme le vélo était sortie j ai continué un peu pour terminer avec 60 km , mes copains ont roulé ce matin avec de gros risques routes gelé sur une partie de environ 6-7 km a 10 km/h pas top

oui très sympa ce garçon , je crois bien que j irai le voir cette année ,

sur mon clm ces très bon conseils(je le sais ) sont difficilement possible a respecter ,position avancé , tête basse et relevage de tête pour voir la route toutes les 2-3 secondes , mais mes jambes adorent ce vélo heureusement il y a les prolongateurs qui compensent un peu pour se poser a peu près correctement et aident a ne pas trop se contracté

oui une bonne résolution a ton age il faut être constant , des a coups sont mauvais excuse moi d avance je vois que c 'est une corde sensible tkt c 'est la même pour moi en pire peut être

ok je vais voir cela

après avoir revue ma sortie cap de cet am je vois que j ai fait 33 mn en z5 30mn en z4 ce n 'était pas une sortie facile 13.5km en 1h07 mais je n 'étais pas au bout , alors mes zones sont elles bonnes , faudrait il que je les change comme tu l a fait , la cap et vélo ce n 'est pas du tout la même chose ...30mn en z4 vélo c 'est cool

ah bah Thierry tu devrais être heureux , question .te sert tu d' un VAE ...? pour moi z1 88 104 z2 105 121 z3122 139 z4140 157 z5 158 a max

ah bon , moi qui pensais que j avais un casque trop trop lourd , il est vrai que je ne le sent pas trop ,mais j ai parfois des douleurs vertèbres que je lui avais imputé , ça doit être encore une fois la comment dire .....vieillesse quand tu nous tiens , avez vous les vertèbres cervicales qui craquent parfois en tournant la tête , je ne deviendrais tout de même pas un tamalou🤔

merci patrick oui c 'est vrai on a des programmes et on ne s 'en sert pas ; faut juste y penser et se mettre au taf ,

champagne alors 🤣

bravo tu as la forme james , sortie ce matin 92 km 179mn et vous ne devinerez pas mon d+ bah oui 101mêtres faut le faire ....le retour le long des canaux et avec vent d ouest bcp plus frais que d habitude pour un vent d ouest c 'est curieux

la légereté est elle un critère important pour vous ? j en ai un a plus de 300 grs , et mon giro fait 100 de moins , et pourtant je met souvent le plus lourd , cela pose t -il un problème pour les cervicales ?